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畅升元老年用品10月前
长期卧床老人久躺腰酸背痛，给她用上这款三角靠枕，侧卧，垫腿，垫背舒服些。#长期卧床老人 #三角靠枕 #三角靠枕腰垫
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化德罗莱超柔床品1年前
睡多久都腰酸背痛？张博士小课堂来啦！ 「罗莱 零压深睡枕」深睡延长25分钟 上层零压云浮绵，释放压力肩颈更轻松 下层慢回弹记忆绵，有力支撑保护颈椎 改善睡眠问题，开启深睡体验 #罗莱超柔床品 #罗莱连续19年市场综合占有率第一
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梦波想睡觉1年前
为什么明明睡了很久，一觉醒来还是腰酸背痛呢？这一期给你答案！#诺尔雪平 #睡眠健康 #佛山家具 #助眠好物 #手工床垫
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招财猫呀6天前
经常久坐久站，长时间开车的腰酸背痛的晚上就应该让腰更好的休息！#护腰枕 #护腰垫#护腰神器 #强烈推荐
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懒洋洋大战沸羊羊掉的洋毛🦙1周前
腰不好的人睡觉都是腰酸背痛的，真的可以试试它#护腰 #护腰带 #护腰神器 #护腰好物 #腰酸背痛
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那普高定手工床垫3周前
晚上翻来覆去睡不着，早上起来腰酸背痛？ 明明睡了很久，为什么越来越累？原因是你#床垫 没选对，肩膀、腰部整晚隔空，当然睡得不舒服，长期下去危害很大！#床垫推荐 #乳胶床垫对身体好吗 #如何选床垫 #床垫如何影响睡眠质量
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小柠檬的辣妈5月前
如果你产后腰痛/久坐久站办公腰痛，跟着我做这套训练，平日也要注意生活姿势。#腰痛 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #居家锻炼 #苏州瑜伽普拉提
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云松日常生活（砥砺前行）3周前
最近干活一直腰酸背痛，休息的时候就经常拍一拍缓解一下疲劳………#云松 #好物分享 #年货节
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一贝拿铁6天前
胸椎灵活性训练 四个胸椎灵活性动作，不仅可以缓解久坐导致腰酸背痛的问题，还能改善圆肩驼背、翼状肩胛的体态问题，每天十分钟，一个月见效果#高精力人的过年安排 #过年不无聊大赏 #胸椎灵活性 #运动表现 #告诉大家一个遗憾的消息
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卖床垫的老李1月前
睡觉腰酸背痛是上岁数了？还是没休息好？也有可能是你家的床垫罢工了！ #床垫推荐 #床垫怎么选 #腰酸背痛脖子疼
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途包包床垫3周前
睡醒还是腰酸背痛，原来是它在偷偷在作怪 #床垫 #床垫怎么选 #床上用品 #独立袋装弹簧 #全拆式床垫
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丛林战队企业店铺3周前
午休躺椅 告别腰酸背痛用这把躺椅休息很舒适 定制款大号躺椅 秒开合设计 四档调节坐姿睡姿 #躺椅 #午休神器 #露营装备 #好物推荐 #便携折叠椅
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小老虎🐅🐅6天前
#睡得腰酸背痛啊，人啊，就犯贱，上班时累死了，休息时睡的腰酸背痛，真难啊！#🤭🤭
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懒洋洋大战沸羊羊掉的洋毛🦙2周前
睡觉不得劲腰酸背痛的，你真的该注意#护腰 了！#护腰带 #护腰神器 #护腰垫 #护腰好物
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腰部康复-冠君康复大师姐3周前
腰疼反复发作？贴膏药按摩只能管三天！因为你一直在治标不治本#腰痛 #腰疼 #腰酸背痛 #康复 #运动康复
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胡旭民医生那儿5月前
睡醒后腰酸背痛是什么原因，医生教你如何缓解 #腰疼 #止痛药 #腰疼怎么办 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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博骨通筋老杨4年前
为什么久睡后，腰会酸痛？ #腰椎
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潘戈｜NLP执行师+艾瑞克森催眠2周前
潘戈：你休息了很久，为何还是很累 #NLP #潜意识 #个人成长 #艾瑞克森催眠 #心理学
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颈肩腰腿痛范久运6月前
腰背部酸胀酸痛，跟着做三个动作，帮你缓解！#腰酸背痛 #腰酸 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复何小平2月前
腰酸背痛，记住这4个字，你的腰会感谢你！ #改善体态 #健康 #医学科普
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大雲8月前
