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晋毅说睡眠5天前
一分钟停止你的胡思乱想 这个方法的原理非常简单：当你在想事情的时候，即使你闭着眼，眼睛也是在动的。其实，你反过来也是成立的。就是，如果你让眼睛保持不动，你的大脑是没办法思考的，你头脑中的各种念头也就停止了。#失眠 #胡思乱想 #助眠 #睡眠质量
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张茉莉3周前
停止思考，接受本质。 #学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #个人提升
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你的成长搭子谢洁1周前
停止想，直接做！ #停止内耗#过度思考#越过头脑#直接行动#想太多
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泰戈杂谈1月前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！#个人成长 #认知思维 #高敏感人群
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倪贝儿2月前
脑子停不下来的人 都在偷偷逃避一件事 #内容过于真实 #知识科普 #心理学 #思维反刍
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好多鱼3天前
急于求成的人，一般都不缺少向前的勇气 ，而你，我的朋友，你也许仅仅只是缺了对过程的那一份耐心，加油！❤️#焦虑 #坚持 #心理活动 #耐心
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张博士解焦虑1年前
一招停止胡思乱想的方法 #焦虑 #正念 #认知 #心态 #胡思乱想
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潘达说Panda11月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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张博士聊焦虑6天前
十分钟清空大脑的静坐练习 #静坐练习 #焦虑 #精神内耗 #清空大脑
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小美同行女性智慧空间1周前
停止纠结，及时止损 #心理 #情绪管理 #精力 #决策 #成长
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编号891天前
停止思考获取高能量#个人成长 #内耗 #焦虑#女性智慧
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郑在觉醒2月前
一定要培养自己多维度看待问题的能力！从“执行者”到“探索者”：你需要这双洞察本质的“新眼睛”#洞察力 #思维模式 #认知提升 #成长思维 #认知觉醒
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晋毅说睡眠3天前
胡思乱想不是你的错，而是大脑进入了一种错误的运行模式。 #胡思乱想 #焦虑 #入睡困难 #失眠
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雨的读书屋3周前
今天分享的是《自控力》 人是怎么废掉的？ 1.懒2.馋3.整天精神内耗4.爱熬夜5.停止思考，不学习6、假装努力 ，持续幻想 。记住自律的本质，就是亲手杀死另一个颓废的自己。五件很难，但是特别值得做的事，帮你重拾自控力。第一，坚持运动，哪怕每天坚持20分钟。那不是在锻炼你的身材，是在训练你的自控力。第二，管住嘴，不是为了瘦，是为了让自己不被欲望牵着走。第三，拒绝无效社交，记住、孤独很难，但清醒更贵。第四，规律作息、早睡早起，看似很简单，但能做到的人，人生都在开挂。第五，学会长期主义，不求快，但求每天都在变好一点点。难的事，才真正能让你脱胎换骨，熬过前半程，后半程自会对你温柔以待。#自控力#女性智慧 #人生感悟 #书单 #每日推文
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沧海一粟1周前
停止思考的第一步：倾听你大脑的声音#当下的力量#回归宁静 #停止内耗 #倾听
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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小燕|培训顾问2天前
给思想设个「止步线」，为反思配个「行动键」。 想不通的时候，就去做一件看得见的小事。 #停止过度思考 #用行动解锁困局#每日分享
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多米（播客分享）1周前
“敏想内耗的人，如何停止想太多?”#钱婧老师的会客厅 #自我成长 #敏感 #播客推荐 #播客
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听心说3周前
1月17日(1) #行动力不足怎么办 停止过度思考，想要行动力提升的关键就是要先动起来，没有人可以光靠思考就把事情做成#停止过度思考和编造不存在的问题 #执行力
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千盛3天前
