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陈汶✨3月前
姐妹们，软呼啦圈教程来了#呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #陈汶
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光峰的蜕变1月前
软呼啦圈一转就掉，一招让你轻松转起来。#呼啦圈转起来 #运动#坚持锻炼
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马老师教你摇呼啦圈4月前
摇几圈就掉？别用腰！ 摇两三圈七八圈就掉？160斤体重摇不起来5斤的？切记不要用腰转！把你转呼啦圈的速度和速度都提上来，轻松拿捏#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教程#新手
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品牌国货甄选4月前
第三代软管弹簧呼啦圈#呼啦圈玩法欢乐多多 #呼啦圈新玩法
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圆圆逆袭3月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，只需掌握以下4个动作，呼啦圈直接甩得原地起飞，新手零基础也可以练好#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #运动教程 #瘦肚子
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TANK和嫂子5天前
你是不是呼啦圈转不起来，转着容易往下掉，今天一条视频教会你#呼啦圈#呼啦圈教程 #软呼啦圈 #居家锻炼
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飞儿居家健身6天前
一分钟学会转呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈转起来#生命在于运动一起锻炼吧#自律#运动
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肥猫（冲刺沙漏腰）6月前
弹簧呼啦圈的正确摇法，新手一看就会。建议想要减肚子的姐妹都来试试，每天20分钟，腹平了，腰细了，而且不会青一块紫一块 #弹簧呼啦圈 #懒人减肥 #呼乎啦圈教程#自律
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敏姐2周前
#呼啦圈到底怎么摇不会掉？
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小新迈开腿1月前
1新手最好漏出肚子转 2一定要甩一下 3坚持练习，用腰，胳膊配合哗啦圈转 不是专业教学有不到位的可以打在评论区，一起学习，希望对妹妹们有所帮助#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #哗啦圈 #居家锻炼
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我是小粉（涨粉版）4天前
有姐妹说软呼啦圈在胯上可以一直转，但是在腰上转着转着老是掉下去，一个方法解决！还不会转软呼啦圈的姐妹可以看主页看其他视频 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼 #减肥 #呼啦圈
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小雪居家运动（3个月已↓52）3周前
软呼啦圈超详细版教程，虽然有点长，但是认真看完都能学会哦！#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
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莺子@运动（早上9点25来管理身材）3月前
呼啦圈总是掉，掌握这个方法，摇一百个都下不来#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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圆圆逆袭3月前
呼啦圈一甩就掉怎么办？保姆级教程来了，超长超详细，学会4个动作新手小白零基础也能轻松上手。升级版软呼啦圈简单好上手，针织面料，五代静音款，不伤膝盖不伤腰，暴汗燃脂#呼啦圈教程 #肚子太大怎么办 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #减肥
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峰子锅不烦恼2月前
一招包你学会转呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡 #一起锻炼起来吧 #健身
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我是小粉（涨粉版）1月前
软呼啦圈怎么转不往下掉 怎么转 能持续转#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈 #健身瘦身 答案一个字 猛。
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野子居家运动2月前
软管呼啦圈超详细教程、一次教会你们怎么转 #软管呼啦圈教程 #呼啦圈#减肥瘦腰#打卡#软呼啦圈怎么转起来的
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豹力狂甩卡路里1月前
爆火全网的呼啦圈教程来喽，姐妹们跟我一起练起来吧！#居家锻炼身体 #居家锻炼 #在家运动锻炼身体
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金琳(呼啦圈健身)1月前
呼啦圈总掉的姐妹看过来是不是我说的这三种原因之一？调整下～每天坚持～孰能生巧，姐妹们一起加油💪#瘦下来做最美的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #摇出小蛮腰
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野子居家运动3周前
原来核心这样练、马甲线超快拥有#瘦肚子 #瘦腰腹#软管呼啦圈 #呼啦圈教程 #练马甲线
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不晚 never5月前
呼啦圈详细版教程来了，姐妹们点赞➕收藏起来，跟着一起练，很快就学会了#生命在于运动一起锻炼吧 #健身呼啦圈 #呼啦圈有氧运动 #居家锻炼身体 #全民健身运动
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爱运动的贝贝4周前
呼啦圈一甩就掉怎么办？2分钟完整版教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，五代静音款，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来#呼啦圈教程#软呼啦圈转起来#圆胖身材怎么减肥#肚子太大怎么办
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@元元1月前
新手转呼啦圈的完整教程来啦，姐妹们记得点赞收藏，多练几遍就会啦，会了想忘都忘不掉😄#新手转呼啦圈教程 #轻松上手 #孰能生巧 #呼啦圈减肥神器 #这也能开播
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马三多3月前
#软管呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
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蔡蔡居家运动1周前
其实呼啦圈很好转，好身材离你一步之遥哦，抓紧拿去起呼啦圈学起来吧 #软呼啦圈教程
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敏姐2周前
#呼啦圈怎么摇不会掉
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蜜清儿3周前
核心一定要收紧，腰不要软 1️⃣新手最好漏出肚子转，贴着皮肤更不易掉2️⃣甩圈的时候一定要用力甩一下，让呼啦圈在腰间转三五圈，3️⃣发力技巧：转动时通过前后拧动腰部，腹部朝前顶，呼啦圈到后腰部时再往后顶，这样能增加稳定性 3画圈方法：也可以让呼啦圈像画圆一样转动，左右轻轻顶动，保持身体平衡#练起来#软呼啦圈#瘦肚子
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光峰的蜕变3月前
正确的呼啦圈教程，让你减少掉圈。#呼啦圈转起来#减肥#居家运动#瘦腰
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老李和老马4周前
