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建哥跑瘦了1年前
第10集：实测跑一个21公里能减肥几斤？ 很多朋友想知道跑一个半马到底能减肥多少？今天建哥满足你，实测跑一个，咱们跑前跑后称重一个，看看到底能减多少？其实我自己也好奇哈，开始减肥的时候，没有每天称重，自己坚信跑步对减肥，对身体修复非常有用，所以偶尔称重，今天我自己也称重一个，减肥下来，你会发现你对于体重已经不是特别在意了，因为你的体型因为跑步一直没有变，肌肉还更茁实了，神清气爽，这就是自己要的状态。来跑步打卡吧，越跑越健康，跑步可以跑掉疾病，跑掉高血脂，跑掉高血压，跑掉所有疾病！你什么时候可以跑到一个马拉松？也可以告诉建哥，建哥带你一起去跑步减肥！加油！ #跑步 #减肥 #瘦 #因为热爱所以坚持 #冬训
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是豆妈呀～4月前
减下来，是为了更好的吃。吃多了会长？没关系，再减就是了～ 可以满足自己的食欲，也可以控制自己的食欲。没有天赋，那就一直重复；没有终点，那就一直前行。生活是这样，减脂这件事，也是这样！如果想要得到，首先要付出努力；如果想要维持住，那就持续努力。#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #vlog日常 #减脂 #生活化减脂
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别管2周前
减鸡腿还是减鸡翅 表面逗小孩 但是小孩提的每个要求都会满足捏❣#药kis #ykis #r山药
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宝玉千金再减一3月前
站在大学校园里，回顾过去的美好##毕业季是离别也是开始
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建哥跑瘦了1年前
建哥媳妇女生第一次10公里能减肥多少斤？吓死你！ 满足粉丝要求，想知道建哥媳妇多少斤以及她跑一个10公里到底能减多少斤，她也是人生第一个十公里，我也好奇多少斤？我们来到北京奥林匹克森林公园，完成她的第一个10公里，第一次跑，有几个技巧，步幅要小，跑慢一点，最重要的是能完赛！10公里50分钟、55分钟、1小时，5分配是什么水平？你和我说说！因为热爱所以坚持，先跑起来，跑步减肥是个慢活，今天你跑了吗？建哥每天带你跑，逗你一乐！#10公里跑步打卡 #跑步减肥 #减肥逆袭 #跑步 #跑步打卡
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Marry_Duuuuu6天前
今天吃了好多东西，很满足哈哈。在烧烤店剪的视频，剪一会儿老王就问一句“这个你吃不吃，很好吃”“烤茄子很好吃，你尝一口”可爱的大老王。#减肥
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南槿.6月前
168/94小基数日常维持体重的一日饮食 刚达到自己的目标体重 还是需要控制一下摄入量的 在体重保持三个月左右后 就可以适量增加摄入量 但是也不可以太过大吃大喝 毕竟多吃肯定会长胖的 多少斤体重就要吃多少斤的饭（仅个人减减观点） #一天吃什么 #面包脑袋 #小基数维持体重 #减肥成功后 #减肥成功后怎样不反弹
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）1月前
总结12月份，一共减肉1斤，2025年一整年，减肉34.8斤，这个数据还是很满意的，毕竟这一年没亏待自己，吃得饱，吃的满足，没有馋，希望2026年我们都轻松上岸哦#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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嗑吧叔叔2周前
#关爱老人常回家看看
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小米健身操（早播5:30）1周前
#真实生活分享计划 胖了就减，喜欢就买，没钱就赚，做自己就好，不太好也没关系，将喜欢的一切留在身边，这便是努力的意义，生活的幸福感，不在富足，而在满足，简单点，糊涂点，开心点。#全网都在跳这个舞 #热门 #迈克尔杰克逊 #嗨曲 @ღ静妮子᭄【音乐剪辑】 @遇～余 @孙侠(不要连赞) @ღ᭄香魔女🕊꧔ꦿ᭄💞 @丽宝🌷 @桃子🍑🍑（请勿连赞） @W . 洪 （拒绝连赞）
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开心果 子1周前
#182女生，高个子女生的心愿
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青海房达镜总部（要选房师）6天前
姐姐真是又有气质又干散 #西宁房达镜 #青海房达镜 #西宁房产 #西宁二手房 #城中房价
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蒋小壮6天前
你不是不想吃 你只是更想赢#自律遇见更好的自己 #减肥励志语录 #脂虽难减恒则必成
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鑫峰名车 板娘撩车2周前
#鑫峰名车 #鑫峰名车老板娘 #沃尔沃 #s90
