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锵锵三分钟（每周三六20点直播）11月前
#关注我每天坚持分享知识 #干货 #认知 #好书分享 想知道这样的男人是如何坚持下来的吗？
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阅宁读书10月前
尽管生活充满烦恼，也要通过一些办法，到达某种程度的松弛感。直到我看到了《修炼松弛感的36件人生小事》这本书，我才恍然大悟！高级的人生充满松弛感。不要再盲目努力了，焦虑内耗的”牛马“都来看这本书！#文字的力量 #好书分享 #修炼自己
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自觉电波7月前
培养允许一切发生的底气《松弛感》#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #好书分享 #好书推荐
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睡前听本书2月前
《修炼松弛感的36件人生小事》 轻松开启松弛模式，享受开挂人生！#松弛感 #读书 #睡前故事 #睡前听本书 #听书入睡
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屹南知10月前
松弛一点 人生就能轻松一点 #治愈 #书单
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小糕读书1月前
《修炼松弛感的36件人生小事》 #今天你看书了吗 #创作者中心 #创作灵感 人为什么会内耗？是工作还是家庭？这本书，用36个小问题解决你工作和生活中遇到的烦心事，告别内耗，好好做自己。#读书 #自我成长
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简言读书8月前
躺又躺不平，卷又卷不赢的“夹角打工人”如何以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭？3分钟读完《修炼松弛感的36件人生小事》#好书分享 #读书 #认知 #个人成长
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羽墨乔书7月前
真正的松弛，不是无欲无求，而是在清醒中温柔，在自立中安然，不慌张不逞强，不为讨好而活，只为更真实的自己留出空间#修炼松弛感的36件人生小事 #好书分享 #松弛感 #羽墨乔书 #生活感悟
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月夜读书笔记6月前
明明努力了却总心慌？学会松弛感｜《修炼松弛感的36件人生小事 #松弛感 #情绪焦虑 #职场压力 #深夜陪伴 #成长疗愈
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心宝心理话6月前
32件小事修炼松弛感#心理学#松弛感 #女性创业
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大雁姐姐能量花园7月前
总绷着的人必看！8 件小事养出松弛感｜从此不焦虑 松弛感不是躺平，是把生活调成「节能模式」：#松弛感 #自我成长 #女性能量管理 #自我疗愈 #焦虑自救
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画子漫剪1年前
隐世大佬入世收天生道种为书童，竟被众人看不起。#大道朝天动画开播 #大道朝天井九超绝松弛感
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联合天畅图书旗舰店4天前
是否总觉生活拧巴，焦虑迷茫、关系紧张，活得又累又不痛快？冯唐新作《锦囊》来了，这是让你彻底松绑的人生通关手册！他凝几十年跨界成事经验，从财务、自我、两性等五大维度给出解法，核心教你活成通透舒展的自己。牢记九字真言，告别内耗，清醒潇洒生活。厌倦拧巴的你，点击链接解锁这本专属指南，把不拧巴过成日常。 #冯唐 #情感共鸣 #锦囊 #女性成长 #人生智慧
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天明2月前
欧阳修《醉翁亭记》全文解析 十个乐字写尽顶级松弛感，山水间悟出人生快乐真谛 #欧阳修 #醉翁亭记 #重读我的宝藏课本 #初中语文 #每日知识分享 @DOU+小助手
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弘文书苑5天前
总感觉累，是因为你太"要脸"。 冯唐2026新书《锦囊》。一册锦囊，告别忧伤。好运好运接～接～ #女性智慧#女性成长#个人提升#冯唐#好书分享
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苗姐姐2月前
推荐文章：从小心谨慎到理直气壮的松弛感#人生哲学 #社会化 #每日分享 #正能量分享
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余乙夌4天前
这松弛感...咱也学不会啊🥹 我其实没有料想到，毕业典礼演讲的视频发出去后没有评论关注内容本身，大家关注的还是口音、演讲风格居多。我是一个天生很害羞的人，现在的e都是被教育体系训练出来的，所以我非常能够共情英语课上做presentation时比较羞涩的同学（谁曾经不是其中的一员呢）。这次视频收到很多朋友的反馈很开心，但也变相的把我放在了之前被我“审视”过的羞涩的同学的位置上。曾经的我身处“大方冷静”的优势地位上没有鄙夷“羞涩”的同学，当我也自然认为现在“紧绷”的我也具有可爱之处。无论如何，世界是两面的，大家都是美的😄。 #女性成长
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才思阅读2周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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JOJO日记本3月前
