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北大学长小蔡3月前
情绪稳定：内核强大的10个方法 #情绪稳定 #情绪 #个人成长 #学习 #自律
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大东（情绪认知）1月前
负面情绪负面想法怎么应对是正确的？ #焦虑 #胡思乱想 #内耗
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归舟内在觉醒5月前
让任何人都无法影响你的秘诀 从两个层面来解决。 第一个层面，是自身的觉察和释放。 第二个层面，是从更高的维度看到人与人之间的关系。 #负面情绪 #觉察 #内在觉醒 #成为更好的自己 #自我成长
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慧能疗愈3周前
转换视角 三招搞定坏情绪#反内耗 #焦虑 #清醒 #开心就好🌷🌹 #人间清醒
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胡说老王-干货专精3周前
是不是总被焦虑裹挟，总因胡思乱想陷入内耗？分享两个超实用小技巧，帮你摆脱负面情绪的困扰，找回踏实的自己。#修心修行 #焦虑 #干货分享
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创业老王有见解6天前
一套公式解决所有负面情绪：期待 - 现实 = 痛苦 #自我成长 #认知觉醒 #提升自己 #治愈 #胡说老王 @DOU+小助手
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心焰心理2周前
六步法平衡负面情绪~ #情绪 #焦虑
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片片亲密关系疗愈5天前
坚持写了觉察日记一年，我终于拿到了“情绪的控制权”，即使处在崩溃痛哭的情绪风暴中，我也有能力让自己回到平静。 这3个使用方法分享给大家#觉察 #疗愈自己 #女性成长 #情绪管理 #原生家庭的伤害
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情绪镜子4天前
处理负面情绪，一句话: 情绪是一个信号，允许其存在是最好的做法。#情绪管理 #负面情绪 #心理咨询 #焦虑抑郁 #压力
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观心学院-文婷心理8月前
当负面情绪（愤怒 悲伤 无力 寂寞）的时候要怎么办呢？ #心理学 #心理咨询 #自我成长
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灵犀-痛点疗愈师4周前
负面情绪像野草，用这个办法把它们统统清理掉#身心健康 #内耗 #情绪管理 #心理学 #吸引力法则
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精神科陶向荣2月前
解决负面情绪的5个方法 #心理学 #科普 #情绪管理 #硬核健康科普行动
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博士章叨叨(在读版)1周前
你的情绪，别被讨厌的人绑架了，这3️⃣招教你拜托过度共情 #心理学 #情绪 #内耗 #女性成长 #情绪寄生
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阿林抗衰2周前
女性成长#内耗#焦虑#火爆情绪#女性成长
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我是小红4天前
焦虑怎么办？亲测有效，快速从焦虑里走出来的3个方法🤗，焦虑得问题核心在于注意力的问题 #是坏情绪啊没关系 #焦虑 #情绪管理 #负面情绪 #心理学
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心理陪伴-刘昭弛8月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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沙清泉5月前
情绪拉扯的尽头：3步走出愤怒循环#认知觉醒 #女性成长 #心理学 #育儿
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乾钧国学1周前
还在emo心累 看不到希望 情绪低落吗？别压抑自己了！ 这几个小建议帮助你和家人朋友远离坏情绪，走出阴霾！ #国学文化 #国学智慧 #拒绝内耗 #自我成长
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邦妮Bonnie9月前
总有人向你传递负能量怎么办？解决方法#如何正确化解负能量#如何正确排解负面情绪 #怎么摆脱负面情绪
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dandan 热爱工作版1周前
解决上班情绪内耗的第一步是：停止过度吐槽 停止抱怨🤚 #职场 #情绪管理 #上班人的精神状态 #上班哪有不疯的 #内耗型人格
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六六说成长（专注职场前5年）4月前
几个击退负面情绪的妙招，拿了就能用#心理学 #女性智慧 #攻略 #年轻人 #女性
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安比🍉（冲1000🙏）3月前
如何处理小情绪（自用方法）#大学生精神状态belike @抖音媒体内容优推官 @抖音热点 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @##vlog #女大学生
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润棋说6月前
早点做这样的冥想就好了！释放负面情绪深度清理#正念冥想#爱自己#负面情绪#能量
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熹贵妃觉醒记2月前
分享给大家一个逃出内耗循环人生的方法#心力 #人生智慧 #配得感 #失恋 #失恋挽回
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智璇2月前
彻底摆脱精神内耗#人生智慧#修心智慧#认知觉醒#精神内耗 #负面情绪远离我
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那菇香3天前
#热门 #商业故事 #创业 #正能量 如何自省自救自渡自修
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魏坤琳3月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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成长启示录3月前
4招治愈你的情绪失控，让你不再玻璃心#创作者扶持计划 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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红红Talking2周前
总是负面情绪，自责、内耗、纠结。可能不是你真的不好，而是你的大脑杏仁核在欺骗你。 #就想说点大实话 #情感心理 #抑郁症 #抑郁症患者
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Dino（9年工作版）3周前
老高敏感人分享2个拒绝“情绪反刍”的自用小妙招 所以你有什么特别的独家的情绪调节法嘛～#高敏感人 #情绪调节 #个人管理 #抖音生活观察计划
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学进读书（奋斗版）5天前
保持情绪稳定的方法，允许情绪像水一样穿过自己！#认知觉醒 #情感心理 #情绪稳定 #人生感悟
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彭老师聊心理4周前
负面情绪为何总是一触即发？！
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魏坤琳4月前