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写信寄信（线上写信）6天前
十年以上怎么减刑，能减多少#服刑家属#服刑人员家属 #高墙外面的牵挂 #高墙里的故事 #写信
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大脸敬姐6月前
又是开心的一天，加油#减肥 #瘦身 #日常唠嗑
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桃夭摇摇3周前
挑战365天边吃边减第五天 又减0.6斤 吃的好满足 #美食 #身材管理 #vlog #创作者中心 #创作灵感
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珑菲📚3月前
在暴食前反复听！ #减肥逆袭 #逆袭 #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂
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宁波付玉鹏老师1月前
Day5第3题 #期末考试 #期末复习 #七年级数学
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小兰同学3周前
105.3斤｜小基数减肥第三天！太快了好满足！#身材管理是女人一生的必修课 #减肥 #无美颜无滤镜最真实的模样
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华老师数学课堂1周前
函数单调性#高中数学#数学思维#学习#解题技巧
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一个懿呀（打卡冲刺版）1周前
上称上称#就想说点大实话 #自律 #减肥打卡 #年前变美计划 #日常唠嗑
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高中数学田芳芳3周前
高中必考❗️数形结合的经典好题。 #数学 #高中数学 #数形结合 #数学老师 #数学思维
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牙牙的牙1周前
年前减不下去就不要减了 因为过年还是会吃很多也不差这几顿了！！今天真的把福团吃爽了好久没吃了真的很馋！！还有我爱的司康～超满足#美食vlog #放纵餐 #福团 #甜品
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丸子姐减肥成长日记（已减30斤）3周前
50+减肥总被家人念叨？ 丸子姐教你一招：一人吃饭！ 控量、选菜全自己说了算，再也不用听“别减了”的劝说～ 今天的减脂餐：鸡蛋+青菜+南瓜，吃得满足又自在！ #50加减脂 #办公室减肥#健康减脂 #丸子姐减脂日记
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于主任教方法1月前
学霸思维题，思维逻辑训练 #家长必读 #小学数学 #数学思维 #学习方法
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抖音创作短剧2月前
观看完整正片你们计算用过这方法吗“三十六减十七等于多少”#电影片段 #学生时代 #搞笑片段 #银行卡里的心愿 #宠此一杯
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乔乔伴读手册3周前
#初中数学#初中数学知识点 #费曼学习法 #初中生学习#陪读妈妈 #陪读生活
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马老师数学课堂3周前
选择题做题技巧 初中数学压轴题，中考易错题，竞赛题，这些题你能做出来吗？#数学思维训练 #数学压轴题 #初中数学解题技巧 #知识前沿派对
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草莓.🍓6天前
终于把生日场的视频剪出来啦 祝宝贝晨宇生日快乐！永远幸福！希望以后的生日花火都能一起过❤️#华晨宇yu #火星演唱会#华晨宇生日快乐
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央措Женя2月前
姐姐小课堂又开课啦！ 本期话题是，是满足一千个欲望重要？还是克服一个欲望重要？#当代年轻人解压方式 #欲望的本质 #满足欲望
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总动员大车务1周前
新年新气象 新年用好车
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数量大白（鸿途)2月前
数量关系每日一题容斥问题0165，容斥问题的基本公式是满足a的数量加满足b的数量，减去ab都满足的数量等于总数减去ab都不满足的数量，大家要学会去找到什么是满足a的，什么是满足b的，什么是都满足的，什么是都不满足的#公考上岸 #行测打卡 #数量关系 #每日一题 #国考省考
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注册营养师翁吉祥3周前
减肥的本质，是养成健康的生活方式！ #减肥 #健康饮食 #营养师科普 #吉祥减肥营
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凤韵.科技减脂.招商6天前
