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姜小厨3年前
还在为孩子没胃口吗？简单营养的小牛饭美味多汁#美食 #抖音美食 #抖音美食推荐官
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🍌蕉小厨记7月前
🔥铺焖3分钟！番茄汁全渗到牛肉里了！用来拌饭真的绝了！！！#番茄牛肉 #好好吃饭大赛 #番茄焖牛肉 #番茄牛肉拌饭教程 #美食教程
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草莓舒胡蕾8月前
二人食｜在家实现韩式拌饭自由🥘 快来学这个韩式拌饭，简单又美味，厨房小白也能轻松复刻。 食材清单： 菠菜、豆芽、香菇、西葫芦、胡萝卜、泡菜、五花肉、肥牛 调味：香油、雪碧、韩式辣酱、生抽、蚝油 #家庭版韩式拌饭 #韩式拌饭 #韩式拌饭家常做法#在家做饭
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乐乐的小食光1周前
👩🏻‍🍳干净健康一人食 | 🥬今天吃生菜牛肉拌饭 #美食教程 #抖音美食创作者 #一人食记 #低卡低脂餐 #动手自己做美食
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废废的一天5月前
土豆泥肥牛拌饭，成年人的宝宝辅食！ #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #每一口都要飞鹤鲜活 #美食vlog
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新西兰牛羊肉10月前
一人食做饭灵感：懒人必学美味拌饭🥄附教程 下班后的一人食，不想大动干戈，又想口感丰富？博主@Leana王译曼 的今日菜单是黄油洋葱牛排拌饭❗🥩精选来自新西兰的草饲牛排，牛群漫步在牧场、食用天然牧草，造就紧实嫩滑的肌肉，不仅口感鲜美有弹性，仔细咀嚼还有淡淡青草香味。 📝博主的食谱秘籍：🔸海盐、黑胡椒、橄榄油将牛排腌制15分钟；🔸洋葱炒软，口感会更加软嫩融合；🔸调味料秘诀：2勺生抽+1勺老抽+2勺白糖+2勺料酒。❤让源自新西兰原产地的高品质牛排，带来一口浓郁鲜美滋味，一人食的快乐，就在这一口~ #源于新西兰自然就很好 #新西兰草饲牛羊肉 #一人食 #一人食仪式感 #今天吃什么
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长春全英姐拌饭3月前
今天吃生拌牛肉拌饭，第一次吃,口感不错，怪不得韩国人那么爱吃～#长春美食 #长春朝鲜族美食 #全英朝鲜族料理
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发酵的豆子1周前
晚餐vlog🍚韩式牛肉拌饭 青梅气泡饮 冬天下班回家给自己做一份满满蔬菜、带锅巴的韩式拌饭，既保证了蔬菜摄入，又有优质蛋白和碳水，太满足了！ #vlog #做饭vlog #宅家一人食 #厨房日记
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柒柒的晚餐9月前
第17集｜打工人下班糊弄餐之升级版肥牛蔬菜拌饭。#美食volg #抖音美食推荐官 #减脂 #抖音美食 #简单美食 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 @抖音 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿鸡的减脂食记8月前
吃饱还能掉秤，香死了，巨满足巨简单｜减脂餐教程D48 468大卡，没有人能拒绝牛肉鸡蛋生菜拌饭的诱惑，低卡减脂，做法简单，有手就会，吃这个真的好快乐，每一口都巨满足，味道丰富，生菜清甜，搭配起来非常清爽！！都去试试好嘛👀🫡#生活化减脂 #懒人快手菜 #拌饭 #减肥吃什么 #减脂餐
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发发7月前
挑战用橙姐同款大黄锅复刻米村拌饭 做法真的超级简单，在家就能轻轻松松吃到！五颜六色的蔬菜煮一下，搭配牛肉粒，再加一个无油水煎蛋🍳，拌上今天做的海苔碎，真的超级好吃，健康又美味😋#种草激励计划 #跟着抖音学做菜 #米村拌饭 #厚皮橙 #大黄锅
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一一的辅食日记7月前
今日辅食：番茄牛肉滑蛋盖饭，汤汁浓郁包裹着每一粒米饭，不爱吃饭的宝宝也能吃一大碗#番茄牛肉滑蛋盖饭 #番茄牛肉 #宝宝辅食
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小曲的美食日记🍔2周前
韩式肥牛大拌饭#dou上热门 #真实生活分享计划 #美食 #美食教程
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是橙子呀🍊3月前
一个很好吃的拌饭做法 今日份午餐🥣 柠檬洋葱牛肉拌饭 #拌饭 #拌饭酱 #拌饭做法 #牛肉拌饭 #拌饭就拌干拌饭
