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cherry 的下班厨房日记3月前
#创作灵感 下班30分钟快速搞定晚餐～家常味才是幸福的味道#家常菜 #vlog日常 #美食教程 #晚饭吃什么
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爱做饭的小土豆1月前
20分钟6菜1汤，有荤有素有甜品，邪修#年夜饭 #一锅一铲走天下 #抖音美食创作者 #真实生活分享官 #邪修做饭
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李姐家常菜9月前
早起六分钟就能搞定的十道美味早餐 #美食 #家常菜100道开胃下饭 #早餐
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老胖儿的菜8月前
番茄土豆片“5分钟搞定！比外卖快10倍的懒人神菜！ #美食教程 #番茄土豆 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #万物皆可种草搜
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鸣哥日记2天前
年夜饭新手五分钟搞定一虾一菜！赶快做起来，超简单#我给老家送年货 #年夜饭菜单提前曝光了 #五分钟懒人美食挑战 #新手美食做法 #虾
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敏儿1月前
一锅出轻松搞定几个菜，简单方便还好吃。#蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #今天吃啥 #我的厨房日记
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长芹一米五👩1周前
128一份的乾隆白菜 原来1分钟就可以搞定 年夜饭必须得有它 椒麻大杂烩也不能少！#家乡年俗大赏#抖音新春联欢会#抖音年味争霸赛#抖音新农人#热气腾腾中国年 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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栗子日食记6月前
真的是太香了！酱汁浓郁😭拌饭绝了‼️ 下班几分钟就能轻松搞定的下饭菜，好吃又简单，汤汁拌着大米饭，谁吃谁不香迷糊啊#青椒火腿炒蛋 #抖音美食推荐官 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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杨桃姥姥·陪女儿健康瘦5天前
瘦20斤的懒人食谱！无油烟15分钟搞定三菜一饭 #减脂餐 #懒人食谱 #无油烟美食 #快手家常菜 #带娃做饭
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敏儿2月前
30分钟轻松搞定四个菜，减脂餐也来试试一锅蒸吧。#蒸菜 #一锅出#减脂餐 #干净饮食 #今天吃啥
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胖虎的轻食日记7月前
大夏天就馋这口！分分钟搞定神仙级凉菜！ 🍤虾仁的鲜甜+🥒冰镇黄瓜的脆爽💦 淋上秘制酸辣汁，一口直接降温10℃❄️ 💯低卡高蛋白｜零油烟｜厨房小白轻松拿捏#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌菜 #减肥
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元子饭醉现场3天前
打工人下班不用开火，按个煮饭键，轻轻松松搞定两菜一汤一主食，真是太方便了，省时省力，懒人狂喜#电饭煲一锅出 #懒人一锅出 #晚餐吃什么 #蒸菜
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心晴1天前
1菜1肉1饭，15分钟搞定的快手减脂餐。这两个菜带饭或者作为家常菜都是极好的，低脂高蛋白，简单又好吃#减脂餐分享 #低卡美味又健康 #减脂午餐 #减脂餐美味健身餐 #健康美食配方
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栗子日食记6月前
糖醋土豆鸡蛋拌饭|谁懂啊，拌饭无敌了！ 几分钟搞定的下饭菜糖醋土豆鸡蛋拌饭、真的巨巨巨好吃，每次做完我都要炫完一大锅 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #拌饭
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SASA比个耶✌️3月前
这种三五分钟就能搞定的快速下饭菜就是我的做饭舒适区#快手菜
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人间烟火日记5月前
30分钟搞定8道家常菜！ 简单下饭，打工人下班直接抄作业！#家常菜 #美食教程 #打工人必备技能 #红烧排骨 #下饭菜家常菜
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懒人椰肉3月前
3分钟搞定6菜滋养晚餐👭😋 今日菜谱：番薯饭🍠｜羊肚菌瘦肉汤｜美味葱香猪心｜蘑菇蒸鹌鹑蛋｜猪油菜心｜ #在家解锁30分钟精致晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #饭菜一锅蒸 #一人食记
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云朵的美味佳肴2月前
做饭这也得好容易，这几个菜40分钟搞定。 #家常菜 #美食 #我的美食日记 #我爱做饭
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酸橘🍊3天前
我的做饭搭子微波炉三剑客！ 省时省力无油烟 十几分钟搞定两菜一饭 新手小白 也能轻松搞定 #微波炉三剑客#懒人饭菜一锅出#微波炉专用碗#微波炉美食#自制减脂餐
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梅天涯1月前
