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嘟噜噜1月前
画个坚果吃吃8️⃣夏威夷果酸奶碗 #美食艺术家 #创意美食 #酸奶碗 #美术生 #动手自己做美食
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李乖乖不乖9月前
燕麦这样做竟然这么好吃，减脂期平替的小甜品，吃一个夏天都不会pang#酸奶燕麦碗 #低卡低脂#减脂甜品#万物皆可种草
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我是小盛1年前
在校大学生没有冰箱的 可以做起来啦 放麦片水果坚果特别好吃😋 #冷萃酸奶 #酸奶碗 #干巴酸奶 #干噎酸奶 #能嚼着吃的酸奶
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泡昵mini8月前
🔥被追着问的低卡酸奶碗！一口封神！！ #低卡美食 #酸奶碗教程 #减脂期零食 #早餐推荐 救命！这碗酸奶碗也太绝了！！希腊酸奶打底，铺满蓝莓、香蕉，撒上坚果碎，颜值高还低卡！一口下去，奶香、果香、脆香在嘴里爆开，饱腹感超强！早餐、下午茶都超合适，速速码住开炫！
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嘉嘉漂亮饭1月前
水果冻干酸奶碗，好吃健康 #酸奶碗 #手工制作 #美食分享
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小杨困啦.4月前
share早餐｜黑芝麻香蕉坚果酸奶碗+400次咖啡#vlog #早午餐 #brunch #酸奶碗 #酸奶碗搭配
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耳YOYO又买了1月前
让开心果酸奶碗给身体加点动力#美国开心果#开心果#productofusa#圣诞节#日常vlog
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好物独白3月前
救命！3 分钟搞定低卡酸奶碗，越吃越瘦谁懂啊 不用开火的减脂早餐 ！干噎酸奶打底，堆上水果、坚果、燕麦脆，酸甜酥脆一口沦陷～ 饱腹感超强还没负担，减脂期也能快乐炫饭！#固体杨枝甘露 #干噎酸奶 #酸奶碗 #减脂 #创作灵感
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庄小庄3月前
减脂期早餐，酸奶燕麦碗，营养健康又低卡还省时，适合赶时间的上班族和学生党～#早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #减脂早餐 #燕麦碗
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1213月前
黑芝麻巧克力麻薯香蕉冷萃酸奶碗！#好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #隔夜燕麦 #酸奶
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饭饭のFanFan3月前
可可坚果燕麦，搭配酸奶做个酸奶碗也太好吃了#创作者中心 #创作灵感 #坚果燕麦 #烤箱美食 #好好吃饭好好生活
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阿连1年前
还买什么可以嚼着吃的坚果酸奶杯啊？自己在加做又简单，加点水果，燕麦麸皮粉，可好吃了#酸奶果粒麦片 #酸奶碗的懒人做法 #酸奶碗
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没事我先睡了1周前
沉浸式做🥣藻蓝莓果酸奶碗#vlog十亿流量扶持计划 #一人食 #酸奶碗 #早餐吃什么
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十月2月前
低卡饱腹｜燕麦可可酸奶碗（稳定食欲进阶版） 这个组合让你食物稳定一整天 口感丰富还抗饿 满足口感的同时还抗炎 减脂期来上一碗是不是超满足！ 准备食材：燕麦 希腊酸奶 可可奶 有机紫苏油 烘焙坚果麦片 黑莓 蓝莓 香蕉 黑巧#低脂低卡 #酸奶碗 #减脂期 #抗炎 #抖音美食创作者
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张张吃不胖1月前
这个黑芝麻香蕉脆皮碗我能吃一辈子！一口下去，满满的幸福感～#低卡甜品 #酸奶碗 #黑芝麻香蕉 #甜品治愈一切
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潘潘2周前
稳定食欲碗｜也适合过年大吃大喝后吃的早餐｜吃完很清爽很舒服｜减轻负担#干净早餐#可可粉#酸奶碗 #早餐吃什么#黑芝麻酱
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琳儿3月前
