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真诚小佳爱分享💧7月前
对于工作压力大会失眠的朋友，我来分享一点快速入睡心得，希望对你们有用#记录生活 #日常唠嗑 #睡眠 #睡觉 #dou上热门
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查理闲格2月前
《睡眠革命》拯救你的老失眠#失眠 #睡眠 #睡眠质量 #提高睡眠质量 #好书分享
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Omni催眠培训师聂飞3月前
睡不着觉听催眠音频有用吗？助眠减压放松曲 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#催眠 #催眠培训 #学习催眠 #催眠师聂腾聂飞 #催眠课程
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药师莉莉3月前
情绪不好，睡不着，怎么办？ #失眠 #emo #男生必看 #药物科普 #抖出健康知识宝藏
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芭梨倍儿甜5月前
焦虑失眠快走开！ 老祖宗的智慧就是牛#体质养生 #老祖宗的智慧 #养生 #古法养生#良工好物经络刷
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心小妮🔮3天前
工作压力大+身心疲惫人群休息区(静心冥想) 由于考虑到一些人工作时间忙，所以只录制了5分钟的，觉得短的可以反复听，我试过了，听完身体像卸了20斤担子。 #将冥想带入生活[话题]#[话题]# #疗愈[话题]# [话题]# #调节状态[话题]##净化身心]# ]# #水晶疗愈
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睡眠谭博士3天前
拯救职场焦虑失眠，不吃药有妙招？ #恢复自然睡眠 #工作压力大 #焦虑 #失眠 #焦虑失眠
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姐、高姿态3天前
我们都要照顾好自己#失眠#睡不着#科普#缓解压力#赫哈希小梦宝
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Omni催眠培训师聂飞4周前
睡眠神器：Omni催眠培训师聂飞的催眠音频！ 睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#催眠 #催眠培训 #催眠课程 #睡不着 #改善睡眠
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龙婶中式养生5天前
「跟练版」快速入睡实操方法。适合思绪万千、压力焦虑、工作停摆、家庭矛盾产生的无法困觉问题。 本人多年来也是靠这个方法来解决入睡问题，亲测好用～#入睡困难 #失眠 #身心健康 #抑郁焦虑 #压力释放
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满世界冥想的一语安1周前
如果你也常被失眠和焦虑困扰，不妨试试深度助眠冥想。它就像给大脑做一次舒缓的按摩，帮你把思绪从白天的纷扰中抽离出来，让身体和心灵都真正地放松下来。#正念冥想 #冥想改变生活 #唯我专注解压睡眠 #冥想 #催眠疗愈
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Omni催眠培训师聂飞1周前
如果你现在能看见，说明你还没睡着，说明你应该点赞收藏！ 睡不着觉怎么办？赶紧收藏催眠快速入睡助眠音频视频！注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞#催眠 #睡眠 #睡不着觉 #失眠 #催眠培训
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爱冥想的剪刀手8月前
晚间10分钟冥想 | 告别焦虑 快速放松入睡 适合谁听？ 工作压力大、睡前思绪乱飞 容易失眠、总觉得累却睡不着 想让自己静下来，拥有深度放松的夜晚 #冥想#助眠 #减压 #正能量 #女性智慧
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失眠医生张建平6月前
三个妙招还你好睡眠 #失眠 #改善睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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时清伴你回光6天前
失眠、心慌、压力大？一个“3步听息法”帮你随时复位 “听息”不是只能在坐垫上进行的高深功课。时清将经典心法拆解为三个可拆解的步骤，融入生活高频场景：睡前思绪纷飞时、情绪即将失控时、工作无法专注时。让你在需要它的时刻，有一个确定的方法可以依靠。#听息法应用 #情绪急救 #改善睡眠 #正念生活 #压力管理
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bb520_338月前
