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笑辰哥带你飞10月前
高远球抡断胳膊都打不远？转体三段式，挥拍如抽鞭！ #羽球人 #羽毛球 #小妙招大作用 #内容过于真实 #小技巧
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小🐑同学（进阶版）6月前
羽毛球后场发力到底能不能内旋？ 后场发力不流畅？击球不精准？发力不集中？一个视频让你学会百分百手臂力传导！#威克多昆仑700 #羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球发力技巧
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叶远鹏4月前
改变这几个小细节 让你的发力更专业 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #高远球
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小🐑同学（进阶版）8月前
高远球能打到位但杀球依然压不住？一定是顶肘出了问题！ 羽毛球后场发力最高击球点在哪里？大力扣杀时正确顶肘方式是什么？击球点在身前是什么意思？一个视频让你学会！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #击球点 #小羊同学
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搞AI的孙教练1月前
8分钟教你打败高远球拦路虎--不要再盲目“顶”肘了，学会旋肘，发力更流畅！#羽毛球高远球 #羽毛球发力#羽毛球 #羽毛球教学
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长沙羽毛球吴教练（羽毛球教学）3月前
每日分享一个小技巧，高远球小臂带手指手腕发力如何去挥#每日分享 #羽毛球 #高远球 #日常分享
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羽毛球彭教练2年前
#高远球 高远球的速度和力量主要是靠小臂加速带动手腕手指发力 而不是轮大臂发力
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陈金羽毛球3年前
高远球问题二#羽毛球教学
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水啵啵蒸蛋4周前
高远球小臂发力以及卸力方法#运动#羽毛球#东莞东城羽毛球#高远球#羽毛球搭子
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大树想进步9月前
高远球是正手抽球的重要基本功，发力是非常需要花时间磨炼的，不同的抽球角度要分别注意不同的连贯#羽毛球 #大树想进步 #抽球 #步伐 #教学
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羽宙漫游6月前
讲讲女生高远球发力动作，男生慎入 女生和男生的发力动作到底有哪些区别，男生可以学吗？你还有发现哪些区别吗？#志田千阳 #羽毛球女生 #王小羽 #南京萝卜#dou来运动吧
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💪🏻小阳哥🏸1月前
高远球四步绝密训练法——让你快速上手实战 #羽毛球#羽毛球高远球#羽毛球教学#小阳哥#羽林部落
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旭日星空密云校区1月前
高远球想打得又高又远？核心在手臂鞭打发力！大臂带小臂，小臂甩手腕，发力瞬间干脆利落#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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洁宝🏸8月前
羽毛球正手高远球三字经 学会这些，你的高远球也能轻松打到对方底线哦 #川崎极光7pro #羽毛球高远球 #羽毛球教学 #羽毛球发力
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星动羽毛球俱乐部2月前
反手高远球的核心在于顶肘和手指发力#羽毛球 #体育 #反手高远球 #教学
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云海间8月前
反手高远球细节…… #羽毛球
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宁宇🏸3月前
高远球邪修秘籍 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #宁宇羽毛球 #羽毛球训练
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爱打羽毛球的孙教练6月前
#羽毛球发力 #羽毛球 内旋发力是羽毛球 正手高远球、杀球、挑球的核心技术，通过手腕和前臂的旋转，将力量高效传递到球拍，使击球更有爆发力和控制力
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裕隆优品1年前
高远球手指发力细节 你都学会了吗？ #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球训练 #羽球人
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雨霖铃2月前
掌握这招正确发力，你的羽毛球水平直接上一个档次 #羽毛球 #发力技巧 #高远球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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小叶老师🏸️(2.17大年初一福利大场3周前
今天我们跟着迪卡学高远球 #小叶老师羽毛球 #羽毛球 #高远球 #羽毛球教学 #高远球的正确姿势视频
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羽辉同行🏸️3月前
内旋发力？顶肘？ 365度环绕演示，羽毛球高远球第一阶段小臂发力#羽毛球教学 #羽毛球技巧教程 #高远球 #内旋发力 #顶肘
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宋锦龍7月前
#羽毛球 #高远球握拍#羽毛球发力原理#
