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@钰妈要努力8月前
姐妹们，你们炒苋菜要焯水吗？#苋菜的家常做法 #苋菜的草酸含量高吗 #苋菜的健康吃法@DOU+小助手 #苋菜的健康吃法
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杭州老任9月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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鱼樂园1月前
新的一年吃清淡点了。#真实生活分享官 #小菜园 #在家做饭 #自己种菜#四九菜心
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邹邹医生4月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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白小白生活记8月前
蔬菜焯水也是有讲究的，看完就不会再出错啦#蔬菜#厨房#美食
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行侠好医日常4月前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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锦鲤吖🐟1周前
你还知道哪些菜要焯水#焯水#做饭小技巧 #日常生活小妙招 #蔬菜
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小毅妈要加油呀5天前
#真实生活分享计划 这些蔬菜菜一定要焯水才能吃#生活烟火气 #烹饪小技巧 #做饭小妙招 #厨房小技巧
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健骨拍打操朱教练（早6点30分）1月前
生活日常 小技巧各种菜需要焯水的大家记好了#腰椎间盘突出
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代谢减重专家胡慧4天前
蔬菜先焯水，可以减少用油量 #蔬菜 #代谢 #减肥 #饮食 #减重
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小宁测评3周前
这些菜吃之前要焯水#焯水才能吃的蔬菜 #饮食习惯#饮食健康#炒菜 #小宁测评
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刘瑞平教授2月前
这4种菜不焯水就吃等于在试毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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泰兴市胸外科奚小祥主任3周前
这四种菜不焯水就吃就等于在吃毒 #医生 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #泰兴胸外科专家奚小祥 #医生科普
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平静耕耘记（楼顶菜园）5月前
秋播豆角小松菜四九菜心，分享播种防虫小苗浇水全过程 #种植小技巧 #秋播开始了
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晏秋秋4月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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妇产科波哥7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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协和儿科李欣教授5天前
这四类蔬菜一定要焯水再吃 #医学科普#家长必读 #儿童饮食 #蔬菜焯水#抖出健康知识宝藏
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马兰花兄弟3周前
注意了，这些蔬菜一定要焯水吃才健康#马兰花兄弟 #知识分享 #生活小妙招 #蔬菜
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旺旺姥姥（拒绝私聊）4天前
"九种蔬菜不焯水=吃毒素？🥬 这些菜必须焯水再吃！🔥 豆角不熟会中毒🌿 香椿亚硝酸盐高⚠️ 菠菜草酸伤胃💀…… 焯水秘诀大公开✅ 简单一步健康翻倍💪 #健康饮食 #蔬菜知识 #生活小技巧 #厨房必备 #食品安全"
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敏妈的田园生活6月前
#四九菜心种植 #种植小技巧 #在家种菜 #家庭种植
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刘瑞平教授3月前
这4种菜，不焯水就吃，等于在吃毒 #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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余晚晚呀1月前
坚持带饭上班啦#简简单单一顿家常便饭 #做饭日常vlog #厨房小白 #英式慢游
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精读魔方1周前
《中国居民膳食指南》你是否都犹豫过：绿叶菜到底要不要焯水？ #读书 #健康科普 #药食同源
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常斌讲营养-Y4月前
这几种菜烹饪前记得焯水，快来看看有哪几种吧？#做饭 #做菜 #做菜技巧分享 #做菜技巧
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小眼大厨5天前
年夜饭必备冷菜之四喜烤麸，跟大厨，寻美食👨‍🍳#美食技巧 #做饭小技巧 #做菜我是认真的 #饮食文化 #我的厨艺
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品质生活🌹3周前
#中视频伙伴计划 来看一个退休女士陪伴老妈的快乐生活#陪伴#日常
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梅梅专业定制4周前
4种要焯水的菜，你知道吗？#菜谱 #健康小知识#健康科普 #涨知识#健康美食自己做
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春艳🍀5月前
#四九菜心 #甲霜恶霉灵 #记录真实生活
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@吉吉科普3天前
分享一些炒前需要焯水的蔬菜，焯水多长时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水
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吉吉动物园2周前
这些蔬菜记得一定要焯水吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #每日分享
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煮夫1月前
#美食 #家常菜 #家常菜教程
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中药匠人申屠银洪9月前
这些蔬菜要焯水！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #知识分享
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阳明有话说4周前
这些菜吃之前要焯水#焯水才能吃的蔬菜 #做饭小技巧 #食品安全问题 #食品安全重于泰山 #涨知识
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科普百科知识1月前
别再乱焯水！9成人不知道：焯水不是万能去污，反而会让蔬菜丢营养、肉类变柴！绿叶菜开水焯10秒就够，久煮维生素全流失；肉类冷水下锅才去腥，热水会锁血沫！你家焯水是热水还是冷水？#科普 #科普知识 #科普一下 #冷知识科普
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范范爱分享4天前
#美食 #美食分享 #美食教程
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星耀科普1月前
这些菜都要焯水#焯水 #做菜 #科普知识
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裴院长讲营养2周前
原来焯菠菜这么讲究，快学起来！ #营养 #饮食 #健康 #焯水 #菠菜
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儿科中医王蔚华3月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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无锡神经外科陈磊2月前
吃菜=吃毒？这四种菜不能生吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #生活常识要记牢 #医学科普健康
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诚明健康3周前
不焯水不利健康?提醒:4种菜再懒也要焯水,一定注意!
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小薇万物百科1月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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儿科中医王蔚华3月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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小鹿科普1月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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田甜爱做菜6天前
过年来客一定要会的荤菜做法#真实生活分享计划#年夜饭#下饭菜#家常菜 #荤菜#招待客人的家常菜 #硬菜#花样美食 #美食
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南轩美食记6天前
年夜饭餐桌上必备的荤菜做法#真实生活分享计划#年夜饭#家常菜#荤菜#下饭菜#硬菜 #美食
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汐妈家常菜3天前
#美食 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #教你做美食 #做菜小技巧
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我是宋小旭「探店」3月前
#美食推荐 #强烈推荐 #人气满满
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芳姐很努力5天前
#焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #生活小知识 #生活常识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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凤姐特色凉菜3周前
你学会了吗#凤姐特色凉菜 #凉拌菜焯水时间 #保山美食 #美食凉菜 #同城优先推荐
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余晓然（海港宴会城）5天前
咸大芹菜是白粥很不错的伴侣，多吃芹菜也能帮助肠道的蠕动。个人喜欢下猪油，但是有一个缺点，凉了猪油会白冻，如果做好后要久放，建议别下猪油。#美食 #美食教程 #强烈推荐 #晚饭吃什么 #地方特色美食
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食饱饭足很开心4天前
炝拌包菜到底要不要焯水 怎么做才能清脆爽口又好吃呢
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敏哥（深圳）家人朋友请勿连赞！感谢！1周前
#冷知识科普 #日常饮食小知识 分享一些日常吃的几种需要过水的蔬菜。
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张老师营养生活4月前
90% 的人焯水都错了！各类蔬菜最佳时间揭秘 —— 绿叶菜别超 1 分钟，土豆得煮 3 分钟，不然营养全流失！一张表讲清楚，刷到赶紧存，做饭再也不浪费食材～#蔬菜焯水最佳时间 #做饭 #家常蔬菜 #厨房干货 #健康饮食
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乔爸爱养生3周前
这些蔬菜不焯水，等于吃du #健康养生 #健康养生 #食品安全 #要焯水的蔬菜 #口播知识分享
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