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韩婧垆土铁棍怀山药2周前
铁棍山药，蒸多久才叫熟？ 作为日常滋补的好食材，铁棍山药蒸着吃原汁原味，但很多人要么蒸不透有硬芯，要么蒸太久水分流失，今天分享3个技巧，让你轻松判断山药蒸熟的黄金法则~ #铁棍山药 #怀山药 #垆土铁棍山药 #养生食谱 #厨房技巧
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我是“梨”想家3月前
糯唧唧的山药小丸子，养好脾胃，健康生活 🌟原料： 铁棍山药600克（去皮后）、糯米粉150克、温水 🌟制作方法： 1⃣️把山药洗干净，去皮，切成薄片。蒸锅里水烧开，把山药蒸软（大约需要25分钟）。 3️⃣把蒸软的山药捣成泥，加入150克糯米粉，揉搓成团。此时糯米团有点干，看情况加入少许温水，揉成团。 4️⃣把活好的糯米山药团揉搓成小丸子。 5️⃣把水烧开后把小丸子放进去煮，等小丸子漂起来放点醪糟进去，煮一两分钟。随后加入适量红糖，煮一两分钟。最后加点桂花，搅拌一下即可出锅。#山药小丸子#手工美食 #上热门@抖音小助手 @醴陵发布 @奇味私房菜主理人
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山药状元【铁棍山药】1周前
正宗#温县垆土铁棍山药 蒸熟以后口感是：粉糯香甜，非常好吃，你吃对了吗？#美食 #健康美食自己做 #温县铁棍山药#怀山药
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平顶山市湛河区金家地山药店6天前
天冷吃铁棍山药，面甜软糯，营养又暖身#铁棍山药 #爱吃山药 #公园北门早市
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乐乐吖⁹⁹⁶2月前
山药的这个新做法相信您一定没见过，QQ弹弹蓬松喧软，凉了也不硬，比馒头好吃，比包子简单，保证您一看就可以学会，家里有老人小孩的一定要收藏起来#面食 #纪录美好生活 #日常分享 #山药新做法 #美食教程
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韩婧垆土铁棍怀山药5天前
山药无空心！肉质饱满营养足 好的铁棍山药，认准无空心、拉丝密、肉质实，这三点。正宗铁棍山药蒸熟后口感软糯干香，自带自然清甜，无筋无硬丝，买山药选咱们家的不会错，现在下单，当天现挖，顺丰发货，快来试试吧！#温县铁棍山药 #怀山药 #垆土铁棍山药 #养生食材#日常养生
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韩婧垆土铁棍怀山药1周前
垆土铁棍山药 捏不动才是好货 记住这个秘诀：正宗垆土铁棍山药，徒手根本捏不动！因为它长在坚硬的垆土地里肉质紧实、水分少、粉质足，蒸熟后口感软糯香甜，这种山药才有营养价值。 #温县铁棍山药#垆土山药 #食材挑选 #养生食材 #厨房干货
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一一辅食记5天前
年夜饭小孩菜一定要安排这个山药苹果糕，把山药做成吃不起的样子，不加糖不加面粉口感软糯香甜，对脾胃很友好，做法简单，清爽解腻，一定要给宝宝安排试试#年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #山药 #小孩菜 #年夜饭菜谱
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韩婧垆土铁棍怀山药6天前
正宗铁棍山药无硬丝！老人小孩都爱吃 咱家垆土铁棍山药蒸熟后软糯干香、自带甘甜，关键是无筋无硬丝，从宝宝到家里老人，都能吃得安心又舒服！当下正是采挖期，每天地里新鲜挖出，人工精选，顺丰包邮，想吃正宗铁棍山药的家人们，放心下单。#温县铁棍山药 #温县山药 #怀山药 #铁棍山药 #宝宝辅食
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于姐美食厨房4月前
今天蒸了山药馒头，光滑细腻暄软好吃，不用菜空口都能吃几个#山药馒头#面食
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小猫爱厨房1周前
这样做的山药，口感细腻，营养又好吃，大人孩子都喜欢！ 这样做的山药，口感细腻，营养又好吃，大人孩子都喜欢！
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侠之大者1月前
山药 #山药 #山药薄片 #铁棍山药 #山药汤 #新鲜 #精品软糯香甜营养高山药