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智羽球🏸10月前
正手高远球打不远？李宇轩教练演示正确的鞭甩发力动作 正手高远球打不远，没有爆发力（鞭甩发力）：发力环节小臂舒展内旋和手腕发力同时进行（x），存在发力顺序问题。 李宇轩教练讲解演示正确动作：发力环节小臂先舒展，然后再内旋小臂+推手腕（✓） #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #挥拍快乐时刻 #运动万粉助力计划
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林九九🏸️7月前
反拍高远球，发力不顺畅？ #羽毛球 #反拍高远球 #羽毛球教学 #打羽毛球女生
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黄广益羽球1周前
反手高远球如何正确发力？架拍做好很重要#羽毛球 #羽毛球教学
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💪🏻小阳哥🏸8月前
羽毛球发力的核心——《立腕》，到底怎么做？ #羽毛球 #羽毛球教学 #发力 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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包建邦羽毛球1周前
反手高远球老是只高不远，发力不集中，1个细节帮你解决！ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球发力技巧 #羽毛球反手教学 #反手高远球 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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秦授🏸（寒假集训营）7月前
3步学会发高远球，真的很简单！#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #正手发高远球教学 #羽毛球初学者
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小宋老师🏸2周前
聪明的你看完这条视频一定可以学会反手高远球#羽毛球教学
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迈骏体育1周前
这是QW最详细的高远球教程 你再学不会高远球，我真没办法了。#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球训练
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佟永康羽毛球2月前
如何才能打好高远球？#羽毛球教学视频 #高远球的正确姿势视频 #羽毛球#恒翼羽毛球馆
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稣爷🏸️1周前
高远球做好这两点，轻松到后场 甩鞭子的发力是正确的，但是在控制方向是不对的 使用iPhone17 Pro max拍摄 #羽毛球#高远球 #羽毛球教学 #羽毛球基本功训练
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华仔羽球10月前
小臂发力常见错误 #羽毛球发力#羽毛球高远球#杀球发力
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林九九🏸️8月前
羽毛球挥拍发力跟练版，帮助你快速提高小臂和手腕爆发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球女孩 #羽球人 #羽毛球杀球
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羽毛球教学培训1月前
#羽毛球教学
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同学们叫我的许教练🏸️9月前
原地高远球挥拍动作练习 最近线下课授课比较多，线上视频教学来不急拍摄剪辑所以更新比较慢望大家理解。#羽毛球 #羽毛球高远球 #羽毛球教学
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水啵啵蒸蛋4周前
高远球小臂发力的训练方法#羽毛球#高远球#运动#羽毛球培训#羽毛球搭子
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冠麟羽球9月前
这招很好使，很好使，很好使#上热门 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #羽毛球训练
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文体中心羽毛球赵教练1周前
七岁小姑娘高远球挥拍，标准的侧身蹬转小臂发力，完美流畅的动作#生命在于运动一起锻炼吧 #记录孩子的点点滴滴
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旭日星空密云校区6天前
看似简单的高远球，藏着大技巧！ 发力、挥拍、落点，一步一步练扎实💪 #羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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杭州鎏星羽体育-Liu总💥1年前
打好“被动高远球、网前正手挑球”的奥秘之一：小臂内旋发力（坐姿负重屈腕练习：单侧手30次/组x8组，重量不宜过大⚠️） #羽毛球 #羽毛球教学 #被动高远球 #正手挑球 #屈腕训练
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辰南羽球教学1周前
打好高远球，只需这三步！ #羽毛球教学 #羽毛球技术动作 #高远球 #dou来运动吧运动吧
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洁宝🏸1月前
三个练习改善高远球切拍问题 #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #羽毛球发力 #羽毛球基础
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宁聚羽毛球🏸毕教练4周前
