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关节外科郝医生6月前
为什么会长骨刺？要不要管它？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #内容启发搜索 #骨刺 #健康科普知识
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）9月前
老年人的骨折可能是骨质疏松引起的#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #骨质疏松 #骨折 #医学科普
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骨科医生孙国栋2周前
老年人脊柱压缩骨折真相，弯腰就骨折！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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尚继军医生3周前
老人髋部骨折？骨质疏松是元凶！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #酸伤肿痛科学养护攻略
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张文杰-嵩山正骨3月前
别让秋冬"绊倒"父母的健康，这三大问题不容忽视 #老年人健康 #骨骼健康 #骨质疏松 #秋季养生 #登封同城
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八一骨科严致远3周前
人一旦上了年纪，全身上下都在疼！ 趁年轻，养好骨骼！#骨质疏松 #关节炎 #膝盖疼 #腰痛 #成都八一骨科医院
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用户81549090011089月前
老年人的骨骼保健#健康#保健食品#养生#大健康#分享健康
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淋巴瘤血液病李杰医生7月前
老年人骨质疏松骨痛要多长个心眼儿⚠️#山东淋巴瘤医生山东大学齐鲁医院血液科李杰 #贫血#山东骨髓瘤医生山东大学齐鲁医院血液科李杰 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @抖音医疗健康小助手
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郑州市骨科医院许少刚3月前
带你一分钟简单了解骨质疏松，尤其家里有老年人的 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨质疏松 #骨质疏松骨折
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梁政5天前
骨质疏松#上热门 #今日分享
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谈骨论筋赵2月前
#骨质疏松症 #骨关节炎 截止2024年底中国60岁以上人口3.2亿，老龄化社会已经来临，老龄化骨骼疾病越来越多，严重影响老年人健康生活#老年人如何养生
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Doctor彭1周前
彭医生带您一起了解骨质疏松症#医学科普 #健康 一起保护我们骨骼健康#骨科
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刘瑞主任6天前
胸腰椎骨折 #压缩性骨折 #老年人 #骨质疏松 #数字人#硬核健康科普行动
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协和骨科陈木匠1年前
骨科领域最常见的五种老年性疾病！ #骨科 #老年人 #老年疾病
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骨科陈东医生2月前
老年人骨质疏松一定要重视！严重可能导致脊柱侧弯#骨科陈东医生 #门诊日常 #武汉市第六医院 #骨质疏松 #脊柱侧弯
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公利医院 疼痛科 徐静2月前
颈椎退变骨质疏松——老年人骨骼杀手 #老年人常见病 #骨质疏松症#医学科普 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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寻找大医生1周前
骨质疏松和骨质增生的原因竟然一样#骨质增生 #骨质疏松 寻找大医#李娟红医生
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李昱橙2月前
您知道什么是老年人的骨骼危机吗？#养生 #大健康#营养早餐 #骨骼健康
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医卫界3周前
《关注骨骼健康 远离骨质疏松》系列：3 骨质疏松有哪些危害
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金陵养老 & 朱先森1周前
