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运动康复姜Dora6月前
崴脚后❗️护踝怎么选…… 崴脚后护踝别乱用，盲目用护踝的代价#运动康复 #康复训练 #护踝 #护踝防崴脚 #崴脚康复
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运动康复师（张）3周前
康复训练和运动用什么护踝？看完你就懂了 #崴脚 #崴脚了怎么办 #护踝 #运动防护 #护踝防崴脚
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BLSI啵丽斯5月前
崴脚后，脚踝别再一动不动了 快来试试这个啵丽斯8字交叉缠绕护踝，加压防护兼备！软的透气的，即便是夏天也不怕炎热！#好物推荐🔥 #崴脚 #脚扭伤 #护踝 #啵丽斯
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踝关节训练讲解3天前
脚踝还不舒服是要戴上护踝保护，脚踝走路才能安心舒服#踝关节 #防护 #护踝 #崴脚康复 #生活小妙招
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BLSI啵丽斯10月前
崴脚后护踝你戴对了吗? 崴脚后用来加压的护踝你选对了吗? 千万不要去当那个大冤种，买大几百的护踝，其实几十块钱就能轻松帮你解决，还能大大缩减你崴脚恢复的时间， 崴脚后脚踝迅速出现肿胀，这时候首先最重要的一步，就是对脚踝进行加压，但是如果你选的是这种压力过于强的，她虽然说能给脚踝加压，但同时也会影响血液循环，不但不能让脚踝快速消肿，反而还会压伤已经受伤的软组织，而这种8字交叉的开放式护踝，就不会出现这种情况，但是穿戴的时候也有讲究， 首先我们要把脚踝勾起来， 因为崴脚后脚踝迅速出现肿胀，韧带会被拉长， 所以勾脚的状态下加压固定，可以让我们的韧带恢复到初始的长度，然后将护踝从脚掌位置穿进脚踝，穿进来后用粘扣固定到不会上下滑动。最后把绑带交叉，向两侧施加一点压力，穿过脚腕沾上。 注意！！ 恢复初期以固定和休息为主，绑带的压力不用太大，戴到紧而不勒的效果，等恢复中期准备下地走路了，绑带可以适当加大压力，增加走路时踝关节的稳定性避免受伤的韧带二次拉伤。#半月板损伤 #膝关节 #护膝护腿 #膝盖保养 #膝盖疼
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足球鞋舌1周前
足球专用运动弹力护踝 佩戴方便，支撑稳定#足球护踝 #TAAN #运动护踝
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SkyLee_US81周前
怪不得库里爱穿，Sabrina3和护踝确实挺搭🫣 #球鞋 #好鞋推荐 #护踝 #库里 #sabrina3
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BLSI啵丽斯7月前
崴脚了护踝得用对！别越整越严重！#崴脚 #踝关节扭伤 #护踝防崴脚 #脚踝扭伤 #脚踝防护
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踝关节训练讲解4天前
脚踝没好透，走路必戴护踝！稳稳支撑、减少二次受伤，安心多了✨#护踝 #崴脚 #脚踝扭伤 #踝关节扭伤 #脚踝防护
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踝关节训练讲解4周前
戴上护踝，走路都踏实多了，再也不怕脚踝突然“不听话”，舒服度直接拉满#脚踝扭伤 #护踝好物 #运动防护#习惯性崴脚 #踝关节康复
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踝关节训练讲解6天前
脚踝走多了不舒服，戴上护踝走路脚踝舒服了，满满安全感#护踝 #崴脚 #小妙招大作用 #脚踝扭伤 #防护
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踝关节训练讲解1周前
脚踝不舒服或者没好之前一定要戴护踝保护脚踝#护踝 #踝关节康复 #崴脚 #护脚踝
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队长的鞋（恩师邹运）5月前
你的伤病有百分之90的情况源自于你的脚踝 脚踝的稳定是健康打球的根本，护踝的正确使用也会让你更加放心的对抗高强度，NBA同款赞斯特A2-D推荐#赞斯特 #护踝 #篮球
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BLSI啵丽斯3周前
崴脚要固定吗？当心越固定越疼！#崴脚 #护踝 #啵丽斯 #崴脚了怎么办 #踝关节
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BLSI啵丽斯11月前
到底是谁发明这样的护踝啊 崴脚后一瘸一拐，根本不敢活动的脚踝 怎么穿的上啊！！ 别急，今天30秒教会你 崴脚肿胀后护踝到底怎么选。认准这三点就够了 一选、可以展开的，这样不管怎么穿都不怕扯到受伤的地方 二选、有交叉绑带的，因为崴脚之后要给肿胀的地方适当的加压，这样不仅能帮助稳定脚踝，还能抑制肿胀的扩散， 帮助脚踝尽快消肿。 三选、透气轻薄不影响穿鞋的，因为崴脚后不能长期躺平不动，要让脚踝适当负重恢复行走，避免踝关节软组织粘粘，如果穿的是厚重的护踝，不仅不利于脚踝负重受力，还会增加脚踝的负担，延长恢复时间#脚踝 #护踝 #崴脚 #踝关节扭伤 #距腓前韧带断裂
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葡萄超不酸🏸5月前
🏸自用护踝|今年崴脚人多，来问护踝的也多，分享给需要的朋友 #打羽毛球女生 #创作者中心 #创作灵感 #护踝 #崴脚
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韩明敬讲足踝关节康复5天前
过来人告诉你，脚踝没好要戴护踝走路，不然会反复受伤 #护踝#崴脚#脚踝扭伤#脚踝防护#脚踝康复
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BLSI啵丽斯6月前
