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🌻柚子在西藏10月前
新华社发了 ，108拜真的是很好的运动，也就是我们在拉萨会看到的磕长头，在家买个垫子就能做。 不仅锻炼身体，而且是提升磁场能量非常快的方式。 所以不要再说这是什么心灵寄托精神寄托了，这是实打实的作用。 真的可以去试一试。#108拜 #福报 #磕长头
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静心108天意运动7月前
108拜动作讲解适合初学者。我受益，所以来分享。108拜可以疏通经络，调和气血，延缓衰老，提高免疫力，让我们放下杂念，专注在当下，找到内心的平静感，自律遇见更好的自己#108拜是最好的经络运动 #108拜 #天意运动 #女性成长
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莲舍3年前
八十八佛大忏悔文（全文108拜30分钟）边忏边拜消业极快 #愿众生平安吉祥 #佛渡有缘人 #修行 #佛语禅心 #佛光普照 #佛学智慧 #修心
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜7月前
108拜 坚持不下去是你没找到方法 39岁 每天1000+已圆满50万108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间一起同频共振 很多人问我：108拜是不是每天都要做？我想说：如果你真心想改变，就不要中断。 我们这一生，经历过太多开始， 也习惯了无数次中途放弃。 热情来得快，退得更快， 而每一次“放弃”，其实都在加深我们对自己的不信任。 108拜就是一种可以用身体重新建立信念的方式。每天跪下、起身，流汗、坚持，看起来是在锻炼身体，其实，是在一点点打破旧有的自我设限。 它不会让你一下子变得多厉害， 但它会在你快放弃的那个临界点， 让你看清楚，你以为的“极限”，其实根本不是极限，而是被自己激发出来的无限潜能。 真正拜出来的，不只是健康、体重、肌肉、气色，而是一个能面对困难，不慌、不逃、不退缩的你。 最重要的是：你在每天的坚持中， 把那个“我做不到”的旧意识， 换成了“我可以”的生命力。 这不仅是意志的考验，更是信念的重建。当你拥有这种穿越困难仍不退缩的内在力量，你会发现：无论你想做什么，你都可以拥有站在“命运掌控者”的位置上的底气。 每天不断的坚持， 其实是在用行动告诉你自己： 我可以，我配得，我值得。 有了这种扎根下来的意志力与生命力，你会发现，生活中的很多事， 你真的有力量可以靠自己稳稳的接住它，走出它，解决它。 真正的改变，不靠一时冲动， 而是靠每天不间断的累积， 才能撑起你真正想要的人生。 关注我，大拜不迷路， 免费领取我亲自整理的《108拜新手入门手册》。 从今天开始，把自己交给行动，把信念交给坚持。
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玲子5月前
新华社发文了，108拜是全身心的运动#108拜 #108大礼拜 #天意运动 #创作灵感 #108大拜
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Ivy39288月前
108拜懺～28分鐘
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晖姐有念何先生（生活记录）5月前
状态不好能量走低，快速拖拽自己，找到自救的方法很重要。强烈安利大家一起来108拜#服刑家属 #女性力量 #找回状态 #108拜 #晖姐有念何先生
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冬老师(智慧成长）7月前
108拜，拔坏种子快，连接奇迹#108拜 #修心修行
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迦蓝1年前
家人们要的108拜发愿文分享给大家，每天三遍#修身养性 #自我修行 #知行合一 但愿每个人都能坚持下来#远离负能量
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正思维10月前
新华社发了❗️全身心的运动❗️调气血（方法在视频最后），更多的分享这项运动，让更多人因你而“磕”……把健康给出去#新华社 #大礼拜 #干货分享 #健身 #养生
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二月石榴10月前
每天20分钟108拜❗新华社:比跑步更有效的“东方瑜伽”❗ #108拜是最好的经络运动 #新华社推崇108拜
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奕璇momo108拜天意运动10月前
