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老金炖鸡汤4月前
正确表达情绪 学会说出真实感受，不带指责，不压抑，让情绪成为沟通的桥梁，而不是伤害的武器 #女性 #力量 #情绪 #表达
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姚先生和他的挚友8月前
学会表达 会有不一样的效果 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #表达 #利他思维
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爱思考的T先生4月前
最舒服的人际关系，真诚真实，不期望在对方身上获取利益价值。#最舒服的人际关系 #真诚的力量 #真实的表达自己 #展现最真实的你
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虎牙林妹妹3天前
勇敢表达，做真实的自己。#人生感悟#情感共鸣#女性成长#勇敢的人先享受世界#恋爱观
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一颗麦粒3周前
我想表达真实的我，这样的表达会有人喜欢吗#今日分享 #内容太过真实 #创作人计划 #抖音平台账号 #🔥热门
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牛奶Mike的小房间2月前
通过说话，可以更好的向别人表达真实的自己。 （源自于@牛奶的英文叫Mike） #女性力量 #热门🔥 #每日分享
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姚先生和他的挚友8月前
学会表达 会有不一样的效果 #人际交往 #人际关系 #表达 #内容过于真实 #剧情
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小狗拌面7月前
话要怎么说，多体会当下的真实感受，尝试把他完整的表达出来。#情感 #女生必看 #女性智慧 #表达 #话术
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向黎1周前
为什么你越真实表达自己，对方却躲的越来越远。很多人以为，关系里面就是要把自己的真实想法、真实情绪，每一次都完整、毫无保留的表达出去。这听起来是在对关系坦诚，但往往会阻碍两个人关系真正的发展。 一套拿来就能用上的聊天模版： 第一步，从关系角度聊起。 不要讨论对错，而是从关系发展的角度考虑。不要上来就指责对方，而是很真诚的告知对方，“我有一些我们关系上/之间的事情想要跟你沟通一下。” 第二步，非暴力沟通。 结构：具体的事实➕感受➕从“我”角度 也就是，“我”在xxx很具体的情况下感觉到xxx。以很具体的事实，最好带上一定的细节回忆以及相应的感受表达出来。 比如：“昨天晚上9点那会，我发了信息，但是晚上一直到12点也没等到回复，我心里面有点不太舒服。” 第三步，提出请求 向对方传递“如果你能改变这个做法，那么我们之间能相处更愉快”的感受。 比如：如果下次你可以在忙之前先给我简单讲下，我会更安心，也会更开心。 总结：真实不是把你心里的垃圾袋丢给对方，而是把你整理过的心作为一份礼物送出去。 本质层/原理解读： 背后根深蒂固但是阻碍关系进步的观念： “真我必须完整表达，才算真实与亲密。” 然而任何健康关系的发展或者有效沟通的进行： 都离不开三个核心的制约条件：1️⃣大脑的首要任务不是理性思考，而是感性判断：“我此时此刻是否安全。”；2️⃣不是靠完全理解彼此和清晰表达来促进关系，而是靠先交换安全感，才能推动沟通的开始； 3️⃣未经处理的真实情绪夹带太多的“私货”，是噪音。真实情绪的定义应当是：在尽可能不触发对方防御机制的情况下，成功传输你自己的真实状态。 模版背后的结构：关系沟通🟰安全协议➕低噪音输出➕可执行请求。（你的首要目的不是表达清楚自己的感受，而是先确保对方愿意跟你进行这次沟通。） 所以，请记住：沟通不是把真实说出来，而是把真实成功传达到对方内心。#认知升级 #心理学 #人际关系 #干货分享
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姚先生和他的挚友8月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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心医沈迪文1周前
如何跟对方说出心里话 心里话是不是很难说出口？可以这样做#心理健康 #思维认知 #医学科普
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耀的情感心理学1周前
自我表露效应 为什么你越关心 她越客气 但别人随口几句 她却愿意敞开心扉 这一期带你拆解【自我表露效应】 教你用“恰到好处的表达” 让女生对你产生真实信任与情绪连接 #自我表露 #情感 #聊天 #俩性
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GH.文心朗3天前
关于“真实”的碎碎念#闲聊 #碎碎念 #今日话题 #人生意义 #自爱
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上进的易同学丶3月前
如何表达自己的情感 #热点 #科普 #内容太过真实 #涨知识#知识分享
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六号花苑4天前
做真正的自己，做真诚的分享#就想说点大实话 #真实生活分享计划 #日常唠嗑 #口播 @DOU+小助手
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浩威框架塑造5天前
敢在感情中表达自我的男人，在女人眼里会充满吸引力 #聊天分析 #聊天案例 #案例分析
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赵娟儿1周前
真正的舒服，是彼此没有猜疑，没有顾虑，可以表达最真实的自己。#口播 #情绪价值 #成年人的崩溃就在一瞬间
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七烟恋爱艺术2月前
和异性聊天如何真实的表达自己 #聊爱高手 #情感 #恋爱教学 #快速脱单 #魅力