从疲惫到松弛，只差这一步 你是不是也这样： 每天醒来就觉得累， 对什么都提不起兴趣， 明明没做什么，却感觉心力交瘁； 想放松休息，却总因为小事情绪崩溃…… 很可能是我们进入了 “生存模式” 当长期处于高压、创伤或焦虑中， 我们的大脑会自动切换到 “战斗或逃跑” 状态： 情感麻木，切断与他人的连接 只关注眼前危机，无力思考长远 创造力、学习能力大幅下降 容易陷入暴食、逃避等缓解痛苦的行为 与之相对的，是 “生活模式”： 内心丰盈，对未来充满希望 能大方表达需求，拥有“松弛感” 即使资源有限，也能享受当下 今天这期内容里我们就讨论了 这两种状态，最后 我聊了一下自己的感想 怎么去从生存模式慢慢脱离出来 以及最后 联想到 交友 恋爱 的一些小感想！ 你对此的感受是什么！ 有什么想法 期待在评论区听到你的看法。 #身材焦虑 #girlstalk #播客 #emo #jojo日记
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清风明悦1年前
《九千修炼》#番茄畅听看后续 #大学生爱看的小说推文 #漫画解说 #好看又过瘾的小说推荐 #炸裂小说推文
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成睦彦5天前
成长破局： 解码《聚沙成塔》 流沙价值·生活成长篇： 自在松弛，为人生蓄能寻热爱 #成长启示 #认知升级方法论 #反焦虑生存法则 #本心定力修炼术 #生活破局指南
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成睦彦6天前
成长破局： 解码《聚沙成塔》 流沙价值·职场过渡篇： 松弛试错，为精准扎根蓄能 #成长启示 #认知升级方法论 #本心定力修炼术 #生活破局指南 #反焦虑生存法则
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缘聚4天前
#敏感的人需要钝感力 #钝感力 #钝感力修炼 #与内心的敏感和解
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田一可老师3周前
修松弛感就是修你一生的福气 #认知 #福报 #修行 #国学文化
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凤凰台上（朕的皇后你当定了3月前
#凤凰台上 #萧焕 上位者的松弛感，与生俱来！#任嘉伦
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沪漂大笨钟6月前
修炼 #正能量 #男人 #认知觉醒
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央视一套3月前
#中国人在氛围感这块上就没输过 一缕香，一盏茶，一幅画，一枝花——原来把日子过成诗，只需这四件小事！想拥有同款“闲适力”？#宗师列传大宋词人传 带你解锁宋式生活美学，让每个平凡日常都风雅满分！
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读有悟5天前
《有的是时间》：不必急着赶路，日子自有归期 #经典文学解读 #深度书评 #情感书单 #生活感悟 #松弛感生活
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不明真相的韭菜2周前
告别吼叫和焦虑！如何搭建一套让孩子自动变好的家庭场域？ 教育的最高境界，不是追着喂饭，而是做一桌好菜让他自己有胃口。 这叫场域教育。 如果你还在像复读机一样喊小心点、快去写，说明你的交互系统落后了。 试着把小心点换成你留意到了什么，把听”换成寻找第三选择。 这 12 个微小的改变，能帮你在家里建立一个高能量的心理磁场。 ###反内耗###智慧父母###科学育儿
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享·书2月前
每个人都在自己的世界里缝缝补补 一边崩溃一边自愈一边成长 #读书 #好书分享 #书摘
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模特妈咪Quinn3月前
周未亲子露营，这样拿捏松弛感！ #金牌育言家 #美白 #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #人类幼崽成长计划
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书间长物1周前
你是否也常感到莫名的“心累”？明明没干重活，下班却像被掏空？其实，你不是身体累，而是陷入了内耗。 本视频深度拆解FBI心理专家大卫·利伯曼的著作《与自己和解》。揭秘情绪崩溃的底层逻辑：愤怒其实是伪装的无能感。带你通过“全景思维”重塑认知，学会拒绝他人的“情绪垃圾”，放下掌控世界的执念。 别再在头脑的战场里自我攻击了，与自己达成从容的契约。承认局限，拥抱真实，这才是通往内心自由与强大的唯一路径！#与自己和解 #心理学 #情绪管理 #拒绝内耗 #好书分享
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美物计7月前
无心生大用，有物不通神，当你不再攥紧拳头，阳光才能流进指缝，世界自然落入你的掌心。#观点 #智慧 #松弛感
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晓静读书2月前
人生智慧：修炼自己的松弛感 在任何时候都不要紧张，修炼自己的松弛感，行就行，不行就拉倒，把任何你想交谈的人当成老朋友去谈！#社交 #正能量 #口播 #人生感悟
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冯唐3周前
写给女性的新年开挂之书，手握锦囊，顺风顺水顺财神 #冯唐 #女性成长 #提升自己 #好书分享 #人生智慧
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司马通通3月前
为什么你无法真正松弛？ 从“面子”到“里子”，无法跳级的内在修炼。 #松弛 #面子 #成长 #女性智慧 #深度思考
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小敏悦心4天前
柔软的力量，胜过一切刚强✨ #松弛感 #允许自己做自己也允许别人做别人
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联合天畅图书旗舰店5天前
为什么你总是活得很累？不过是心里装了太多事，放不下执念，学不会拒绝，把自己熬得身心俱疲。冯唐《锦囊》里藏着治愈内耗的答案，没有复杂道理，只有直白通透的处世心法，教你守好边界、学会放下、精简生活。读懂这本人生锦囊，卸下心里的包袱，让日子过得轻松又自在～ #冯唐#情感共鸣#锦囊#女性成长 #人生智慧
