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张家界消防6年前
全市单杠二练习第一名的消防小哥哥教你怎么在单杠上“转圈圈”！快来学习学习吧！ #奇山秀水火焰蓝 #火焰蓝
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）2天前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，我太欣慰了！#每个动作都是用汗水换来的 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）9月前
队伍又壮大了，今天又有新面孔加入，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，在这里大家不分年龄 不论实力，男女老少都积极参与，看着大家的进步，我很欣慰。#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上
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Sw例外6月前
公园里的满级人类 单杠技能点满了#单杠360旋转教学 #单杠健身 #腹肌
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）1年前
用胳肢窝转圈，你们肯定没见过。#单杠#运动高手在民间#公园健身#iphone
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）2周前
带领师弟们在公园弘扬非遗宫廷盘杠，受到大家热烈欢迎 #宫廷盘杠 #单杠 #非遗绝技
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）8月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#单杠#宫廷盘杠 #高手在民间 #公园健身
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智胜1周前
#沈阳市中山公园#刘喜平老师72岁表演单杠大回环100圈
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）4月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少利用盘杠中的动作强身健体，今天小学生还突破了新动作，最后老爷爷震惊全场！#单杠 #宫廷盘杠 #公园大爷 #公园健身
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）6月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是大姐专场，带领大姐们用盘杠中的动作强身健体，小伙子都甘拜下风了。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身 #单杠健身
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中国-杠友汇（汇集全国杠友）1年前
#高哥打卡长春南湖公园单杠健身场地#长春杠友单臂转体回环表演#高手在民间
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）10月前
今天是儿童专场，带领大家用宫廷盘杠中简单的动作强身健体，孩子们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#运动高手在民间 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
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跟着龙键一起练2天前
#80后 #街头体操 #公园街拍 #公园锻炼 #单杠大回环 转几圈有控制单杠向后大回环，注意看手腕！
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）6月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身 #开学的精选
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）1年前
十秒内收割公园所有人的眼球 #单杠 #运动高手在民间 #专业动作请在指导下进行 #炫一个花式单杠
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）5月前
今天解说终于出手了，弘扬非遗宫廷盘杠，解说练的是盘杠中的动作，然而这只是其中几手儿而已，还有二百多个动作面临失传，觉得精彩请点赞！#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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待贤坊极限健身2天前
单杠大回环难度大不大，看曲江刘师傅，古稀之年轻松解锁，结束收放自如才是亮点#单杠大回环#健身计划#公园健身#街头健身
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街健小何3天前
#综合训练 #寒冬健身 体能馆挑战钢铁丛林，公园单杠花式展示，再冷的天不会影响街健的热情
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）8月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）6月前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天是年轻人专场，带领大家用盘杠中的动作强身健体，最后应大家要求解说也是没热身上杠练了两下助助兴。#宫廷盘杠 #非遗守护人 #单杠健身 #公园健身
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小姚哥2周前
来个大回环热热身#健身也要节奏感 #引体 #每个动作都是用汗水换来的 #户外锻炼 #街头健身
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牛宝路4天前
西安开远门街健#单杠腹回环练习 #让健身成为快乐
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）3周前
弘扬非遗宫廷盘杠，今天气温零下八度，和我师弟在公园为大家带来精彩的盘杠表演。#每个动作都是用汗水换来的 #民间绝活 #宫廷盘杠 #单杠
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）5月前
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用盘杠中的动作强身健体，大家都特别喜欢，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身 #公园健身
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）2周前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，看着大家的进步，最后解说也欣慰地露了两手儿。#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
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sw橙6月前
重生之我在公园当把爷王#单杠大回环#高中生#逗弟主
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韦爵爷3天前
#武定门公园 #单杠挑战
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）7月前
队伍又壮大了，老中青三代人有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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🙊八喜哥2月前
#赭山公园健身广场#单杠大回环#单杠屈伸上#高位引体#双力臂
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智胜3天前