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大连小伙爱看海4年前
🐔野家同款“小牛饭”#抖音美食创作人 #美食
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大牛小牛爱干饭1月前
蜜汁土豆鸡腿拌饭 求你们快去做！！！黏糊糊的蜜汁土豆拌饭真的太香了！！一口下去双倍碳水的快乐谁懂呀！！#蜜汁鸡腿饭 #美食教程 #拌饭 #给孩子做饭 #真实生活分享官
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小蒋的轻食日记6天前
减脂期好吃还没有负担对我生菜牛肉拌饭#自制减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食 #生菜牛肉拌饭
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陈幺妹的家常美食5月前
好吃还不费手的，韩式肥牛拌饭来了！家人们，开炫了！#抖音美食创作者 #美食教程 #家常菜教程 #抖音美食教程 #日常做饭 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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泡昵mini5月前
🔥低卡版汤汁拌饭！香到舔碗🥣 番茄青椒牛肉炖出浓汁，拌米饭绝了！配口盐渍黄瓜，解腻又清爽。减脂期这么吃，饱足还没负担～#每天吃什么减脂 #番茄牛肉拌饭 #减脂午餐 #减脂餐 #减脂拌饭做法
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骁哥食光4月前
10分钟搞定👌好吃到舔碗的生菜牛肉拌饭✨ #减脂期吃什么 #健康餐 #分享你的美味晚餐 #vlog十亿流量扶持计划 #我是美食创作者
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菠菠的饭盒2周前
下班做饭！今天来吃番茄肥牛拌饭，晚餐15分钟搞定，色香味俱全😏#满级吃商指南 #懒人美食 #晚餐吃什么 #番茄肥牛 #拌饭
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饭食缸1月前
厨房小白的救星❗️黏黏糊糊沙沙糯糯的土豆泥肥牛饭❗️#美食教程 #家常菜 #土豆泥肥牛饭
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壹名2月前
✅韩式牛肉拌饭｜做法放在视频最后 都是生活化减脂餐，有手就会系列👌 减肥也要好好吃饭，注意两就好❗️❗️ #减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#在家做美食 #美食教程
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柒野是deni3月前
牛肉石锅拌饭做法分享#美食教程 #美食趣胃计划 #韩式牛肉拌饭 #韩国石锅拌饭
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大妮子在控制了2月前
酱汁浓郁的番茄肥牛烩饭 这一口下去绝了！#dou+上热门 #在家做美食 #做饭不迷糊 #家常美食
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胖婷的厨房日记5月前
不点外卖｜15分钟搞定的泡菜牛肋条拌饭🔥 #一个人也要好好吃饭 #牛肋条 #懒人美食 #美食教程 #美食
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@富贵的菜1月前
生菜牛肉拌饭一周必须安排2次 #抖音搜索流量来了 #生菜牛肉拌饭 #抖音美食创作者 #减脂餐 #做美食
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乐娃火锅调料工厂2周前
大块牛肉饭-牛肉土豆泥拌饭，详细教程做法 #东北大块牛肉饭 #盖东来牛肉饭 #大块牛肉饭教程 #卖牛肉饭的小姐姐 #牛肉土豆泥拌饭 盖东来大块牛肉饭 地摊牛肉饭 大块牛肉饭技术配方 牛肉饭底料工厂 调料酱料供应链 欢迎大家点赞分享转发 乐娃分享美食教程
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番茄不炒蛋ʚʕ̯•͡˔•̯᷅ʔɞ3周前
超级香的葱烧肥牛拌饭！做法简单，关键真的很好吃！#葱烧肥牛 #美食 #饮食打卡 #晚饭吃什么 #抖音美食创作人
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卡路里苏苏1周前
这样做的低卡韩式拌饭，我能连吃7天！ #充能小事叫吃饭 #减脂餐#韩式拌饭 #低卡美食 #懒人快手菜
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大厨小丸子（摆摊版）5月前
