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FFC—大振🏎2周前
30个小时不睡觉，你能扛得住吗？ #vlog日常 #挑战#特种兵的一天 #熬夜
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爱吃土豆2月前
锐评一些动漫，都给我狠狠避雷！#二次元 #动漫#文豪野犬#吐槽#动漫吐槽
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米克探娱3周前
明明孩子刚会喊妈妈，为何网红一栗小莎子疑似患淋巴瘤？一句“我要去打怪”让人唏嘘不已 #一栗小莎子 #一栗小莎子”自曝疑似患淋巴瘤 #网红 #影娱热点团 #内容启发搜索
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凌曦工作室1年前
熬夜的危害，比你想象的更可怕 #熬夜的危害 #熬夜 #道 #健康
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浅酌月4天前
月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝！对号入座啦！#熬夜#宵夜时间
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无灵感分享号8月前
熬夜成瘾的原因 你可能想象不到
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上海六院骨科欧阳医生2月前
熬夜比你想象的更伤身 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普健康知识 #我的年度健康盘点 #上海六院骨科欧阳元明
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我滴个逗1周前
一般是几点睡的？#熬夜 #熬夜冠军#热门+ #青年创作者成长计划
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少喝点豆奶6天前
头发顺顺 人生顺顺～ #发量 #vlog日常 #恋爱技巧 #分享爱用物
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成为富婆2周前
你的一句冷白皮才好看，我就开始吃这个白月光胶囊……#氧气能量 #白月光 #逆袭 #仙女都在吃什么 #美白
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阿峰健身干货铺1周前
熬夜正在“抹杀”你的所有努力！它的危害远比你想象中的大！#熬夜 #睡眠 #健身干货 #健身
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甜不溜2周前
不唠虚的，我的年前变白路子就是这么奥妙~ #肌肤未来#美白水乳#护肤
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幸福产品官L 晓歌4天前
晚睡的危害，远超你的想象 #熬夜的危害 #晚睡的危害 #易怒 #专注力差 #疲惫感
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我是皇家7月前
大家都别熬夜了，年轻人要爱惜自己身体 #猝死 #朋友去世 我真的听到这个消息还觉得震惊，和妈妈打电话，听到妈妈哭的那一瞬间，我顿时也觉得那种难过，真的是席卷了我。真的第一次这么直观的感受到身边朋友突然去世，带来的悲伤和震惊，是真的难以表达的，只希望他在另一个世界能好好爱惜自己，大家也要爱惜自己的身体。🕯️
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陶勇医生8月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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苏州生殖科周卫琴6天前
熬夜对怀孕的影响比你想象的大 #熬夜 #晚睡的人 #苏州周卫琴 #熬夜影响备孕 #备孕
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神经内科吴强医生5天前
熬的不是夜，是“命” ！熬夜的代价您负担不起！#健康科普 #科普健康知识 #医学科普 #熬夜 #健康
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苗雅王颂6天前
继续熬夜。我就不信了谁敢说我呀。哈哈
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宰明玲2周前
建议大家不要经常熬夜哦#脑梗#熬夜#不一样的世界不一样de你 #正能量 #人生感悟
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小晨阳6天前
熬夜的危害远比你想象的更严重！#日常分享 #熬夜#抖音 #记录真实生活
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鹿柠瑞.⁹²³瑞🦈6天前
#奔跑吧#Angelababy
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阿德讲商业1年前
熬夜的危害， 比你想象的更可怕 #熬夜 #人生感悟 #谭志德 #智慧人生
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贞贞好物推荐5天前
不敢想象这款熬夜选的卫衣有多帅！ #ootd穿搭 #卫衣穿搭 #男女同款 #秋冬穿搭 #加绒卫衣
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顾博士说营养10月前
长期熬夜身体竟然会发生这么多的变化？你平时喜欢熬夜吗？ #熬夜 #健康 #饮食 #营养 #科普
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小新是我😏1周前
#这是个真实的事情 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 我承认我现在强得可怕我要通宵通宵