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宝嫂家2月前
温县的垆土地铁棍山药，肉质细腻，蒸熟后，吃起来又粉又糯，还带着点清甜，口感特别扎实。它营养丰富，可以蒸着直接吃，也可以煲汤吃，都是现采现发的，看得见的好品质#铁棍山药#山药#山药排骨汤 ＃山药炒木耳
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韩婧垆土铁棍怀山药1月前
真正的铁棍山药有什么特点？ 毛孔粗、带铁锈斑、掰开拉丝才是正宗的铁棍山药！在硬垆土里生长，肉质特别瓷实，蒸熟之后口感软糯干面，自带甘甜，炖汤煮粥都合适！#铁棍山药 #怀山药 #健康养生 #山药科普 #温县铁棍山药
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韩婧垆土铁棍怀山药5天前
山药无筋无丝 孩子爱吃不挑食 让孩子爱上吃饭，选对山药胃口自然开。正宗垆土铁棍山药营养高，蒸熟后软糯无筋、自带清甜，入口即化，给宝宝吃不怕噎着，孩子吃得更香！ #温县山药 #怀山药#宝宝辅食#儿童食谱#营养辅食
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森源亨通1月前
山药是对脾胃非常好的食材，试试这个奶香山药饼，松松软软，奶香浓郁，凉了也不硬，营养丰富全家都爱吃#美食分享教程 #创作者中心 #创作灵感#在家做美食 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阿哲辅食记2周前
养孩子就是养脾胃，山药和小米都是养胃的好东西，一起蒸成馒头，喧软好消化，宝宝非常爱吃#健脾养胃的山药小馒头 #宝宝辅食 #小米山药馒头 #儿童辅食做法
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大美好物甄选6天前
【铁棍山药软糯香甜】产地直发生鲜蔬菜五斤宝宝辅食50-70厘米
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韩婧垆土铁棍怀山药1月前
地理标志性特产，正宗垆土铁棍山药 全国产山药的地方不少，但只有河南焦作温县的垆土铁棍山药称得上"华💊"，古籍中也称它为"怀参"，别看它外表粗糙，蒸熟后口感软糯干面，全家老少都能吃，是真正的💊食同源好食材！#铁棍山药 #山药 #怀山药 #冬季暖胃美食
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驴妈爱美食10月前
今天做了一回紫薯山药糕，清甜爽口，QQ弹弹，可可爱爱又健脾补气，想吃的宝子们快快动手吧 #美食分享 #自制小零食 #紫薯山药糕 #山药糕点的做法 #家常美食教程
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韩婧垆土铁棍怀山药4天前
丑？正宗真铁棍就这样！ 咱家的山药是河南温县地理标志性特产——垆土铁棍山药。虽外表丑，但蒸熟后口感软糯，是真正药食同源养生佳品，也是古典记载的真正“怀参”。#温县铁棍山药 #怀山药 #铁棍山药 #垆土铁棍山药 #养生食材
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韩婧垆土铁棍怀山药1周前
家里老人吃山药，首选垆土怀山药 老人吃山药，要选对品种。粗直的菜山药口感硬、营养低。真正适合长辈的是垆土铁棍山药，自古被称为“怀参”。蒸熟后软糯干面、好嚼易消化！咱自家垆土地种的铁棍山药，保证正宗，放心下单 #温县垆土山药#山药养生#中老年营养 #健康饮食#铁棍山药
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素食主义1月前
水晶山药糕 山药的神仙做法被我发现了，将山药上锅一蒸，竟能变身为一道大饭店的招牌菜，晶莹剔透，Q弹软糯，外皮酸甜，内里绵软，无论是早餐还是点心，都是极佳的选择。 #抖音美食推荐官#家常菜#素食#山药的神仙吃法 #美食教程
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韩婧垆土铁棍怀山药2周前
产地直发无库存 顺丰包邮到家 咱家山药放心买，都是刚从温县垆土里挖出的铁棍山药，虽然外形弯曲带锈斑不好看，是因为在这种硬垆土里生长，也使它的肉质特别紧实，富含多种有益的营养元素，蒸熟之后口感软糯干香，特别适合做给家人吃！喜欢吃山药的快来试试咱家的，新鲜出土，顺丰包邮 #正宗垆土铁棍山药 #山药 #垆土山药 #铁棍山药#山药原产地
