騎士2666月前
今日大暑:盛夏的炽热与希望 “大暑三秋近,林钟九夏移。”今日21点29分,我们迎来夏天的最后一个节气——大暑 ,这也是一年中最热的节气。此时,太阳到达黄经120°,阳光毫无保留地倾洒,气温攀升至顶点,“湿热交蒸”达到顶峰,仿佛整个世界都被放进了巨大的蒸笼。 大暑三候,万物生长 古人将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。” 大暑时节,高温多雨,许多枯死的植物潮湿腐化,萤火虫便在这腐草败叶间产卵孵化,点点荧光在夏夜中闪烁,为闷热的世界增添了几分梦幻与浪漫。土壤被雨水充分浸润,空气湿度饱和,那种又湿又热的黏腻感,弥漫在每一寸空间,“溽暑”二字,道尽了此时天气的特点。而随着频繁的对流活动,午后或傍晚常常会有雷雨突降,大雨倾盆,为炎热的大地带来短暂的清凉,雨热同季的气候,也为万物生长提供了充沛的能量,农作物在这高温多雨的环境中茁壮成长,稻田里的水稻正努力抽穗,果园中的果实也逐渐饱满。 民俗多样,消夏祈福 面对炎炎酷暑,各地形成了丰富多彩的大暑民俗,寄托着人们消夏防暑、祈求平安的美好愿望。浙江台州等地有送“大暑船”的传统,人们精心制作的大暑船,满载着象征“五毒”的纸偶等物品,在热闹的仪式中被送出渔港,寓意送走暑气和灾祸,祈愿新的一年风调雨顺、平安健康。在广东、福建等地,人们热衷于“吃仙草”。仙草又称凉粉草,熬煮冷却后会凝结成黑色的冻状,加入蜂蜜、炼乳或水果等配料,入口爽滑、清凉解暑,那句“六月大暑吃仙草,活如神仙不会老”,便是对它消暑功效的生动夸赞 。还有不少地方有“晒伏”的习俗,趁着大暑的烈日,将家中的衣物、书籍搬到户外晾晒,阳光不仅能除去潮气、防霉防虫,还被视为能“祛邪祈福” ,让生活满是阳光的味道。 大暑养生,安然度夏 大暑时节,“暑、湿、热”三邪交织,容易对人体健康造成影响,养生就显得尤为重要。中医专家建议,饮食上以清补为主,多吃清热生津、健脾利湿的食物。西瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜等堪称清热解暑的“利器”,能帮我们驱散体内暑气;茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆等熬煮成粥,既能健脾又可利湿,为脾胃注入活力 。同时,要避免食用肥甘厚腻、生冷寒凉的食物,以免加重脾胃负担。起居方面,宜夜卧早起,顺应自然界阳盛阴虚的变化,但不可熬夜;中午小憩15 - 30分钟,既能缓解疲劳,又有助于养心安神。运动最好选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候,如散步、
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