膝盖疼的走不动道？检查后告知你要戴护具？却不知道怎么选？今天一条视频学会，选择合适自己的护具真的很重要#护具 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #啵丽斯 #运动
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韩明敬讲足踝关节康复3天前
配戴护踝保护脚踝 #护踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#脚踝防护
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懂锻炼的苏苏6月前
护膝伤膝！听劝别乱买护膝，祭天一条视频讲清楚#护膝 #啵丽斯 #膝盖疼 #膝盖保护 #护膝推荐
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韩明敬讲足踝关节康复6天前
穿戴护踝保护脚踝，脚踝会很开心！ #护踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#习惯性崴脚
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韩明敬讲足踝关节康复3天前
聪明的人都会在脚踝没好之前戴护踝走路！ #护踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#脚踝防护
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韩明敬讲足踝关节康复1周前
脚踝不好戴护踝走路 戴护踝保护脚踝#护踝#崴脚#脚踝扭伤 #脚踝康复
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银枝小院里2天前
这款护踝真的可以很好的保护我们脚踝 #护踝 #护踝防崴脚 #脚踝扭伤 #运动护踝 #运动装备
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韩明敬讲足踝关节康复4天前
脚踝没好之前都会戴着护踝走路保护脚踝！ #护踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#脚踝防护
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懂锻炼的苏苏6月前
护膝的正确穿戴方法你真的会吗？99%的人都错了！#运动康复 #膝关节 #啵丽斯 #护膝 #健康
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小兔阿姨(暴躁修复版）1周前
被表扬的足踝骨折拉伤固定带，走路锻炼都好有感全感！#骨折恢复记录 #骨折康复
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韩明敬讲足踝关节康复1周前
脚踝没好之前戴护踝走路保护脚踝避免韧带二次破损 #护踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#脚踝防护
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BLSI啵丽斯6月前
预防运动损伤，伤后，关节无力，护膝到底怎么选？今天一条视频教你学会根据自己的情况选择合适自己的护膝！#护膝 #护膝护腿 #强烈推荐 #啵丽斯 #啵丽斯护膝
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176的万万🏀4月前
每一次笨拙的尝试，都是进步的开始🏀 #赞斯特护踝 #赞斯特 #篮球 #运动女孩 #打篮球的女生
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大萌1周前
专业运动护脚踝 跳绳或者剧烈运动后脚踝不舒服了怎么办？要戴上护脚踝#护脚踝 #踝关节 #脚踝终结者
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歪哥运动社6天前
足球运动护踝，好穿不贵#护踝 #足球护具 #脚踝保护 @歪哥运动社
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韩明敬讲足踝关节康复1周前
戴护踝保护脚踝！走路脚踝更轻松 #护踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#脚踝防护
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Rechisiy好物3天前
下地后脚踝发软，没有支撑力，一定要用护踝保护我们的脚踝，防止二次受伤！#骨折 #护踝 #护踝防崴脚 #三踝骨折 #三踝骨折康复
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大萌4天前
专业运动护脚踝 跳绳或者剧烈运动后脚踝不舒服了怎么办？要戴上护脚踝#护脚踝 #踝关节 #脚踝终结者
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打球三年哥6月前
打球崴脚怎么办？选对护踝很重要#护踝防崴脚保护 #运动护踝推荐
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开路者运动健身5天前
脚踝受伤了一定佩戴好护脚踝，一片式轻薄透气护踝#脚踝终结者#护踝 #踝关节 #运动装备
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二满三平好物1周前
骨折扭伤专用护具，护踝固定康复运动扭伤恢复器，防崴脚踝关节保护套#护脚关节套 #适合崴脚恢复的护踝 #防滑耐磨
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绿茵启蒙者（好物推荐）1周前
经常踢球容易崴脚不要错过这一款运动护踝，双重绑带设计，不影响你穿鞋#运动护踝防崴脚 #运动护踝 #护踝
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星坠营地1周前
护踝绷带 防崴脚神器，运动更安心！ #运动护具 #健身必备 #扭伤防护 #康复训练 #脚踝保护