国家倡导体重管理后，新华社又推荐了108拜运动，新一年省钱又科学的运动方式得到了官方认证。还在等什么，春天都来了，快点动起来吧#正念 #国学文化 #见者好运 #吸引力法则 #108拜
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜10月前
新华社都在推的108拜，到底有什么魅力？ 每天1000+ 已圆满40万108拜， 每天早七点晚八点直播间一起大拜，一起同频共振！ 108拜，不只是身体的锻炼，更是心灵的修行。它能帮你释放压力、提升专注力、磨炼意志，让你在一次次的起身跪拜中，找到内在的平静和力量。 坚持下来，你会发现，不仅身体变好了，内心也越来越强大。 你体验过108拜吗？欢迎在评论区分享你的感受吧！ #觉醒开悟 #智慧人生 #修心修性 #108拜 #修身养性
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知行4月前
越坚持108拜，负能量越少，负能量越少磁场越干净，磁场越干净，好人好事都会来找你🫶🫶🫶#108拜 #天意运动 #优千莫 #小焓 #圣贤文化
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雷蕾幸福108运动8月前
108拜注意事项！初学者看过来#古法运动#108拜 #天意运动#自律遇见更好的自己
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随遇而安慢运动6月前
108拜 大拜忏 60分钟
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江南美瑜伽1月前
元旦清晨108拜 以108拜的方式迎接新的一年，祝家人们2026事事顺遂。#瑜伽 #108拜 #元旦拜日 #直播跟练 #江南美瑜伽
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姜姜在修行6月前
108拜初学者教程#108拜是最好的经络运动 #108拜大礼拜 #108拜运动 #108拜大忏悔 #天意运动
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晓菜益叠4月前
108拜音频，每天坚持打卡#心灵感悟 #108拜 #天意运动
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毛丹播音主持7月前
今天在其他地方直播时候做108拜了，有人说我迷信，有人说我神神叨叨，108拜是新华社都点名的适合全民健身的运动💪。好好看看有啥好处。 #天镇 #正能量满满 #108拜 #女性力量
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暖暖养心7月前
千万不要轻易尝试108拜，除非你想成为更好的自己，这个运动比任何运动豆要好#传统文化 #天意运动#108拜#女性成长 #成为更好的自己 #修心修行
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜7月前
108拜 坚持不下去怎么办？ 39岁每天1000+已圆满49万个108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间一起同频共振 很多人问我： “为什么你拜到49万了还在拜？你不累吗？”其实，我也会有不舒服、想躺平、不想动的时候。但最神奇的是，每次状态最差的时候，反而拜得最轻松。这让我开始意识到： 身体的感受，不等于心的状态。 你以为“累”了、“痛”了，是不能拜的理由，其实那只是你大脑下的定义，是一个念头而已。可一旦你不回应它、不评判它，只是让身体自然地动作，你会发现，身和心是可以被看见、被分辨开的。 你不是疲惫，也不是懒惰，你正是那个能选择行动的人。 大拜，就是你每天练习这个“选择权”的机会。 你越练习越多，越习惯让身体超越情绪，心就越稳定，越强大。烦恼也就越难掌控你。 所以，如果你哪天状态很差，你别想着“我今天拜不拜得动”，而是告诉自己，“我就是要继续拜，让心重新回来。” 这不是倔强，也不是硬撑， 越是低谷，越往回走，那个最单一的动作、最简单的决定，反而最能带你破局。 拜不动，坚持不下去，不是你不努力，是你还没看清：你其实比自己想象的要强大得多。 所以，真正的转变不是靠思考、靠情绪调整，而是靠你身体先动起来，日复一日的对峙，一次次用行动，打破那个想要一直想要放弃的念头。 所以，别再等状态好才开始， 当下就动起来吧，关注我，大拜不迷路，分享一下如果你在不想拜时都有坚持下去吗？ #女性成长 #108拜 #修心修行 #觉醒开悟 #自我提升
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜7月前
