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何较瘦6月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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奔50的艾小米1月前
@奔50的艾小米 早上空腹最好的运动，10分钟就搞定#居家锻炼 #健身 #瘦身 #每天坚持打卡 #热门 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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阿超要减肥3月前
早上起床最好的运动#起床运动 #减肥#减脂#高效燃脂#居家锻炼
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悦悦老师-专注运动养身4月前
早上空腹做这个动作掉称最快#运动#瘦肚子#体重管理#空腹有氧
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郭梁郭子豪2周前
每天早起80下，收获好身材#运动 #运动型人格指南 #锻炼 #锻炼身体增强体质 #塑形
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Zoe～（运动变好中）2天前
燃脂超慢跑它又来了，都给我跑起来！亲测有效！节前再瘦6斤！ 小基数三个月已减 22斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#种草激励计划#超慢跑减肥#变瘦变美变好看 @DOU+上热门
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你的雪老师（运动康复）1月前
早上空腹练，四招瘦肚腩#运动 #锻炼 #居家锻炼 #减肥#瘦肚子
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小张同学爱健身2月前
毋庸置疑早上空腹训练掉称更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
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宝哥居家运动2月前
早起跟我练这几个动作，每天20分钟，行动起来吧！#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #自律
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阿超要减肥4月前
早起空腹4个动作，燃脂一整天！ 🌿早上空腹做这4个动作，燃脂效果真的绝！ 1️⃣胯下击掌100个：坚持做，小肚子悄悄消失～ 2️⃣对侧提膝100次：腰两侧赘肉拜拜，腰腹线条更紧致～ 3️⃣提膝下压100次：马甲线的线条感越来越明显啦～ 4️⃣徒手深蹲100次：运动后还能持续燃脂，瘦得更轻松～ #减肥#减脂#居家锻炼
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Zoe～（运动变好中）1周前
40分钟居家超慢跑燃脂跟练！热身+拉伸+180 步频！ 小基数三个月已减 22斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#种草激励计划 #超慢跑减肥#在家也要运动@DOU+上热门
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倩姐100斤3月前
坚持早起锻炼 你就能拥有高能量的状态 #运动锻炼 #空腹有氧 #居家锻炼 #女性力量
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老雷饿兽8月前
空腹有氧其实对于减脂来说效果其实真的不错！#空腹有氧 #有氧运动 #减肥 #知识分享
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陈老师讲康复运动3月前
每天餐后一小时，或者睡前，早上空腹，像这样踢腿五分钟#养生操越练越年轻 #全身燃脂 #体态纠正
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小姚爱健身4天前
居家锻炼 掉秤最快的时候就是早起空腹的时候#空腹运动 #减脂瘦身 #高效燃脂 #瘦肚子
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辉哥聊健身3天前
早上练这四个动作，空腹运动，效果加倍！让你活力满满一整天#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体 #古法健身
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Zoe～（运动变好中）2天前
挑战每天超慢跑30-50分钟，节前在瘦6斤！超慢跑燃脂跟练！ 小基数已瘦 22 斤，除了控制饮食，每天都会跟着音乐跑一跑！ 跑好了睡眠，跑小了肚子！#挑战自己突破自己#居家健身有新招#超慢跑#变美变瘦变好看 @DOU+上热门
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薄肌小陶4月前
每天早起空腹100个 别再把“没时间健身”挂在嘴边，晨起的10分钟，足以成为重塑身材的起点。空腹状态下的100个动作，就像给身体按下“燃脂加速键”——经过一夜代谢，体内糖原储备处于低位，此时运动能直接调动脂肪供能，让每一次发力都精准狙击赘肉。#居家健身 #自律 #你的电子健身教练 #夏日减脂大作战
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Zoe～（运动变好中）1周前
30分钟居家超慢跑燃脂跟练！热身+拉伸+180步频+歌单！ 小基数三个月已减 22 斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#超慢跑减肥#在家也要运动#燃脂的一百种方式
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蓝心健身日常5月前
掉秤最快的时候是早上空腹的时候，分享几个动作练起来，一段时间会看到自己的变化#居家锻炼 #蓝心的健身日常 #减脂#瘦全身#瑜伽服穿搭
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阳哥陪你自律9月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
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艺艺健身运动2天前
瘦肚子最好的状态#肚子圆滚滚 #小肚子 #瘦肚子#怎么瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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郭小美｜精雕养成版3周前
每天打不起精神的姐妹，起床后空腹最好的五个动作，一起度过元气满满的一天#居家健身有新招 #早上运动对身体好 #产后恢复 #形体 #塑形
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高级运动产康师-广州自由教练2月前
分享一套双人搭档适合早上空腹减脂训练 强度低，也不容易损伤，早上起来不用只会跑步和蹦蹦跳跳之类的了哈哈，赶紧练起来 #天河自由教练 #空腹减脂 #有氧运动
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十一呀2天前
#坚持每天运动 #创作者中心 #创作灵感 再胖的人 这个动作你就 每天早上空腹 指压板超慢跑 它比爬楼跳绳 燃脂效率更高 瘦手臂 瘦背 瘦大腿 不用剧烈运动 大基数也能坚持 坚持2周 你将瘦一圈 可惜很多姐妹只会收藏…#超慢跑 #在家也要运动
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玉拾姐带你居家运动4周前
#居家锻炼 #养生操
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晓峰爱生活4月前
每天完成空腹运动，给身体一个机会，你的身材一定不会差！ #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #运动 #各位请放肆生活吧 #空腹有氧
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30岁大叔养生运动1月前
坚持一个月你会感谢现在开始的自己#居家锻炼
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谢老师康复运动4天前
早上空腹锻炼，分享三个动作，活力💖满满一整天#控糖减脂 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身
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沈老师说运动康复2周前
如果你每天完成空腹运动，那么你的身材一定不会差!#水煮在减脂期强得可怕#居家锻炼#运动#各位请放肆生活吧#自律
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曹老师的健身日常2天前
