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骨科石青鹏教授3年前
教你一招，帮你停止胡思乱想！
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浪味小锦鲤6月前
分手后如何快速转移情感 #陶白白 #陶白白把我骂醒了 #陶白白sensei #分手快乐 #恋爱技巧
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曹小玉1月前
啊啊啊我怎么这么容易对聊天上头🤣不行我要拉回来点注意力#女性自我意识 #心路历程 #转移注意力 #上头了
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芭蕉不蕉绿5年前
强迫症干货|转移注意力是对抗，是错误的方式吗？#强迫症
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一个钟爱睡觉的人1月前
那些adhd无法转移的注意力#在拍一种很新的年终回顾 #用odd打开我的年终回顾 #上热门抖音小助手 #adhd #心理学
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虚空济9月前
转移注意力，不要对孩子不断的纠错。@虚空济文化
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铛铛爸爸育儿1月前
2岁宝宝“一点就炸”？🔥 讲道理、转移注意力都没用？ 可能忽略了情绪教育里最好用的工具—— 不是技巧，是「同理心」。 📖 看完这本书我才明白： 孩子的情绪是真实的，也是混沌的 他们自己也不懂内心为何掀起风暴 💡 这时，最有力的回应不是说道理 而是一句“我懂你”。 情绪共鸣，是孩子情绪着陆的“安全垫”。 🧠 从脑科学看： 当孩子情绪爆发时，理性脑会“掉线” 而同理心的回应，能在情绪脑和理性脑之间搭一座桥 帮助他们平静下来。 🎯 平时怎么做？ 1️⃣ 找准情绪“频道”：他是难过还是生气？ 2️⃣ 匹配情绪“音量”：用对等的语气回应 3️⃣ 丰富情绪词汇：不只是“好”或“坏” 4️⃣ 所有情绪都值得被接纳 5️⃣ 拥抱和眼神，有时比说话更有力 💬 比如当孩子说“我讨厌弟弟”： 不要说“不可以这样讲” 试着说：“你是不是担心妈妈不爱你了？” 感受被看见，情绪才会减弱。 最后想对爸妈们说： 同理心是给两岁孩子最珍贵的礼物之一 它能穿透叛逆，建立安全感 也让亲子关系更加牢固。 👇 你有过用一句“我懂”化解孩子情绪的瞬间吗？ 评论区分享你的故事，一起学习温暖陪伴～ #育儿经验 #情绪管理 #亲子沟通 #同理心教育 #两岁宝宝
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颖语心 心理咨询10月前
和双相沟通请记住这个万能公式 #双相情感障碍 #焦虑 #抑郁#精神状态belike #情感 @心理张老师（心理咨询）
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张小倩2天前
娃哭闹的时候怎么转移注意力#日常唠嗑 #宝妈分享 #育儿 #张小倩
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张守志说焦虑11月前
走出焦虑，必须要牢记这6个要点#焦虑 #认知 #心理学
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夸夸瘦（减肥行为干预）3天前
减肥期间，明明知道应该转移注意力，但做不到怎么办？#减肥 #减肥经验分享 #压力肥 #瘦 #情绪化进食
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易老师谈育儿（牛娃版）2年前
孩子哭闹，你经常转移注意力，这条视频一定要看完#育儿 #亲子教育 #父母课堂
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一直进步的桔桔3周前
第63集｜转移焦虑的办法是转移注意力#小宇宙#播客#钱婧老师的会客厅
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白日放歌葱花老师1月前
你是不是也有过这种尴尬时刻，好好放好了东西，转头就忘了放哪儿了。刚刚找到一个以前放的东西就忘了新放的放哪儿了。#ADHD #注意力缺陷 #注意力转移 #工作记忆受损 #执行力障碍
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奥味惠子8月前
很馋的时候就尽量转移自己的注意力！#减肥经验分享 #转移注意力 #减肥路上的绊脚石
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花花医生6月前
#心理 #胡思乱想 #内容过于真实
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男科耿强医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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江.（提升版）8月前
还有很多东西要学#戒色#戒为良药 #自律#自律遇见更好的自己
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潘富贵6月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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精神科医生尹冬青5月前
幻听已经减少 转移注意力还能再少！ #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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廖博士讲强迫焦虑1年前
走出强迫症，最关键的是转移注意力，该怎么办呢？#心理学 #强迫症 #提升自己 #强迫症必看 #怎么缓解强迫思维
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老八的焦虑3周前
焦虑症之转移注意力与过度觉察 #励志 #焦虑症 #原创 #正能量
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睡眠心理专家洪霞4年前
