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经视养生会5年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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肖医生聊儿科1年前
孩子为什么睡眠质量差？ #睡眠 #关爱儿童 #健康科普 #家长必读 #硬核健康科普行动
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肝病科范兴良（上海市中医医院）1年前
#晚上7点左右睡觉 经常半夜醒 建议调整一下生物钟#门诊日常 #脂肪肝 #医者仁心 #失眠
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中医黄钰玲主任4年前
晚睡晚起，原来也会影响健康！#健康睡眠 #健康科普 #四川
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老傅家三度塑形枕5年前
#砚菲 为什么有人睡得晚却起得早 #睡觉 #枕头挑战 #生活 @抖音小助手
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睡眠心理专家洪霞11月前
晚上睡的晚 但是能睡够7到8个小时 对身体有影响吗 #失眠症 #早醒 #健康科普 #睡眠健康
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呼吸健康赵博士10月前
很多人都错误理解熬夜了！听听睡眠博士怎么讲 #失眠 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日
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刘圆印养生小助手1年前
#道家文化 #道家养生 #国学文化 #养生小妙招 #刘圆印
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道家养身知识-刘圆印1年前
越是睡得晚，越是要早起#道家文化 #国学文化 #道家养生
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默大侠健康贴士11月前
解答粉丝朋友的疑问“晚睡晚起也算熬夜吗？”#晚睡晚起 #熬夜 #中医 #早睡早起 #睡眠
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天猫国际4年前
晚上睡不着，早上起不来，可能是病……#涨知识 #健康 #科普
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迷之科学3周前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体的危害更大，让我们把这两种极端作息摊开看看！#保护身体 #熬夜 #科普
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兔老师科普9月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？不想老年痴呆，一定不要这样做… #科普 #涨知识 #熬夜 #睡眠
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道家刘圆印教你练功1年前
晚上睡不着，早上起不来，道家秘诀告诉你#刘圆印#智慧人生#失眠#健康
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大春很健康1年前
为什么白天越睡身体越累#每天很累很疲乏怎么回事 #白天睡觉 #养生 #睡眠 #为什么睡得久反而越困
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冰狗的小日子丫10月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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阿涵在福州6月前
晚上睡得晚了，用白天补觉行不行？ #福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
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李晓阳11月前
睡觉才能好起来 #中医 #养生 #科普 #知识分享 #中医男科李晓阳
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️8月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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儿科张均喜大夫8月前
孩子每天睡的很晚，怎么解决？ #儿童睡眠 #睡不着 #长高 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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马欣教授5年前
起不来床，有的人确实不是懒惰#生活方式医学 #中华生活方式医学 #中国生活方式医学 #起床困难户
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儿保科梁德懿医生9月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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眼科医生马晓萍7月前
早上起床后为何眼睛发干？ #干眼症 #爱眼护眼 #科普一下 #眼科 #抖出健康知识宝藏
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王药师之音9月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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生活硬核局2周前
睡得晚和睡得早哪个危害更大？#禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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赵巍（骨外科）6月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
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千予宝贝（康复中）3天前
晚上睡得晚 早上起得早。现在好了 怎么弄都弄不醒
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雪梅医生(每周二、四、六晚上八点直播)1周前
#抖出健康知识宝藏 #睡少觉和睡晚觉的危害 #艾滋病的传播途径 #艾滋病的窗口期 #恐艾咨询
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新华网2周前
为什么听过很多道理，依然睡不好这一觉，今晚让我们和@倍轻松官方旗舰店 一同探寻答案#新年就要轻松过 （推广）