工作压力总是让我彻夜难眠，如何打破这困局#广州心理咨询推荐#广州专业心理咨询#广州心理医生#职场焦虑#失眠
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深度睡眠催眠减压音乐馆6月前
【先听10分钟】睡前聆听雨声，5分钟放松神经，10分钟入睡 研究发现： • 短短15分钟聆听就能缓解一天疲惫 • 完整体验30分钟，10人中9人都能更快入睡 • 特别适合工作压力大、经常失眠的都市人 您会感受到： ✓ 呼吸慢慢变得深长 ✓ 肩颈不自觉放松 ✓ 纷乱的思绪渐渐平静 建议您： 睡前找一个最舒服的姿势 把灯光调暗 让雨声轻轻包围您 （明早醒来，您会感谢现在选择放松的自己）。#深度睡眠#雨声助眠#阿尔法脑波音乐#白噪音#催眠减压
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爱冥想的剪刀手10月前
失眠救星！超简单的睡前冥想，让你一觉睡到自然醒。 最近工作压力大，总是睡不着？试试睡前冥想吧！只需10分钟，就能让你彻底放松，告别失眠焦虑，轻松拥有婴儿般睡眠！👶💤 #冥想#助眠 #解压 #焦虑 #提升自己
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源岐堂睡眠大师1周前
工作压力大，长期失眠该怎么办？ #科普 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #失眠问题
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李论呼吸与睡眠健康2周前
听呼吸法：工作压力大失眠，试过的人都说好#失眠#入睡困难#幸福#同城#健康养生
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心明眼亮阅世界1月前
催眠引导音：宁静的芳草地送给失眠的你 #催眠 #催眠减压 #心明眼亮
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大志呼呼睡7月前
快速入眠法之飞行员入眠法#失眠#知识分享 #睡前仪式
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满世界冥想的苏4天前
深度睡眠冥想，静心放松 #睡眠 #冥想
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晚风听眠1周前
海边潮汐+大提琴｜空灵舒缓 失眠解压两不误 海浪轻拍配温柔大提琴，空灵旋律治愈疲惫～ 无尖锐杂音，失眠、压力大时听超安心🌊#助眠音乐 #白噪音入睡 #潮汐助眠 #解压助眠 #大提琴纯乐
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医生吴博士3周前
长期工作压力大失眠睡不好，记住2个冷门实用招 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #我的年度健康盘点
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名中医郭连川主任7月前
入睡难 睡不实 睡眠浅 逍遥丸搭配3个中成药 甩掉失眠的困扰#中医养生 #中医文化 #鞍山
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℘再见᭄ᩚ꯭ᩚ己是꧔陌生᭄ᩚ5天前
#心酸纵有千百种 #失眠的人来听听这首歌 #生活压力大 #职场压力 #人生感悟文案
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主动健康➕中医徐越3月前
#甘麦大枣汤 #失眠#烦躁#焦虑 #工作压力大
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鹤3天前
希望都能跨过难关#失眠#焦虑#科普#健康#缓解压力
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朱永锋谈睡眠7月前
工作压力大引发失眠，缓解焦虑是头等大事。#压力 #失眠 #缓解压力 #焦虑
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沐沐超爱吃3天前
希望都能跨过难关#失眠#焦虑#科普#健康#缓解压力
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我是王药师，不是黄药师1月前
长期焦虑失眠？不要乱吃药，记好这2种助眠药 #焦虑#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #改善焦虑科普#失眠
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林老师-聊健康轻创业6天前
熬夜党必看 3招科学助眠 告别失眠循环 熬夜党必看 3招科学助眠 告别失眠循环#镁钾元素补充 #HIIT训练 #皮质醇管理 #科学助眠指南 #职场健康
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艳艳的冥想空间站1周前
