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内分泌赵医生7月前
血糖高别怕，做好这4件事，血糖自然降#医学科普 #医学知识科普 #高血糖
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Nagi真的很文静1周前
115斤居然也能糖前期？瘦糖自救指南来了！ #抖出健康知识宝藏 #瘦糖 #糖前期 #糖尿病 #糖友
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堰桥3周前
今天的努力，是为了更好的明天#高糖结束了#分享日常#厨房日记
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听我说血糖6月前
空腹血糖高，这7个方法帮你降一降 #空腹血糖高 #空腹血糖 #降血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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瘦龙讲糖🍬9月前
糖U如何缓解小素素抵抗？糖人控T10个免费方法！点赞收藏！ #糖人 #控糖 #科普 #干货分享 #小素素
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平心静气糖少少8月前
空腹血糖高别慌，4个方法帮你降 #高血糖 #糖尿病 #健康 #涨知识 #知识分享
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鱼宝🉐️日记2天前
🔥胰岛素抵抗如何自救？减肥卡壳必看 2招教你调理恢复，附7天饮食规划 截图照做，轻松打破肥胖循环 #胰岛素抵抗自救 #减脂干货 #代谢调理#胰岛素抵抗 #减肥路上的绊脚石
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瘦龙讲糖🍬8月前
糖高的人如何自救？几个不花钱的小妙招， 转发给你的相亲相爱一家人看！#糖高 #低碳饮食 #营养 #科普 #干货分享
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内分泌科陈医生10月前
糖友必看！这 4 个步骤，关键时刻能救自己一命！#糖尿病 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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晚枫讲糖3月前
血糖高的人想睡好怎么办？#血糖 #血压 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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何春红·糖足保足1周前
血糖高的人别嘴馋，不吃这两样东西血糖自然会往下降 #高血糖饮食 #糖尿病 #降血糖 #健康科普
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周星星聊糖7月前
19岁260斤得了糖吃多如何改善#戒糖 #糖吃多 #糖友 #高血糖 #糖尿病科普
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卢炫的营养日记3月前
大家都搞错了，想让糖变好不是低碳就好 很多人以为想控🍬，就得少吃碳水，但其实底层逻辑是要先把大肚子消下去 #健康科普 #胰岛素抵抗 #糖友 #血糖 #减脂
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道曦之家7月前
瘦糖人如何破局#瘦糖友 #瘦糖人 #糖友 #糖耐 #碳水
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何春红·糖足保足1月前
空腹血糖大于7，记住这三招，血糖一天比一天好 #空腹血糖 #高血糖 #糖尿病
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）11月前
糖尿病早期如何自救，6个自救方案别错过 #糖尿病早期如何自救 #糖尿病 #控糖 #糖友 #控糖饮食 糖尿病早期如何自救，6个自救方案别错过
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陈发财陪你控糖🍬3月前
每天一把花生米，轻松告别“糖高高” #控糖 #减肥 #高血糖 #糖尿病 #自律
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陈发财陪你控糖🍬4月前
分享4个生活中就可以完成的控糖小技巧 #控糖 #高血糖 #糖尿病 #自律 #减肥
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Star星星（代谢健康）3天前
一条视频弄懂“苏木杰现象”学会正确处理！ 半夜低血糖，晨起空腹高血糖，更要警惕！ #控糖#胰岛素抵抗#控糖饮食 #控糖食谱 #苏木杰现象
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亮曰9月前
1.4亿人！糖尿病自救指南 还在只盯血糖？大错特错！😱 血糖高只是信号，【胰岛素抵抗】才是糖尿病、心脏病、痴呆等多种慢性病的幕后黑手！ 本视频深扒被忽视的真相，揭示饮食（控糖控碳水、好脂肪）和生活方式如何从根源修复它，让你有机会逆转困局，夺回健康！ 别等并发症找上门才后悔！#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #亮曰代谢健康 #糖尿病
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小鱼儿生活分享3天前
#如何降糖并控制血糖 #健康养生
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啊雄助力中老年1月前
耗糖你就这样练#中老年锻炼#居家锻炼#耗糖
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北大糖的魔法数学9月前
「容易被别人影响」的自救指南 #高中 #自救指南 #心理
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@单身哥(首播不定时)2天前
记住这几个步骤，绛糖真的不难#高糖结束了#新年快乐#二型糖
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陈晨脑科医生8月前
空腹血糖高不要慌，五个小方法 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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哈哈2天前
记住这几个步骤，绛糖真的不难#高糖结束了#新年快乐#二型糖
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谢2天前
记住这几个步骤，绛糖真的不难#高糖结束了#三高#新年快乐#二型糖
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贾宝鱼儿（保持95斤版）3天前
偶尔吃点甜食不可怕，但是不能天天吃高糖的啊#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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猫姐的抗糖甜蜜人生～7月前
猫姐如何自救？提高认知！可以看大白科普，可以看看书！成为自己的营养师！#分享 #低碳水 #糖友自我管理 #抗糖尿病并发症茜茜 #夏萌医生