108拜的妙处 39岁 每天1000+已完成49万个108大礼拜 每天早七点晚七点半直播间一起同频共振 #108拜 #女性成长 #觉醒开悟 #修心修行 #提升自己
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王淳·纳兰女性成长7月前
108.拜最重要的意义是为了帮助我们找到圆满的自己🙏我本具足，何须外求。#纳兰文化 #纳兰女性成长 #108大礼拜 #修心修行 #女性智慧
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美辰108大礼拜3周前
讲得真的很详细#108拜
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王淳·纳兰女性成长8月前
108拜，内外兼修的好运动。#108大礼拜 #纳兰文化 #纳兰女性成长 #传统文化 #修行
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小焓的圣贤智慧1周前
每天108拜，心宽气顺病不来。#小焓#小焓的圣贤智慧
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陈璞∙不思退🔯108大礼拜1年前
108 拜不是耗费气血的运动，而是调理气血的运动。对于气血的调理，108 拜比其他任何运动都能发挥效果。 每天1000+ 已圆满36万108大礼拜 关注我，让我们一起同频共振 #108拜 #修心修行 #女性智慧 #禅悟人生 #觉醒开悟
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迦蓝10月前
坚持108拜13年收获了什么？#108拜 #健身 #健康dou起来
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🌸花儿🌸2天前
#热门 #每日一练 #108拜
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寒江读书8月前
世界上最好的运动，可以代替大多数运动，老少皆宜，完全免费，快转发给你关心的人吧#108拜#大礼拜#大拜#天意运动 #最好的运动
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养生之道11月前
世间最好的运动:每日108大拜忏，身心健康，百病消。#人生是一场修行 #禅修养心 #108拜 #禅修 #养生
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润己7月前
把一件事情坚持做十几年，不管什么事，都值得赞叹 #养生运动养心养身体 #108大拜忏 #天意运动打卡 #108大礼拜 #自律即自由
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正知正念2月前
108是全身心的运动，好处太多了！！！ #正能量 #运动 #大拜 #小焓#天意运动 #108大礼拜
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雷蕾幸福108运动9月前
为什么做108拜的人都很幸福 #自律遇见更好的自己 #古法健身 #108拜 #天意运动 #感受身体与心灵的对话
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暖暖如是108运动5月前
108拜通过重复的屈伸动作能增强全身关节的灵活性，舒展筋骨，充分激发身体的免疫力、自愈力与自然修复能力，进行108拜时，人会自然处于谦卑的状态，进而消解内心的傲慢、浮躁、迷茫与贪念。当心灵归于平和，新陈代谢也会随之调整，许多小毛病往往能不药而愈。#108拜 #健康#运动
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王淳·纳兰女性成长8月前
每天108.拜，心宽气顺bing不来 #纳兰文化 #纳兰女性成长 #108大礼拜 #传统文化 #修行
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蹦蹦10月前
新华社推荐的集健身与功德一身的运动，108拜好处多多，大家一起做起来！#养生 #大拜的好处和功效 #运动
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容森1月前
亲身践行10万108拜后，才明白圣贤教言真实不虚。 真是改命级别的收获... #天意运动 #108拜 #108拜是最好的经络运动 #修行 #改命
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了言观心773月前