#你想要减多少斤告诉我
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全球不知名数学爱好者1周前
拉马努金-纳格尔方程：满足这个方程的整数居然只有5个？ #数学
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大甜会瘦的！(目标100斤)2月前
减肥第四十四天 初始体重141.7 今日体重123.4 减肥不是终点 而是你爱上自己的开始 慢慢来 你值得一切美好 #减脂期 #掉秤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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天津减重代谢孙龙昊3月前
你想要实在的减肥干货还是寻找快乐 这个视频都可以满足你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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娜娜米～9月前
哎呀，谁懂，一箱玉米片对减减人来说的含金量！！妈耶，好幸福，每天吃一包满足我想吃薯片的欲望#生活费不到500元#一天花销#减肥#我的日常vlog
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秦大娟1月前
好好自律的第90天，123.5➡️112.1，累计已减11.4斤，真没想到，吃的那么满足还进步了，坚持就是胜利，继续加油！！！#我的减肥日记 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #内容太过真实
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加乐比海豹🦭1月前
这是治腿，还是费腿？🥲🥲🥲 #主播 #直播录屏 #崩溃折磨间 #开开心心过好每一天
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小越2月前
名师讲益 公益课堂 郝老师第五期课堂来了！ 本期视频是指数函数讲解，马上就要分班考试了，有任何不懂的数学题型都可以私信我们，我们下期见！#高中数学 #数学 #盘锦市高级中学 #指数函数
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依依会好好吃饭2月前
吃完是真的还想再吃一次呀#热量测评 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭就能瘦 #健康减脂 #奶酪麻糍
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超哥要自律2月前
减掉体重很简单，但是想保持体重不容易 #知识分享 #減肥 #减脂期
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游游水豚3周前
给干员设计打分——玛恩纳 #明日方舟 #明日方舟雅赛努斯复仇记 #手游
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初阶数学程老师3周前
七上期末绝对值轴题化简 #初中生家长必读 #初中数学 #七上数学 #数学思维 #压轴题
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三国杀炎帝1周前
新春预约，送界于禁啥强度？ #三国杀ol #三国杀名场面 #三国杀ol新春盛典#三国杀合伙人#三国杀
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华老师数学课堂6天前
单调性韦达定理#高中数学#数学思维#解题技巧#学习
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乾巧1月前
想要从300斤大基数减到下腹爆血管 腰间两侧无赘肉 皮下无多余脂肪 满足这几个条件会更加得心应手 #减脂 #健身 #自律 #逆袭 #健身干货
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小胖妮一家1月前
#一般人不告诉他 #这话没毛病经历过的人才懂
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小李不吃🐷4周前
腰围75cm以下的小基数，我讲了6年了，这是唯一成功方法 #减脂 #减肥 #健康 #健身 #热门
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减重医生 胡瑞翔2月前
减肥针是处方药，能减少 10～20%，也就是 20～40 斤，全自费。#减重医生胡瑞翔 #减肥 #减重
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减脂的小趴菜3周前
马思纯7天“狠人”掉秤计划🔥瘦22斤 姐妹们👭，马上就要过年啦，今年的减肥计划完成✅了么，没完成也别着急，马思纯推荐的减肥食谱来了亲测有效，赶紧收藏跟着吃起来吧，在年前快速瘦下来 #减肥食谱 #狠人减肥 #减肥食谱分享 #减肥 #马黛茶
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简介:

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