骨头变脆的5个信号藏着老年健康危机，髋部骨折堪称杀手，防摔服选购+防护指南请收好 #老年髋部骨折的致命风险 #骨质疏松的5个信号 #老年防摔服选购 #养老安全防护指南
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郑大一附院关节外科李树山1月前
52岁女性骨质疏松 #骨质疏松 #股骨颈骨折 #髋关节置换
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良&川7月前
为什么老人摔倒后健康急转直下？ 人上了年紀，骨骼就像风干的樹枝，看似坚固实则脆弱。数据显示，65岁以上老人摔倒后，骨折发生率高达30%，其中髋部骨折最为凶险，被称为“人生最后一次骨折”。 #老年健康 #老年生活 #骨质疏松预防#家庭护理技巧 #老年人安全 #健康生活 #健康科普 #关爱老人 #银发族健康 #老年医学
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朱逸笙4月前
骨质疏松不能一“钙”而论：骨松的规规范化治疗#骨质疏松 #医学科普 #骨质疏松
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中医科赵冬医生9月前
为什么人老了会弯了腰？ #骨骼 #骨质疏松 #老年人 #弯腰驼背 #抖出健康知识宝藏
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xmsdyrmyy4月前
骨科疾病的病因、症状和影响 #新密 #骨科 #关节镜 骨科疾病严重影响患者的日常生活和工作，骨科疾病的病因和症状都有哪些呢？
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赵洪涛医生6月前
#关注骨质疏松，关爱骨骼健康，#关爱老年人
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赵洪涛医生4月前
骨质疏松从40岁起悄然发生，别等骨折才重视。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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郑大一附院关节外科李树山4周前
52岁女性骨质疏松 #骨质疏松 #股骨颈骨折 #髋关节置换
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脊柱医生段豪2月前
中老年人一摔就骨折，大概率是骨质疏松#骨质疏松症 #骨质疏松 #骨质疏松预防
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疼痛张医生6月前
打个喷嚏就骨折了？骨质疏松到底是什么？#医学科普 #骨质疏松 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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肢体延长与矫形刘锋卫博士8月前
对于老年人腿型的变化，我们应该怎么办呢#O型腿 #O型腿矫正 #干货都在这
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yi12024月前
#上热门 从医学角度谈谈老年骨质疏松症的预防与治疗。
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骨科医小生2月前
骨头变“脆”不是小事，小心骨质疏松性骨折#骨质疏松 #骨松恢复 #骨折什么原因 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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骨科关节医生赵海燕5天前
老年人摔倒后警惕"人生最后一次骨折"——髋部骨折 #髋部骨折 #骨折 #股骨头坏死 #骨科关节医生赵海燕 #骨骼健康
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探骨论经 陈克冰3周前
什么是脊柱骨刺？它是怎么形成的呢？#骨质增生 #骨刺 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #陈克冰医生
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老福3月前
#科普 #健康科普 #肌少症#骨科疾病#老年人
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妇产科牛诤医生6月前
这五类人群一定要重视骨骼健康！ #涨知识 #女性健康 #更年期 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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维特vv3周前
#医学科普 #骨质疏松
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秦医生话肿瘤7月前
