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上海九院康复科 徐丽丽5月前
医生私藏的床边牵引法：不花1分钱，让颈椎回归出厂设置#牵引 #颈椎操 当常规颈椎操越练越痛，你可能需要被动重力疗法！临床验证：斜方肌紧张者主动拉伸易触发代偿痉挛，而仰卧悬空位能让颈椎在零负荷下重建生理曲度。 三步解锁“床边牵引术”： ✅ 起始位：屈膝坐床沿→慢躺至肩胛下角卡住床沿（ ✅ 重力释放：脚蹬床面推移身体→手前伸→腿蹬直 ✅ 深度牵引：双肘交扣挂腹前，头如钟摆自然下垂 ⏱️ 时间公式：新手3分钟/日→进阶15分钟（出现手麻立即停止！）#医学科普 #带练 科学退出：扒床沿侧身蹭回→卷腹起身防眩晕
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周周本周5天前
真后悔没早点发现它.在家就能用太方便了！ #颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #亲测分享
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筱雅精选好物4天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引 #牵引器 #颈椎拉伸 #牵引设备源头厂家
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就叫苏丫丫2天前
自从学会在家挂门牵引，我的颈椎问题变得简单了，这款我花了才45块钱，第一次用的效果确实惊艳到我了，打开颈椎间隙，释放脖子压力，每天15分钟脖子放松了头都变轻了，坚持三个多月了，加油，脖子跟我类似的，点左下角进来感受一下#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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承香岩～柠萌优选5天前
新款门悬式颈椎牵引家用吊脖子神器拉伸架新型吊挂颈部带悬拉颈托#颈椎牵引器 #颈椎按摩器
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玫瑰人生🌹5天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引 #颈椎拉伸 #门悬式颈椎牵引
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一个大惊喜吖3天前
颈宝们坚持每天做牵引时间会给你想要的结果！#颈椎锻炼#颈椎牵引器#居家锻炼#颈部拉伸
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周周本周4天前
开始也是抱着试试的态度！ #颈椎拉伸 #颈椎牵引器 #亲测分享
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玫瑰人生🌹5天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎牵引器
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承香岩～柠萌优选5天前
新款门悬式颈椎牵引家用吊脖子神器拉伸架新型吊挂颈部带悬拉颈托#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器
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@ 陳大欣3周前
不用复杂的动作 就在家牵引拉伸15分钟 颈椎特别轻松#颈椎拉伸 #牵引 #颈椎 #拉伸 #小东西大用处
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好物精选～推荐5天前
新款门悬式颈椎牵引家用吊脖子神器拉伸架新型吊挂颈部带悬拉颈托#牵引带 #颈椎
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欣欣🎊优选6天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #颈椎牵引
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橙橙～优选2天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引 #颈椎拉伸 #门悬式颈椎牵引器
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麦芽好物推荐6天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#肩颈牵引器 #门悬式脖子拉伸神器 #颈部牵引拉伸器
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麦芽好物推荐6天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#肩颈牵引器 #门悬式脖子拉伸神器 #颈部牵引拉伸器
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福盈衣阁1周前
连续每天牵引拉伸颈椎15分钟，头 颈椎 肩颈都轻松了很多，真实感受 这个东西真的有用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #颈椎
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轩选好物～精选推荐3天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎按摩器 #颈椎牵引器颈椎拉伸器 #拉伸颈椎
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麦芽好物推荐6天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#肩颈牵引器 #门悬式脖子拉伸神器 #颈部牵引拉伸器
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最优优好物4天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎拉伸器 #颈椎腰椎 #低头族 #拉伸放松动作
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新疆广播电视台体育健康频道3周前
手麻脖子疼，在家做牵引拉伸，终于好了#手麻 #脖子疼 #神经 #颈椎 #牵引
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小杨好物H1周前
颈椎牵引器 在家轻松拉伸脖子！ #颈椎护理 #居家好物 #脖子放松 #低头族必备 #健康神器
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麦芽好物推荐6天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#肩颈牵引器 #门悬式脖子拉伸神器 #颈部牵引拉伸器
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轩轩推荐好物分享5天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#颈椎牵引器 #颈椎#低头族#脖子前倾 #肩颈酸痛
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徒手阿强2周前
每天坚持牵引5-10分钟脖子没有那么僵硬了整个人都通畅了#颈椎牵引器颈椎拉伸器 #体态改善训练 #颈肩按摩
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柠檬的淡雅1周前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引器 #颈椎拉伸 #门悬式颈椎牵引器
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䮓旎旎1周前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#颈椎 #拉伸
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就叫苏丫丫5天前
自从在家挂门牵引，我的颈椎问题变得简单了，这款我花了才45块钱，第一次用的效果确实惊艳到我了，打开颈椎间隙，释放脖子压力，每天15分钟脖子放松了头都变轻了，坚持三个多月了，加油，脖子跟我一样的，点左下角进来看看吧#低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直
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玫瑰人生🌹1周前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引 #肩颈拉伸 #门悬式颈椎牵引
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欣欣🎊优选5天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引架 #颈椎拉伸 #颈椎牵引器
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源赛方百货店1周前
挂钩式颈椎拉伸牵引吊带家用颈部神器吊脖子固定悬挂悬吊牵引架 #挂钩式颈椎吊带 #颈部拉伸神器 #家用牵引架 #吊脖子固定带 #悬挂牵引器
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好物分享~推荐6天前
新款门悬式颈椎牵引家用吊脖子神器拉伸架新型吊挂颈部带悬拉颈托#颈椎 #牵引带 #拉伸
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琪悦好物2周前
颈椎牵引器 挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#门悬式 #居家护理 #健康护理 #拉伸脖子 #家用保健
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芳芳好运（居家健身单杠）3周前
颈椎牵引坚持拉一个星期.发现肩颈舒服轻松了.