脑子卡死，越想越乱？ 给你一个一分钟「身体复位指令」 1️⃣ 切断：合上电脑/推开一切 2️⃣ 抽离：立刻起身走开 3️⃣ 重置：做件最小、最机械的事（如整理书本） 核心：动手，不动脑。用一分钟的「战略性暂停」，换回清醒。 收藏🌟，下次卡住随时用。#个人成长#停止内耗 #效率 #干货分享#心理技巧
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黄执中的表达课堂3周前
戒掉内耗，不是停止思考，而是停止向自己追问那些“无解题”。#拒绝内耗 #自我沟通 #人际关系 #自我成长 #沟通技巧
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与钦共读6天前
总陷入胡思乱想？《如何停止胡思乱想》教你活在当下 #如何停止胡思乱想 #读书分享 #情绪管理 #活在当下 #个人成长
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🍅 Chloe番茄力-优势创富教练1月前
怎样使自己处于高能量状态:戒掉过度思考❗ #自我提升 #自我成长 #认知 #高能量 #停止内耗
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强悍老芭比3天前
脑子想东西停不下来，怎么停止自己的思想？#经验分享 #治愈 #疗愈 #解决焦虑
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博通的哲学思考6天前
人生三个勇敢#哲学思考#道德经#认知
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呵呜昂黄🎀4月前
停止静态思考！学会这个，你将超越90%的同龄人！ #思维模型 #贝叶斯公式 #认知 #决策力 #个人提升
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思维的墙2天前
感觉脑子越来越慢？警惕“物理性降智”！ 警惕“物理性降智”！停止抱怨，用深度思考重塑你的大脑。#大脑降智 #停止抱怨 #深度思考 拯救你的大脑
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汪东霆8月前
停止思考，人就不内耗了 #人生智慧 #内耗 #情绪 #情绪稳定
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重阳藏宝阁六6月前
学会这个心态 停止过度思考#易学智慧 #心态好一切都好 #易经 #国学文化
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薅阿柚Pomelo1周前
感到焦虑的时候就去做家务擦桌子吧，一个能快速获得正反馈，停止无意义思考的过程，帮你暂停内耗，暂停焦虑。 #内容过于真实 #情绪内耗 #事缓则圆人缓则安 #情绪稳定 #真实生活分享计划
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人类梦魇心理解码2月前
停止“思维反刍”！这是对自己的精神霸凌 #认知觉醒 #心理哲学 #精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课 #自我成长
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营养七次方2天前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的本质，就是大脑被念头、想法和情绪卡住了，该怎么逃出来呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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168der天总2天前
解决内耗最好的方法就是停止思考@竺天天 #斯嘉丽的行李#天总#天总语录 #竺天天
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小陈的心理日记3月前
停止过度思考，让你的行动力翻倍 “行动不思考”这是一种高级的自我管理策略。自我怀疑是生物本能，但成事者靠的是理性在执行期，你的任务只有一个：向前推进。对抗怀疑，直至完成。#热门 #心理学 #执行力 #思考 #向往的生活游戏
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依晗书香3天前
读完这本书，醍醐灌顶！放过自己，但别放弃自己，停止胡思乱想，摆脱讨好型人格。 摆脱内耗黑洞、走出焦虑陷阱。 我们终其一生追求的，不过是按照自己喜欢的方式过一生。 #女性成长 #知音 #内耗 #书籍分享#读书
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慕沧海（商业博弈版）4周前
停止思考“我为什么不够好”，你才能真的变好！ #女性成长力量 #创作者中心 #创作灵感 #中年人的崩溃 #创业日记
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意远山河2天前
#每天学习一点点 总内耗？用『心理断舍离』，停止过度思考！
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阿声问道5月前
这个音频能让大脑停止思考！ #内容过于真实 #白噪音 #助眠 #助眠视频 #阿尔法脑波音乐
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星途 ✧ 。雾屿1周前
停止过度思考，行动才是治愈内耗的良药 不沉溺过去，不焦虑未来，活在当下即是圆满#今日文案 #原创视频 #热门 #拒绝emo请你快乐
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心理师璇子1周前
