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Ljy🥇（跃冠田径）7月前
跪姿起跳，提升下肢爆发力与核心收腹能力，立定跳远、立定三级跳远训练不可或缺的一个动作。体育生练起来，成绩暴涨，练就有用！#跪姿起跳 #日常训练 #体育生 #立定跳远 #立定三级跳
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小贺老师教Breaking9月前
跪在地上就会的肩撑#简单易学 #街舞 #街舞教学 #breaking #抖音潮流舞蹈地图
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武当无忌4年前
发起挑战雀地龙:18岁版的来了#跪地起跳 #发起挑战 #雀地龙挑战 #武当无忌
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街健·醉翁4年前
5级跪姿起跳，强化腿部力量，提升爆发力，快来测一下吧！#健身技巧 #跳跳更健康 #练腿 #爆发力 #腿部训练
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和子高兴4年前
全网挑战跪姿起跳
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陕西行动派减肥训练营4年前
#跪起跳 #我要上热门 百分之九十九的人都做不到，快来试试看，一定要看到最后哦
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俞佳池-泡泡4年前
来自小学生的全网挑战 #跪跳起 #跪地起跳 #俞佳池 #儿童体能 #上热门 #宝藏男孩 #运动 #自律
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凌云💫4年前
女孩自信一点你就一定比男孩强！#跪地起跳
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极致玩家-晓龙3年前
@刘畊宏 跪姿起身挑战升级版！有人能做到吗？#挑战 #刘畊宏
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两个黑人4年前
多年以后，你还能记得那些年与你一起吹着风，唱着歌，嬉闹在阳光下的人吗 #这大概就是青春的样子 #研究生 #跪姿起跳
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遇见（手机剪辑）4年前
来点劲爆的，跪着跳的舞！#跳舞 #晚安吻女团 #美女 @DOU+小助手
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励志小平3年前
一个男人连跪地起跳完成不了五个说明你体质太差！
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耀天4年前
确认过了18岁？快来艾特小伙伴试试#核心力量训练 #跪跳起挑战 #一个动作证明你的身体年龄
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吴哈哈4年前
听说这个动作能起来 身体18岁@陈嘻嘻 #跪跳起挑战
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Frank4年前
据说能做起#跪姿起跳 这个动作证明身体年龄只有18岁，那我单腿做是不是身体年龄只有9岁？😂#无锡 #健身房 #健身 #减肥 #抖音小助手 @DOU+小助手
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吾来舞往 李雨浓4年前
有兴趣的试一试挑战他@李露 ，谁能做到，他在加难度。#跪地起跳 #高难度动作 #跪跳起挑战#一字踢
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隆華茶莊4年前
#跪地起跳 #制茶人
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王继儒4年前
听说能做这个姿势证明还年轻，我也来试试~#跪姿起跳 #跪地起跳 #非专业人士请勿模仿 #居家健身 @抖音小助手
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无㚞3周前
奔跑吧第九季第八期第8集 #奔跑吧第九季 #白鹿 #我在抖音看综艺 #奔跑吧 #宋雨琦
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一个乐观的普通人4年前
真正的跪起跳！#高难度动作
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ʸᵘᵃⁿ.（鸟巢全勤版）7月前
升级版btl 跪着跳#王源 #王源宇宙超级无敌大狂欢
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高晓攀4年前
#跪跳起挑战 🏃运动有一定的危险性⚠️@尤宪超 @DOU+小助手
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极速儿童运动馆（Eisvogel）4年前
立定跳远动作练习之跪跳起#少儿体能训练 #动作讲解示范 #卓跃儿童
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龙凤胎爸爸日常带娃6年前
#跪着跳起来 听说很难！试一下一般吧！
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Christine_小張&3年前
#运动 #跪跳起挑战 #龚开你的超能力 跪跳起 主要是股四头肌，其次是腓肠肌和核心肌肉群，最后还有腘绳肌群。#学生体育课 里的动作#锻炼 #核心力量 #居家运动 #运动vlog #vlog十亿流量扶持计划
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爱体育的体育老师(☆_☆)5年前
#体育精神 跪跳起技术动作
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MAORENGUAN 猫人馆4年前
不说了 今天的挑战有点废膝盖。#跪地起跳挑战 #一个动作证明你的身体年龄
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温县1+健身工作室官方号4年前
#功能训练 #挑战跪姿起跳 听说能挑战跳起，证明你还年轻，你试试#弹跳训练
