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励建安5天前
恭喜励建安院士，圆满完成 777 世界马拉松挑战赛第七站，成绩是05:15:56！尽管独自在巴拿马城征战最后一程，励院士还是顶着不断升高的气温稳稳完赛，顺利以74岁的年龄解锁7天7大洲7场全马，名副其实的“7777”！ 从南极的逆风前行，到北美洲巴拿马城的独自征战，这份坚韧令人敬佩。至此，励院士 777 挑战圆满收官，致敬这位永远热爱、从容前行的马拉松老将！ #励建安 #励建安主动健康 #777世界马拉松挑战赛 #马拉松 #跑步
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耶运动跑步基地（跑步事业部）4天前
74岁7天横跨7大洲跑完7个全马！ 门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡！耶运动首席运动康复专家励建安以74岁年龄7天横跨7大洲跑完7个全马！#马拉松 #跑步 #耶运动 #励建安 #康复运动
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第一赛道强哥3天前
励建安院士完成777赛事解读#第一赛道 #第一赛道强哥 #马拉松 #励建安 #跑步
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爱PB的数学老师6天前
⑦天七大洲七个全马！777全球顶级马拉松赛事如火如荼进行中，74岁励建安院士最长者已经顺利完成⑥站，为他加油吧，向他致敬！他挑战背后的故事你知道吗？#马拉松#777马拉松#励建安#七天七大洲七全马@励建安 @励院士主动健康
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追光鸟体坛封面人物4天前
恭喜励建安院士完成777马拉松挑战！ #励建安 #马拉松封面人物 #追光鸟 #777马拉松 #银发跑者
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念念很碎碎念1周前
离谱！74 岁老人！7 大洲！7天7 场全马！这位中国院士，撕碎了 “衰老” 的谎言 #马拉松 #励建安#777世界马拉松挑战赛#2026#这是个真实的事情
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励院士谈运动健康1月前
本职工作做好了，为什么不能跑马拉松？ ##赣北医院 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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励教授谈健康1周前
74岁还能跑马拉松？励院士用4小时48分回应质疑 #励建安 #励建安主动健康 #跑步 #运动#马拉松 @励建安
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岁月涟漪4天前
#74岁 院士的777 #马拉松 #传奇 #热点#先跑再说
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恒硕物理治疗6天前
知名康复专家励建安院士完成挑战世界马拉松 #励建安 #运动康复 #马拉松
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建华谈3天前
74岁的励建安教授(别人都称院士，对于漂亮国给的院士，我觉得医学教授更符合他身份)，安全完赛777马拉松，他用脚步和汗水告诉我们，跑马的真谛，从不在速度，动起来并坚持下去，才是最理想的选择。#励建安 #世界马拉松挑战赛 #跑步知识 #中年健康
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跑步戴戴6天前
你支持马拉松新规吗？说说你的看法。#励建安主动健康 #跑步#宁乡特步跑步戴戴 #马拉松新规
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王永爱品牌1周前
关于运动两个错误的观点？ #中国品牌节 创始人#王永 对话美国医学科学院国际院士 、南京医科大学康复医学院名誉院长#励建安，开启深度解读！#马拉松 #品牌人物面对面
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励建安1周前
运动到底伤不伤心血管？那是因为你的运动方式不科学！ #励建安 #励建安主动健康 #运动 #跑步 #马拉松
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奔跑的家轩2年前
励建安教授精彩分享：急性扭伤后还能跑步吗？#跑步 #马拉松 #励建安 #跑步研习社
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励院士谈运动健康1周前
康复院士励建安挑战777世界马拉松挑战赛 #励建安 #励建安主动健康 #运动 #跑步 #马拉松 @励建安
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励建安4周前
跑马门槛不是绝对！有天赋的人月跑 50公里能也完赛，主要看自身！#励建安 #励建安主动健康 #跑步 #运动 #赣北医院
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正权跑步日记6天前
最近看到中国跑者参加“世界777挑战赛” ，同样热爱跑步的我，很佩服他们的勇气和毅力，也聊聊自己的感受。#跑步 #马拉松 #777挑战赛 #励建安 #dou来运动吧
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小黄辣辣椒5天前
恭喜74岁励建安院士777完赛，你不得不服 #励建安主动健康 #励建安 #777世界挑战赛 #马拉松 #跑步
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第一赛道强哥1周前