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宇宝的辅食日记6天前
山药是对宝宝很友好的食材，做成这样的山药蔬菜条，软软糯糯的鲜香好吃，宝宝也很喜欢#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #手指食物 #山药的神仙吃法
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大山-铁棍山药2周前
山药怎么变软了#温县铁棍山药 #山药保存
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小萌甜品大师4天前
没想到山药搭配红薯做的小糕点，居然这么好吃，绵软香甜，老人小孩都爱吃，山药蒸熟压成泥，红薯也压成泥，分别各取一小团，分别揉成小圆球，混合在一起，裹上一层椰蓉粉，放入模具中，用压花模具压出好看的花型即可。#山药红薯糕
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小五3周前
蒸了一个山药，口感绵密入口即化，倒点辣椒面蘸了吃#记录真实生活
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韩婧垆土铁棍怀山药2月前
药食同源怀山药，现挖现发 现在正是垆土铁棍山药采挖季，在硬垆土里长大的山药，生长阻力大、肉质紧实，用手都捏不动，蒸熟后口感软糯干面甜，和菜市场脆脆的山药完全不一样，给孩子做辅食或者全家早餐蒸着吃都特别合适。#垆土地铁棍山药 #药食同源怀山药 #营养健康早餐 #养脾胃
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十一妈妈辅食记6天前
宝宝辅食天花板！健脾养胃的山药小米糕✨ 无盐无糖无添加，山药粉糯+小米醇香，软到抿着吃都不卡喉，搅一搅、蒸一蒸就搞定，营养又好消化，挑食娃也沦陷～新手宝妈零失败，我家娃一次炫好几块！#山药辅食做法 #手指食物#小月龄辅食 #宝宝辅食 #健脾养胃
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大牙婆婆1月前
冬天的山药特别好，山药红枣馒头就像婆婆这样做，蓬松暄软，用垆土铁棍山药营养更丰富 #山药红枣馒头 #山药 #铁棍山药 #农产品
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宝哥宝嫂夫妇2周前
温县垆土地的铁棍山药，肉质细腻，蒸熟后，吃起来又粉又糯，还带着点清甜，口感特别扎实。它营养丰富，可以蒸着直接吃，也可以煲汤吃，都是现采现发的，看得见的好品质#铁棍山药#山药排骨汤#山药炒木耳
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好物优选Q2月前
温县垆土铁棍山药 #铁棍山药 #山药 #软糯香甜 #口感特别好 #解馋
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小花儿🧸（春节不打烊）4周前
#创作灵感 漂亮的妈妈都知道常吃山药身体好，尤其是这个季节蒸熟当早餐吃非常营养，粉粉沙沙大人小孩都爱吃 #垆土铁棍山药 #粗粮 #优质农产品 #超便宜超划算
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颖子19935天前
解锁山药新吃法，成功了，下次注意品相一下。每个周末不慌不忙，揉面发酵、蒸制全过程是一周最治愈的时光，感受食材的蜕变，蒸好的那一刻，香气漫满整个屋子，软糯的口感，裹着淡淡的奶香与果香，你快试一试吧#生活点滴 #生活感悟 #情感共鸣 #美食
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妍妍妈妈4天前
冬天抓住宝宝养护脾胃的好时机，今天做个果味山药卷， 果味的外皮包裹着糯糯的山药泥，软糯又香甜，不仅好看还好吃，一抿就化了，对宝宝肚肚也很友好。 #宝宝辅食 #山药辅食 #手指食物 #小月龄辅食 #火龙果山药卷
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阿明好物1周前
好的山药真的是可以看见它的营养价值的，看见没有粘丝是非常丰富的，而且它的粘性呢，也非常的强，真的是。皮薄肉厚，肉质磁石，久煮不散的。你要是把这种山药蒸熟了，吃到嘴巴里边是那种粉粉糯糯香香，还有甜甜的味道。好的山药是真的好喜欢的。点击下方链接为原产地给您发货，下一单尝尝吧！
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元宝👶饲养日记2月前