粉丝点播|超下饭的山药炒牛肉拌饭，鲜嫩入味零失败 想吃什么，评论区点菜哦～，下期见#零失败 #抖音上热门 #粉丝点菜 #沉浸式做饭vlog
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做个饭吃1月前
做个饭吃🍚 | 今天做：生菜牛肉拌饭🥬🥩 一口直接惊艳，每一口都充满了肉香和蛋香，搭配清爽的生菜，巨好吃！做法简单，低卡高蛋白，减脂期放心大胆的炫🥢 #我的厨房日记 #健康减脂 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #生菜牛肉拌饭
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每天给大郎做一道菜8月前
肥牛饭 10分钟搞定简单美味又营养的一餐#妈呀太香了 #家常下饭菜 #我的厨房日记 #小学生晚餐
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仨喵的四季三餐8月前
在家15分钟吃上肥牛盖饭🥩肉嫩汁浓超下饭！肥牛饭食材：肥牛200克 白洋葱半个切条 做法： 1、洋葱沿着纹路切成条 2、拍两瓣大蒜 3、调料汁：生抽4勺、老抽2勺增色、味淋2勺，没有可以用米酒加白糖代替；白糖1勺、一米淀粉半勺，鸡精半勺，大半碗清水搅拌均匀 4、温泉蛋：烧开一小锅水，加小半碗冷水后下常温的可生食鸡蛋，关火盖盖焖10分钟 5、平底锅烧热加芝麻油，下蒜末和洋葱炒软炒香 6、把调好的料汁倒下去大火烧开后下肥牛烫熟，撒上白芝麻就可以出锅啦#下饭神器制作过程分享 #肥牛饭 #拌饭 #在家做美食 #下饭菜
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美食作家王刚8月前
厨师长教你：“香菜炒牛肉”的家常做法，香辣入味，拌饭拌面绝了 #美食教学 #香菜炒牛肉
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胖虎的轻食日记5月前
#减脂期 天天吃也不会腻的生菜牛肉拌饭！做法有多简单就有多好吃！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食餐
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大姐二姐5月前
西红柿肥牛拌饭，早饭要吃好，简单的食材，不需要厨艺 西红柿肥牛拌饭，这也忒简单啊，我没有厨艺，但我有耐心，为了吃好，天天起早#西红柿肥牛拌饭 #西红柿肥牛拌饭的简单做法 #西红柿肥牛拌饭太好吃啦
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大cc2月前
半个小时吃上牛肉饭，现炖的真的好香#牛肉饭 #牛肉拌饭 #牛肉饭做法 #纪录美好生活 #日常分享
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小牛儿🐮4月前
#箜饭做法 #农村生活 #农村美食
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QQ妈减脂记6天前
新手零失败减脂餐！牛肉菠菜拌饭，大口吃也没压力#会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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格格炫一碗（低脂餐）6月前
10分钟低卡懒人拌饭😍香绝了～酱汁浓郁，做法简单，自律期也能吃饱吃好，超解馋～#挑战100天减脂餐不重样 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #牛肉拌饭
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小只奥的日常5月前
小只奥的日常，今天做家常版：芝士肥牛拌饭。喜欢的可以试试哦～#vlog日常 #美食vlog
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野生的陈皮糖6月前
一份最家常版本做法❗️生菜牛肉拌饭🍚 #家常菜 #懒人美食 #拌饭 #牛肉 #生菜
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田田向上⬆️2月前
巨好吃，巨简单，有手就会做系列，一定要去做，孩子超喜欢，牛肉芝士拌饭#美食 #厚皮橙 #日常做饭
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闲不住的小红婶3月前
自律期的神仙拌饭，撑死也就400多大卡！菜心牛肉拌饭真的嘎嘎香！你就吃去吧！减脂期也一样掉秤！ #拌饭 #减脂餐 #焖饭 #低脂低卡 #生活化减脂
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挂王4年前
我要极力向大家推荐和牛拌饭，简直太好吃了，做法简单还美味😋 #拌饭 #美食vlog #在家做美食