压力大？心情浮躁？入睡困难？收藏关注！睡前可以打开听听，也许刚开始的时候会听的浮躁，但是心灵垃圾卸除完毕就好，可以进入深度睡眠#冥想 #失眠 #减压 #瑜伽
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maxall4天前
冥想音乐深度正念与放松内心平静摆脱压力焦虑情绪身心和谐与健康 在静谧柔和的冥想音乐中，呼吸渐渐放慢，思绪如水般流动。音符轻抚心灵，引导你回到当下，觉察身体与情绪的变化。压力与焦虑随着旋律慢慢消散，内心恢复平衡与安宁。让正念融入每一次呼吸，唤醒身心的和谐与健康，在平静中重新找回力量与温柔。#冥想 #焦虑 #失眠 #放松解压 #背景音乐
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喵啊喵1周前
#热门话题榜入口 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #失眠 #失眠怎么办 工作压力大，熬夜到凌晨，好不容易有点困意却怎么都睡不着，有没有这样的宝，赶紧来试试这个枣仁知母胶囊！材料都是实打实地草本植萃，还是小蓝帽！被睡眠困扰的宝赶紧去试试！
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助眠音库 Pro4天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属梦幻般的音乐，助您深度睡眠、 冥想和放松。每一声旋律都能带给您平和、宁静与安宁。#缓解压力 #改善睡眠 #催眠 #提高睡眠质量 #睡眠不好
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山谷瑜伽5天前
颂钵疗愈（SingingBowl Healing） 属于声音治疗的一种，如果我们把人想成一个能量体，那音乐或声音的能量就会与我们共振产生不同的影响。 ✨#颂钵助眠 #疗愈自己 #放松身心缓解压力 #失眠焦虑 #深夜文案
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璟琪企业店4周前
备考，升学，演讲情绪紧张，工作压力大等造成失眠焦虑，深夜辗转反侧难以入眠，那就来看看这款助眠仪，有效改善紧张情绪，提高睡眠质量，放松心情。#工作压力大 #失眠焦虑抑郁 #学习压力大 #助眠仪 #好物推荐🔥
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小羊生活健康4天前
职场人熬夜焦虑?古方助眠饮3天提升深睡时长#失眠自救指南#职场养生干货#健康睡眠#食疗养生#养生日常
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女催眠师沐华11月前
超有用催眠放松音频，轻松缓解工作压力 #女催眠师沐华 #催眠音频 #缓解压力 #放松 #压力
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樱花雨💕8月前
听五行疗愈舒心曲真的绝了！工作累到爆炸时听，像被温柔拍拍背，压力瞬间散了；失眠翻来覆去，曲子一放，心就慢慢静下来，困意自然来；心情不好听，感觉有人陪着唠嗑开导，坏情绪都被赶走，整个人超放松！#五行疗愈#舒心曲#既梦ai
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喜Happy乐4天前
失眠焦虑压力大？试试4-6呼吸节奏：吸气4秒→呼气6秒.每天3次，早中晚练习，每次5分钟，像给大脑做深度清理，释放积压的“情绪垃圾”🧠 #减压呼吸 #焦虑缓解 #正念练习
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棋\哥4天前
🎵姐妹们！今天必须聊聊音乐对我的治愈力💖 🎧之前工作压力大到失眠😣，偶然听到一首轻音乐🎶，整个人瞬间放松下来～后来我就养成了每天睡前听歌的习惯🛌，不仅助眠，还能让心情变 好😄！ 💡干货来啦！想放松就选轻音乐或自然音效🎵，想提神就听电子乐或摇滚🤘，想回忆过去就翻出老歌单💽～音乐真的能调节情绪哦😉！ 🎵总之，音乐就是我生活中的小确幸💖，无论开心还是难过，都有它陪着我🥰～ 姐妹们平时都喜欢听什么歌呀？🎤评论区分享一下呗！👀 #音乐治愈 # #轻音乐助眠 # #老歌回忆 # #音乐调节情绪 # #音乐小确幸 #
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✨富贵1周前
熬夜失眠星人的救星比数星星还管用 #番茄畅听 #失眠 #听歌
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王药师之音2周前
三大经典助眠药有什么区别，褪黑素VS唑吡坦vs达利雷生，哪个适合您？#入睡困难 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #我的年度健康盘点
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灵山香云舍4天前
#香云舍·天然香 工作压力大？晚上失眠？ 点一支奇楠沉香，清韵抚躁，柔香安神！ 让紧绷的神经慢慢松弛，赴一场静心好眠🌙 #香 #天然香 #安神
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贺君1周前