#居家锻炼 #健身日常 #健康生活方式 #软管呼啦圈
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丹姐呼啦圈运动（早7:30晚7:10）3月前
如果刚开始摇呼啦圈的姐妹总是掉圈，总是捡圈，可以从你的发力点出发找一下原因，一定是在我们腰腹的那个位置是你的发力点，然后你的胯和腿都是辅助它的，我们的身体不是所有的都要跟着一起动起来，避免受伤，#居家运动健身 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器
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敏姐1月前
呼啦圈到底怎么摇不会掉？#摇呼啦圈瘦腰 #摇呼啦圈有氧运动
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平子的逆袭3周前
就这两点，注意下你就成功了#瘦肚子 #呼啦圈 #减肥
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卡法森林百货2周前
智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365 天 #计数呼啦圈
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小林汽车用品分享1周前
智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈#呼啦圈 #计数呼啦圈 #健身 #好物推荐
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光峰的蜕变1月前
转呼啦圈总掉圈，三步让你轻松转起来。#真实日常分享#软呼啦圈#中年健身#瘦肚子
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娜娜在努力5月前
还得是#软管呼啦圈 随时随地都可以运动锻炼，又简单又有效#呼啦圈 #居家健身
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老李和老马3周前
#饭后居家活动 #呼啦圈 #软管呼啦圈 呼啦圈练起来
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乙儿爱运动1月前
适合新手一学就会的呼啦圈正确转法教程来了，一定要多练。练会了就真的停不下来 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器
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礼礼来了3月前
0基础3步学会转呼啦圈！告别腰粗、手酸、总掉圈！#创作灵感 @DOU+小助手 #呼啦圈打卡 #居家锻炼 #呼啦圈教程 #好身材练起来
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鑫柔好物1周前
智能呼啦圈 德尔惠智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈#运动器材推荐 #户外锻炼 #运动乐趣 #室内运动 #户外健身
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勤姐居家健身4天前
千万不要小瞧这款智能计数不会掉的呼啦圈 大小可调节 谁都会摇 每天30分钟 大肚腩水桶腰不见了 腰腹赘肉没了 肚子平了 腰腹紧致了 #呼啦圈甩起来
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小眼睛一直在5月前
在#与辉同行 #种草 的软管弹簧呼啦圈，帅气汉森教学，轻松上手，姐妹们都入手了么#居家锻炼 #SMOOKY #兰知春序
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勤姐居家健身3天前
千万不要小瞧这款智能计数不会掉的呼啦圈 大小可调节 谁都会摇 每天30分钟 大肚腩水桶腰不见了 腰腹赘肉没了 肚子平了 #腰腹紧致了 #呼啦圈甩起来
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苹果的小基数日记1月前
呼啦圈转不起来和零基础的看过来，3天从掉圈到转300下！有原创部分哦，独家秘诀。#呼啦圈教程 #零基础转呼啦圈 #瘦肚子 #懒人运动 @DOU+小助手 #dou加热门
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蔡蔡居家运动3周前
很多姐妹都拿到结果了，你还不知道怎么转，那可不行，赶紧跟着我学会，开春前甩掉多余的肉肉 #你不瘦下来永远不知道自己有多美 #好身材是一个女人自律的表现 #每个动作都是用汗水换来的 #软弹簧呼啦圈教程
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伊伊~好物推荐1周前
呼啦圈的使用方法和安装#不会掉的呼啦圈 #呼啦圈的使用方法 #好物推荐🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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鱼姐爱运动1月前
#呼啦圈摇起来 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #呼啦圈减肥神器 不会掉的智能呼啦圈，对新手很友好，不会掉易坚持，赶紧来试试吧
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美少女麻麻2周前
宝妈摇呼啦圈 一个月已掉10斤#呼啦圈教学 #呼啦圈打卡 呼啦圈包教会，掌握姿势 剩下的就是多练了，熟了就手脚协调啦。新手第一天5分钟第二天10分钟⋯第三天15⋯一个星期以后（腰疼的话可以休一天，基本过了七天就不会痛了，也可以带上护腰起到保护作用）可以每天摇30~60分钟祝姐妹变美变瘦#身材管理 #快过年啦
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悦瑶好物4天前
全新升级M款智能计数不会掉呼啦圈练腰练肚子可调节腰围负重可调
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聚鑫源日用百货3天前
德尔惠智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈#28491770134400000 #室内运动 #户外健身 #可拆卸呼啦圈 #智能计数
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杰杰好物吖5天前
德尔惠智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈#健身呼啦圈 #智能计数 #负重可拆卸 #室内外运动 #德尔惠好物
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飞阅黑龙江6天前
这款不会掉的智能呼啦圈，不仅能锻炼，还能缓解运动疲劳，还能拥有好心情！#呼啦圈 #健身
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钱多宝(晚上7:00直播）2天前
#不会掉的呼啦圈 #呼啦圈打卡
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译心谈康复4天前
不会掉的呼啦圈#告别大肚腩 #居家锻炼 #健身瘦身 #瘦出小蛮腰 #呼啦圈
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运动之家3周前
每天10分钟，轻松get小蛮腰，这款不会掉的呼啦圈，热能燃脂超带感，美腰收腹一步到位 #不会掉的呼啦圈 #居家健身神器 #懒人减肥 #美腰收腹 #燃脂塑形
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译心谈康复5天前
不会掉的呼啦圈，大小随心调，不管谁都会摇，每天坚持30分钟#练出小蛮腰#呼啦圈#居家锻炼#减脂
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嘉豪好物1周前
德尔惠智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈
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运动养生译心老师4天前
不会掉的呼啦圈#告别大肚腩 #居家锻炼 #健身瘦身 #瘦出小蛮腰 #呼啦圈
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圆妹妹6天前
不会掉的呼啦圈#呼啦圈转起来 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来 #年前变美计划
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