30分钟 三道菜 不知道吃什么的时候 可以这样做一做 营养又健康 简单又方便#教你做美食 #会做菜的男人最帅 #下饭菜
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小慧🌟一家10月前
家有小朋友的晚餐日常… 40分钟搞定三个菜 番茄炒肉沫是俩孩子的下饭菜 特别喜欢 #日常vlog #这就是生活本来的样子 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #一拖二宝妈
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红椒肉丝6天前
有了这个微波炉三剑客，10几分钟搞定饭菜一锅出，有荤有素主食，省时又省力关键还没有油烟#懒人饭菜一锅出#微波炉美食 #微波炉神器#微波炉三剑客
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芊芊心洁3天前
一镜到底记录30分钟快速搞定6道家常小炒。左右开弓，中途顺带刷锅 洗碗 拖地 擦灶台 擦油烟机， 菜炒好了，厨房的卫生也做好了，急性子人做事效率就是高😝
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小陈干饭王2月前
下班30分钟搞定三个菜，懒人的福音#懒人快手菜 #家常菜教程 #蒸菜一锅出
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菜菜美食日记1年前
懒人速蒸一锅出！30分钟搞定两菜一汤！ #蒸菜 #家常菜 #美食教程 #舌尖上的抖音
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平潭婆在惠州5天前
五分钟搞定一盘菜，全程没有油烟的水油焖菜，比水煮的更入味好吃#水油焖菜#少油少盐#油浸菜
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姚至至（中式低卡餐）2天前
懒人带饭~10分钟搞定低卡鸡蛋炒牛肉😋 #牛肉 #鸡蛋 #懒人美食 #带饭
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多牛的妈7月前
10分钟搞定锅气满满的爆炒乌冬面，低脂低卡，巨香巨好吃啊！ #乌冬面的神仙吃法 #低脂低卡餐 #快手菜 #好吃到停不下来 #万物皆可种草搜
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燕姐美食记3周前
年夜饭餐桌上必备的八种家常菜，做法10分钟轻松搞定#年夜饭 #家常菜#一起学做菜
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梅子姐の花园厨房1月前
3分钟搞定一盘脆嫩的青菜 做法简单 健康又好吃#水油焖菜#美食#家常菜#厨房日记
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栗子日食记1月前
火腿炒蛋|做法简单还贼下饭 几分钟搞定的快手菜，拌米饭真的贼好吃#美食#火腿炒蛋#抖音美食创作人#抖音美食推荐官#美食教程
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胖胖梨3周前
吃的干净真的会瘦！水油焖菜省时省力几分钟搞定！一人食记！#水油焖菜 #干净饮食 #减脂期 #低卡低脂餐 #无烟厨房 @DOU+小助手
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朵儿妈厨房日记3周前
电饭锅主理人上线了，按个煮饭键搞定四菜还有主食，有荤有素热乎乎的真的太方便了#电饭锅一锅出 #饭菜一锅出 #我的厨房日记#电饭锅食谱 #抖音生活观察计划
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张一碗6月前
懒人必学❗️用电饭煲一锅出3菜1汤2主食 #美食教程 #电饭煲美食 #饭菜一锅出 #懒人美食 #邪修做饭
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敏儿1月前
30分钟轻松搞定四个菜，在家吃少油少盐的健康干净饭。#蒸菜 #一锅出 #蒸出来的美味 #干净饮食 #好好吃饭
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懒饭2周前
年夜饭一锅出！懒人邪修版！一口锅1小时搞定10个菜！ #年轻人才是年夜饭天赋型选手 #百大厨神年味赛 #舌尖上的抖音 #为乡村特产代言 #年货礼盒有新意更心意
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张一碗3月前
下班用电饭煲10分钟用一键搞定3菜2主食‼️ 有肉有菜有汤有主食！不开火，无油烟#懒人必备 #电饭锅美食 #饭菜一锅出 #邪修做饭 #一锅出的美食
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家常菜一锅蒸4月前
#粉丝一千万道具 #日常分享 十二分钟就搞定四个菜，无油烟一锅蒸，你会爱上的#家常饭菜 #健康饮食健康生活
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梅子姐の花园厨房2天前
3分钟搞定一份脆嫩的青菜 做法简单 健康又好吃#水油焖菜 #美食#家常菜#厨房日记
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营养师李倩一专注减脂餐2天前
减脂的尽头就是生活化！！ 分享一波低卡减脂午餐，都是一些家常便饭 荤素搭营养均衡易操作，基本上30分钟就可以搞定 #减脂 #减脂食谱 #减脂午餐分享
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橙子的蒸菜日记6月前
饭菜一锅蒸！30分钟搞定干净营养的三菜一饭～ 今日份菜谱：蒜香鸡翅｜丝瓜虾丸汤｜虾仁豆腐抱蛋｜燕麦饭#一锅出 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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张一碗3月前
一个人做饭就是这么简单，10分钟搞定3菜1主食 #懒人必备 #今天吃什么 #电饭锅美食 #饭菜一锅出 #懒人美食