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天门凯哥4年前
哎呀！就这种单腿跪跳起还算难度吗！不是我吹，我就是用脚尖分分钟都能蹦起来#湖北人在广州 #挑战全网 #跪跳挑战
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星越格斗官方号4月前
这个跳的级别有点高，不信你试试，不是所有人都可以跪着跳起来#自由搏击 #拳击、 #综合格斗
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复动肌骨 MEDMOTION4年前
#跪跳起挑战 一个视频教会你怎么学会跪跳起！#运动 #弹跳训练 #教学
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不误正业养鱼君4年前
听说这个动作最近很火，我这个算什么水平😁#跪姿起跳 #跪姿起跳挑战 #健身
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与你有关4年前
听说跪地起跳很难?但我跳了多种方式都完成了，难道我的起跳方式不对?#轻松应战 #跪地起跳 #在家健身系列 #热门 #在家健身系列 #高难度动作
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黑皮艾玛9月前
见人跪着跳还是battle耍招，阿这…#给跪了 #康复运动 #dancechallenge #搞笑 #小麦色
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鲸鲸2周前
想跪下来求求自己别跳雷霆手势舞了 发现跪着也能跳@椰奶卷卷原创设计 #雷霆手势舞#卡点舞 #甜妹#椰奶卷卷原创设计
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小黄叔4年前
#抱手跪姿起跳 多玩伤膝盖❗想像一下，当你被人拷着双手跪在地上，让你原地跳起来，给你一个爽，你跳还是不跳🤨？#日常练功
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193CM的体育老师5年前
跳远辅助练习！对于初中生来说，脚尖登地就可以，不用放平脚面！#跪跳挑战
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瑶儿里4年前
没数多少个，应该不少于20个吧#在家健身系列 #徒手健身 #跪起跳 #爆发力 #弹跳
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岑哥奥呐呐4年前
最近的一个挑战，你们都说跳起来的是18岁，那我这样的呢？#跪跳起挑战 膝盖不好请慎重！
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肥牛在康复7月前
脊损膝盖锁不住，这3个动作帮我稳住了！ 这是我损伤康复的第5年，在第3年脱柺的时候我自己也经历过膝盖锁不住这个阶段，分享3个平时常练的动作： ① 跪站：练习从地面起身，提升身体控制感。 ② 坐姿抬腿：激活腿部力量，日常动作更有支撑感。 ③ 靠墙静蹲：增强下肢稳定，适合慢慢练习。 不是康复建议，只是我自己的练习记录，希望能帮到有同样困扰的朋友～ #脊髓损伤 #脊髓损伤康复锻炼
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闫星昊（减约国际游泳健身）4年前
这个动作你能做起来的话 说明你的身体年龄还不到18岁 快来试一下#跪姿起跳 #健身
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多喜乐😂😂😂1周前
不愧是北舞第一人！金晨即兴展示舞蹈，绝美舞姿让人一眼万年 。。。#金晨 #朱军 #舞蹈 #综艺 #视频播客扶持计划
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小北都知道4天前
人在月球上可以跳起来多高
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CJ不在洛圣都4年前
挑战一下现在比较火的跪跳起，难度不大但是膝盖跪的疼😣#创作灵感 #跪跳起挑战 #日常训练 #跪跳挑战 #健身日常 #核心力量 #运动表现 #毫无训练痕迹
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心上任1周前
只有跪过的才知道这个动作多🐮#居家锻炼#小动作大作用#行动起来
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嘉澜瑜伽普拉提3年前
#刘畊宏 跪跳挑战
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余建文3天前
膝盖问题，找对方法是关键，。 干货分享给你们练起来#力线运动康复 #膝盖 #力线 #健康科普 #疗愈 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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老李头的读书分享1周前
#认知#历史
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糖糖洛洛姐妹4年前
全网挑战跪地跳起，能起来证明身体年龄18岁，他30岁不服气非要试，看看他如何翻车的😜#跪地挑战 #粉丝一千万 #运动 @抖音小助手 #互粉
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苏州阿越房产（启硕）1年前
十一期间跪着的业主蹲着了，现在是蹲着的业主跳起来了#苏州楼市 #抖音房产 #苏州全面取消住房限购 #2024房地产走势 #苏州买房
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越动体育（线上1v1弹跳训练）1月前
每天这样练30次第六期，轻松提升弹跳#弹跳训练
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石先生4年前
#跪地起跳 说这个动作只能18岁才能 做出来，你说我几岁#挑战跪地起跳
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奇门养生☯刘久久4年前
挑战自己，动一动吧！#锻炼 #跪跳挑战 #每天20个 #养生 #强腰固肾 #健康 #奇门养生
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