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江南如秋2周前
崴过脚或者脚踝康复期的朋友需要佩戴护踝，一片式护踝轻薄透气，佩戴十分舒适！#护踝 #崴脚 #扭伤 #运动装备 #运动防护
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LPHHHHHH1月前
我们能做的只有珍惜当下 #护踝防崴脚保护 #运动脚踝推荐
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GoalSkill5天前
LP韧甲运动踝，避免崴脚扭伤同时有助脚部发力 #护踝 #脚踝扭伤 #崴脚 #保护脚踝 #运动护踝
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澄澄花坊3周前
运动党必入！交叉加压绑带稳稳锁住脚踝，打球跑步再也不怕扭脚#护踝神器#运动防护#篮球装备#防扭伤#专业护具
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雨寻海百货1周前
运动健身护脚踝男女防护脚扭伤篮球足球跑步自粘护踝踝关节护具 #零食超便宜超划算 #居家生活好物推荐 #母婴用品好物 #厨房好物分享 #美妆美甲好物种草
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澄澄花坊3周前
崴脚党福音！仿生夹板代替石膏，多重绑带牢牢固定脚踝，运动和恢复都能用 #护踝 #脚踝防护 #运动护具 #康复训练 #健身装备
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蓝衣纯百货2周前
AXOE专业运动薄款护踝脚踝防崴脚保护套踝关节扭伤固定护具年终促#过年穿什么 防崴脚 #护具 #专业运动 #薄款护踝
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Kai也欧文5天前
袜套的设计，穿脱还是蛮方便的，加压设计也能带来充足的踝关节支撑力#护踝 #运动护踝 #LP护踝 #脚踝保护 #运动装备分享
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ZAMST赞斯特官方旗舰店1周前
假如再给我一次机会，我一定会…… #赞斯特#护踝#专业运动护具#崴脚#年货节
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澄澄花坊2周前
护踝选对，运动不慌，稳稳支撑每一步#护踝#运动防护#脚踝康复#SERUNA#专业护具
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开路者运动健身1周前
脚踝受伤了一定要佩戴好护脚踝！！！一片式无痕透气不影响穿任何的鞋子#脚踝终结者#护脚踝#踝关节 #踝关节扭伤 #运动装备
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暖暖~好物推荐1周前
#韧甲护踝 #运动护踝 #防崴脚护具 #男女护踝#好物推荐🔥 韧甲护踝足球篮球运动加压专业男女防崴脚透气保护套绑带防护装备
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情情好物3周前
练己跑步羽毛球护踝防扭伤固定专业防崴脚踝关节韧带男女护具#护踝 #护踝防崴脚 #护踝神器 #护踝护具 #护踝推荐
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飘飘好物分享推荐2月前
Mizuno/美津浓护脚踝关节保护套运动防崴脚扭伤脚腕固定康复护具 #护踝 #护具推荐 #护具
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ZAMST赞斯特官方旗舰店1周前
你好，我们是卖专业运动护具的~ #赞斯特#护踝#专业运动护踝#崴脚#运动损伤
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骨科刘亚涛医生3周前
门诊遇到一个崴脚患者佩戴护踝，但是有些错误和不恰当，指出来供大家参考，护踝错误戴法 #医院 #崴脚 #护踝 #科普 #真实生活分享计划
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群力官方旗舰店3天前
运动不护踝，受伤来得快 #护脚踝 #脚踝扭伤 #群力运动品牌 #叁
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澄澄花坊3周前
运动党必入！交叉加压绑带稳稳锁住脚踝，打球跑步再也不怕扭脚#护踝神器#运动防护#篮球装备#防扭伤#专业护具
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蘑菇精致小铺2周前
AXOE专业运动薄款护踝脚踝防崴脚保护套踝关节扭伤固定护具#护具 #护踝 #护踝神器 #保护套 #防崴脚
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ZAMST赞斯特官方旗舰店5天前
天啊，这可怜的小东西 #赞斯特#护踝#专业运动护具#崴脚#年货节
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烟火人间3周前
【可可专属1】运动护踝防崴脚跑步健身男女篮球网球专业脚踝护具074 #防崴护踝 #健身防崴 #脚踝护具 #护具推荐 #防崴护具
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是彤彤呀！(三踝骨折康复中)1周前
脚落地后护踝很重要哦！会防止我们二次崴脚受伤哦！#护踝 #护踝防崴脚 #护踝神器 #骨折 #崴脚
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婉儿优选4天前
Mizuno/美津浓护脚踝关节保护套运动防崴脚扭伤脚腕固定康复护具 #护踝 #好物推荐 #护具
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