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张大点儿2月前
有松弛感的人，其实超努力的～ 从今天起，不要怕犯错～ 松弛感就是在一次一次的犯错中修炼而成的～ #每日分享 #日常分享 #松弛感 #自我成长 #女性成长
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何运龙身材管理1周前
让状态变好的3件小事#女性魅力#成为更好的自己#状态#知识分享
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青豆书坊图书旗舰店1年前
一个有松弛感的家，从不在小事上消耗孩子！ #松弛感 #家庭日常 #孩子成长 #童书推荐 #松弛养娃指南
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志哥玩IP3周前
《强者修炼手册》记住这8条 你会强的可怕！#独立思考 #志哥玩IP
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好读1年前
《高情绪价值》除了关注给予情绪价值，更多需要接纳关怀自身情绪 提升自我价值，修炼关系中的松弛感。#好书分享 #提升自我 #思维格局 #高情商 #高情绪价值
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璞璞女性能量加持站4月前
总觉得累得慌，不是没睡够，是身体“卡”住了。 那些没说出口的委屈、没解开的纠结，都变成了肩膀上的硬块、腰上的紧绷。 分享3个我每天都做的小事，不用动汗，就能让身体软下来、心里轻下来。 #女性成长 #内在力量 #冥想#身体与情绪#女性智慧
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青豆书坊10月前
糟糕的家庭，总在小事上消耗孩子！ #育儿 #家庭教育 #松弛感家庭 #家长必读 #童书推荐
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喻果儿「主播灯光调试」9月前
掌握松弛感直播更轻松#主播培训 #娱乐主播 #聊天主播 #直播技巧
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轮廓整形张路医生4月前
简单的三件小事！带你重回年轻态！ #面部提升三件套 #抗衰 #面部年轻化 #提升#面部提升2.0
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青豆书坊1年前
想让孩子有出息， 再心急，这3件事也不要管！#父母课堂 #晚安故事 #松弛感 #亲子阅读 #童书推荐
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靠谱的王靠谱1月前
2026年请狠狠修炼自己，脱胎换骨就靠这10件事。#2026 #女性智慧 #女性成长 #个人成长 #高能量
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路易说6月前
越放松，就越强大？松驰感的修炼指南 #松弛感#心理学#治愈系#内容过于真实#情绪管理
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茅山一勺5天前
你最松弛的时候出现的就是对的#茅山 #一勺叔叔
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抖音24（三角州行动）8月前
一口气看完系列 别带脑子 蹲坑开始！！#蹲坑开始 #一口气看完系列 #网络小说 #修仙
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青豆书坊1年前
有松弛感的爸妈，从不在小事上消耗孩子。 好的父母，从不会让孩子感觉糟糕。#育儿 #松弛感家庭 #家长必读 #绘本
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教英语的班主任Miss H1年前
英语赛课松弛感怎么练？小英男老师不是！这个很优秀！ 这节课导入还是棒棒的、非常流畅 ！由hobby歌曲引入学生爱好，从而导入绘本！ #小学英语优质课 #小学英语公开课 #重庆英语优质课 #英语教学 #英语课
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我叫阿呆8月前
活出人生松弛感 放下焦虑反内耗静心讨好抑郁自救心理学枕边书 #松弛感修炼指南 #反焦虑心理学 #停止内耗 #静心治愈 #讨好型人格疗愈
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拉小提琴的王主任🎻1年前
龙哥超绝松弛感👐《青春修炼手册》#荷山女团 #一级头 #螺蛳姐 #小黛玉 #小韩红
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飞娱趣谈3周前
川渝人特有的极致松弛感
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塞翁寻马看风云9月前
《一个家庭最顶级的松弛：事已至此》 作者 爪间墨 #家庭关系 #情绪管理 #美文诵读
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青豆书坊图书旗舰店1年前
有松弛感的父母，不在小事儿上消耗孩子！ #松弛感 #绘本推荐 #育儿智慧 #治愈
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一只曹豆（Fashionista_cl）1年前
孕期vlog｜🤰38周小孕妇的《快乐修炼手册》 倒计时7天的松弛感是自己给的 #vlog日常 #孕期记录 #孕晚期 #卸货倒计时 #孕期穿搭
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浅陌一笑1月前
努力做到拥有这样松弛感的妈妈👩人生本就没有完美，摔倒了就爬起来，走错了就拐个弯。与其内耗自己，不如抬头向前看。#我的阿勒泰
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青豆书坊1年前
原来这就是家庭的松弛感！ 我后悔我知道晚了！#育儿 #松弛感家庭 #不扫兴的父母 #家长必读 #童书推荐
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