在生活中受气，”想开点“是没有用的，两个心理学方法教你摆脱负面情绪#生气#消极情绪#心理 #心理学 #科普
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叙言爱生活4天前
当焦虑来袭，与其沉溺其中消耗自己，不如立刻采取行动，有意识地切换能量场。#能量共振#转运法则#生命智慧#富裕思维
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瑜不愚啊4周前
调节情绪的方法#情绪 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪 #情绪失控 #正能量
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牛牛1周前
如何回到 #本心
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水心说心理6月前
四步法，走出负面情绪。 1. 觉察 2. 允许 3. 不评判 4. 体会情绪/做事 #焦虑 #抑郁 #强迫 #恐惧#情绪
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关欣心理3天前
每天默念这4个字，告别焦虑忧郁敏感多疑 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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无人区的拾荒者2周前
脾气暴躁，总是对身边的人发脾气怎么办？#情绪 #内容过于真实 #心理学 #涨知识 #情感共鸣
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智慧书苑4周前
如何走出负面情绪，停止精神内耗？#情绪#焦虑#心理学#精神内耗#女人
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Dot.点点3天前
如何处理负面情绪 pick a card #塔罗 #玄学 #负面情绪
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归舟内在觉醒5月前
这个视频会让你从负面情绪里解脱出来 你需要知道一个真相，很多时候，你并不是在经历现实，而是在经历你的念头。 #情绪崩溃 #觉察 #内在觉醒 #个人成长 #更好的自己
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嘉嘉【情感连麦】1周前
情绪反扑的时候一定要克制住自己的冲动#情感#情感共鸣#网恋#情绪反扑
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女心理师李老师1周前
三种方法缓解负面情绪 三种方法缓解负面情绪#焦虑#抑郁 #心理咨询
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@斌哥1月前
#每天跟我涨知识 #负面情绪远离我 #心理学 #上热搜 #知识分享 一个正确的理念，让自己少走弯路，方法比蛮力有效，稳态输出。
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智慧•密码3周前
推荐一个远离内耗焦虑的好方法，帮自己给内心找到一个安放之处。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #修心修行 #治愈
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张安其7月前
实操｜两个步骤帮你从根源解决负面情绪 #干货分享 #修心修行 #情绪管理
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Bino6月前
3招，教你摆脱情绪内耗～ #提升自己 #情绪内耗
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希盼·正念减压4天前
一个很变态但很有用的放松方式 大家平时都是通过什么方式来放松的呢？在评论区留下你的答案吧✨#正念 #日常减压 #下班治愈 #正念呼吸 #情绪稳定
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崔森淼3周前
情绪内耗怎么办？告别想太多，掌控情绪主动权！#被讨厌的勇气 #自我成长 #社交 #情绪共鸣
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晋翔谈心理3周前
陷入负面情绪怎么走出来 #心理学 #内耗 #焦虑 #负面情绪
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杜阳情感心灵1月前
在所有负面情绪中，自责是对人伤害最严重的负面情绪。#情绪#情感共鸣#自责#内在觉醒 #杜阳情感心灵
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野荆·9月前
持续输出：为什么总是被负能量包围，可能是因为你不知道自己为什么会产生负面情绪！#girlstalk #心灵疗愈 #她们的精选 #告别负能量
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COCO心理创业4月前
6个心理学方法，处理负面情绪#心理 #心理学 #心理方法 #知识分享
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小默心理学6月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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胜珍读书屋1周前
#dou上热门 。负面情绪难摆脱的根源是情绪惯性，即反复回想，聆听负面的画面和声音，持续刺激神经链，情绪由自身内在的画面和声音赋予，而非事情本身，打破这种惯性，只需主动重构脑海中的画面和声音，具体分三步，客观还原负面画面，将其改成滑稽漫画，给画面配上搞怪的声音，反复做三五遍即可消散负面情绪，这个方法无场景，工具限制，仅靠想象力就能摆脱情绪内耗，掌握做情绪主人的能力，学会打破行为或情绪惯性后，还需学习如何将新行为与快乐深度绑定，使其成为本能。#正能量 #知识分享 ##热点 ###强烈推荐
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Zlale8月前
#自我成长 #爱自己 看见情绪，接纳自己，先允许自己偷懒 当你开始不自责的时候，你会自然变好❤️
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庞师·科学练气站桩激活2月前
放过自己，从接纳情绪开始：告别情绪引发的躯体不适#养生 #养生就是养健康 #健康养生 #庞师气道 #养生知识
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陈Effy疗愈站7月前
你是不是也常被“我不够优秀”困住？试试这几种方法#负面情绪 #自我疗愈 #认知行为疗法 #接纳自己 #心理成长
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般若🧘‍♀️楚楚7月前
如何应对自己的负面情绪呢？看到情绪，保持觉知#教育#学生 #亲子教育@朗哥（霸气校长）
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三七七三5月前
戾气太重了怎么办#修行#负面情绪
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Ruowen Huang油管视频分享6月前
如何应对负面的情绪 #黄若文 #负面情绪
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羽白3周前
如何度过低谷期#低谷期 #情绪 #个人成长 #情绪低落 #心理学
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绵花岛（傻白工作室精选）6月前
负面情绪上头了该怎么处理#情感共呜 #心理学 #爱情心理学 #家庭心理学
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简介:

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