老年人骨质疏松知识1 朋友们，很多老年人常有腰背酸痛、双膝酸软、下肢无力、肌肉痉挛等不适症状，这些都是骨质疏松的表现。 一、什么是骨质疏松？ 骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏、骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨骼疾病。老年人尤其高发，因其骨骼代谢失衡，骨吸收速度超过骨形成速度，导致骨骼逐渐 “变空”“变脆”。 二、为什么老年人更容易患骨质疏松？ 1. 生理衰老： 1. 随着年龄增长，成骨细胞活性下降，破骨细胞活性相对增强，骨重建失衡。 2. 老年人肠道对钙、维生素 D 的吸收能力减弱，肾脏对钙的重吸收功能降低。 2. 激素变化： 1. 女性绝经后雌激素水平骤降，加速骨流失（绝经后骨质疏松症）； 2. 男性雄激素水平随年龄增长缓慢下降。 3. 生活方式： 1. 缺乏运动、长期久坐导致骨骼缺乏应力刺激； 2. 饮食中钙和维生素 D 摄入不足（如少喝牛奶、少吃深绿色蔬菜）； 3. 吸烟、过量饮酒、长期服用糖皮质激素等药物，均会加速骨流失。 4. 遗传与体质： 体型瘦小、家族中有骨质疏松病史者风险更高。 三、骨质疏松的常见症状与危害 1. 早期症状不明显： 多数老年人在发生骨折前无明显不适，易被忽视。 2. 典型表现： 1. 疼痛：腰背部、周身骨骼疼痛，活动后加重； 2. 身高缩短、驼背：脊椎椎体压缩性骨折可导致脊柱变形，很多人年 轻的时候还是很高大很魁梧的的，上了年纪后，骨质疏松了，慢慢就驼背 了，就变矮了，所以说，不能轻视任何一个矮小蜷缩的小老头或小老头， 他们年轻的时候可能也风度翩翩； 3. 骨折风险剧增：轻微碰撞或跌倒即可引发骨折，常见部位为： 1. 髋部骨折：致残率高，约 20% 患者在 1 年内因并发症去世； 骨折了，不及时积极治疗，就会长期卧床，从而导致一系列的长期卧床并发 症：肺部感染、泌尿系感染、褥疮等，对人的健康和生命构成严重威胁。 2. 脊椎骨折：导致慢性疼痛、呼吸功能受限； 3. 手腕骨折：影响日常活动。 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨质疏松 #老年人健康管理 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科李进医生7月前
肿瘤相关性高钙血症多发于骨转移患者，具体原因是什么？又有哪些注意点呢？ #医学科普 #肿瘤科李进医生 #高钙血症 #骨转移 #肿瘤治疗
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骨科医生齐广明2月前
#医学科普 #骨质疏松
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杏林小石头闫明医生4天前
压缩性骨折在老年患者最为常见。常常是由于骨质疏松导致的。当骨骼因为骨质疏松变得像粉笔一样疏松，脆弱时，哪怕只是轻微摔倒，弯腰捡东西甚至打喷嚏都会出现骨折。 这会老年患者行经皮椎体成形术后，出现翻身困难和胁肋部疼痛，通过针刺足临泣和阳陵泉穴，来缓解胁肋部疼痛。在松解身体侧边腹肌，患者感觉症状减轻，能翻身了，胁肋部也不痛了。#压缩性骨折 #胁肋疼 #针灸 #老年人 #中医
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生物电养生馆（收徒）2周前
#养生就是养健康 #中医养生 #健康科普 过年将至天气冷，中老年人骨骼变脆易摔倒，心脑血管疾病也进入高发期，我们该如何应对呢？
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鹰姐（林少老婆）6月前
“三人行，必有一骨松”！常见的衰老表现——垮脸、驼背、腰酸背痛、乏力……其实都是骨骼衰老惹的祸。曾经认为老年人才得的骨质疏松，已经越来越高发于青壮年人群，更已成为与糖尿病、心血管疾病齐名的中老年健康“三大杀手”！#骨骼健康#抗骨衰
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脊柱外科魏萌医生3周前
吃素别盲目，小心骨头松！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）3月前
给长辈的骨骼上保险 脆性骨折防治指南（上） #医学科普 #颈椎病 #医疗健康创作训练营
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娜姐能量圈7月前
养骨就是养命，这个视频你一定要进来看一看！#健康 #每日分享 #涨知识 #普及知识
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血液科娟子医生1周前
#骨髓瘤 #高钙血症 重要提示： 本文/本视频内容仅为面向公众的健康科普与信息分享，旨在介绍疾病知识与医疗进展，不能替代执业医师的正式诊断、治疗建议或处方。 医学是一门持续发展的科学，治疗选择需基于患者个体情况。文中提及的任何药物、疗法及临床数据，仅供参考，并非对个人医疗方案的推荐或保证。 如果您或家人有健康方面的疑虑，或需要获取医疗建议，请务必咨询具备专业资质的医疗机构和执业医师，并以其提供的专业意见为准。请勿因本文信息延迟或自行调整诊疗方案。 创作方不对任何依赖本文内容所作出的个人决策和行为后果承担责任。
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内分泌科郝医生1月前
