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程医生聊心理3月前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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许是_7月前
cos焦虑怎么办？“不要焦虑”就可以了吗？ 自从做各种分享开始，就经常有宝宝留言说自己出cos会焦虑，没关系的，cosplay不是考试，没有标准答案！焦虑的时候就静下心来慢慢梳理，让自己变得更幸福吧(｡ì _ í｡)#cos #初音未来 #cos焦虑 #缓解焦虑 #新手coser
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暴躁九粒max3月前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
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是朱朱呀1月前
其实那些焦虑，都是把“未来的担心”拉到了今天。你若也被困住，就试试只做好今天的事——上班盯当天任务，做自媒体想当天内容。稳住今天，就稳住了对抗焦虑的勇气#对抗焦虑#我不再焦虑了#自媒体#口播#涨粉
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飞奔兔子2天前
不焦虑不内耗那就拉满执行力 或者看书 真的瞬间可以平静下来#焦虑 #内耗 #自我成长 #焦虑内耗怎么办 #焦虑症自救
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我是小红3天前
焦虑怎么办？亲测有效，快速从焦虑里走出来的3个方法🤗，焦虑得问题核心在于注意力的问题 #是坏情绪啊没关系 #焦虑 #情绪管理 #负面情绪 #心理学
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梅梅嘚梅1周前
#真实生活分享官 我们都走的出去，一步一步来！#焦虑#解决焦虑的方法 #宝妈自救#心理学
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正心5月前
#缓解焦虑 缓解焦虑技巧!
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牛牛1天前
#恐惧#焦虑 怎么办？
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关艺不摆烂4月前
全职妈妈反焦虑指南！以及成长干货，#女性成长 #全职妈妈逆袭 #内耗 #积极向上 #全职妈妈现状
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方方很安静4月前
我靠一个“坏”习惯，彻底停止了焦虑。 方方的自洽日记：009📓 别在事情发生前，先把自己打败！ #日常唠嗑 #成长 #girlstalk #自我提升 #拒绝提前焦虑
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异乡拾光者6天前
别慌，你没那么糟 | 送给正在焦虑的你 那些无形的担忧，是不是总在不经意间就缠住了你？没关系，我们都一样。与其原地打转，不如迈出小小一步。解决焦虑的最好方式，就是从“做”开始。相信我，你比想象中更强大，所有迷雾都会散去。愿你找到内心的平静和力量。✨ #治愈系 #情绪管理 #告别焦虑 #内心成长 #正能量
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不装的老钱5月前
不管何时何地，焦虑了做这些#焦虑 #职场那些事 #成长
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可心的正念时光1天前
如何缓解焦虑？你只需要静坐一会儿#正念 #缓解焦虑 #职场压力 #压力与情绪管理 #心理学
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老王栋见创未来3周前
别让焦虑和抑郁偷走你本该发光的日子，那些 熬不过去的深夜终将变成照亮你前路的光#每日 分享#快乐就这么简单 #深度思考 #老王栋见创未来 #
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我有问题问樊登2月前
太焦虑了怎么办？焦虑的核心原因是控制欲！ #樊登 #焦虑 #控制欲 #焦虑情绪
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羽师兄4周前
想告别强迫焦虑，就简单生活！ #焦虑#强迫思维#强迫 #内耗
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大维说心理3周前
搞懂以下三个问题，轻松走出强迫 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑
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梁丫头解焦虑6月前
#焦虑抑郁 #冥想 #慢跑 #女性成长
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解忧坊5天前
三年重度焦虑突然好了| 只因悟透了这三点！！ #焦虑 #抑郁 #内耗
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银玫瑰4月前
焦虑到刷手机刷到吐，内耗的头快炸开怎么办?——2句话彻底摆脱焦虑 我们被优绩主义吓了太多年了，你不需要万里挑一的优秀依然有人爱你 实际上考不上大学不会完蛋，考不上研不会完蛋，找不到工作也不会完蛋，升不了职也不会完蛋......日子就是会突然好起来 #焦虑 #负面情绪 #内耗 #低谷 #行动
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河马校长4月前
#缓解焦虑方法#焦虑#焦虑情绪#焦虑症#心理学
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LEE的治愈小书摊🍵1月前
被坏习惯困住了怎么办？ 5个习惯重建法 无痛养成好习惯 #焦虑抑郁 #抑郁自救 #坏习惯纠正 #改变人生 #好习惯养成
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静宜疗心4天前
✨想走出焦虑强迫？试试活得简单一点！🌿少点纠结，多点轻松，快乐其实很简单～#焦虑症 #焦虑强迫症 #焦虑强迫抑郁
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哈尔滨精神科郭主任3天前
患了焦虑症总是心悸心慌怎么办 #焦虑症 #焦虑 #心慌心悸 #哈尔滨精神科 #健康科普
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你简直就是天才🔥💪🏻(知行合一版4天前
不要有太多杂念，它们会让你焦虑#知行合一 #执行力#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #焦虑
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黄钢盔1月前
告别考试小紧张，做自己的情绪超级英雄🦸‍♀️#心理学 #情绪管理 #科普一下 #腹式呼吸练习 #积极又向上
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小颖的理想生活5月前
入职之后感觉很焦虑，怕自己无法胜任工作怎么办？#上班 #工作焦虑 #vlog日常 #内容启发搜索 #创作灵感
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女心理师李老师3天前
焦虑，强迫怎么调整 焦虑，强迫怎么调整#焦虑 #焦虑症 #精神内耗
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许怀川3周前
gap期焦虑的超笨解法#gap #焦虑 #拒绝焦虑
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杭州工伤通/何老师3月前
工伤后的焦虑如何破局 #工伤#工伤赔偿#焦虑 #干货分享 #vlog日常
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热爱生活的刘长亭1天前
建议所有人用具体的事去托住自己 #个人成长 #自我认知 #焦虑 #内耗 #具体的事
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空＼集2月前