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好物分享~推荐1周前
新款门悬式颈椎牵引家用吊脖子神器拉伸架新型吊挂颈部带悬拉颈托#颈椎 #牵引带 #颈托
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好物分享~推荐6天前
新款门悬式颈椎牵引家用吊脖子神器拉伸架新型吊挂颈部带悬拉颈托#颈椎 #牵引带 #颈托
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柠檬🍋精选1周前
想康医用牵引架成人颈椎牵引器门悬式脖子牵引带家用颈椎牵引器#颈椎牵引器 #颈椎拉伸器 #颈椎拉伸
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就叫苏丫丫3周前
自从有了牵引器，我的颈椎问题变得简单了，已经颈椎牵引的84天，我是颈椎很难受才选择牵引的，每天15分钟，拉伸脖子间隙，颈椎放松了真的很舒服，脖子得到放松才有两个多月的坚持，加油，低头改不过来的，不妨在家做挂门牵引#低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直
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陈哥有腹肌5天前
自从有了这个牵引器，我的颈椎问题就变得简单了，每天在家拉一拉，坚持这几个月下来，变化好大呀！#颈椎牵引器#颈椎#脖子酸痛#肩颈酸痛#颈椎难受
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HGG5085天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引
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可可精选5天前
颈椎腰椎牵引医家用吊脖子矫康正复床增高训练腿部倒立脊柱拉伸器
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阿泽好物推荐3天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#颈椎牵引器 #家用好物 #颈部拉伸 #健康养生 #颈椎护理
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柠檬香水1周前
挂钩式颈椎拉伸牵引吊带家用颈部神器吊脖子固定悬挂悬吊牵引架
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雨匠优选3天前
#颈椎牵引 #门悬颈椎吊带 #脖子拉伸 #家用牵引器
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好物推荐🔥4天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎牵引悬挂带 #颈椎拉伸器
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柠檬的淡雅1周前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#颈椎按摩仪#颈椎拉伸 #门悬式颈椎牵引器
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陈哥有腹肌呀5天前
自从有了这个牵引器，再也不用东跑西跑花很多时间了！#颈椎#颈椎牵引器#脖子酸痛 #肩颈酸痛 #居家健身有新招
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辰辰优选2周前
颈椎牵引带家用门悬式挂钩式颈部拉伸矫正锻炼神器#颈椎牵引带 #颈部拉伸
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晴灵甄选～好物推荐5天前
原来自己可以在家就能尝试吊牵引了，牵引完脖子很舒服，头也轻松了很多哦#颈椎牵引器 #颈椎锻炼 #脖子不舒服 #居家锻炼 #颈椎曲度变直
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麟敏好物5天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#颈椎牵引器 #家用好物 #颈部拉伸 #颈椎矫正 #健康生活
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好物推荐🍀❤️6天前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引 #挂钩门悬式 #颈椎椅 #牵引器 #拉伸脖子神器 #矫正吊挂式
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一个大惊喜吖1周前
颈宝们坚持每天做牵引时间会给你想要的结果！#颈椎锻炼#颈椎牵引器#居家锻炼#颈部拉伸
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橙橙～优选4天前
家用颈椎牵引带悬吊脖子多功能透气带护颈病疼理疗颈部医院专用#肩颈按摩仪 #颈椎按摩仪 #肌肉按摩仪
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辰宝优选2周前
【肩颈辅助训练器】颈椎拉伸牵引架门悬式家用颈部拉伸器结实牵引带#颈椎#低头族 #居家健身有新招 #脖子#肩颈疏通
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就叫苏丫丫1周前
自从在家挂门牵引，我的颈椎问题变得简单了，这款我花了才45块钱，打开颈椎间隙，释放脖子压力，每天15分钟脖子放松了头都变轻了，坚持三个多月了，加油，脖子跟我一样的，点左下角进来看看吧#低头族#颈椎反弓#脖子难受#颈椎难受#颈椎曲度变直
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FM107太原交通广播3周前
手麻脖子疼，在家做牵引拉伸，终于好了#手麻 #脖子疼 #神经 #颈椎 #牵引
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城香百货1周前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引
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行云流水4天前
自从有了牵引器，我的颈椎问题变得简单了，比起之前一直挂门上才能吊的牵引，这款真的方便太多了，效果还更加舒适，牵引让我的颈椎释放了很大的压力，确实放松了，坚持牵引半年了，脖子跟我一样的，一定不要拖，低头改不过来的一定要试试！ #低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直
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䮓旎旎3周前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#颈椎
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小牛居家运动养生3周前
在家就能拉伸脖子很方便#颈椎牵引器 #颈椎 #脖子 #颈部按摩 #低头玩手机
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陈哥有腹肌3天前
不需要做复杂的动作，每天拉一拉，给颈椎减减负担！ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #低头族 #颈椎牵引器
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可 宝3周前
挂钩门悬式颈椎椅牵引器家用拉伸脖子神器矫正吊挂式颈部牵引#牵引器#矫正器#
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