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酒酿圆子1周前
下班回家也能快速吃上饭，不到半个小时，搞定两菜一汤，有荤有素还有汤，真的太方便了#懒人一锅出 #蒸菜 #懒人必备 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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胡仔一人食2月前
懒人必学 不开火10分钟搞定三菜一主食 #在家做美食 #电饭锅美食
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轩妈的小厨房1周前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐关键是做法简单还好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低脂低卡
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张一碗6月前
下班10分钟搞定俩菜一主食❗️饭菜一锅出 #邪修 #饭菜一锅出 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单
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张一碗6月前
10分钟搞定3菜1汤2主食，主打一个省时省力不出汗，不开火 #懒人食谱 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #饭菜一锅出
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余味小厨1天前
15 分钟 8 块钱搞定北方家常菜，有肉有菜的白菜炒肉片！ 15 分钟 8 块钱搞定北方家常硬菜，有肉有菜的白菜炒肉片，两分钟都会你，想要试试吗？#白菜炒肉片 #美食分享 #家常饭菜 @DOU+小助手
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小陈干饭王1月前
30分钟搞定蒸菜一锅出，有肉有汤还有米饭真的太方便啦#蒸菜一锅出 #蒸菜 #小碗蒸菜
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阿白的金手指厨房1月前
好冷夜市是逛不了一点～干香干香的炒面在家十多分钟就搞定～#大学生就业指导 #好好吃饭 #炒面 #日子怎么能跟谁过都一样
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翠花田1月前
#真实生活分享官 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #一人食记 #三四钢雪平锅 低卡饭菜一锅出太方便了！快手菜！几分钟搞定减脂餐！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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晴朗甄选1周前
12分钟快速做好营养午餐一锅出，家里有孩子上学和管不住嘴迈不开腿的姐妹，都可以去试试啊#营养午餐一锅出##蒸菜一锅出 #懒人快手菜 #我的厨房日记#美食教程
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厨犟7月前
下班十分钟就能搞定 真的巨香巨下饭 黏糊糊酸酸甜甜的可好吃了 #美食 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作人
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夏叔厨房10月前
懒人必备！3种有电饭锅就能做的焖饭做法！ 1个视频全搞定！饭菜一锅出的快乐，厨房小白也能轻松学会！#懒人焖饭 #妈呀太香了 #土豆米了解一下 #火锅焖饭 #焖饭
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盼姐有点馋5天前
不用早起，不用内耗，10分钟搞定营养早餐一锅出！#早餐吃什么 #我的厨房日记 #早餐#真实生活分享计划#一人食
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喜杨杨炫饭吖5月前
10分钟搞定俩菜一主食饭菜一锅出，主打一个省时省力不出汗，不开火 #电饭煲美食 #饭菜一锅出 #懒人美食 #懒人食谱 #邪修做饭有多简单
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马姐美食记5天前
年夜饭少不了这道清炒虾仁！ 5分钟就能搞定！鲜嫩爽口不油腻，营养丰富又好吃#抖音年味争霸赛#天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#清炒虾仁#美食教程
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胖胖梨4周前
水油焖菜天天吃，吃的干净真的会瘦！省时省力几分钟搞定！#水油焖菜 #干净饮食#减脂期 #无烟厨房 #低卡低脂餐 #一人食记 @DOU+小助手
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翠花田2天前
懒人版低卡茼蒿焖蛋掉秤菜 五分钟搞定的低卡茼蒿焖蛋！一看就会！低脂低卡好吃饱腹！一周吃八次都不腻！快去试试吧！#水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人版减脂餐 #一人食记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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青禾暖灶5天前
懒人做饭真的好省事啊，十来分钟实现饭菜一锅出，有荤有素营养丰富，太推荐了！#饭菜一锅出 #电饭煲美食 #真实生活分享官 #蒸菜 #主母发起美食一锅出挑战 @留意炫饭吖
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