有网友说，108拜不就是一项普通的运动吗？今天我告诉你，108拜为什么不是一项普通的运动。 今年3月份新华社公众号发表了一篇推文，推文中提到108拜是一种传统健身法，能调和气血、增强体质。 重点来了，108拜能调和气血，不是所有的普通运动都能调和气血。从头顶的百会穴到脚底的涌泉穴、四肢末端的经穴，人体内361个穴位在从头到脚的反复屈伸中得到刺激，筋骨得到拉伸，血液得到循环，身体内的浊气和废气通过呼吸和汗水得到排解，肾的冷气往上升，大脑神清气爽，心里面淤积的火气往下降，手脚温暖，气血充足。这是第一个，调和气血。 第二个是：疏通经络。经络是人体内气血运行的通道，也叫生命力通道，经络通，一通百通。108拜通过反复屈伸，刺激人体的14大经脉，达到活血健体，通经络的效果。这也是为什么做完108拜，会有一种身心预约，神清气爽的感觉，因为经络通了。 第三个是，108拜的深层次含义，也是108的王炸效果，就是去除阻力。有一句话叫愿力大于业力大于能力，能力在业力面前，也就是阻力面前，一文不值。能力很强但阻力很大的人是很痛苦的。能力一般但阻力很小的人是会感觉如虎添翼的。108拜能够消除我们之前种下的不好的种子，让我们做事的阻力变小，让我们干事更有劲，成事概率更大。#108拜 #经络疏通 #气血不足 #阻力 #业力
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钮钴禄.雪1周前
允许自己阶段性枯萎，因为我在滋养一个新的自己！！！ #重启这一年 #108拜 #天意运动 #低谷期
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💫星辰3周前
# #热门话题 愿我今天的每一拜。都是为了一切有情众生而拜。我希望所有的众生。都能获得圆满的财富。健康的身体。和谐的人际关系。通达的智慧。获得幸福智慧的五福人生，希望所有有情众生的善念。可以一念即达。都能够心想事成。 #108拜 #108发愿 #发大愿 #天意运动
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心禾1月前
尝到甜头不用刻意去做，而是自动去做#108拜 #108运动
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因果警示录1周前
愿我们在一礼一拜中，慢慢放下我执、傲慢与偏见，回归清静本心。 #自动感应计数器 #大礼拜 #大礼拜运动 #108拜 #天意运动
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雷蕾幸福108运动8月前
坚持108大礼拜2年，收获了什么呢？#古法运动#108拜 #天意运动#自律遇见更好的自己 #拉伸
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小健爱生活4天前
#正能量#108拜 #感恩父母 #心存善念感恩一切 🙏🙏🙏
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小健爱生活5天前
#正能量 #108拜#感恩父母#心存善念感恩一切 🙏🙏🙏
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万姐明心❤️幸福村3周前
关门弟子续#108拜#开悟#莲师心咒#空性#正三观
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福慧一心108运动3天前
108拜"(也称"天意运动")这句话的核心意思是：只要你真正去行动，去坚持，无论你是谁，身体和心灵都会得到实实在在的回报。 为你详细拆解一下为什么说"谁做谁受益"，以及这项运动具体能带来什么： 1。为什么说"谁做谁受益"? 这项运动的门槛相对较低，且结合了身体锻炼与心理调节，因此适用人群非常广泛： 。全年龄段友好：无论是久坐不动的上班族，精力旺盛的年轻人，还是需要调理气血的中老年人，甚至是孩子(在家长引导下)，都可以通过这项运动获益 身心双修：它不仅仅是肢体的运动，更是一 种"动中禅"。在做寸配合呼吸和专注， 能同时解决"身体僵硬"和"心浮气躁"两个现 具体的"受益"体现在哪里? 根据中医理论和现代健康观察，坚持练习主要带来以下几大类改变： 中医层面的"疏通" 。疏通经络：这是108拜最核心的原理。通过反复的屈伸，跪拜动作，能刺激人体的14条主要经脉(包括任督二脉和十二正经) 经络通了，气血自然顺畅，身体的"小毛病"(如手脚冰凉，肩颈僵硬)就会减 。拉筋拔骨：动作能拉伸全身筋骨，特别是对脊椎，颈椎，腰椎有很好的舒展作用，有助于纠正不良体态 身体机能的"改善" 。提升精气神：很多练习者反馈，坚持一段时 间后，早上起床不隹，白天精力更充 沛 甚至会"上瘾" 改善循环与免疫：有数据显示，坚持练习有助于降低中性脂肪，提升高密度脂蛋并能提升免疫球蛋白指标，增强身体自愈力 调理脾胃：跪拜和起身的动作能有效刺激足六经，特别是脾经和胃经，有助于改善消化 美容养颜(逆生长)：因为气血上行，脸部皮肤会得到更好的滋养，很多女性练习者反馈皮肤变得更透亮，红润，甚至有"面部微整"的效果(脸型上提，五官立体) 情绪稳定：这项运动被称为"降伏其心"的方法。在规律的动作中，人会变得谦卑，平和，有效缓解焦虑，烦躁和压力#天意运动
