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图图樹3月前
自律不能只是说说而已💪🏼#减肥 #卡点 #蜕变过程 #top
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刘子墨6月前
少年，自律不是说说而已#唯有足球不可辜负 #如此足球你怎能不爱 #自律
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婉慈碎碎念1月前
真正的爱自己，不是说说而已，而是用每一个温柔的行动，告诉自己的身体：你值得被好好对待。你觉得呢呢？#成都#四川话 #自律 #打卡 #早睡早起
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王嘉烨7月前
“你说的改变真的就是说说而已么”#自律 #精神氮泵 #王嘉烨
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张小帅哥1周前
#真实生活分享计划 #热门 #健身vlog 自律是别人对你生活的评价，而这只是你普通的一天
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明朗先生2周前
#读书分享 #个人成长 自律不起来，根源从来不是懒，而是你心里没那份真正的欲望！你想变优秀、想变更好，都只是嘴上说说的浅欲望，没刻进骨子里，自然抵不过当下的舒服。 没有强烈的渴望，就没有对抗惰性的动力，再怎么逼自己自律，最后都是半途而废。先找到让你拼尽全力的欲望，自律才会成为本能，不用硬逼，自然会往前走！
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BaCl₂1周前
这一次我不是说说而已#减肥 #以前vs现在 #逆袭 #自律
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鸥阳在努力1年前
自律从来不只是说说而已 #自律 #逆袭
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熊猫会打台球4天前
第三集:如果只是说说不行动，迟早有一天会后悔 #台球 #vlog #练球 #熊猫台球 @z7z
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诗和胡说（幸福大王）10月前
自律不只是嘴上说说而已！ #老高与小茉 #科普 #热门 #自律 #老高与小茉视频
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda3天前
人们眼中的自律从不是强迫而来，而是慢慢养成的舒适区习惯，适合自己的才最有价值。 #自律#习惯养成 #舒适区 #自我成长#家卫老师
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反方向的钟｜现实认知4天前
大多数人因为自己缺的是自律， 其实缺的是—— 一个正常的大脑。 短视频，游戏，色情，垃圾信息， 正在用最低成本， 榨干你的行动力。 但你并没有完全废掉， 只是被训练成， 只能对“简单快乐”产生反应。 而真正能改变人生的事， 需要重新训练你的多巴胺系统。 看完这条视频你就会明白， 其实你也很强，但是为什么始终没有行动。 #多巴胺戒断 #自律 #普通人逆袭 #认知觉醒 #底层逻辑
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徐说九道4天前
要放松不要自律 千万不要太自律。 朋友们自律只是表象。越是拼命自律的人，失败的可能性越大。 #热门 #徐说九道 #自律 #成长 #思维
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猕猴桃在墨西哥吃烤面包3天前
说说你健身的动力是什么🤔 #健身 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #自律的顶端就是享受孤独
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俗人一个か猫冬版3月前
#健身 #运动 #励志正能量 #彬彬有氧运动#真实生活分享计划 自律不仅仅是嘴上说说 而是日复一日的坚持 当你为此而收获的时候 你将知道 没有一分努力是白费的！ —— 俗人一个か【彬彬有氧跟练版】
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妮好爱运动3天前
生活的掌控力，来自于独自跑步，真不是随便说说的… #掌控感#传递跑步正能量 #跑步 #自律 #运动
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健男不发脾气，只发财4天前
为什么顶级自律的人，都偏爱一个人运动？ #自律 你以为运动只是在锻炼身体吗？绝不，它是在磨练意志。 每一个能长期一个人运动下去的人，背后一定有极强的自我驱动力，他们懂得独处，习惯对自己负责。#自我提升 #健身感悟
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砥砺前行3天前
#上热门 那些劝你坚持的话，只在耳边停留，没真正成为你的动力。从今天起，关掉无效的安慰，拒绝只过耳不入心的鸡汤，用行动，代替空想，用坚持，代替抱怨，让每一句正能量，都刻进心里，活成，自己最想要的模样。#口播#正能量 #自我成长#宝妈
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春晓家庭教育 徐瑞璟💝4天前
#真实生活分享计划 #春晓家庭教育 真正的自律从不诞生于控制，而诞生于连接。是与所热爱之事的连接，是与自我之价值的连接。每一个孩子能享受自由成长，自律便会自然发生！评论区说说你对自律的看法！
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未来可期😍（不私聊！不私聊！不私聊！）3天前
从不许诺，但言出必行！每一次静止，是对时间的尊重和期待，阅己，悦己，越己，不只是说说。#终于对这首歌下手了 #快樂 #平板撑挑战 #运动 #自律的顶端就是享受孤独
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YSZAYGR2天前
别问练了多久，问就是腹肌自己长的。 不是在秀身材，只是想告诉你，自律真的会发光。 #薄肌 #健身