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
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30岁大叔养生运动3天前
坚持一段时间你会有意想不到的效果#居家锻炼
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胖橘子养生5月前
每天早上起来之后，做这几个动作一天充满活力#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #早起运动打卡
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子豪说健身2年前
不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了，如果你想夏天穿短袖秀材，玩在就要练起来了！#空腹有氧 #高效燃脂 #减脂
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壹壹运动日记3月前
姐妹们👭每天晨起跟我打卡这套动作，轻松舒适不累的训练，活动肩背的同时紧致手臂💪#居家运动健身 #好身材练出来 #开肩美背 #美背
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大强运动2月前
早上吃完饭后 ，跟我练这两个动作，行动起来吧。#自律 #运动 #健康
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163爱运动的昕昕（塑形版）4月前
如果你能每天早上空腹做这四个动作，那么好身材离你就不远了！#全身燃脂 #瘦全身 #居家锻炼
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30岁大叔养生运动3周前
坚持一段时间你会有意想不到的效果哦#居家锻炼
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婷姐陪你运动养身5天前
晨起最好的运动，每天十分钟活力满满一整天#早上最好运动 #养生操#居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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44岁尹老师的运动康养6天前
4个动作 轻松瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #健身 #健康 #减脂
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养生运动成成6天前
每天你就练习这几个动作#居家锻炼 #瘦身塑型 #健康健身 #运动更健康 #简单易学
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晴天3天前
健腹平腰，每天早上空腹做两遍，还你一个匀称的体型。
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张能能的生活日记2周前
108运动，什么时间做最好？
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谢老师康复运动1周前
早上空腹锻炼，耗糖运动，每天10分钟，活力满满一整天#耗糖训练 #控糖减脂#活力满满 #居家锻炼
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减肥达人翡翠1月前
每天早上空腹“开合跳”，4周后，都说变瘦了，上秤果然少8斤，特减肥#居家健身有新招 #居家锻炼 #居家运动 #开合跳减肥 #每日一练
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大个林在运动3周前
8分钟提代谢🔥燃脂肪！赶走困倦🥱 早上空腹练 🔥燃脂更高效 练完整天都精神☀️ ✅ 低强度 ✅ 全身燃脂 ✅ 新手大基数友好 动作简单，在家就能做，建议循环🔄2-3遍 跟练：@MoMo.V #居家锻炼 #空腹有氧 #高效燃脂 #新手健身#真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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国家队教练孙瑞芬3天前
早上起床后，每天练个10分钟#运动#健康生活#居家锻炼#中老年锻炼
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小文运动养生4天前
瘦肚子最快的时间，练起来#瘦肚子 #瘦腰腹#居家锻炼#晨起运动
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🫦 暴汗阁 💦3周前
#减肥运动 #运动锻炼 #瘦身运动 每天早上空腹五遍 简单高效 舒服一整天#运动健身减肥 #热门 不跑不跳 零基数必练
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薄肌姜帅教健身6月前
姐妹们：不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了！#减脂 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦身操
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团团老师（居家训练）1月前
早上起床黄金10分钟，跟着团姐练起来，#马甲线#平坦小腹 马上就来啦 #每天分享科普知识 #居家锻炼 告别#大肚腩
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婷婷超爱练呼吸5月前
早起空腹每个动作先练100个！ #居家锻炼 #空腹运动#健身干货 #体态矫正 #背薄一寸年轻十岁
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卓老师养生日记3天前
早起空腹深蹲100下，不知不觉塑形全身#塑形 #运动 #美腿
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陆姐爱运动2周前
🔥再胖的人，每天早上空腹200个，手臂细了，背薄了，副乳没了，瘦肚子，瘦大腿内侧还紧致提臀#居家运动健身 #创作灵感 #全程收紧核心 #瘦腰瘦肚子最快的动作 #dou上热门 @DOU+小助手
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千梦2天前
晨起空腹瘦全身～ #瘦全身运动 #运动锻炼健身#简单易学 #锻炼身体开心就好 #适合自己的才是最好的
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达达陪你自律5天前
早上最好的运动，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#古法锻炼
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居家养生阿龙老师2周前
每天早起空腹半小时 腹平了 背薄了 马甲线出来了#爬行机 #马甲线 #居家运动
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）3周前
一个动作瘦全身 早上空腹100下！带你开肩美背，活动肌肉，瘦全身！#开肩美背 #运动减脂 #dou小助手 #廋身 #变美变瘦变好看
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不晚运动养生2周前
一天健身效果最好的就是早上空腹，每天100个，坚持7天，肚子小了，背薄了，臀翘了～#瘦身操 #一个动作瘦全身 #居家锻炼 #空腹燃脂
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拾力氧舱游泳健身 朱艺德4天前
早上起床4个动作激活全身
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陈老师运动养生3周前
晨起空腹练这套古法空糖运动！不用器械，不费力气，跟着做就能唤醒身体代谢，稳血糖、燃脂两不误。适合注重养生的朋友，坚持一周，整个人都清爽通透~#古法锻炼 #控糖运动 #晨起空腹运动 #养生
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灵闫师傅6天前
早上最好的运动 #古法传承#站桩养生#古法锻炼
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脊愈有方小韩老师4月前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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孟老师谈运动养生5天前
早上最好的运动是什么？#康复运动 #居家锻炼 #养生操 #中老年
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虎牙姐姐爱健身3周前
居家训练#运动方式
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