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明洋（控糖不难）7月前
糖值波动大怎么办？#降糖 #血糖 #糖尿病饮食 #二型糖尿病 #干货分享
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阿涵的香作日记2周前
哪怕走得慢 不停下就有希望#我的厨房日记#控糖#开开心心
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柳璋2天前
记住这几个步骤，绛糖真的不难 #高糖结束了 #新年快乐#二型糖
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阿涵的香作日记2周前
心向阳 日日是好日#控糖#我的厨房日记#随拍分享#记录生活
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指尖悬丝3周前
血糖高不用怕，4件事要做好，血糖慢慢往下降#医学科普 #血糖 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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瘦龙讲糖🍬3周前
血糖高怎么办？7个方法轻松搞定 #控糖 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普 #低碳饮食
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老何医生1月前
血糖高的人别嘴馋，不吃这两种东西，血糖自己往下降 #血管堵塞 #健康科普 #心血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小戴老师运动养身4天前
中年以后 糖高的试试这个运动 #抗糖#控糖#居家锻炼
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幸运家琪姐5天前
甜食上瘾整天暴食？3天戒糖掌控食欲 早餐后总是渴望更多甜食 这可能与身体代谢特点有关 当我们摄入高糖分食物后 体内代谢会发生规律性波动 这种生理反应会持续影响饮食需求 现推荐三步科学调整方案：每日饮用充足水分促进代谢 选择全谷类主食维持代谢稳定 采用阶段性饮食调整计划 早餐适量蛋白质帮助维持饱腹感 午餐选择复合碳水提供持续能量 晚餐搭配多种维生素食材 午后加餐可选择低升糖指数水果辅助调节 相关研究表明，通过科学的饮食调整 可以改善身体对食物的敏感度 这对培养健康饮食习惯具有积极意义 当建立起科学的营养摄入模式 将更有利于维持良好的身体状况#科学减肥 #减脂干货 #血糖管理 #暴食自救 #戒糖攻略
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辣2天前
记住这几个步骤，绛糖真的不难#高糖结束了#新年快乐#二型糖
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胜四方2周前
#冷知识科普 #高糖食物#体重管
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六一吃不胖1年前
我发现了饥饿感的秘密，并成功下车！（二型胖糖自救第一集） #二型糖尿病 #控糖 #高血糖 #肥胖 #抗糖
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张海文2周前
#高血糖 #心脑血管 #健康科普
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南辞6天前
心怀希望，勇敢前行，未来可期#我的厨房日记#高糖结束了 #记录生活
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小戴老师运动养身2天前
饭后糖高试试这个运动 #居家运动#居家锻炼#抗糖#降糖 #中老年运动
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邓玉杰医生5月前
高血糖别慌！4个低成本习惯稳定血糖。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#高血糖 #稳定血糖
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考拉在耶鲁6月前
女博士在耶鲁丨高糖饮食下的自救秘籍 #耶鲁大学 #vlog #留学生 #女生必看 #依苏帕格鲁肽
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早点睡•ᴥ•5天前
每一步都向着美好走#高糖结束了 #分享日常 #厨房日记#开开心心
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小戴老师运动养身1周前
饭后耗糖操 糖高的跟着练 #居家锻炼#居家健身有新招 #抗糖#耗糖
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善一堂1周前
戒不掉甜食？3招破解糖瘾瘦腰5cm 戒不掉甜食？3招破解糖瘾瘦腰5cm#低糖饮食攻略 #健康饮食 #瘦腰秘籍 #减脂干货分享 #糖瘾戒断
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）6月前
糖尿病口渴难忍怎么办？ #糖尿病 #糖尿病足 #二型糖尿病 #糖尿病饮食食谱 #糖尿病并发症 "糖尿病人总是口渴，不是缺水，是血糖太高了！血糖每升高1个mmoL/L，你就要多喝500毫升水。 为什么血糖高会口渴？血糖高时，一方面，肾脏在努力排糖，排糖时带走大量水分。另一方面，身体为了稀释血糖，拼命需要水，喝水。这是身体的自救信号。 但是光喝水没用，得这样做。解决口渴的根本方法：第一，控制血糖才是关键，血糖下降后自然就不口渴了，而不是拼命喝水。第二，血糖升高时要少量多次喝水，每次100-150毫升，适当补充水分。第三，喝温开水，别喝饮料和果汁。 有个小技巧，在水里加一片柠檬，既能补充维C，又能增加口感，还不升血糖。 我的患者老张，以前一天要喝3000毫升水还口渴。血糖控制好后，正常喝水就不渴了。他说，终于不用半夜起来喝水了。 请大家记住，口渴是血糖失控的警报，别忽视这个信号。 科学控糖，逆转糖尿病，关注我，你能行！
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若愚医声5月前
血糖高别担心，做好这四件事，血糖慢慢降下来 #血糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小李同学2天前
糖尿病什么都不怕，就怕你做到，以下这4件事情。
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协和李裕明3月前
空腹血糖总超7，6个方法帮你降 #医学科普#空腹血糖高#降血糖#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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LAKERS2天前
记住这几个步骤，绛糖真的不难#高糖结束了#三高#新年快乐#二型糖
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谷野1月前
为了更好的自己#日常分享#高糖结束了#我的厨房日记#控糖
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顾博士.离火计划1月前
一型高风险人群如何识别和自救。 很多隐匿性一糖，都错过了最佳干预期，再想恢复就需要花费巨大成本。#离火救助计划 #一型 #糖友 #2026公益城市行即将开始 #临床治愈
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