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邪修教导主任1周前
恋爱邪修班之情绪表达4步法 #内容过于真实 #亲密关系 #高情商表达
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知意6天前
巧用三明治效应，让沟通更高效#支棱 #花粉 #智者不入爱河 #别打我 #心理学
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小林（梅姐儿子）2周前
都说喜欢和爱，要从一束鲜花一个仪式开始，所以我今天鼓足了勇气 喜欢就要大声说出来#vlog日常 #记录真实生活 #小清记录美好生活
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冰超有礼🎁6月前
如何真诚的讲出你自己的真实经历，而且这段真实经历也是对别人有价值，别人想听的？ #真实经历分享 #真诚才是必杀技 #真诚对待每一个人 #分享技巧 #表达技巧
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硬核心理2月前
表达爱意：是敢于呈现真实 表达爱意：是敢于呈现真实#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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爱唠嗑的素颜4月前
如果从初期就能自我展示真实，我们吸引来的人或者说建立起来的关系，本身就具备稳固的特点。#情感共鸣 #唠嗑
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李慕白（李李）5月前
让你喜欢的人也喜欢你 就做真实的你#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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一盏温柔的灯3周前
女性在情感关系中，合理的坦言自己的需求 更容易获得对方的尊重#情感心理#男女情感#两性情感#自我提升 @DOU+小助手 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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八零语清1周前
有需求大方的表达，可以增加夫妻感情#内容过于真实 #情感 #婚姻 #爱情
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情感心理谢医生2月前
#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 如何看到并表达自己“核心层”的真实情绪和需求，是一门值得研修的艺术，需要伴随着不断的自我觉察和自我敞开。第一，先要能够对自己真实，能够不怕面对自己的底层的脆弱，才谈得上“如何表达”。第二，如果一味只是向伴侣表达脆弱啊，我需要你的帮助啊，虽然不会激起伴侣的愤怒和防御，但仍然会把很多无力感和焦虑感传递给伴侣，让对方难以承受。这里仍然需要用觉察去把握一个节奏：偶尔的依赖和请求可以让对方更有成就感，增进关系的亲密度，但一段健康亲密关系的基底色是双方都有独立处理自己情绪的能力。当无力来袭，除了伴侣之外，你是否可以找到另外几个精神支柱：可以是朋友，可以是艺术，可以是娱乐活动，美景美食……有朋友告诉我，她心情不好的时候会选听几首必能流泪的歌曲，找一个没人的属于自己的角落，痛快哭上一场，接着就能满血复活。别忘了，满血复活的你仍然可以去跟伴侣表达，此时此刻你已经没有那么强烈的情绪，也就不会传递出那么强烈的无力感。 你也可以更清晰表达自己的感受的层次和具体的需求，让双方在心绪平静的情况下渐渐靠近彼此的“核心层”。当你能够穿越重重阻碍，到达这一步的时候，也许你会发现，其实你已经并不一定需要对方为你做什么，但表达能够让两个人的情感流动起来，#亲密关系 #情绪价值
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般若 能量心理学～王良2周前
真实是爱自己的一部分，一个可以精准表达自我需要的人，在亲密关系中，是可以营造非常舒适和谐的家庭环境。#亲密关系#爱自己 #真实 #伴侣#夫妻沟通
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凌晨华华华1月前
表达渠道问题，避免社死。#表达 #写作 #表达自己 #写日记
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燕子说_传媒3天前
万能表达公式#口才#表达能力 #口才训练莒
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心理师月芽3月前
为什么真实表达自我那么难？心理学解释和方法 #停止内耗 #原生家庭 #人际关系 #女性成长 #学会拒绝
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艾米说｜松弛表达6月前
提升表达力就用这个法则#自我成长 #内容太过真实 #沟通技巧 #表达技巧 #表达力提升
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瑶瑶🥭-恒心会练口才1周前
5秒就能套出别人真话的套话小技巧，赶紧学起来吧～#表达技巧 #说话技巧 #套话 #口才 #恒心会
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李老师职业规划就业生活不迷茫6月前
真正的表达是说话有质量，是可以练的#普通人如何在公开场合表达观点 #表达力提升 #dou+小助手 #软实力 #个人成长
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孔开开（练表达版👌4周前
能流畅清晰的表达出自己观点，真的是很酷的技能😎#内容太过真实 #表达力训练 #口才#拍作品我是认真的 #积极又向上
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公子柳6天前
一个人道歉的方式，是他最真实的人格底色 #情感 #心理学 #道歉 #亲密关系 #自我成长