#失眠的人来听听这首歌 #这首歌唱出了多少人心酸和无奈 夜深了，贺君还处于失眠状态，生活，工作的压力让人难以喘息，关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，46岁一47岁的人了，马上奔50岁的人了，还是一无所有，何时才有出头之日？
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清荷养心4天前
失眠多梦困扰？三碗安神汤两周改善睡眠 失眠多梦困扰？三碗安神汤两周改善睡眠#通勤健康 #养生智慧 #肩颈放松技巧 #办公室养生 #打工人养生
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阿六养生笔记4周前
女性健康养生 不试不知道喝了真的有用哎。甘麦安神茶（适合工作压力大焦虑、失眠、喜悲伤欲哭，更年期前后） 配伍：甘草5g + 小麦30g + 红枣6枚（去核）。源自《金匮要略》名方“甘麦大枣汤”，是经典的养心安神、和中缓急之方。 · 功效：养心阴，益心气，舒缓精神紧张。对围绝经期综合征、神经衰弱有很好安抚作用。 · 注意：此方口感甘甜，尤其适合下午或傍晚情绪低落时饮用。#每天都可以喝的养生茶 #创作者中心 #创作灵感#女性养生 #女性健康
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大美嘉4天前
日常工作压力大，晚上总是翻来覆去的！赶紧来试试这个#乐力益生菌 #助眠益生菌
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彭科医生5天前
失眠睡不着？教你4个超实用入睡方法 #睡得香香甜 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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无所屌谓3天前
睡好觉真的太重要了#失眠 #入睡困难 #情绪 #补铁 #司缪补铁丸
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）1周前
90%的老板和精英都容易忽视的健康警报：焦虑和失眠 #创业者 #老板健康管理 #职场精英 #焦虑失眠 #身心整合疗愈
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多次拒绝彭于晏/.5天前
《植道花开》 最近工作压力大到失眠，感觉头都要“炸”了。来做个头疗吧，真的好放松，紧绷的神经一下子舒缓了。成年人的世界没有“容易”二字，但别忘了给自己片刻喘息，好好爱自己💕 #头疗 #工作压力 #失眠
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书香指南5天前
工作烦躁、失眠焦虑、与人争执？《当下的力量》解读06，3个真实场景用法，让你随时调用当下力量，停止内耗。关注书香指南，用阅读解决生活难题。 #读书 #内耗 #好书 #成长 #情绪
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深邃华尔兹4天前
聆听宇宙的声音，沉浸式星际漫游 这是一段来自宇宙深处的白噪音，模拟深空低频、星云脉动与星际空间的静谧回响。没有多余旋律，只有纯粹、舒缓、稳定的低频氛围，适合失眠、焦虑、压力大、需要专注或冥想时聆听。#白噪音入睡 #宇宙的声音 #健康 #助眠
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小陈助眠1周前
ASMR有史以来最好听的触发音。#声控助眠 #解压声控 #asmr助眠视频 #失眠#压力大
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神经通路守护者3天前
睡眠不好的人，日常这样做，让你睡得沉睡得香！ #焦虑抑郁 #情绪 #心理健康 #抖出健康知识宝藏#助眠
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町原打坐教练10661月前
是不是一到晚上就被压力搞到失眠？团队问题全往脑子里钻？听我的！试试打坐练气，缓解压力！#打坐#打坐教练#胎息#毛孔呼吸#四禅八定
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生活向前冲1周前
#家长必读 #失眠的夜
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江心·深度呼吸疗愈4天前
失眠焦虑压力大? 试试4-2-8-2呼吸节奏：吸气4秒→屏息2秒→呼气8秒→屏息2秒。 每天3次，早中晚练习，每次5分钟， 像给大脑做深度清理， 释放积压的“情绪垃圾 ”#减压呼吸#焦虑缓解#正念练习
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沈阳睡眠干预-王涛2周前
工作压力大翻来覆去睡不着？别焦虑！听听医生怎么说#睡眠 #失眠 #失眠焦虑 #睡不着 #医学科普
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