励建安院士谈跑马心率管控的重要性#第一赛道 #第一赛道强哥 #马拉松 #励建安 #运动心率
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星星爱跑步3月前
中国康复医学第一人励建安院士谈跑步 #跑步 #运动 #健康 #马拉松 #跑步健康
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耶运动跑步基地（跑步事业部）8月前
与“百马王子"励建安院士对话，揭开无伤跑马的科学密码
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励院士谈运动健康1周前
中国仅十几人参赛的国际赛事，74岁院士励建安是年龄最大选手 #励建安 #励建安主动健康#马拉松 #运动 #跑步 @励建安
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陶醉哥孙海5天前
74岁，7️⃣天7️⃣大洲7️⃣全马，励院士完成极限挑战！我们不仅仅佩服励院士的挑战与勇气，我们更要看到励院士科学运动、身体力行倡导跑步的作风。用自己做实验，挑战人类健康边界。生命的价值在一步一步的马拉松中闪耀，犹如灯塔，照亮别人，成就自身。祝贺院士！#传递奔跑的力量#江豚湾湾#777马拉松#励建安院士#马拉松#
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第一赛道强哥7月前
无论是初跑者，还是跑步大神，都经历过跑黑指甲的阶段， 那么跑鞋应该怎么选才能避免这个问题呢？励院士给你解答一下 #第一赛道#第一赛道强哥#跑步#跑鞋#励建安院士
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院士之光3月前
励建安院士谈自己能完成7天连续7个全马背后的原因#励建安主动健康 #跑步 #马拉松 #运动康复 #励建安院士谈跑步
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励院士健康科普4周前
70多岁就要躺平? 这句话害了多少中国老人! 70多岁就要躺平? 这句话害了多少中国老人! 74岁院士:我都能跑全马 你连走路都不行? ##赣北医院 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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励建安1月前
跑步竟然会让人产生“无害的吗啡”，你知道吗？#励建安 #励建安主动健康 #跑步 #马拉松 #运动
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旷野光音1月前
#极限运动 #跑步10公里#励建安 #马拉松
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奔跑的1413🏃🏻‍♀️4天前
#励建安院士谈跑步 #大体重跑步减肥
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励院士谈运动健康3周前
50岁后不要跑步，是彻头彻尾的谎言 ##赣北医院 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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励院士健康科普4周前
破纪录的冠军!是追梦还是逐利? 50天5场马拉松 奖金超20万! 护士张水华得冠军却被处分! 破纪录的冠军!是追梦还是逐利? 励建安:"本职做好为何不鼓励? ##赣北医院 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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励院士健康科普3周前
护士跑出2:30:38接近全运冠军! 护士跑出2:30:38接近全运冠军! 却在事后受到了医院的处分! 谁对?这场争议你又站哪边？ #张水华 #张水华哈马国内女子第一 #马拉松 #励建安 #励建安主动健康
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爱康国宾6月前
爱康首席康复专家励建安院士73岁勇闯北极马拉松，和四位队友创吉尼斯世界纪录！ #北极点马拉松 #north pole marathon #励建安 #爱康
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科普中国9月前
73岁励建安院士马拉松100+场，是种什么体验？如何保持健康秘诀？一起来看看~ #好奇中国 #北京马拉松 #跑步 #健康 #励建安
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厦门日报1年前
“百马王子”励建安：我今年73岁，明天的厦马将是我的第101场全马！给跑友的建议→
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广州无伤超慢跑唐唐教练1周前
74岁励建安院士谈骨骼和肌肉 #跑步 #运动 #马拉松 #励建安主动健康 #力量训练
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大宝在跑步1周前
励建安院士警告 反复PB或致心脏结构改变 运动猝死的原因大多因为#心梗 与#脑出血 它们是运动中最危险的无声突袭。 别让“坚持”掩盖身体的求救信号— 规律体检，倾听不适，保持敬畏。 在高强度训练中，科学防护才是真正的强者智慧。 运动员心脏健康 #心肺复苏#励建安#用抖音记录人生
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熊熊环球8月前
励建安院士，73岁跑步十年完成108场马拉松，他是咋做到的？ 深度诠释跑步的意义！#跑步 #马拉松
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星星爱跑步3周前
