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绿林武术—李阳冉&李乐真1周前
早上最好的运动是什么，如果太忙，没时间就跟宗门圣女花5分钟练这3个动作#居家锻炼 #养生操 #一学就会系列 #武术 #非遗
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绿林武术—李阳冉&李乐真3周前
晚上最好的锻炼方式，跟宗门圣女练这两个动作，让你超过大部分同龄人#道家养生 #居家锻炼 #养生操 #武术 #非遗
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易如是6天前
完整版八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #生命在于运动一起锻炼吧
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是陶陶吖-李乐真4周前
宗门圣女请你跟练，把头一仰搞定肩膀，和乐真的朋友小妹一起练起来吧 #武术 #养生 #中华传统文化 #跟乐真学一招 #锻炼
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绿林武术—李阳冉&李乐真3周前
古法瘦身太牛啦，和宗门圣女一起练这几个动作，年前咔咔掉秤，急性子练起来#古法健身 #居家锻炼 #一学就会系列 #年前变美计划 #非遗
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是陶陶吖-李乐真3周前
宗门圣女请你跟练，练完烦恼全丢走 #武术 #养生 #中华传统文化 #一学就会系列 #跟乐真学一招
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绿林武术—李阳冉&李乐真1周前
一个动作十二条经络全开，跟宗门圣女练习每天五分钟，一身都轻松#道家养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #武术 #非遗
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Z世代说4周前
来跟宗门圣女练一招！马步摇，扑步蹲…… 她说：会继续热爱武术，也希望和更多人一起传承武术！#跟乐真学一招 #媒体精选计划
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知行视角5天前
#抖音热歌推荐🔥， 分享八段锦全程跟练版
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晓之以理健身养生4天前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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绿林武术—李阳冉&李乐真5天前
中式健身太牛了，跟宗门圣女学古法三招，轻松练好腿和肩颈腰#道家养生 #居家锻炼 #一学就会系列 #武术 #非遗
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绿林武术—李阳冉&李乐真2月前
#跟乐真学一招 练八段锦健身操，7个动作，早晚一遍，活力无限，聪明人看完已经开练啦#道家养生 #非遗文化 #武术 #八段锦
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还是原野5天前
#八段锦 大家练起来
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青雲客5天前
八段锦完整版。跟练版。视频全长17分钟。 #八段锦 #武当道门八段锦 #八段锦完整版 #八段锦养生运动 #道家养生
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青城派掌门刘绥滨1周前
#热点 #传承 #宗门圣女 #道家
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晓之以理健身养生5天前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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绿林武术—李阳冉&李乐真4天前
内外兼修，通三焦，塑线条，就跟宗门圣女练这4个动作吧#道家养生 #今儿练了吗 #一学就会系列 #武术 #非遗
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至秦武院5天前
八段锦（12分钟版）镜面示范#八段锦#养生 需要的小伙伴记得每天跟练哦，早练早受益。
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绿林武术—李阳冉&李乐真2周前
气血不足最怕这五个动作，跟宗门圣女一起练起来，补充气血，元气满满#道家养生 #居家锻炼 #一学就会系列 #武术 #非遗
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是陶陶吖-李乐真2周前
宗门圣女请你跟练，就两个动作，简单易学哦 #中华传统文化 #一学就会系列 #养生 #跟乐真学一招 #锻炼
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俺叫小梁1月前
八段锦健身操跟练版！！ 跟练博主@是陶陶吖-李乐真 #养生 #八段锦 #八段锦养生操
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绿林武术—李阳冉&李乐真1月前
中式减脂升阳太牛了，跟宗门圣女一起学4个动作，轻松练出易瘦体质#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #非遗文化
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青城掌门刘绥滨2周前
青城武术薪火传 宗门圣女李乐真 #刘绥滨 #李乐真 #青城武术 #非遗传承
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金笙渡晚5天前
#八段锦 #每日练 心情舒畅就好！
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太极神话4天前
#健康运动 #太极拳 #八段锦#太##
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开元1代6天前
百日筑基计划前116天 还是建议八段锦，由于看了原作者备注的是未经许可禁止转载，辛苦大家自己去搜索下。国体版八段锦，建议以这个去入门。跟b站不同，抖音可能不以国体版为播放之最，有个道长版本的也很好，我试过第一式，果然更合身体。但是没有看过完整的，不知道是否适合所以人，明天会出一期国体版八段锦，大家知道搜索哪个版本的就好了。入门，从国体入门，然后去习练别家更高深更适合自身的功法。 #八部金刚功 #每日打卡签到 #健康养生
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中视八段锦·思思1周前
直播全程回放，一起跟练起来吧 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #直播回放
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绿林武术—李阳冉&李乐真4周前
跟宗门圣女练道家排毒功，元气满满，一身轻松#道家养生 #健康 #一学就会系列 #武术 #非遗文化
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是陶陶吖-李乐真1周前
宗门圣女请你跟练，脖子不舒服就练这个👆🏻 #武术 #养生 #中华传统文化 #跟乐真学一招 #锻炼
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章龄之5天前
八段锦初体验！有点难度的哦 #vlog #八段锦#立春养生#新年养生
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李在峰工作室4天前
八段锦：双手托天理三焦，跟着李老师练一练吧！#八段锦 #武当八段锦 #养生 #健康 #锻炼 @武当·李在峰 @师傅的院子
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绿林武术—李阳冉&李乐真2周前
改善上热下寒，打通三焦，就跟宗门圣女练这3个动作#道家养生 #今儿练了吗 #一学就会系列 #强身健体增强免疫力 #武术