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我爱户外3天前
你是讨好型性格的人吗？我是。这样的人，不敢表达真实的自己，活的很紧张，很压抑，不仅不利于自己突破，对于别人也不好，因为别人看到的不是真实的我们。 试着取悦自己而不是别人吧。#讨好型人格 #表达自己#性格#取悦自己#性格
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瑞恩很温柔3月前
一段好的感情 能让你敢于表达真实的自己@DOU+小助手 #人间清醒#情感共鸣#治愈语录#瑞恩
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张晓磊4天前
真实的废话，敢不敢讲真话 #真话 #违心 #虚伪的世界虚伪的人 #真心话
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班老师3周前
成为聪明女人的第一步 正确表达自身诉求#真实生活分享计划 #女性智慧#恋爱技巧#情感#女生必看
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养只咩咩羊1月前
当你认为自己只是在表达真实想法 #一人分饰多角 #内容过于真实 #温暖治愈 #治愈 #暖心瞬间
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财源滚滚2周前
做真实的自己#表达#接纳#擅长#特点
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刚子哥Erik|创始人IP| 长沙代运营2周前
学会表达感受，提高沟通效率！ 高效沟通中，表达感受，让对方更好理解你的需求，提高沟通效率！ #刚子哥Erik #沟通技巧 #沟通能力 #长沙IP孵化 #长沙流量研习社
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何妨直言1周前
说话高手都在用的万能替换公式，学会这些话术，让你沟通开挂 高质量表达从来不是拐弯抹角，而是用委婉的方式传递尊重，让对方愿意听、愿意配合你。 话能说到人心坎里，不管是职场沟通还是日常相处，都会顺风顺水#真实生活分享计划 #话术技巧 #高质量表达 #职场那些事 #打工人生存指南
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呜呜狼5天前
不要在意别人的眼光，努力的做自己#真实生活分享计划 #每日练嘴 #练习表达 #表达力提升 #做自己的主角
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外耗型性格养成记（第二阶段）4天前
表达中的冲突，很重要#这是个真实的事情 #独立思考 #说真话 #就想说点大实话 #表达能力培养
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大个不是大哥1月前
在一段亲密的关系中，你是选择让男人做 真实的自己，还是通过技巧来满足你的情 绪? 男人在关系里只是表达了真实的想法，为 什么反而不如局外人那违心的话语！
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Blair李妍会养身心1月前
既能保持真诚，又能避免伤害。#内容过于真实 #真诚 #分寸感 #谎言 #人际关系
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蜗牛的话1周前
勇敢地展示和表达，就会吸引越来越多同行的人爱上真实的你❤️#自我提升 #链接 #真实 #青年创作者 #表达
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心灵驿站阿平4天前
#创作灵感 #要学会大大方方表达爱 @DOU+小助手 @抖音生活服务热点宝 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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大玉小玉&4天前
畅所欲言表达自己的观点，不被观点左右 #真实的样子 #干货分享
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多动小石1月前
你想让你的视频被更多人看到，先把镜头下的自己真实的表达出来先 #干货分享 #知识分享 #短视频 #自媒体 #表现力
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一个俗人3天前
建议姐妹们都去听一听，原来这个世界上真的能有一个人这么具象化的表达出我的生活#自我进化论 #播客
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瓜瓜爸爸在行动3周前
#记录真实的自己 还原最真实的表达水平和思维状态。重新回到起点，专注于提高表达。
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阅读小C1周前
用真实表达掌控自己的人生#表达#主体性#讨论 #青年创作者计划
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无敌小星2周前
不是不想说，是话到嘴边就是说不出来 #吵架说不出话#情绪内耗 #内容过于真实
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寤楷时光2月前
表达欲望升起时，恰是照见内心之时 #表达欲望 #沟通 #觉察 #内观自己#认知 看见真实的自己的过程
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🍒樱桃小兰子｜🐮🐴版1周前
职场学会利他表达有多爽 #职场干货 #利他思维 #高情商#说话技巧 #真实生活分享计划
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沐橙心理2月前
咱别害怕表达感受，能正确表达自己内心真实感受的人就是更有生命力！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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