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🎉【历时12个月,成功减重40斤!从164斤到124斤的“变形记”】🎉 2025年2月16日,我立下了一个“不吃回头肉”的目标🚩。今天,我终于可以骄傲地说:我做到了!整整40斤,整整一年,我从“圆润的自己”变成了“轻盈的自己”!💃🕺 这一路,我经历了四个“痛并快乐”的阶段: 1. 第一阶段:戒断碳水期 🥗 告别米饭面条,晚餐彻底“失踪”,只留下蔬菜和蛋白质的“寂寞陪伴”。那段时间,我感觉自己像是一只被饿瘦的“素食熊猫”。 2. 第二阶段:跑步打卡期 🏃‍♂️ 64次跑步,455公里,61个小时。我的鞋底磨薄了,我的脂肪也跟着“蒸发”了。每天晚上,我和路灯是这座城市最“肝”的两个人。 3. 第三阶段:极简饮食期 🥚 早餐两个包子(假装是碳水的最后温柔),午餐两个鸡蛋加水果,晚餐?不存在的!我成功练就了“看见美食流口水,但能忍住不吃”的神功。 4. 第四阶段:液体生活期 🥣目前已经坚持15天了。(7天瘦了8斤[捂脸]) 早起一碗燕麦,中午八宝粥、山药玉米羹、皮蛋瘦肉粥轮番上阵。我怀疑自己不是在减肥,而是在修炼“辟谷神功”。 当然,周末我还是会给自己放个假,正常吃饭,毕竟人生苦短,美食不可辜负!每次出差回来,我也会奖励自己一顿“碳水盛宴”,毕竟,吃饱了才有力气继续减肥嘛!🍜 这一路,感谢自己的坚持,也感谢那些“诱惑”我的美食,让我更加坚定地走向了更好的自己。未来的日子,我会继续保持这份“轻盈”,继续热爱生活,热爱美食,更热爱那个努力的自己!💖 减肥成功 #从164到124 #40斤的蜕变 #坚持就是胜利 #美食与减肥并存
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天蝎座1周前
发现了一条特别扎心的评论,他说,呃,我能做到一直不跟他说话,我能忍忍到他跟我说话,但我还是不想理他。当这种情况出现的时候,基本上就不是赌气了,可以说是哀莫大于心死了。只要有这种念头反复出现,婚姻基本上就躺在了ICU里边了。那以前你不理他,可能只是一种策略,你当时想的是啊,我要冷着她,我要让她着急,我要让他知道错了过来哄我。但是,就像手被烫了很多次,生出了厚厚的茧一样,你也被他伤了一次又一次。你终于你的潜意识里知道,跟这个人说话不会有任何好的回应的,只会生出新的痛苦。今天你的沉默不再是为了惩罚他,而是为了保护你自己。那为什么他现在过来找你说话了,你还是不想理他呢,因为他的回应来的太晚了。这就好比你快要饿死了,你向他讨碗饭吃,他拒绝了,然后等你饿过劲儿了,甚至都自己能找到吃的。他端着一碗馊了的饭过来说,诶,你吃吧,是不是很恶心?所有的热情都是有保质期的。在他一次一次的无视你,一次一次的敷衍你,一次一次的贬低你,一次一次的打压你之后,他亲手把你心里那盏灯给熄灭了。现在他过来找你借个火,对不起,灯芯儿都没了。有这么一句话,爱的反面不是恨,是冷漠,只要还会吵架,说明你就还在意对方,只要还会流泪,说明心里还有委屈。当你看着它就像看着家里边儿一个破旧的家具,或者像看着同一个单元里的陌生人,心里面毫无波澜的时候,你已经上岸了,只不过是以一种最惨烈的方式。你今天的不想说话,不再是恨他了,而是他在你的世界里已经查无此人了。如果你的婚姻真的走到了这一步,不用逼着自己去捂着那个已经凉透的早了。既然不想说,那就别说了,把那份没说出去的话。说给能懂的人听,把那份没给出你的爱给到自己吧。#情感 #感悟人生
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