一个人在东莞打工，每天下班回来都腰酸背痛，还好有这个护腰带缓解我的老腰#日常vlog #诺泰护腰带
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睡着的李修斯7月前
睡眠浅？肩颈酸 头前倾？只要一条毛巾 三个动作帮你改善#内容太过真实 #驼背 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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重庆王教练 15秒健身1周前
一个动作解决腰酸背痛#运动#健康#健身#养生#腰酸背痛
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今禧种草4周前
爸妈辛苦一辈子啦，大都腰椎不好，坐在哪里久了腰椎难受，试试这款护腰靠枕，靠着休息看电视玩手机真的舒服#靠枕 #靠垫 #腰靠 #居家好物 #好物推荐
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武当养生-刘圆印3月前
睡了很久还是很累 练练这个动作 #涨知识 #健康 #锻炼 #居家锻炼 #弘扬传统文化
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生殖医师李娟7月前
一个视频教会你如何快速自测，有没有腰肌劳损 #医学科普 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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崔啥崔2周前
腰酸背痛？别再说“多休息”，试试正骨师的“徒手整理术”#正骨 #颈肩腰腿
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Body维修运动康复（魏公村）7月前
腰酸背痛？可能是这块肌肉太紧张了！ 腰酸不是腰的问题，髂腰肌才是关键。#运动康复 #筋膜放松 #调理颈肩腰腿疼 #髂腰肌 #腰痛缓解
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云舟睡眠解忧所2周前
睡了很久可是依然觉得很累？ 这是怎么回事那？#科普健康知识 #睡眠 #睡眠质量 #改善睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征
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武汉协和中医廖医生4月前
总是腰酸？肾可能是在报警 #医学科普 #中医 #腰酸背痛 #知识科普 #中医养生
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吴鹏1694周前
为什么越休息越累#庐州堂 #疲乏 #亚健康 #中医 #夏克春
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倪师医道传万家3周前
腰酸背疼 倪说这样养肾 肾气养足了 精神倍儿好 #中医传承 #腰酸背痛
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方了个方2周前
资深教练vs普通教练(68期)久坐腰酸背痛怎么办？ #黑白调 #黑白调e3 #人体工学椅
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大飞-1周前
久坐腰酸背痛怎么缓解#生活经验#AI抖音app
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肾病中医魏晓娜8月前
腰酸背痛容易累，可能是肾气虚了 #腰痛 #肾虚 #诊室日常#肾病中医魏晓娜
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小杨优品4周前
下班回家还是靠着老公买的护腰靠枕休息追剧玩手机舒服，真的太惬意了，居家必备#靠垫#靠枕 #护腰靠 #软包靠枕 #床上好物
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通哥的身心筆記|讓心站穩3周前
明明睡了很久，醒來還是累？這不是你的錯，可能是身體沒有真正「關機」。 這集我們聊聊，那種「睡不飽的累」背後可能是什麼 身心筆記 #腦疲勞 #放鬆練習 #身心健康 #自我覺察 #有機生活
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中医男科刘石勇2周前
时间短腰酸背痛 胆郁郁热伤肝 从中医上去调理身体 #中医 #男科 #刘石勇医生 #知识科普 #希望能帮到你
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神农日记4月前
腰酸背痛是肾虚吗？如何真确的辨别呢？#科普健康知识 #医学小知识
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丽：开心❤️快乐每一天1月前
趁着休息时间来社康医院做个理疗………腰酸背痛，腰酸疼的受不了了，来社康医院看看……
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媛媛好物分享4周前
下班回家还是靠着老公买的护腰靠枕休息追剧玩手机真的舒服，#居家必备 #好物推荐 #靠垫 #软包靠枕 #腰靠枕
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海仔6天前
久坐腰酸背痛？3个动作让办公椅秒变理疗舱 久坐腰酸背痛？3个动作让办公椅秒变理疗舱#脊椎保护技巧 #职场健康 #久坐族自救指南 #办公室养生 #打工人的腰
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脊柱脊髓黄医生1月前