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中医大刘2周前
中医界有个万能药 小柴胡颗粒 #小柴胡颗粒的功效与作用 #中医 #万能药 #健康科普
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苗苗天天见1周前
现在不可能睡得着 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜大赛 #睡不着 #熬夜必备
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运动医学李劼若医生4月前
长期熬夜的危害，远比你想象的要大！ #熬夜 #长期熬夜的危害会有多大 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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梗姐姐的快乐小屋1年前
让我看看今天还有谁敢熬夜#熬夜 #冷知识 #好好睡觉比什么都重要
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眼科医生万灵1周前
熬夜的危害比你想的更可怕 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜危害
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幸福传承智慧2月前
熬夜带来的伤害 简直超乎你的想象 #熬夜#正能量#健康
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田娇优选2周前
尤其是化妆美瞳党、还有爱熬夜，一天到晚电子屏幕看不停的，才懂这个洗眼液的含金量 #洗眼液 #珍视明小黄鸭洗眼液 #爱眼护眼#眼干眼涩 #护眼洗眼液
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偷懒小谈5天前
这日子过的细碎#居家 #记录真实生活 #vlog日常
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圈圈爱分享4天前
如果能重来，我一定不会再熬夜了，抗癌4年，双目失明的我，劝你们不要熬夜，好好睡觉。 #熬夜 #抗癌日记 #健康
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圆脸小侯🐒3月前
有没有回到以前的感觉😆 #vlog日常 #应届生求职 #面试
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叫我锤子🔨4月前
长途火车硬座小经验！#国庆 #硬座 #拉萨 #校园 #火车
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嘉琪想下班3周前
欢迎收看19岁高能量铁人一天打两份工攒钱买房vlog！ #日常vlog #服务员 #深圳打工人 #打工vlog #喜宴又一村
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深夜莫言3周前
我猜很多爱熬夜加班开长途车网吧通宵的老司机都没有喝过这个泰国原装进口红牛 真的它的狠超出你想象 它牛磺酸含量高达1000mg 真的很顶事！#泰国红牛 #红牛 #功能饮料 #开车必备 #熬夜必备
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封封_FengFeng4天前
优雅系数拉爆！巨高级大气的古堡油画妆 #原相机 #妆教 #复古妆容
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阳江市江城区叁壹玖圣贤信息技术咨询中心（个体工商户）2月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕 #人生智慧 #励志 #成长 #正能量
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熬夜追剧吧1周前
最是瑶台月下逢后续结局 #最是瑶台月下逢 #最是瑶台月下逢后续 #最是瑶台月下逢短剧 #短剧新番计划 #酷匠短剧
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盛果漫剧社1周前
谁敢@一个更虚的 #动漫 #ai动画 #二次元 #ai创作浪潮计划 #搞笑
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万万张1月前
美美回家过年#可丽金胶原大膜王 #垮脸救星 #敏肌修护 #抗老 #面膜
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我是庄小周🐳6天前
挑战48小时拼完乐高铁塔 过程比想象中更折磨，但成品那一刻真的值了。#亚朵星球 #亚朵星球深睡冬被Pro2
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昱飞传媒-小戴2月前
金屋藏骄 #金屋藏骄 #金屋藏骄大结局 #因为一个片段看了整部剧 #今日冬至 #长安二十四计顾玉下线
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阿雯来啦3周前
15min不剪辑化妆长视频谁敢看！ 让你看清楚化妆顺序和细节全都是妆容的精华！势必教会你学化这个韩系日常妆！新手小白必看！#新手化妆教程 #新手化妆 #化妆 #化妆跟练#新手化妆 @抖音小助手 @DOU+上热门
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爱理财的小佳丽1周前