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名酒楷渊1月前
“重启人生”，不是说说而已#自律即自由 #减重日记 #坚持的意义 #裸辞创业
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自律晓强4天前
#自律 同是风华正茂 怎能甘拜下风 #励志 #俯卧撑 #自律晓强
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睡前听本书2天前
【睡前听书系列】微小的改变，长期叠加就会有大力量。 睡前读一段，今晚聊《原子习惯》。你是不是也总下决心养习惯，却撑不过三天，还怪自己没毅力？ 其实不是你不够自律，只是没找对方法。《原子习惯》的核心就是：微小的改变，长期叠加就会有大力量。 作者说，每天进步1%，一年后会是原来的37倍；每天退步1%，一年后几乎归零。习惯就像复利，睡前读两页书、每天动5分钟，看似不起眼，长期坚持，就会悄悄变成更好的自己。分享两个实用小技巧：习惯叠加，绑定旧习惯养新习惯；简化目标，不用硬扛，每天做一点点就好。今晚就试着翻开书，给成长一个开始#睡前听书#原子习惯 #成长 #睡前故事#习惯养成
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山东人民广播电台抖音官方账号3月前
改变自己真的很简单，不再是说说而已#自律 #精神氮泵 Ψ2QL0
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拾遗说2天前
独立女性就该自律#独立女性不依靠任何人句子 #创作者中心 #创作灵感 #女性修养
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园仔健身运动5月前
好习惯不只是说说而已！#健身 #胖子都是潜力股 #逆袭 #自律 #精神氮泵
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永恒蓝天COCONUT3周前
自律还是很有必要的 大家来说说都是怎么自律的吧
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老铁2周前
不自律是因为你的欲望不够强，说说你都靠什么欲望牵引？ #自律 #活的通透 #欲望 #快来说说 #老铁
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健力猿2天前
他们说这叫自律 其实我只是不敢停 #情绪管理 #健身意义 #健身自律 #创作者中心 #创作灵感
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星光照路人3周前
为什么说“知耻”才是高级的自律？ 身边有这种“无耻之徒”赶紧远离：近墨者黑不只是说说而已！ #无耻之徒 #羞耻 #道德 @DOU+小助手
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三姨3周前
支撑人生的，从来不是热闹… 你有过独自坚持的时刻吗？评论区聊聊” #智慧人生#自律#自律的顶端就是享受孤独
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撸铁与想你2天前
当一个人开始变得自律时，必然是经历了无法言语的痛苦，#真实生活分享计划 #自律 #健身 #精神氮泵
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开心2周前
有时候，自律也是一种坏习惯？你认为呢？会出去玩的人心理才健康，结交朋友，和亲人一起， 外出游玩，享受放松……
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痞老板❤️｜自律版4月前
“你说的改变真的就是说说而已么” #自律 #健身励志 #我的健身挑战 #自律打卡
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编号 95273天前
#情感心理 #治愈系 #励志正能量
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@大婷🍁4天前
以下是为女儿成绩中等但自律的文案说说，既体现对孩子的肯定，又传递积极向上的态度： "成绩不是衡量优秀的唯一标尺，但自律是通往星辰的阶梯。看着你每天按时完成作业、主动整理书桌，妈妈知道：真正的成长，藏在日复一日的坚持里。"
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时光艳遇手记3天前
自律上瘾：当你开始运动，人生就顺了。🚴🏻‍♀️ 用汗水治愈内耗，用坚持稳住情绪。慢慢你会发现：运动带来的不只是身材，更是底气、秩序，和越来越好的自己。 #运动治愈一切 #拒绝内耗 #自我提升 #正能量 #人生感悟 @时光艳遇手记
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自律YanGe4天前
“健身不只是为了身材好,健身的好处就是，防止 你的焦虑，让你有能量去对抗，自身的负能量， 让你变得自律平和，让你找回属于自己的生活状 态，找回属于自己的生活热情，这就是健身的意 义”#健身#精神氨泵#励志正能量改变自己#坚持的意义#自律
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大原·一人创研社3月前
还在为晚上的“放纵”而自责吗？你可能根本不缺自律，你只是白天的“决策精力”被耗尽了 #自律 #精力管理 #决策疲劳 #认知提升
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梵4天前
后来我学会了闭口不言，默默前行#自律 #自律高中生vlog
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爱跑步的莉姐2天前
不是有多自律 只是不想中年油腻#晨跑打卡 #自律遇见更好的自己
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杜梅梅3周前
自律不过是一种适合自己的生活状态而已 #今天你运动了吗 #坚持运动打卡 #因为热爱所以坚持 #自律即自由 #抖音推荐热门作品小助手