酸奶自由！自制轻卡青提坚果🌰酸奶碗 牛马人的精致下午茶 阳光玫瑰➕坚果➕自制酸奶 原来自己做的酸奶这么好吃，在家也能实现酸奶自由 晚上放进酸奶机，早上起床就可以吃到好吃的酸奶了 搭配水果、坚果，一切喜欢的食物，做成酸奶碗，早餐吃，下午茶吃…… 宝子们，自制酸奶就是这么简单 #自制酸奶 #营养搭配 #下午茶 #好物推荐🔥 #强烈推荐
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小小蚊子呀4月前
5分钟搞定，这碗隔夜燕麦酸奶碗，可可+蓝莓爆浆+坚果香脆，口感绝了！让我爱上早起！吃一口幸福感爆棚，一上午都不饿~懒人减脂必学！ #隔夜燕麦#懒人早餐#减脂餐#美食教程#抗炎饮食
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水曲柳5天前
第21天给老公带饭 这个搭配怎么样 #午餐便当 #上班族带饭 #健康美食自己做 #低脂低卡 #酸奶碗
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超会吃的小林1周前
挖到宝了！这碗巴西莓酸奶碗直接封神🥣 ✨ 我的神仙搭配公式： 1️⃣ 基底：无糖希腊酸奶+1袋巴西莓粉搅匀，颜色紫紫的超治愈 2⃣️顶料：草莓+蓝莓+混合坚果+奇亚籽 （水果和坚果可以根据喜好随意换，我这次加的都是家里现成的） 💡 小Tips： 巴西莓粉是冻干的，直接拌酸奶就很方便，不用额外加糖， 搭配无糖酸奶吃起来完全不腻，减脂期也能放心炫！ 而且花青素满满，吃完感觉皮肤都在发光✨ 这一碗端上桌，颜值和健康直接拉满， 姐妹们快去试试，不好吃你回来找我！ #vlog日常 #健康饮食 #健康早餐 #酸奶碗#吾岛酸奶
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玫子的吃喝日记4周前
黑芝麻香蕉脆皮碗！！这什么神仙搭配#黑芝麻酱 #脆皮酸奶 #酸奶碗 #饱腹感超强的早餐 #动手自己做美食
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面包机很忙の寇儿1周前
年夜饭的解腻搭子！自制无糖酸奶碗🍮 用面包机做的无糖酸奶， 质地就像乳酪一样浓稠丝滑， 单吃健康，搭配起来更是乐趣无穷。 🧑‍🍳做法简单： 1、用到的器具开水烫一下消毒杀菌 2、倒入纯牛奶1L+酸奶发酵菌粉2包 搅拌均匀放回面包机 3、面包机选“酸奶”模式8小时 4、做好的酸奶冰箱冷藏。 ✨ 酸奶碗搭配公式 ✨ 基础版：酸奶 + 蜂蜜 + 当季水果 进阶版：酸奶 + 坚果碎 + 饼干棒 + 少许果酱 年夜饭后来一碗，清爽解腻无负担； 早晨来一碗，唤醒肠胃好舒服。 自制酸奶的快乐，就在于这份纯粹与安心。 你们过年有什么解腻小妙招吗？👇 #自制无糖酸奶 #新年美食 #酸奶碗 #解腻神器 #真实生活分享官
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是耿耿呀2月前
这个黑芝麻香蕉脆皮酸奶碗真的好好吃，强烈推荐爱吃低卡甜品的姐妹去试试！#酸奶碗#脆皮酸奶碗#黑芝麻香蕉#低卡甜品#强烈推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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卷毛小狗2月前
黑芝麻香蕉泥花生脆皮酸奶碗#吃了甜品会开心 #酸奶碗
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就叫阿狗4月前
抗炎饮食｜把“油”放入无糖酸奶解锁健康新吃法！ 健康好吃的巴德维酸奶碗 主要搭配就是 无糖希腊酸奶➕紫苏油 非常简单又健康 果蔬坚果可以根据个人喜好搭配 #酸奶碗 #巴德维疗法 #巴德维酸奶
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小米爱折腾2周前
黑芝麻香蕉坚果脆皮酸奶碗，又饱腹又解馋！做了好多次了，百吃不厌！#酸奶碗 #抖音美食创作者 #治愈系美食 #自制甜品 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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女侠炸厨房4月前
#美食制作分享 #低热量
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鱼丸爱做饭1月前
宿舍自制酸奶碗教程🥣 #不集#不集生巧燕麦脆#宿舍减脂餐#减脂期
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英姐热爱美食2月前
不用隔夜的燕麦碗 香蕉滑蛋酸奶坚果 周末早餐简单一点吃 #燕麦碗 #燕麦片 #香蕉燕麦牛奶 #早餐 #日常分享