今天分享一款超好吃的苹果🍎山药馒头，健脾养胃助消化，馒头是发酵食品，孩子可以多吃✅ 不加一滴水，用蒸熟的苹果和山药泥和面，加上红枣碎、黑芝麻，自带清甜，蒸出来的馒头敲级松软可口😋 #创作灵感 #苹果山药馒头 #花样馒头 #健脾养胃 #宝宝辅食
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🌟阿星爱做面食1周前
不加一滴水的山药红枣馒头，软糯香甜，营养加倍#馒头 #啊星面食 #花样馒头 #宝妈日常
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好物甄选🍌4周前
焦作新鲜垆土铁棍山药 #垆土铁棍山药 #怀山药 #铁棍山药 #山药 #优质农产品
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主食小户5天前
一个185大卡，健脾低卡松软好吃还无油无糖 配方： 120g铁棍山药+100g苹果切块一起蒸熟 放凉压成泥+2g干酵母+5g熟的黑芝麻+200g中筋面粉揉成面团（干了加水湿了加面） 揉好不用发酵直接分成5份整形 去一次发酵到1.5倍大 蒸15min焖3min出锅 #主食小户#馒头 #健脾养胃 #健康减脂 #健康养生
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李桥桥3月前
养孩子就是养脾胃，不加水做出来也很喧软 #山药馒头 #馒头
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木由子好物甄选3周前
【温县直发】2026 焦作新鲜垆土铁棍山药净重5斤装 营养美 #山药 #铁棍山药 #垆土铁棍山药 #优质农产品 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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77爱美食1月前
做苹果山药馒头能吵到面都发过了！我把蒸熟的苹果山药留小颗粒，没额外加糖，馒头松软带绵密颗粒感；有网友说必须压成细泥还得加两勺糖，结果他的馒头粘腻还齁甜！你们是‘颗粒党’还是‘细泥党’？蒸好直接拌面团还是放凉再拌？评论区站队！#苹果山药馒头 #我的美食日记 #跟着抖音学做菜 #早餐吃什么 #宝宝辅食跟我学
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小萌甜品大师5天前
没想到红枣和山药搭配做成的小糕点，居然这么好吃，绵软香甜，老人小孩都爱吃，山药蒸熟压成泥，红枣也压成泥，分别取一小团，揉成光滑小圆球，裹上一层椰蓉粉，一层山药泥，一层红枣泥，一层山药泥，按压均匀，用压花模具按出好看的花型即可。#枣泥山药糕
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你是我的果4周前
山药红枣馒头，发酵面食，可以试试，香甜软糯，孩子特别喜欢吃#动手自己做美食仪式感满满 #宝宝辅食 #山药红枣馒头
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小饼好物甄选2周前
新鲜铁棍山药5斤焦作温县原产地精选垆土种植特产营养健康煮粥 #铁棍山药 #山药 #垆土铁棍山药 #优质农产品 #好物推荐 @DOU+好生意 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柠檬的老妈6天前
宝宝的年夜饭 怎么少的了这个山药苹果糕，又软又糯特别的清甜，对宝宝小肚肚也非常的好，不用加糖和面粉，没牙宝宝也能吃哦！ #宝宝营养辅食 #山药苹果糕 #小月龄辅食 #宝宝年夜饭 #手指食物
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老嫂子美食1月前
#山药辅食做法 #山药吃法#美食#美食分享#家常菜
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阿佐美食分享2周前
苹果山药养生馒头，蓬松暄软，没有放糖都是食材原有的味道，秋冬季节多吃发酵面食有益健康，快来试试吧。#在家做美食#山药#家常美食@亮哥教做菜
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90后月嫂王艳5天前
宝宝超爱吃的苹果山药条来了，软软糯糯的口感，没牙的宝宝也能吃#宝宝辅食#育婴师#好物分享
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小樱桃🍒麻麻5天前