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香蕉心理3天前
放弃了100件事之后，我发现自律是个谎言！#认知思维#青年创作者成长计划#抖音精选app #青创惊喜开箱记 #成长
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极简主义1周前
你自律不起来，只是因为欲望还不够大！#心态是你最好的风水 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话 #自律
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Chaologies2天前
别再定年度目标了！没用 我们不是不自律， 只是把目标，放在了一个太遥远的时间点。 这一期，我想聊聊 为什么我彻底放弃了年度目标， 我自己正在用的一套方法。 2026 让改变慢慢发生。 #自我提升 #读书分享 #习惯养成 #目标设定 #效率提升
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励志充电站2天前
一边焦虑未来，一边懒得改变。你羡慕别人的生活，却连自律都做不到#情感共鸣 #励志 #励志语录 #自律
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一栗小米线上瑜伽2周前
线上瑜伽｜顶级自律者，都爱独自运动 真正的长期运动者，大多偏爱独自锻炼。从非不合群、非性冷孤僻，而是清醒的自律，让他们选择与自己对话。 无人催醒、无人等打卡，独自运动是与闹钟较劲、与情绪对抗，更是对意志的打磨。它从不止于锻炼身体，更能唤醒内在的自我驱动力，让你学会独处，习惯对自己负责。 真正的自律，从不是被监督的被动前行，而是无人注视时，依然愿意独自出发。这份独处从非孤单，而是把成长的力量，完完全全还给自己。 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #坚持瑜伽 #线上瑜伽 #小米瑜伽
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河南卫视1月前
改变自己不再是说说而已，生活给了你无数次机会，它的名字叫明天#自律即自由 #逆袭之路 Ψ3138
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悟品人1周前
女人减肥有多自律你还不知道吗？别问她瘦了没有，她只是要减肥，又没说要瘦。#四哥#经典语录#生存法则#人生感悟#四哥谢贤
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媛棋ya3天前
因为“不够自律”讨厌了自己很多年，这次，我想换一种理解方式！ #就想说点大实话 #自律 #成人adhd #ADHD
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绿色自然3天前
室内骑行的每一秒，都是对自律的温柔告白。车轮轻转，汗水滴落，像在写一封给未来的信笺。专注的眼神，紧握的双手，都在诉说坚持的力量。这不只是运动，更是一场与自己的对话。#自律生活#骑行日常#坚持热爱
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奔跑的大琳子3天前
只有跑步人自己知道，跑步已经像吃饭睡觉一样成为了生活的一部分#跑步治愈一切 #运动 #跑步 #跑步打卡
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思维的墙3天前
别再用熬夜“续命”了！你正在透支你的人生和未来！ 熬夜不是续命，是透支！早起，掌控人生。#熬夜的真相 #早起改变人生 #高效自律 熬夜的真相
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苏生说吧2月前
为什么顶级自律的人，都是一个人在运动？#正能量 #跑步 #自律 #2025重庆越野赛 @苏生说吧
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自强不息²2天前
自卑从不是你的标签，只是心里的一层迷雾。别揪着缺点放大，多看见自己的闪光点，哪怕微小。敢迈出小步，敢接纳不完美，你本就值得被肯定，慢慢来，你超棒的。自律第一百一十一天#自律的顶端就是享受孤独 #跑步🏃🏻 #健身 #健身运动
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想要肌肉的阿松3周前
你尽全力了吗？ #精神氮泵 #健身 #励志 #自律
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坚持不是随便说说3周前
生活语录，励志前行，坚持，打卡，鼓励，自律，热点，上热门，抖音助手，5分钟打卡视频合集，随拍，自律打卡本，抖音精选。#正能量#人生感悟#打卡签到365天#打卡5分钟视频#无声
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自律的大壮3周前
你不是不够好，只是还没找到适合自己的方式 #减肥逆袭 #励志 #自律 #减肥前后对比图 #健身
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One短剧3周前
#短剧推荐 #自律让你自由，没让你美女自由 #自律让你自由，没让你美女自由大结局
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言皓金1月前
你的自律只是在自我消耗吗？ #自律 #学习 #学习方法
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坚持不是随便说说2周前
生活语录，励志前行，坚持，打卡，鼓励，自律，热点，上热门，抖音助手，5分钟打卡视频合集，随拍，自律打卡本，抖音精选。#正能量#人生感悟#打卡签到365天#打卡5分钟视频#自律
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帅的一批💡1周前
你只是来体验生命的 你什么都拥有不了 也什么都留不住 不需要证明什么 更没有什么事是一定要实现的 你能做的 就是不断尝试，收获，感受 然后放下 #自律#健身#练肩日 #情感
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