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布布梦想家3周前
多葡脆巧酸奶碗，女朋友试做一次就成功了，宅家小甜点。 #酸奶碗 #酸奶碗真的好好吃 #酸奶碗的懒人做法 #宅家抖出好食光 #小甜点能治愈低丧的心情
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闲不住的小红婶1月前
没有人能拒绝的梦龙脆皮，这个低卡的搭配一定要去试试！严格计算热量对姐妹也可以大口放心吃！梦龙抹茶酸奶碗 #酸奶碗 #脆皮巧克力 #坚果巧克力 #低卡甜品 #隔夜燕麦
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圆圆和哥哥1周前
健康又好吃的酸奶碗，有手就会 第二遍发现我妈偷吃坚果！！#动手自己做美食 #厨房日记 #美食 #纯手工制作美食
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鸡块妹6天前
我尊贵的2452个闺闺们请吃！#酸奶碗 #干噎酸奶碗 #美食分享 #一人食记
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庄小庄4月前
减脂期给自己做一个酸奶碗吃吃吧，黑米片脆脆到很好吃，也可以替换烘培脆燕麦哦，低卡又饱腹的早餐～#饱腹感超强的早餐 #减脂早餐 #酸奶碗 #山核桃仁
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胡哒哒7月前
不开火的夏日减脂餐～燕麦水果酸奶碗，酸甜清爽，好吃！ #在家做美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #酸奶碗 #烘焙燕麦
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是柏易呀✨2月前
好吃爱吃 | 小料十足的酸奶碗 #酸奶 #美食 #分享
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双崽饭堂日记3月前
自制酸奶碗，营养美味又健康。视频同款胖东来燕麦片，酸奶发酵粉，酸奶机主页橱窗都有哦。#早餐吃什么 #美食 #vlog日常#种草激励计划 #上热门@DOU+小助手
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简简的灶台2月前
黑芝麻和香蕉绝配，好吃😋#黑芝麻香蕉 #酸奶碗 #抖音美食创作人 #抖音生活观察计划
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吾小媛✨2月前
解馋小零食酸奶碗，酸奶坚果巧克力🍫搭配在一起口感很喜欢#抖音激励计划 #抖音美食创作人 #酸奶碗 #随时随地标记 #抖音热门小助手
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YJ美食日记2周前
下午茶的轻甜仪式感，藏在这碗莓果酸奶碗里。黑莓树莓蓝莓的鲜，搭配麦片的脆、酸奶的柔，低卡精致，一口治愈所有疲惫～#有想吃的吗 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #下午茶甜品 #快来一起尝个鲜
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宁豆1月前
口感像蛋糕的燕麦酸奶碗，吃起来无负担😎#减脂 #酸奶 #神仙吃法 #自制
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言语有限1周前
#减脂期间饮食推荐 #美食 #自制美食 #健身饮食 #低脂低卡
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半熟芝士1月前
超绝搭配！黑芝麻香蕉酸奶脆皮碗，超级好吃😋#自制甜品 #黑芝麻香蕉 #酸奶碗 #跟着抖音做美食
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一人食光.（努力减肥版1周前
Vlog/沉浸式早餐记录 黑芝麻豆浆酸奶碗➕拿铁☕️ 奶皮子酸奶配上黑芝麻和豆浆粉 健康美味好吃！ #沉浸式 #酸奶碗 #真实生活分享计划 #动手自己做美食仪式感满满 #早餐吃什么
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六六姨1周前
今天吃酸奶碗！这个非常适合新年红红火火的坚果桶，一大桶 840克 自吃送人都很适合！#酸奶碗 #坚果跟我dou回家 #美荻斯坚果 #坚果 #年货节
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周姐闲不住5月前
#治愈系美食 酸奶碗#我的厨房日记vlog #合理饮食营养均衡 #爱生活爱美食
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晓晓厨房5月前