铁死亡：骨质疏松的潜在影响因素 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #铁死亡：骨质疏松的潜在影响因素 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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脊柱医生张海鸿1月前
长期服用激素，除了原发病，你还关注过骨骼健康吗？ #骨质疏松 #长期服用激素 #腰椎滑脱 #脊柱骨折 #老年人
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王祥新3周前
骨疾病对老年人有多可怕！ 作为经常面向中老年人群的健康科普工作者，我深知咱们老年人一旦遭遇骨类疾病，那份痛苦难以言喻。 而这其中，最核心的问题就是骨密度流失、钙质逐渐耗损，这几乎是每个长辈都绕不开的难题。 随着年纪渐长，咱们的骨头早已不如年轻时硬朗，尤其是髋关节，本就格外脆弱，一旦受伤，愈合能力更是大不如前。我见过太多长辈，不小心摔倒伤到髋关节后，要么怕麻烦子女分心，要么担心恢复太慢拖累家人，就选择默默忍着，既不敢说也不愿就医，硬生生独自承受这份煎熬。 咱们的这份隐忍与体谅，我特别能感同身受。可越是硬扛，越容易耽误最佳调理时机，让小损伤拖成难愈的大麻烦，最终影响正常行走和生活质量。晚年的幸福，从来离不开一副硬朗的骨骼，能自在散步、安稳过日子，就是最简单也最珍贵的福气。 所以想特意提醒各位老年粉丝朋友，骨骼健康千万不能掉以轻心。 日常要多注意科学补钙，适度做些太极、慢走这类温和运动，走路做事都慢一点、稳一点，用心呵护好髋关节。 希望每一位长辈都能守护好自己的骨骼，远离病痛困扰，安稳舒心地享受幸福晚年。#伯未集 #王祥新 #上古导引毕生传承 #重塑生命力 #一招一式治一病
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强直赵医生7月前
#医学科普 #骨肿瘤 #骨肿瘤患者 #快点好起来
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身体预警情报局1周前
老年人骨质疏松的表现 老年人骨质疏松的表现有： 1、疼痛：可表现为腰背疼痛，膝关节疼痛，严重的可出现周身疼痛，不能触碰。疼痛和骨质疏松的程度有一定关系。 2、乏力：容易疲劳，劳累后加重，持重能力下降，甚至无法持重。 3、身高变矮：严重的骨质疏松可有身高变矮，驼背，有的可以低两三公分，甚至10公分以上。 4、腿抽筋：腿抽筋，是骨质疏松的主要表现。一般在夜间受凉候出现腿抽筋。 5、骨折：骨质疏松的骨折，有一部分是外力作用的脆性骨折，发生脆性骨折的常见部位有胸椎、腰椎、髋部、桡骨等。发生过脆性骨折后，再次发生骨折的风险明显增加。#老年人骨质疏松骨折 #老年人骨质疏松防治 #老年人骨质疏松吃什么好
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骨科专家赵国东2周前
冬季雪后骨折高发，骨质疏松是诱因，防跌倒是关键 #健康知识科普 #中医骨科赵国东主任
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骨科郭前进医生4周前
骨质疏松这个沉默的杀手可能正在不知不觉中“掏空”我们的骨骼，使其变脆，导致骨折发生的几率增加。 一些人四五十岁就查出来了骨质疏松，一些老年人一年内多次发生骨质疏松性骨折，严重影响生活质量。怎么应对？如果我们能及早识别身体发出的“求救信号”。及早发现骨质疏松，就能打赢这场“骨骼保卫战”！身体的四大“求救信号”，请务必提高警惕：1.不明原因的疼痛：腰背部或四肢经常出现位置不固定的疼痛。2.身高“缩水”：与年轻时相比，身高降低超过3厘米。3.体态改变：出现驼背、O型腿或X型腿等。4.发生过脆性骨折：在轻微磕碰或摔倒后就发生骨折。这是最明确的警报！ 确诊骨质疏松，关键是测量“骨密度”双能X线吸收法（DXA）是目前国际公认最权威、最准确的诊断方法。要确诊，请认准它。定量CT或定量超声等方法也可以作为初步筛查或参考。 关键是我们如何打赢“骨骼保卫战”。骨质疏松的防治需要综合策略，多管齐下。 1. 基础中的基础就是调整生活方式。 均衡饮食：摄入富含钙（如牛奶、豆制品）、优质蛋白质和低盐的食物。 适度日晒：每天让皮肤（非隔着玻璃）接触阳光15-20分钟，以合成维生素D，促进钙的吸收。 坚持运动：建议每周进行3-5次有氧运动，每次持续30-60分钟，并结合力量训练以增强骨骼健康。如快走、慢跑、游泳或跳舞、跳绳能有效刺激骨骼代谢，促进钙质吸收和骨密度提升。如果再结合力量训练每周2-3次力量训练，如举哑铃或使用弹力带，能进一步强化骨骼和肌肉，减少骨折风险。 养成良好习惯：戒烟、限酒，少喝咖啡和碳酸饮料。 最后要说到药物治疗 2.如果骨质疏松情况严重或已发生过骨折，单靠生活方式调整是不够的。此时，必须在医生指导下，规范使用抗骨质疏松药物。我们会根据您的具体情况，制定最合适的个性化治疗方案。#抖出健康知识宝藏 #医疗创作者培优计划 #医疗健康创作训练营 #骨科郭前进医生 #骨质疏松
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上海骨科林红主任6月前
骨质疏松的误区，骨科医生告诉你真相 #骨质疏松 #骨科 #骨质疏松症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中西医结合金智勇6月前