王阳明心学三招，轻松化解莫名焦虑 #焦虑 #心理疗愈 #王阳明心学 #自我成长 #情绪管理
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承泽心理学1周前
只有“做”才能脱离焦虑抑郁#焦虑 #焦虑怎么办 #抑郁 #抑郁怎么办 #自我提升 @抖音能量站 @抖音创作者大会
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热爱生活的刘长亭2周前
我发现解除焦虑只需要做一件事 #个人成长 #内耗 #焦虑 #提高确定性
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程医生聊心理6月前
与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ 与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
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你的身心树洞 | 济南葫芦艾灸2月前
怎么解决焦虑，一定是去做自己能做的动作。当去做的时候，就会发现，事情没有自己想的那么难。很多事迎刃而解。先做，再优化。#焦虑怎么办 #解决焦虑 #济南吴越 #济南艾灸吴越 #济南艾灸养生吴越
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钟一点点2周前
无论怎样，一定一定不能放弃#口播短视频最近最火的 #口播视频 #焦虑情绪 #自我成长感悟 #分享心得体会
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元朗蛋卷 伍素萍3月前
解决焦虑我只做这两个事 【总经理职场笔记】学会两大定律，教你做出选择，解决焦虑#终身学习#珠海女知#职场 #选择 #决策 #元朗食品 #蛋卷王
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振瑞3周前
放下过去与未发生的焦虑，专注当下、照顾身心，做自己生活的主人。#感悟人生 #活在当下 #焦虑 #认知觉醒
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樱桃-余生好好爱自己6天前
做完手术还是焦虑担心怎么办？#日常唠嗑 #甲状腺术后
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从轻的潇洒3月前
亲测！5分钟内缓解焦虑的有效动作 #焦虑 #缓解焦虑 #心理健康 #想太多 #人生感悟
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西单大悦姐3月前
用好这3步，让你告别紧张焦虑！ 你以为自己害怕上台，其实你只是太在意。带着紧张，也能讲出真诚的力量。#开口的力量 #演讲自信 #表达焦虑#公共演讲
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西单大悦姐4月前
1个动作，清除90%的无效焦虑！ 别让焦虑白白耗掉你的人生。写下来，你就重新掌握了主动权。#情绪疗愈#掌控感的力量#中年焦虑#行动是最好的解药#自我修复指南
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廖博士讲强迫焦虑1年前
强迫症的朋友，总是焦虑害怕，总是控制不住去想、去做，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #强迫症 #认知 #强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症让我们很难受，该怎么办呢？只有忍耐和承受痛苦，继续坚持做我们该做的事，才能彻底摆脱强迫症。加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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张先森ease5天前
焦虑疑病怎么办？四个字解决你的问题#焦虑症 #疑病症患者的真实经历 #疑病 #恐惧疾病 #焦虑症患者
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茉莉瑬香2月前
这样做绝对可以减少焦虑 减少焦虑#焦虑 #心流 #周深 #大鱼海棠 #情绪
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吴老师聊家庭关系1周前
当焦虑来袭问自己一个问题，最坏的结果是什么？吴老师为你总接触是不走出焦虑法 #焦虑自救指南 #心理学干货 #情绪管理 #深夜治愈 #自我成长
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huihui星语3月前
缓解焦虑 #运动#大脑休息#焦虑了怎么办#女性力量#缓解焦虑方法#摩羯座缓解焦虑#邪修
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道医炎阳1天前
想减少焦虑内耗怎么做？#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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成长元认知4天前
你焦虑的根源，是太害怕出错了 别再追求完美了，一个颠覆认知的方法，让你更松弛、更出色。#教育#家庭#家长#家长必读#心理学
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娜娜老师聊安睡3天前
1个动作，结束胡思乱想 #情绪 #焦虑情绪 #心理学 #疗愈自己#真实生活分享计划
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Power💐分享4周前
让焦虑暂停的小方法#显化#心理#疗愈
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米雪不设限6月前
#个人提升和成长 #成长 #焦虑 #成长 #高效
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贝卡Tech 领导力1周前
你能保持工作的专注吗。每天忙到飞起却效率低下？技术管理者如何摆脱隐性焦虑，找回深度专注？#技术管理 #团队管理 #抖音职场茶水间 #领导力 #职场干货
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廖博士讲强迫焦虑8月前
想要彻底走出强迫症，就要改变怕这怕那的习惯，到底该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫思维#强迫焦虑
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李李（爱念想）4月前
#上热门 #内容过于真实 #原创视频 #裸辞 #焦虑 裸辞后对抗焦虑，怎么办呢？靠这三条，摆脱焦虑，只有自救！@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小辰爱睡觉2周前
行动是内耗的死敌，告别焦虑、纠结、自我否定 #自媒体 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）1周前
不用吃片片，摆脱焦虑抑郁失眠，恢复真实的平衡与健康 #失眠怎么办 #焦虑怎么办 #抑郁怎么办 #身心疗愈 #身心健康
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老柏读书6月前
总是焦虑怎么办 #人性 #认知觉醒 #读书分享
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Chloe的充电站11月前
🔥焦虑自救指南：4步停止精神内耗#日常唠嗑 #焦虑 #内容过于真实 #心理 #情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一玄7月前
状态不好怎么办？三招解决焦虑抑郁精神内耗#情绪 #快乐 #健康养生 #心情 #疗愈
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简介:

您在查找“做了怎么办。应该如何让自己不去焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-10 05:33

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