容易想太多的人，我劝你立刻去做这件小事。#内耗 #停止过度思考 #反刍思维 #焦虑自救 #心理暗示
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kinoco4天前
INFJ/INTJ：当我停止思考，世界反而清晰了。 N人的“自闭期”，不是逃避，是系统重启。 从“解读一切”到“感受当下”，是大脑给你的保护性休假。 允许自己暂时关闭直觉，在具体的生活里，触摸真实。#禁止废话#intj #infj #mbti人类图鉴
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锦言心理7月前
#心理学#过度思考 #内耗#疗愈#心理 将意识聚焦，成为自己头脑的主人，别被情绪奴役
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治美禾山ZimehoS1周前
如何摆脱抑郁和焦虑，释恒义师傅用行动告诉你！#养生 #运动 #思想 #修行
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琳安的房间1月前
停止过度思考，立刻马上去做！#拖延症 #认知思维 #感悟生活 #行动力 #成长
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舍长智慧3月前
6收藏版《舍长智慧合集》精神疗愈篇：停止过度思考#拒绝内耗#精神内耗
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重阳教你睡好觉5月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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米米2天前
#内耗 #自我成长 停止思考，不要给自己的负面情绪太多能量，停止对自己灾难化的幻想，直面负面情绪，跟他说STOP，不再延伸思考下去，把注意力放在当下能做的事情上面，不要为尚未发生的事情而担忧。
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田田圈1周前
停止过度思考，将想法落到实处#播客 #执行力 #停止过度思考
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心启之旅2天前
90%的焦虑都源于这个思维陷阱！一个动作教你跳出大脑控制 情绪自救指南：3步停止“反刍思维”，很多人卡在第一步 #心理学 #情绪管理 #个人成长 #哲学 #焦虑 #抑郁 #内耗 #认知 #觉醒 #干货 #知识科普
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少鹏 一心觉者4天前
行动起来停止焦虑 #焦虑 #传统文化 #运动 #哲理
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罗英奇8月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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药王门刘博士1周前
你还在被胡思乱想、精神内耗反复折磨吗？#知识科普 #中医#养生#药王#每天分享科普知识
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磊哥聊人生3月前
停止思考，马上行动#认知#思维#成长
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谢天谢地是李哥1周前
容易焦虑的人，都有个坏习惯：穷思竭虑 你是不是总在过度思考/反复担心/停不下焦虑？ 这可能是“穷思竭虑”（心理防御）：越想越焦虑。 分享3个立刻能做的方法：拉回当下、接纳不完美、用行动替代空想。 #焦虑 #过度思考 #停止内耗 #情绪管理
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杰森的认知笔记3月前
脑子停不下来？3招秒杀“过度思考”，把精力用在刀刃上！ #停止内耗 #焦虑 #个人成长 #执行力 #专注力
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住在黑暗的光1年前
停止过度思考 Stop Overthinking #过度思考 #内耗 #情绪价值 #英文朗读练习 #艺术在抖音 @抖音艺术
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鄙人不才·子禅1月前
想太多＝毁运势！这篇能救你！ 停止过度思考：老天自有安排，但90%人做反了。你对抗的不是生活，是天道！#国学文化 #人生感悟 #认知 #想太多 #2025 @DOU+小助手 @鄙人不才·子禅
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楚楚悠选1月前
停止精神内耗，学会向上思考！让我们一起拥有强者思维#正能量 #思维 #成长 #胡楚靓 #真实生活分享计划
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澜溪自渡1周前
第一步 停止脑里的编织 让机缘带着你走向正向循环#拖延症 #小宇宙 #自我疗愈指南 #创作者中心 #创作灵感
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逍遥讲国学1年前
教你一个小妙招，停止胡思乱想！ #情绪管理 #拒绝精神内耗 #缓解焦虑方法
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