#沈阳市碧塘公园#杠友桂师傅表演单杠大回环
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智胜3天前
#沈阳市碧塘公园#杠友桂师傅75岁表演单杠大回环
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改变自己7月前
网红旋转单杠，很多人认为有电，其实不然，主要是旋转加上杠子比公园的粗点，难度是公园里单杠没的比的
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）7月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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单杠老男孩6月前
屈身上保姆式教学，特别是视频的最后有关键动作技巧讲解。#单杠健身 #单杠 #屈伸上
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铁头张三(西安绝活总队)2天前
西安绝活总队 铁头张三练脚回环基本功，笫五天！#危险动作请勿模仿 #街头健身 #健身 #高难度动作 #单杠健身
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🙊八喜哥2周前
#公园大爷练习单杠大回环
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蜘蛛侠阿精（北京杠爷团队）1月前
我的极限，公园大爷的起点 #单杠 #屈伸上 #短振 #腹部绕杠 #中穿
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老范1月前
北京市莲花池公园打卡，偶遇京城单杠各路高手（海洋、北京杠爷、七月美女…）表演。感觉首都的公园各项健身器材好于长沙市各大公园，长沙加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#健身打卡 #单杠漫步 #大回环练习 #腹部绕杠 #花式俯卧撑
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）1月前
队伍又壮大了，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #公园健身 #宫廷盘杠
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）1月前
今天是年轻人专场，带领大家共练传统宫廷盘杠技艺，强身健体，看着大家的进步，解说也高兴的练了两下！#公园健身 #宫廷盘杠 #单杠
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街健🔥陈浩南3天前
公园牛人在单杠上玩高难度动作，太厉害了 #健身 #户外实拍#看看这场景#热门
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春芳43661月前
#雕塑公园单杠健身 #强身健体正能量 #危险动作请勿模仿
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Sw例外4天前
公园花式单杠惊呆路人系列#观众视角 #单杠健身
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瘦肉周上杠3月前
周末晨练一组7个单杠动作练习！ 包含：后摆上、腹回环、长振屈伸上、短振屈伸上、后拉慢上、后腰转杠、反手双力臂#街健 #短振屈伸上 #长振屈伸上 #后拉双力臂
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春芳43663周前
雕塑公园健身场运动健身传递正能量 孟大侠吊杠肘回环危险动作请勿模仿
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）8月前
队伍又壮大了，从小学到大学，从儿童到老人，大家有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#公园健身 #单杠 #宫廷盘杠 #非遗守护人
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春芳43666天前
#单杠健身 #全民健身运动你我同行 #莲花池公园#危险动作请勿模仿
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单杠老男孩1月前
一直穿云箭，中穿绕杠，它来了。#健身日常 #单杠#中穿
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）6月前
今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着越来越多的年轻人加入，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身 #开学的精选
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摇摆哥1周前
单杠一到八练习展示
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待贤坊极限健身3天前
数十年如一日的不懈坚持，给自己一个好身体#单杠大回环#公园健身#退休生活#健身计划
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金子小阿乖1周前
腾身大回环接腾身练习#单杠健身 #
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）4月前
今天是小学生专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领孩子们用盘杠中的动作强身健体，你愿意为他们点赞吗？#单杠健身 #宫廷盘杠 #非遗守护人 #公园健身
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🙊八喜哥5月前
#赭山公园健身群，群友公园一起练习#单杠大回环，双力臂，单杠屈伸上。 #赭山公园健身群，群友公园一起练习 #单杠腹回环
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亮仔来健身1周前
这是一个少见的悬停大回环#单杠健身 #强身健体传递正能量 #看看这画面#危险动作请勿模仿
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徒手老李4天前
#单杠大回环 #危险动作请勿模仿 因为热爱所以坚持，不断打磨，争取做到更好💪💪💪
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为民66163月前
北京莲花池公园，67岁的“牛人”朱师傅，单杠脚回环，最高记录200个，最近还获得了北京市杠铃推举65—70岁组冠军。信息来源于朱师傅本人介绍。动作危险，请勿模仿。#户外运动 #单杠健身 #单杠脚回环#老当益壮#莲花池公园
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送光明1周前
#单杠健身 一招大回环，热血破万难！
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杠京-北京杠爷（接春节演出合作）11月前
小伙子们在公园铁杠子练宫廷盘杠中的动作，既推广了民族文化，又带动大家强身健体，为他们点赞！#单杠 #运动高手在民间 #宫廷盘杠 #公园健身
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法直播3周前
早上在公园锻炼的大爷 在单杠上旋转惊呆路人⑥①#大爷晨练 #社会百态 #你怎么看
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安全第一线3周前
早上在公园锻炼的大爷 在单杠上旋转惊呆路人#大爷晨练#社会百态#危险动作请勿模仿
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春芳43662周前
宫廷盘杠现身莲花池公园这动作才是单杠天花板路过的都停下围观眼神全程锁定
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