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老洋人科普2周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普 #熬夜 #睡眠 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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艾伦的扣子1周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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安贞晓川大夫7月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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大志呼呼睡7月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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语嫣宝贝呀❤️3天前
小孩哥晚上睡得晚 早上起得早#爸爸带娃
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楚辞3天前
#抑郁症#睡眠障碍 作为一个长期患病的人，对于抑郁症我有发言权，旁人普遍难以认同，只会认为我们矫情，所以白天我们还要强装正常人，这种病初期表现症状主要以情志不舒，入睡困难为主。后面发展为整晚整晚难以入睡，睡得浅，心悸易惊、胸闷胸痛，耳鸣，幻听等等。
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王子星6天前
子星快评｜又交易了 #浓眉交易至奇才 刺激 #NBA交易 #nba交易截止日
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春风（十二经）2周前
第三集|入睡难、睡得晚是最熬人的。 要想睡得好，需要把小心心周边的都梳理开 顺序非常重要 #经络养生 #失眠 #中医养生 #自学中医
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黄良雪先生2天前
白天的忍无可忍都是因为你晚上睡不好。黄良雪坐堂老先生三代传承的经验分享。#人际交往#失眠#睡不着#养身#传统文化
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健康习惯陪跑4天前
白天睡，晚上不睡，甚至睡得很少，你觉得好吗？车子的故事，陪伴你好好睡觉#健康观念#睡眠#健康养生
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如莲1年前
秦老师说的非常对，今天晚上九点上床睡觉，十点前尽量入睡#国学智慧 #早睡身体好 #悟人生之道 #养精气神的简单方法
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老木科普2周前
睡得少和睡得晚哪个更伤身 #科普 #涨知识 #熬夜
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脉动剧场2周前
我就怕老婆怎么了 我就怕老婆怎么了后续结局 #我就怕老婆怎么了 #我就怕老婆怎么了短剧 #我就怕老婆怎么了后续 #短剧追到爽 #好剧推荐
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好事哥阿豪4天前
平衡训练和睡眠 最重要的就是睡眠，好的睡眠可以在白天平衡更多事情 #睡眠的重要性 #好的睡眠 #运动恢复 #熬夜的危害 #运动训练
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草莓健康说🍓4天前
早醒星人自救｜营养师的「睡眠节律修复方案」干货 💤 早醒比失眠更难受！睡得着但睡不够的痛我懂 作为注册营养师&健康管理师，经常被问到“为什么天没亮就醒？” 其实两个原因占了大多数： 1️⃣ 压力激素皮质醇过早升高（身体错误拉响起床铃） 2️⃣ 生物钟悄悄前移（年龄/熬夜/蓝光导致） - ✨ 分享我的【三步修复法】✨ ✅ 调整晚餐：稳血糖是关键（附食物清单） ✅ 补充营养素：VD+色氨酸+B族（附食物来源） ✅ 醒后黄金法则：478呼吸法+行为校准 - 即使早醒也要坚持到点起床，这是最强生物钟信号！ 希望这份科学方案能帮你找回整夜安睡🌙 - #早醒 #睡眠质量 #健康养生 #失眠 #运动型人格指南
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陈婷婷的成长日记📝1月前
Vlog.9｜记录猫狗双全的一天（12.23库存） #vlog日常 #宠物vlog #萌宠 #猫狗双全 #小奶猫
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龙容城1月前
#健体徐霞客#寰际奥赛资格赛北京站 赛前一天流水账。
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王憨憨：）4天前
实验室采访||读研之后作息有什么变化 今天一个轻松小问题。主要是本人之前一直属于早睡早起的类型。晚上十点多的时候已经进入深度睡眠了……读研之后发现睡的越来越晚，起的也越来越晚。有时候可能十点才离开实验室，然后回宿舍还想玩会手机，早上就是醒了也不想起床 #读研日常 #研究生
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王叔和飞哥2周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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科学探索号1周前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
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莉小莉5天前
慢度日常#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #职场宝妈
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老王聊心事4天前
打呼噜从不是小事，时断时续的呼噜，就是心脏的夜间警报！快看看你身边人，有没有这种危险呼噜？ #打呼噜 #睡眠呼吸暂停 #心血管健康 #心脏保护#抖音健康
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牛马辉1月前
牛马睡得晚起的早#梁志辉
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超超医生7月前
睡得晚和睡得少，谁更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡不着 #睡眠不足 #医学科普
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阳光正能量2天前
別再吃安眠藥了！半夜3點老是醒，竟是「肺經」堵住了！倪海廈揭祕1個食療方，吃對了，整晚安睡！
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王之妍4天前
欢迎探讨#就想说点大实话 #邻里关系的那些事 #楼上楼下噪音 #日常分享
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溜达大书3月前
很多家长都焦虑一件事，就是孩子晚上睡得晚，早上起不来，因为这事儿还闹得鸡飞狗跳。这事儿怎么办才好？其实真没必要。#家庭关系 #家庭教育 #孩子教育 #亲子时光 #父母课堂
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