腰酸背痛别乱吃止痛药！分清“肌肉痛”和“神经痛”再处理#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #我们老百姓有几个能知道这些知识
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骨伤科涂峰医生9月前
脚踝崴了休息很久了还是踝关节痛，可能是距腓前韧带惹的祸！#抖出健康知识宝藏 #距腓前韧带断裂 #内容启发搜索 #崴脚#崴脚康复
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刘医生胃肠健康之声7月前
腰酸背痛查不出原因 可能是盆腔问题#腰酸背痛 #盆腔
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阿莉漫谈2周前
为什么你明明休息了很久，却依然感到精疲力竭？#创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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脊柱骨科陈龙医生8月前
腰酸背痛≠躺着就好，小心越躺越严重！👇 🔥 腰肌劳损的5大信号 1️⃣ 反复钝痛：腰部酸胀或刺痛，阴雨天🌧️、久坐后加重，热敷能短暂缓解； 2️⃣ “捶腰党”附体：总想伸懒腰、用拳头捶腰才能缓解僵硬感； 3️⃣ 弯腰受限：刷牙、搬快递时突然“闪腰”，直起身困难； 4️⃣ 压痛点明显：腰骶部肌肉一按就痛（尤其髂骨边缘、腰椎两侧）； 5️⃣ 下肢没事儿！⚠️区别于腰椎间盘突出，劳损不会腿麻！有腿麻速就医！ 🛏️ 卧床休息？小心越躺越废！ 腰肌劳损 “要动不要瘫” ！ ✅ 急性期（剧痛时）：硬板床+小软枕垫腰，躺2-3天足够，长期卧床肌肉萎缩更快； ❌ 慢性期：拒绝“躺平”！越躺腰肌越弱→腰椎压力越大→恶性循环！ 为什么躺久了更痛？ 肌肉萎缩⬇️ + 血液循环变差⬇️ + 炎症堆积⬆️ = 腰越躺越“锈”！ 🌟 拯救老腰的3招黄金法则 1️⃣ 睡姿&床垫 👉 侧睡：腿夹枕头，腰背挺直； 仰睡：腰下垫3-5cm软枕； 👉 拒绝软床！选中等硬度床垫； 2️⃣ 动起来才康复快！ 急性期过后做腰背肌锻炼：详见主页置顶视频 3️⃣ 防复发关键点 ⛔️ 避免久坐超60分钟！设闹钟⏰站起来伸伸懒腰。 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #健康科普 #骨科
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奶油杀手3月前
#ZTM护腰坐姿椅 终于知道为啥有的人上班坐一天不累腰啦，坐垫还是可拆卸清洗的，太方便了#护腰神器
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肾内科名中医熊国良4月前
#中医养生调理
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中医鲁丽主任1月前
#健康科普#腰肌劳损 #腰疼 #中医#门诊日常
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齐鲁医院刘广义医生1月前
#腰酸背痛 #肾病
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胰腺专家崔建军6月前
腰背痛总不好？警惕胰腺癌早期信号 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #胰腺肿瘤 #肿瘤 #胰腺癌治疗
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上海九院泌尿陈彦博3周前
5个地方疼痛，当心是前列腺炎！男性朋友注意，别再当成是普通的腰痛了#男性 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #泌尿外科 #守护前列腺健康科普行动
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妙德祯6天前
#科普科普科普
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西四路李勇1周前
#冷知识科普 #健康 #疼痛
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骨科医生秦丰伟3周前
到底什么是腰肌劳损？
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风湿科刘继赞5月前
#风湿 #腰酸背痛 #医疗健康创作训练营 5种腰背痛可能是风湿病
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山东省立第三医院产科主任 李慧荣7月前
孕期腰酸背痛怎么办？#山东省立第三医院#产科
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南南好物工厂店7月前
办公椅子靠背电脑椅家用舒适久坐办公室座椅升降转椅会议椅员工椅 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西
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一姐心理话1月前
身体的疼痛，往往是因为身后空无一人 #情感心理 #躯体化 #心理学 #个人成长 #智慧人生
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呼吸科李琛医生3周前
背痛不只是“累”，还可能藏着肺癌信号 #医学科普 #肺部健康 #肺癌 #背痛 #健康科普
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天帛好睡眠薄弹簧床垫1周前
#床垫怎么选 #床垫测评 #榻榻米床垫
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