骨癌，另类的人体“雕塑”。 #骨癌 #骨癌晚期 #骨头 #医学科普 #科普
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身体预警情报局1周前
为什么老年人容易得骨质疏松 骨质疏松是老年人的常见疾病，老年人容易发生骨质疏松，可能与下列因素有关系： 1、激素：骨质疏松以女性为多见，男性也会发生。女性50岁后雌激素显著下降，男性60岁后血清睾丸酮水平下降，会造成骨质疏松症发生。 2、肌肉量减少：老年人活动和运动减少，肌肉量减少，引起慢性骨丢失，骨质疏松危险性增大。肌肉量减少，对骨骼保护性下降，会造成骨质疏松。 3、消化功能减弱：随着年龄的增长，老年人消化功能减弱，营养素钙、维生素D、维生素C等摄入和吸收减少等，可以导致骨骼中钙的生成逐渐减少，从而造成骨质疏松症。#骨质疏松是老 #股骨头
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老年科周大夫3月前
这5类人，一定要重视骨骼健康 #抖出健康知识宝藏 #中医 #骨骼 #中医科普 #健康科普
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平行宇宙–张平平医生1月前
骨质疏松，张医生用3分钟说清根本原因 骨质疏松，张医生用3分钟说清根本原因！骨头变脆，核心是骨代谢失衡：拆得快、建得慢。单纯补钙远远不够，关键要解决钙的吸收和定向利用问题。#骨质疏松 #补钙 #维生素D #涨知识科普 #抖出健康知识宝藏
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赣味探索者1月前
中老年人骨质疏松症的症状、预防和日常饮食建议。 一、骨质疏松症的常见症状。骨质疏松早期通常没有明显症状，因此被称为“沉默的疾病”。出现以下信号时，骨质流失可能已较严重： 1. 疼痛：最常见的是腰背部酸痛、全身骨痛，常在起身、久坐后或夜间加重。 2. 体态变化： 身高变矮：椎体压缩可导致身高缩短数厘米。 驼背（脊柱后凸）：俗称“老缩”，是典型特征。 3. 骨折：在轻微外力下发生脆性骨折是严重表现。 常见部位：腕部（桡骨远端）、髋部（股骨颈）、脊柱（椎体压缩性骨折）。 轻微动作诱发：如打喷嚏、弯腰、提重物或不小心跌倒。 二、核心预防策略（贯穿始终） 预防远比治疗重要，应从年轻时开始并终生坚持。 1. 营养基石：补足钙和维生素D。 钙：是骨骼的“砖石”。50岁以上人群每日推荐摄入1000毫克。 维生素D：是钙的“搬运工”，促进钙吸收。每日推荐摄入800-1200国际单位。多晒太阳是主要来源。 2. 坚持适量运动。 负重运动：如步行、慢跑、跳舞、爬楼梯，能刺激骨骼生长。抗阻/力量训练：如使用弹力带、举轻量哑铃，增强肌肉保护骨骼。平衡训练：如太极拳、金鸡独立，降低跌倒风险。 3. 养成良好生活习惯。戒烟限酒：烟草和过量酒精会加速骨流失。避免过量咖啡因和碳酸饮料。预防跌倒：居家环境保持明亮、防滑，使用扶手，穿着合脚防滑的鞋。 4. 定期筛查与评估。女性绝经后、男性70岁以上，或有多项风险因素者，建议进行双能X线骨密度检查。 三、日常饮食推荐 饮食原则：高钙、适量蛋白、低盐、富含维生素和矿物质。高钙食物（首选）：奶制品：牛奶、酸奶、奶酪（乳糖不耐受可选无乳糖奶或酸奶）。豆制品：豆腐（特别是北豆腐、卤水豆腐）、豆干、豆浆。深绿色蔬菜：西兰花、苋菜、油菜、芥蓝。其他：芝麻酱、虾皮（注意盐分）、带骨小鱼。富含维生素D的食物多脂鱼：三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。蛋黄、动物肝脏。强化食品：如部分强化维生素D的牛奶、燕麦。优质蛋白质：适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类，维持肌肉健康以支撑骨骼。富含镁、钾、维生素K的食物：坚果（如杏仁）、香蕉、菠菜等，对骨骼健康有益。 重要提醒：严重骨质疏松或已发生骨折者，务必在医生指导下进行规范药物治疗（如抗骨松药物），并结合上述生活方式干预。 总结关键点：勤晒太阳多运动，补足钙D强基础，均衡饮食防跌倒，定期筛查早干预。#韩国财阀系列 #魏建军对话新浪财经
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骨科石青鹏教授4月前
年纪大身高变矮，警惕骨质疏松 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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骨科石青鹏教授8月前
年纪大了如果身高变矮，就要警惕骨质疏松！ #骨质疏松 #变矮 #身高变矮 #医生AI分身
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风湿内科于水莲医生5月前
骨质疏松的四大类别 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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邓紫丹7月前
老人腰痛千万别硬抗！4种痛对应4种大病 #脊柱健康 #老年人健康 #骨骼健康 #健康养生
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简介:

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