74岁励建安院士谈骨骼和肌肉 #知识科普 ＃跑步 #运动 #跑步 #每天持续分享科普知识
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靠谱团长超慢跑你问我答3周前
励建安院士：跑步伤关节吗？ 励建安院士：跑步伤关节吗？#超慢跑#超慢跑的效果 #慢跑#跑步#运动
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elahs2周前
74岁院士谈什么是“跑步过量” #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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小鱼跑不快3天前
听励教授的话准没错！ #跑步 #健康 #锻炼 #抖音开跑计划 #抖音万粉扶持计划
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第一赛道强哥7月前
励院士邀请你来跑人生100， 一起感受健康奔跑超过100岁的力量，践行健康生活的理念#第一赛道#第一赛道强哥#运动#健康#励建安
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大宝在跑步7月前
拼搏的是精神而不是不可持续的力竭#江苏天马网络科技集团 与“百马王子"励建安院士对话，揭开无伤跑马的科学密码（3）#竞技体育 #抖音体育 #贵在坚持 #每日打卡
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跑的乐趣7月前
励建安教授🏃‍♂️谈跑步：跑步不只是迈开腿那么简单！🤔跟着励教授，学习正确的跑步姿势，避免运动伤害，享受跑步带来的快感！💨无论你是跑步新手还是老鸟，都能在这里找到提升自我的秘诀！💪一起来，跑出健康，跑出快乐！#励建安 #跑步技巧 #健康运动 #运动伤害预防 #快乐跑步
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武汉晚报2年前
64岁开始跑步，3个月减重20斤；7天冲刺7个全程马拉松……国际著名运动康复医学专家励建安作客”我的大咖朋友“，第一次公开透露个人成长史，如何以自己做实验，挑战医学边界。#我的大咖朋友 #医生 #医学 #运动 #跑步
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浩瀚森林6月前
励建安院士：跑步伤关节吗 #跑步 #运动 #健康 #健康科普 #励建安 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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跑步🏃🏃记忆8月前
南京大学教授给我们谈跑步#运动#健康跑#马拉松 #慢跑
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双奥优选6月前
励建安院士解析跑步不伤膝盖的原理 #跑步 #马拉松 #双奥体育
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奔跑的家轩2年前
励建安教授精彩分享：马拉松不是极限运动？#跑步 #马拉松 #励建安
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运动达人！不油腻7月前
迈开腿≠伤身体！听励建安院士讲跑步的“黄金法则”与防护技巧 #跑步#跑步技巧分享#励建安院士#健康运动#传递奔跑的力量
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中国田径运动健康专家智库1年前
2025，跟着励建安院士一起探索运动与健康的天花板！ 如何健康的奔跑，医师跑者最有发言权。励建安院士作为资深的医师跑者，知行合一，以自身为例，将每一次受伤、每一次康复、每一次奔跑记录下来，再结合所学、所跑的感受，科普金句频出：“每个人都是自己健康的第一责任人”、“积极的面对老龄，不能被动的等待老去”、“速度不重要，重要的是完成”…… 励院士同时也以医者的严谨，在数据分析比较基础上，指出：“马拉松赛猝死发生率低于安静时猝死”、“马拉松猝死的风险在冲刺和终点以后”。并对广大跑者给予健康告诫：1、缺乏比赛和运动经验者，不要过高估计自己的能力；2、长距离比赛，不要在最后阶段超越能力去冲刺；3、看清自己、循序渐进、持之以恒、方能达到人生高峰；4、长跑如人生。 励院士在奔跑中，完成了战戈壁、上高原、七天七个马拉松的传奇经历。2025，我们与先生共同以跑步来探索自己运动与健康的天花板。 #新年祝福 #马拉松 #运动损伤
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美娜娜10月前
朱迅的跑友 励建安院士讲述亲身经历 谈坚持跑步的好处 希望自己可以跑到100岁#跑步#跑步的好处#跑步知识#因为热爱所以坚持
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励院士健康之道2月前
跑了十几年步 差点把自己跑没来了! 跑了十几年步差点把自己跑没来了!#励建安主动健康 #积极老龄化 #马拉松 #跑步 #励建安
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爱跑步森哥1月前
#励建安 #就想说点大实话 #马拉松 #厦门马拉松
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雨风1月前
中国康复医学第一人。励建安院士谈跑步。科学正确的跑步是健康生活的保证。#跑步那些事 #健康跑 #马拉松 ##运动无处不在 #慢跑
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较瘦哥哥8月前
科学跑步，不伤膝盖。初跑者步幅不要太大，向前的脚不要超过身体，高频率小步幅。#马拉松#无伤跑#健康中国#跑步
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