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岳恒丞3天前
#第四期 #静心智慧读书会 #有情商的说话 一、“情感共振”式安慰才能疗愈人心 1、真正的安慰,必须建立在共情的前提下,理解对方的痛苦和悲伤,然后用真诚、柔软以及耐心接纳他、陪伴他、温暖他。具体怎么做呢?陪他“看见自己” :“我接纳你”+“我陪着你”;陪他“看见天地”:“你还有…•”;陪他“看见众生”:“我们一起做点什么吧”。 2、如何让对方快速拥有“心理恢复力” 第一步:看见自己,哀悼和告别 第二步:看见天地,寻找积极的能量 第三步:看见众生,让生活逐渐 恢复秩序 3、真正的安慰,必须建立在共情的前提下 (1)、陪他“看见自己”:“我接纳您“+“我陪着您” (2)、陪他“看见天地”:“您还有” (3)、陪他“看见众生:“我们一起做点什么吧” 二、无效的批评是伤害,正确的批评是鼓励 1、有效的批评应该是让对方认识到自己的错,并且拿出勇气面对困难,改正错误。具体怎么做呢?围绕“勇气”和“解决”两个关键词来展开。 2、聚焦“勇气”,重塑对方勇气的方法有两个:一是先扬局抑法,关键在于维护对方的自尊心;一是先听后批法,关键在于给对方解释的机会。 3、批评的目的在于解决问题。怎么解决?一是营造“同在感”:“对于这件事,我觉得你有这几个地方做错了。”一是做出“积极假设”:下一次这样做,会不会更好?
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