山药小面包，蓬松暄软，养胃好吃#在家做美食 #山药小面包 #在家做面包 #宝宝辅食
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拾贰与鹅🦢2周前
用蒸熟的苹果和山药泥做出的苹果山药发面饼！ 蓬松暄软，自带香甜，做法简单只需搅一搅，新手小白也能轻松搞定！健脾养胃好消化，太适合安排给宝宝吃啦！#辅食教程 #发面饼 #山药辅食 #手指食物 #做法简单又营养
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浠浠肉fu'fu🍔1周前
10M+山药苹果发糕 只要家里有苹果和山药，就可以做出蓬松暄软的山药苹果发糕！不回缩不粘牙，比面包还好吃，比馒头还简单，妈妈们快给宝宝安排吧！ #山药苹果蒸糕 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗 #自己动手做美食好吃又营养
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云韵雨2月前
山药包上纸放冰箱可以保存好久的。 本来准备做山药红枣小饼的，结果红蒸好根本剥不掉皮😂只能用自己炒的水洗红豆沙代替了，煎好要了趁热吃，凉了会硬。今日份午餐😄 #在家做美食 #新鲜出炉 #我的厨房日记 #美食
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海清（米乐妈妈）5天前
全程手不沾面的山药红枣发糕，奶香浓郁，非常暄软#宝宝辅食
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元气满满4天前
#真实生活分享计划 #年夜饭#年夜饭甜品#山药糕#新手美食 年夜饭高颜值小点心，新手一次成功！ 山药蒸熟压泥，加糖揉匀，不加炼乳也香甜。 火龙果汁一揉，粉粉嫩嫩超好看。 包上红豆馅，搓圆用模具一压，直接开吃。 软糯不腻，老人小孩都爱，过年上桌超有面儿～ 你家年夜饭，最期待哪道甜点？ 评论区打出来吧！
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丹妈和彤娃的早餐记4天前
把不爱吃的山药上锅蒸一蒸，出锅就是漂亮又好吃的蓝莓山药泥，年夜饭的甜点就它了🥰#美食 #蓝莓山药 #甜品 #年夜饭必备 #春节美食挑战赛轮番开场啦
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小萌甜品大师5天前
没想到红薯搭配紫薯山药做的小糕点，居然这么好吃，绵软香甜，老人小孩都爱吃，蒸熟的山药压成泥，取一小团揉成小圆球，紫薯红薯也分别压成泥，分别各取一小团，揉成光滑的小圆球，均匀裹上一层椰蓉。#红薯山药糕
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花王凯哥《创意美食》3周前
山药和牛奶搭配在一起做成醒狮的样子 高颜值上档次 口感软糯香甜 满满的仪式感#创意美食 #山药#年夜饭 #美食教程
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yoyo炫饭啦4天前
冬天的红薯特别好吃，今天来给宝宝做个山药红薯饼，软软糯糯的，又香又甜，一抿就化，宝宝爱吃，多做几个给宝宝当早餐或下午茶点心都很合适，你也试试？#上热门 #山药辅食做法 #手指食物 #早餐饼 #宝宝辅食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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糖妈食记（辅食）4天前
10个月宝宝就可以吃的山药苹果发糕，全程手不沾面搅一搅就可以做，山药和苹果对宝宝脾胃很友好，做成这样的发糕，松松软软好消化，做法也很简单，新手妈妈也能一次成功#宝宝辅食 #手指食物 #发糕 #宝宝营养辅食 #辅食教程
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刘姐好物三，六开播早上6.102周前
#看一下我们这个山药春饼，首先它是软的，非常软，非常的劲道的，有嚼劲的，然后是张张分离的，他不油也不粘吃。
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俊红铁棍山药11月前
正宗温县垆土铁棍怀山药，蒸熟煮熟以后口感是软的糯的，软糯干香面的#温县铁棍山药 #焦作垆土铁棍山药 #健脾养胃
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