三个小细节让你的正手发高远球做到又高又远#羽毛球🏸#日常训练#每个动作都是用汗水换来的
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家乐🏸1年前
兄弟们！看看我高远球练的怎么样 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球训练 #家乐 #自律
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小毛羽球9月前
🔥3步解锁“小臂内旋”发力，击球距离直接翻倍！ 1分钟根治“抡大臂”恶习！鞭打发力学完立马上线！🏸#羽毛球教学 #高远球 #羽毛球教练 #成都羽毛球 #羽毛球新手
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大树想进步6月前
把握好这3个问题，才能打好反手高远球#羽毛球 #大树想进步 #反手高远球 #发力 #教学
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羽毛球汤老师5月前
高远球避坑指南，快来看看你踩了几个坑 #川崎穿越星河#川崎穿越星河球拍#羽毛球 #羽毛球训练 #高远球
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洁宝🏸6月前
羽毛球正手高远球学习顺序 #羽毛球高远球 #羽毛球正手高远球 #羽毛球教学 #羽毛球基本功训练 #胜利音爆pro
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宁宁～好物分享1周前
#羽毛球 运动中，很多时候需要运用小臂内旋发力比如#高远球 #杀球 研发的#鞭打式爆发力训练器 助力训练，让每一拍都有反馈，训练更有效#好物推荐🔥
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羽海无涯6天前
原地高远球蹬转挥拍练习，动作要点一目了然：侧身站位、重心后置，后脚蹬地带动髋腰转动，完成核心蹬转发力；全程保持抬肘，拍头下垂蓄力，小臂加速内旋形成鞭打；击球点锁定右前上方，随挥完整不僵硬。蹬转带腰、抬肘固定、鞭打发力、点前击正，标准高远球挥拍一气呵成。#羽毛球蹬转起跳 #羽毛球挥拍教学
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大G羽毛球9月前
让你用3成力也能打出爆发力的秘诀！ 高远球发力的核心究竟是什么？#业余羽毛球 #羽毛球入门
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加正🏸1周前
高远球握拍及发力教学，希望可以给大家带来帮助#羽毛球#高远球 ##羽毛球知识 #羽毛球基本功练习
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汤金华9月前
夯实基础才是突破瓶颈的最佳方法#羽毛球教学 #高远球 #高远球的正确姿势视频
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Bob羽球2周前
你的高远球动作有没有连贯、做对了你打球100%能把球到位！#羽毛球技巧 #羽毛球 #羽毛球教学
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华仔羽球9月前
高远球主要发力部位 #羽毛球发力#高远球发力
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广州羽毛球教练楚教TRUE1月前
高远球的三种发力模式#羽毛球训练 #高远球
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J7🏸️1年前
靠这两步我学会了反手高远球#羽毛球#羽毛球技巧#羽毛球教学#羽毛球反手#精神状态belike
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小宋老师🏸4月前
超超超超级细的反手高远球动作分解 #羽毛球教学
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洁宝🏸1年前
羽毛球正手高远球学习顺序 #川崎极光7pro #羽毛球高远球 #羽毛球蹬转 #羽毛球发力 #羽毛球正手高远球
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小🐑同学（进阶版）9月前
超详细羽毛球手指手腕发力教学 杀球总下网？发力不集中？手腕经常想罢工？你绝对不能错过的羽毛球手指手腕发力教学！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球手指手腕发力 #小羊同学
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燎原教练说8月前
高远球的核心灵魂—‘鞭打’发力 1. 【蓄势待发 - 引拍 & 倒拍】： 侧身架拍后，手臂自然放松下沉，手肘抬起引领，小臂后倒，手腕充分外展/后伸，形成“挠背”姿态 “松！手臂像鞭子一样放松下垂！” “肘为轴心，小臂后倒，手腕充分展开！” “想象手臂是一条软鞭，此刻正在蓄能！ 2. 【力量传导 - 蹬转 & 抬肘】： 蹬地转髋发力，力量向上传导，肩膀自然转动，关键：手肘积极向前上方抬起，带动放松的小臂和手腕 “力从脚起！蹬转带动身体！” “抬肘！抬肘！抬肘！重要事情说三遍！”(抬肘是链接身体力量与小臂手腕发力的枢纽) “身体带动‘鞭柄’(大臂/肘部)先启动！” 3. 【爆发瞬间 - 小臂内旋发力 & 手腕闪动 鞭打核心！)】： 在抬肘达到高点或即将到达高点时，小臂急速内旋发力！同时手腕从后伸状态猛地向前上方闪动（屈收）！ 拍面在接触球瞬间正对出球方向。这是整个动作最快、最爆发的部分。 “小臂内旋！像拧毛巾一样爆发加速！” “手腕闪动！不是压腕！是瞬间的鞭打式屈收！” 力量在拍头集中释放！” “顺序：抬肘 -> 小臂内旋 -> 手腕闪动！层层加速！” 4. 【精准击球点】： 在手臂几乎伸直、身体侧前方最高点，拍面正击球头底部 “高点！侧前方！ “拍面正！吃准球头田区！” 5. 【随挥卸力】： 击球后，小臂内旋和手腕闪动的动作自然延续，随挥至身体左侧下方，手臂放松。 “随挥！放松！完成力量释放！” “像鞭子抽完自然收回！” #羽毛球精彩片段 #羽毛球 #鞭打 #羽毛球干货知识 #挥拍羽毛球练习动作 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音媒体内容优推官
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