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准妈妈们别慌!“妊娠期糖尿病”不是判决书,医生给你定心丸#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 各位准妈妈,是不是在某次产检时,医生告诉你“血糖偏高,是妊娠期糖尿病”,那一瞬间,怀孕的喜悦就被冲淡了一大半,心里又慌又乱? 别怕,作为医生,今天我就是来给你吃定心丸的。 首先,你得明白,这不是你的错。怀孕后,胎盘会分泌一些“调皮”的激素,来对抗你体内的胰岛素,这叫“胰岛素抵抗”。 如果你的胰岛再怎么“努力加班”,也压不住这些激素,血糖就升高了。尤其是高龄、孕前偏胖或有家族史的准妈妈,更容易中招。 其次,它并不可怕。绝大多数的准妈妈,通过两招就能把血糖控制得很好。第一招:调整饮食,少食多餐,把精米白面换成粗粮,多吃蔬菜和瘦肉。第二招:适当运动,饭后散散步、做做孕妇瑜伽,帮助身体消耗糖分。 万一,这两招效果不好怎么办?也不用怕。医生可能会建议你用胰岛素。你一听打针可能就怕了,但请放心,胰岛素是一种大分子物质,它根本不会通过胎盘影响到宝宝,是孕期最安全、首选的控糖药物。 请大家记住,妊娠期糖尿病只是孕期的一个小插曲。只要我们科学管理,按时产检,你完全可以拥有一个健康的宝宝和顺利的孕期
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为什么“血糖”超过“7”被定义为“糖尿病”?#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 有网友问到就是为什么血糖超过7是定义为糖尿病啊,我们上一次呢去讲到血管里只要留有葡萄糖,那就会造成血管的损伤。很多糖友就纳闷了,既然5.6血糖就开始损伤血管了,为啥非要等到7才算糖尿病呢?这不是耽误事儿吗? 糖友们别急,吴医生今天必须把这个道理给咱说明白,这可关系到您怎么看自己的体检报告,心里有个底儿。 第一,我们要分清“警告线”和“诊断线”。空腹血糖到了5.6,就像是咱们身体亮起的第一盏黄灯。 它在提醒你:“注意啦,生活方式再不改,就要出问题了!”这个时候的损伤,身体自己还能修复,是可逆的。但它还不是红灯,因为从这个点开始,并发症的风险虽然在增加,但速度还很慢。 第二,7.0是真正的“并发症拐点”。大量的研究发现,空腹血糖一旦迈过7.0这道坎,得糖尿病眼病(视网膜病变)的风险就“蹭”地一下子上去了,增加得特别快。 所以,医生们把这条线定为“诊断线”,就是因为它最能预测并发症的风险。这就像天气预报,气温降到零下,结冰的风险就大大增加,7.0就是血糖健康的“冰点”。 第三,这个标准是在保护咱们。您知道吗?在二十多年前,这个标准还是7.8呢。 后来科学家们发现,把标准提前到7.0,能帮助咱们更早地发现问题,更早地控制,从而更好地预防那些可怕的并发症。 所以糖友们记住了,5.6是警报,7.0是决战。别等到7.0才着急,从5.6开始就要行动起来!您学会了吗?
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