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俯仰皆修行1周前
记录美好#智慧人生 #短视频创业 #起号 #108拜
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珍珠甜茶10月前
新华社都喊你去磕长头啦！#108拜是最好的经络运动 #108拜健身 #精气神 #大拜的好处和功效 #天意运动108拜
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小不点3天前
今日顶礼1000✅共计打卡130600💪 每天坚持108拜是为了更好的生活，而不是给生活而添负担！ 临近春节生活琐事较多 ，调整适合自己的节奏才是最好的安排 不能为了拜而拜，造成不好的影响。 108拜是身心双修的一项运动。 慢慢磨掉菱角。让自己慢下来感受108拜带来的清净心。而不是急于快，快与慢不是自己能控制的，唯有能控制的是这颗心，让心安定下来调整呼吸方能匀速轻松到达终点。 #108拜#提升自己#马甲线 #女性成长 #自律遇见更好的自己
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🇨🇳江西人在德国-信丰萱萱🇩🇪3周前
我从未坚持过做任何一个运动，直到去年11月24号， 开始做108拜，已经坚持了50多天从未间断过。2026年，跟我一起做运动，让我们越来越好#108拜 #天意运动 #天意运动打卡 #金刚萨埵 #信仰的力量
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慧心如愿4月前
小焓老师推荐108拜…… 新华社发了！全身心的运动！调气血，更多的分享这项运动，让更多人因你而“磕”，把健康给出去#新华社 #大礼拜 #108拜是最好的经络运动 #健身 #养生
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芝士爱蛋糕1月前
108拜日，叩首迎新。108次屈伸，涤荡108种烦恼；108次起落，祈愿108份圆满。在一呼一吸间锚定当下，在一俯一仰间回归本心。新的一年，不念过往，不畏将来，只守本自具足的安宁。#新年拜日108遍#祈福 #居家锻炼#瑜伽#身心
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小不点2天前
今日顶礼1000✅共计打卡131600💪 25年的夏天开始每天坚持108拜。拜掉虎背熊腰、拜掉身上各种疼痛、拜掉气血不足、拜掉低血糖 、拜掉以前的浑浑噩噩，现在精神气爽眼里有光。面部提拉紧致饱满“免费的水光针” 马甲线都出来了 一个粗糙的开始，让我失去了很多“赘肉和疼痛”。也让我拥有了很多，身体的轻盈与心灵的富足，也是金钱买不到他人给不了的清净心、欢喜自在心。#108拜#提升自己#马甲线#女性成长 #自律遇见更好的自己
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猪猪婷宝儿1周前
姐妹们，今天给大家完整聊一下我和天意运动的故事。坚持天意运动后，我的人生走向正途，感恩优千莫老师#天意运动 #108拜 #108运动
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婉婉悦享生活1周前
详解108拜#一般人不告诉他 #冷知识科普 #梗图
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王淳·纳兰女性成长1周前
没有人会烧一锅水来烫自己，可是心怀恨意，就是煮一锅水在心底，自灼自伤。108拜唤醒我们的臣服，接纳和慈悲。#纳兰女性成长 #108大礼拜 #修心修行 #智慧人生 #实修
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九华山行者4月前
持续练习108拜运动的好处： 1. 强身健体：能疏通经络气血，提高关节柔韧性和肌肉力量，并促进新陈代谢； 2. 调节心绪：有助于缓解压力、焦虑，培养专注力和耐心，改善情绪； 3. 提升能量：长期坚持可增强免疫力，培养自律与意志力。#运动#静心
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润己2月前
108大拜如何发愿和回向 #108大拜 #天意运动 #发愿的力量 #禅意生活 #就是因为热爱
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