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君君辅食记1年前
我这款番茄肥牛饭，稳稳拿捏孩子的胃口，下饭菜又多一道#儿童美食 #宝宝辅食 #科学喂养 #妈呀太香了 #肥牛
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食光料理11月前
强烈推荐～巨巨好吃的减脂餐生菜牛肉拌饭🔥 这个拌饭我能吃一辈子‼️ 牛肉滑嫩，加上灵魂料汁和溏心蛋，点缀上一些生菜，口感丰富，一口饭一口菜，别提有多满足了😋😋这还妥妥的是减脂餐 做法简单快手，都做起来吧，相信你会爱上它😜😜 #生菜牛肉拌饭 #拌饭 #家常快手菜 #牛肉拌饭 #懒人美食
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厨师干净哥1月前
家常牛肉酱，色泽红亮，拌饭拌面，超级棒 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #美食教程 #抖音美食创作人 #牛肉酱@DOU+小助手
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蛋壳爸爸呀6月前
牛肉+生菜=巨好吃的生菜牛肉拌饭！ 上班族晚餐救星！牛肉拌饭懒人做法，10分钟上桌#上班族晚餐救 #生菜牛肉拌饭 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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婧候多食2月前
这碗生菜牛肉拌饭简直是懒人和减脂人的「天菜」!一锅出太香了!不腌肉5分钟一锅出，秘诀就是这勺「万能蒜辣灵魂汁」！滋啦一淋，焖一分钟，生菜爽脆，牛肉嫩滑，流心蛋一拌直接香到上头…#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #懒人美食
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耶喽橘橘🍊3周前
#真实生活分享官 做法简单清爽低卡的生菜牛肉拌饭，有肉有菜又有饭，饱腹又满足#生菜牛肉拌饭 #拌饭 #低脂低卡 #减脂餐
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辰星的天台厨房1月前
天台厨房｜二人食🍽️韩式牛肉拌饭🍓 今天做了低脂好吃的漂亮饭，还搭配着自己熬的草莓果酱做的饮品🥤 这个搭配绝了👍好吃的舔碗底🤭 #乡村风厨房#二人食#韩式牛肉拌饭#顶楼露台#户外厨房
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德花大口吃饭5天前
低卡好吃的生菜牛肉拌饭#低脂低卡餐 #生菜牛肉拌饭 #健康美食自己做 #减脂午餐 #充能小事叫吃饭
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醒醒呀3月前
好吃到尖叫的洋葱肥牛一定要试试，做法简单到离谱堪称有手就会，牛肉嫩滑洋葱鲜甜，汤汁拌饭下饭神器，好吃到舔盘子#简单到离谱的洋葱肥牛饭 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食 #厚皮橙 #下饭神器
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飞猪饲养员4天前
天冷了，请你吃花菇小炒牛肉拌饭呀！超香超下饭！！#花菇 #食材新鲜才是硬道理 #自己动手丰衣足食的家常菜 #做饭我是认真的好吃是必须的 #花菇炒牛肉
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姜妍的美食日记1周前
牛肉生菜拌饭，荷包蛋煎的焦焦的，配上灵魂料汁，美味又健康，拌饭真的太香啦#提前启动马年吃吃吃模式 #牛肉生菜拌饭 #家常美食 #拌饭 #在家做美食
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🐽猪猪洁的做饭日记1月前
非常适合懒人的🍅番茄牛肉芝士拌饭 芝士香结结合浓郁的酱汁包裹着每一粒米饭,一口下去简直太满足了,做法也非常简单,即使不会做饭的宝宝也可以轻松驾驭 赶快去试试～#美食#拌饭#芝士#牛肉拌饭#懒人美食
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徐大壮6月前
第26集 | 红烧牛肉拌饭，巨香巨好吃#解锁牛肉的一百种做法 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #做饭日记
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厚皮橙7月前
好吃！黑椒牛柳拌面拌饭都超级美味#黑椒牛柳家常做法 #好好吃饭大赛#凉拌莲藕 #万物皆可种草搜#黑椒牛肉
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