不管是在家还是宿舍都能做的甜品，可以嚼着吃的酸奶碗，搭配香香脆脆的燕麦片，好吃到根本停不下来#甜品 #早餐吃什么
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泽波3月前
制作酸奶碗🥣
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让我吃一口6天前
🍨酒酿黑芝麻酸奶碗，一口沦陷的养生甜品 谁懂啊！秋冬就馋这口糯叽叽的酒酿黑芝麻酸奶碗🥣 软fufu的酒酿米，裹着浓郁的黑芝麻糊，再挖一勺冰爽的酸奶，三重口感在嘴里爆开，好吃到跺脚！ 酒酿的软嫩米粒＋浓稠酸奶的绵密＋黑芝麻糊的厚重，三者融合后，口感变得软糯、绵密、有包裹感作为一个甜品控，这个组合真的太绝了！ 酒酿的清甜中和了黑芝麻的醇厚，酸奶的丝滑又让整体口感更丰富，減脂期的姐妹也可以冲！#美食 #酸奶碗 #养生 #黑芝麻 #动手自己做美食
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乐妈吃喝日常🔥1周前
自制希腊酸奶，做个酸奶碗 #好吃不贵经济实惠 #甜品 #酸奶碗 #自制希腊酸奶 #厚酸奶
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CC澳洲蜂蜜7月前
自制燕麦酸奶碗来啦 #健康代餐#燕麦酸奶碗 #全谷物 #无糖酸奶 #蜂蜜 @澳洲养蜂的过儿
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懒喵喵喵3周前
自制坚果燕麦酸奶碗#减脂酸奶 #酸奶碗 #香迷糊了
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超会吃的小林1周前
被追问N次的酸奶碗公式！🥣 早上炫这一碗，直接活力拉满！ 希腊酸奶打底，堆上草莓蓝莓+每日坚果，淋点芝麻酱 酸甜脆三重口感，好吃到跺脚！😋 减脂期早餐也能幸福感爆棚！ #酸奶碗 #减脂早餐 #一人食 #健康饮食 #早餐灵感
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苏西妈妈日记1月前
真的没法拒绝这个黑芝麻香蕉脆皮酸奶碗，神仙搭配，真的太好吃了，饱腹又解馋的低卡甜品，做法很简单#酸奶碗 #低卡甜品 #黑芝麻香蕉 #脆皮酸奶碗 #酸奶碗真的好好吃
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爱睿吃不胖4月前
吃不完的燕麦换个神仙吃法吧！只需要搅一搅拌一拌轻轻松松解锁卖几十块一袋的燕麦脆#燕麦脆 #酸奶碗 #做个烘焙脆燕麦酸奶碗吃吃吧 #麦片 #燕麦的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Flash.Z⚡1周前
分享一下这个好吃的酸奶燕麦碗#减脂期饮食 #低卡美食 #燕麦碗
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包租婆的营养时光3周前
一分钟教你复刻抹茶酸奶燕麦碗！#神奇的食物搭配 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐
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可口二饼4周前
做上瘾了！#情侣 #测评#吾岛酸奶 #希腊酸奶
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菜肴之家3周前
这款酸奶碗太好吃啦，特别适合小朋友和轻食爱好者，营养又丰富！ 酸奶打底摆香蕉，倒丸铁星星燕麦片，榛子黑巧味超赞，百多大卡一碗，营养方便快学～#宝宝爱吃的早餐 #燕麦碗教程 #健康轻食
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美芽 加油呀！2周前
#抖音美食创作者 无糖酸奶 无糖烤麦片 组合一碗好吃美味解馋的酸奶碗#做美食 #一般人不告诉他
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酥皮王3周前
餐前酸奶碗，正餐少炫一半，食欲太稳了 #创作者中心 #创作灵感 超绝的餐前控食欲酸奶碗，高蛋白高纤维，5分钟做好，成本不到10块！ 基底用自制的0蔗糖希腊酸奶，加生菜玉米粒占肚子，可可粉解嘴馋，坚果补优质脂肪，一口下去绵密又酥脆，饱腹感直接拉满！ 餐前吃一碗，正餐自然少吃，火锅烤肉都能稳得住，减脂期也能告别饿肚子的苦！ 懒人闭眼冲，不用开火超方便，饱腹不涨秤太香了！#真实生活分享计划 #酸奶碗 #轻食
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悠然1月前
简易版燕麦酸奶碗#美食教程 #减脂
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