不要熬夜不仅是长辈的叮嘱，更是现代医学反复验证的健康忠告。长期熬夜会打乱身体的生物钟，对身体造成全方位的伤害，从加速衰老、增加患病风险到影响外貌和情绪，其代价远超我们的想象。 熬夜的代价：比你想象的更严重 熬夜绝非只是“少睡了几个小时”，白天补觉也无法完全弥补。 它会从多个层面损害你的健康： 增加患病风险：熬夜会扰乱人体的生物节律，导致DNA损伤修复能力下降，长期如此会增加患癌风险。 此外，熬夜也是猝死风险增加的重要因素，尤其在年轻人中呈现年轻化趋势。 加速身体衰老：熬夜会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素具有抗氧化、延缓衰老的作用。 同时，身体在夜间得不到充分修复，会让人显得更疲惫、衰老。 影响外貌与消化：内分泌失调是熬夜的直接后果，容易引发痤疮、皮肤暗沉、松弛等问题。 同时，消化功能也会受影响，出现消化不良等情况。 损害肠道健康：有研究发现，长期熬夜引发过早死亡的风险，问题可能源于肠道内氧化物的蓄积。 真正的“熬夜”：不只是睡得晚 很多人认为“晚睡晚起，但睡够了就不算熬夜”，这是一种常见的误区。 睡不够就是熬夜：睡眠时间不足是熬夜的核心定义。 睡得晚就是熬夜：即使睡够了，但如果入睡时间远超23点，也属于熬夜。 夜间11点到凌晨3点是人体进入深睡眠和褪黑素分泌的高峰期，对身体修复至关重要。 如果错过这个时间段，身体的修复能力会大大下降。 因此，为了健康，建议尽量在晚上11点前入睡，并保证每晚7小时以上的睡眠时间。 如何应对偶尔的“不得不熬” 虽然不建议主动熬夜，但如果因工作或学习确实需要熬夜，可以采取一些措施来减轻伤害： 1.熬夜前先补觉：如果可能，在熬夜前先睡一个完整的睡眠周期（约90-120分钟），有助于保持第二天的精神状态。 2.熬夜时适度小睡：如果熬夜时间很长，可以在中间找时间小睡20-30分钟，有助于保持清醒，但不要睡太久，否则反而会影响状态。 3.注意补充营养：熬夜会消耗大量能量，可以适当补充富含B族维生素的食物，帮助身体恢复。 4.熬夜后积极恢复：第二天应尽早睡觉，不要因为白天困倦而继续晚睡。此外，进行适度的运动也被认为是另一种形式的休息，有助于缓解疲劳。 最有效的方法永远是养成规律的作息习惯。 请记住，熬夜可能是在“熬生命” #内容过于真实 #上热搜 #熬夜#熬夜党
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熬夜追剧吧1周前
错认红尘悔终身后续结局 #错认红尘悔终身 #错认红尘悔终身后续 #错认红尘悔终身短剧 #热门短剧推荐
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西虹市首负1月前
不知道，反正我身材很曼妙… #穿搭 #裙子盲盒 #盲盒 #超能挑战赛
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格勒诺布尔歌唱炸酱面1周前
当代年轻人的假爱自己：熬夜、点外卖、摆烂；真的爱自己：健身、搞钱、动脑子💡你中枪了吗？#上热门  #搞钱思维 #爱自己的正确方式 #人生破局指南#拒绝内耗
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肉雯4周前
穿Prada 女王没有实习期，打工人掌管磨皮KPI #科颜氏溜溜瓶#穿普拉达的女王#转场#护肤
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MissVnine护肤旗舰店8月前
这一套让你清爽一夏天#护肤 #爽肤水 #性价比超高 #面霜
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ppw🍞🐼(🈲连赞~谢谢）1月前
✨薇薇唱中文歌<你，好不好>唱的好好听🥳#上热搜 #强烈推荐 #我要上热们 #pondphuwin #ppnaravit
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张涿邯2周前
这也太震惊了我天，震惊的肯定不止我一个北方人#南北方文化差异 #南北方差异 #太震惊了 #原创视频 #日常唠嗑
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热爱旅行的营养达人7月前
熬夜的危害比你想象中可怕 #熬夜 #失眠 #抑郁
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钟柏芝开测4周前
熬夜脸2026年的第一份礼物：这罐面霜有点东西！#欧莱雅胶原小蜜罐#面霜测评#胶原蛋白 #欧莱雅
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爱吃冒鸭肠2周前
万磁王的磁力头盔#直播录屏分享 #富江辣辣直播录屏 #富江辣辣 @富江辣辣
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修心之旅6天前
熬夜的危害比你想象更可怕 #修行#趋势#AI#正能量#财富
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小小红陈2周前
侠客红尘：挑战当24小时的“垃圾”，还有谁敢！
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气态美式3周前
霉运抖完了剩下的都是好事儿 #上班日常 #00后上班vlog #气态美式 #可丽金胶卷面霜 #可丽金我的重组关系
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深夜莫言2周前
兄弟们 老司机都强烈推荐这个版本的红牛，它的狠它的劲真的超乎你想象！就这一瓶牛磺酸含量高达850mg 真的很不错！不出意外的话 我应该是头一个把红牛银盖盘到这么低的博主吧！经常加班熬夜或者喜欢运动健身的宝子，应该都喝过红牛吧！它能补充能量，还富含维生素，口感酸甜清爽，还是熟悉的味道。关键现在一箱十瓶，你看看才啥价？比超市划算太多了，刷到还有库存就赶紧囤！#泰国红牛 #红牛 #功能饮料 #运动饮料 #超便宜超划算
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搞笑东北疯4周前
讽刺配音1152∶委内瑞拉石油的泼天富贵，老特接不住了？爆笑
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孙音3周前
“熬夜”对女性生Z健康 原来影响这么大！ #医疗健康创作训练营 #熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app
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