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绿林武术—李阳冉&李乐真4周前
跟宗门圣女练古法四招，从头到脚，改善全身，元气满满，早晚都可练#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #养生操
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华华爱扎染5天前
国体版八段锦，第一次现场拍摄完整版八段锦，#原创 #八段锦 #健身八段锦 #太极八段锦 #热门
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欢欢古法健身八段锦4月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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谢博士八段锦4天前
谢博士八段锦完整回放 #八段锦 #八段锦养生操 #锻炼
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大苗运动养生5天前
八段锦全套带练 国体版八段锦12分钟完整版全套带练，每天打一遍，提升精气神 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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绿林武术—李阳冉&李乐真1月前
古法健身太牛了，跟宗门圣女练这三招，疏通上身，通中上焦#道家养生 #跟乐真学一招 #健康 #武术 #非遗文化
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观察文娱6天前
#李乐真跟祝绪丹后台合影 后台偶遇“宗门圣女”武林小传承人#李乐真 啦！礼貌大方和大家打招呼，人气好高！#礼绽东方 #礼绽东方好戏开场 #礼绽东方万象迎春晚会直播
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黄丽萍中式养生8月前
八段锦 完整版（轻音乐），跟练视频！
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绿林武术—李阳冉&李乐真1月前
古法健身太牛了，跟宗门圣女练4个动作轻松改善体型，通三焦，居家也能练#道家养生 #健康 #跟乐真学一招 #武术 #非遗文化
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武姐爱运动1周前
今日打卡，跟练八段锦呼吸完整版12分钟长视频。练完微微出汗，全身轻松，睡眠也嘎嘎香。#居家锻炼 #八段锦 #古法健身操
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太极雅韵.楸5天前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学视频完整版 #抖音非遗联欢会#非遗贺新春#养生操
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武棠音·八段锦6月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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嘉豫瑜伽八段锦10月前
八段锦完整版#八段锦
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佰岁与八段锦的美好1年前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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高老师养生八段锦10月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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中视八段锦·思思4月前
八段锦全程领练+呼吸配合12分钟完整版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生功教学
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中视八段锦·思思1月前
八段锦全程领练加呼吸完整版 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼
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豫记养生八段锦1月前
八段锦全程领练 完整版+呼吸 #一起来锻炼 #居家锻炼 #豫记 #八段锦
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小刘爱运动（八段锦）10月前
国体版八段锦 让别人快乐是能力，让自己快乐是智慧#八段锦养生操 #中式运动 #健身气功八段锦
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全民八段锦10月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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绿林武术—李阳冉&李乐真1月前
跟宗门圣女练五脏最喜欢的动作，五脏六腑皆喜爱，每天一起动起来#道家养生 #一学就会系列 #健康 #非遗文化 #跟乐真学一招
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郝一波太极八段锦8月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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吴蔓教八段锦10月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令配乐+镜像带练 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
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吴蔓教八段锦10月前
国体版八段锦12分钟完整版带-口令+呼吸+带练 （建议收藏） #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国家体育总局 #八段锦完整版
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吴名八段锦7月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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爱吃不胖5天前
李杰八段锦直播回放 #居家锻炼 #好身材练起来 #八段锦 #减脂塑形
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绿林武术—李阳冉&李乐真1月前
古法健身太牛了，跟宗门圣女练好这三招，腰腿灵活有劲，通中下焦#道家养生 #一学就会系列 #健康 #武术 #跟乐真学一招
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吴蔓教八段锦8月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
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是陶陶吖-李乐真1月前
宗门圣女请你跟练，古法三招，练好腰腿 #武术 #一学就会系列 #养生 #跟乐真学一招 #中华传统文化
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绿林武术—李阳冉&李乐真1月前
四个动作疏通全身，跟宗门圣女一起练古法健身功吧#道家养生 #跟乐真学一招 #健康 #武术 #非遗文化
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功夫仁八段锦9月前
国体版八段锦全套领练+呼吸#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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