面对症状，要学会转移注意力 #我的中医门诊故事 #焦虑
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你的雨子8月前
别听耳鸣了！！！！别听耳鸣了！！！ 分享下我的状况，以及带大家转移下注意力。后面会整合大家的问题一一回答（我力所能及的部分），以及也会分享更详细的转念和调节方法。#耳鸣脑鸣 #耳鸣怎么办 #植物神经紊乱 #耳鸣
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塔罗师卡月2月前
#塔罗#随缘 今天的话，建议多社交或者让自己的注意力转移一下，长时间想一个东西精神紧绷，反而容易钻牛角尖，所以我会建议可以多运动，不至于注意力过于分散，又可以得到一定放松。（如果自己有更好的办法那就更好了！）
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腾讯视频VIP1年前
#令人心动的offer6 “包”治百病是真的？#杨天真 说自己靠买包发泄情绪，面对情绪失控最好的方法是转移注意力！ #令人心动的offer
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刘锅锅2天前
豆包成功帮我转移了爸妈催婚的注意力🤭#回家第一件事是教爸妈用豆包#人类对豆包的开发不足百分之一 #家庭搞笑 #刘锅锅
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雷老师讲学业规划4月前
孩子哭闹撒泼,家长应该怎么转移注意力？#家庭教育 #教育孩子 #教育 #家长必读 #育儿
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内观真相1月前
性格的改变是很难的，发现自己陷入情绪和痛苦就要快速转移注意力#人性感悟 #焦虑抑郁症 #肝郁
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星空心理课堂2月前
用转移注意力破解过滤性思维：从纠结问题换至解决问题以获掌控感，或从关注负面转向积极信息，双技巧切断偏执，重塑正向认知。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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张嘴说6天前
打工二十年顿悟，一招让你摆脱职场焦虑，解药不是努力，而是转移：把注意力从公司挪到自己身上 #职场那些事 #真实生活分享计划 #抖音职场茶水间 #张嘴说 #抖音精选
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哼哼要养娃1月前
两三岁小孩哭闹怎么办？ 转移注意力真的很好用！🤙 因为小孩大脑没发育好🧠 很容易越哭越崩溃，自己停不下来🤦‍♂️ 所以需要帮助他抽离情绪漩涡🌀 转移注意力的目的， 是 “连接”，不是 “压制”！ 不是为了否定他的情绪、 或者想赶紧逃离， 而是帮他平复一下心情 #育儿 #可怕的两岁 #全脑教养法 #孩子情绪管理 #家庭教育
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惜缘（晚上9点30分）2天前
#真实生活分享计划 有没有跟我一样的，直播间坦然接受自己偶尔说错话、表达不够周全，观众会感受到你的松弛感，反而更愿意靠近你。 一点小失误甚至能成为拉近关系的契机，比如笑着说“哎呀，我刚才表达得有点乱”，反而会让你显得更真诚、更有人情味。 放下对完美的执念，你才能把注意力从“自我评判”转移到“倾听对方”上，让交流真正流动起来。#放下执念#直播创业#平常心#口播
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米粒儿3周前
情绪起起伏伏才是真实的生活 ，情绪低落时就随便做点什么转移注意力#这是个真实的事情 #情绪低落的时候怎么缓解 #不要在情绪低落时做任何决定 #分享
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丹二姐加油4月前
正视自己的情绪，情绪失控就发泄出来，我找了一些应对方法，姐妹们共勉哦，#女性成长 #情绪管理 应对方法： 情绪调节技巧 深呼吸：缓慢吸气、呼气，重复几次，帮助身体放松。 转移注意力：听音乐、散步、做喜欢的事，暂时脱离引发情绪的情境。 蝴蝶拥抱法：双手交叉抱肩，左右交替轻拍自己，同时深呼吸，安抚情绪。 生活方式调整 保证睡眠：每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠。 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物，避免过多咖啡因、辛辣食物。 适度运动：如瑜伽、跑步等，促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。 心理支持 倾诉：与信任的人分享感受，获得理解和支持。 专业帮助：若情绪问题持续严重影响生活，建议寻求心理咨询师或医生的帮助。 如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状（如心慌、失眠、体重变化等），建议及时就医，排查潜在的健康问题。
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戴帽子的舍长1年前
#一本正经胡说八道 为什么要想方设法转移你的注意力！
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薯条加番茄2周前
孩子一闯祸，那句‘我早说了！’是不是立刻就想冲出口？今天分享一个超好用的三步法，大家可以回家试试看哦#育儿 #亲子沟通 #父母必看 #家庭教育 #沟通技巧
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福喜就好4月前
秩序敏感期是孩子成长过程中必经一个阶段，一般出现在1岁半到两岁的孩子，这个阶段自主意识明显增强，凡事都想自己做，莫名其妙的烦躁，一定要给孩子释放情绪的机会，慢慢引导，多一些耐心，尽量做到满足，转移注意力，给她们足够的安全感#宝宝秩序敏感期 #宝宝秩序敏感期教育最佳方式 #1岁宝宝 #育儿经验分享
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浅浅说成长2周前
不敢相信，每天接单聊6-8小时😂有时候接完单都感觉蒙圈了，晕晕的，需要休息一下，转移注意力才能充电，恢复能量🤭 #倾听师 #倾听者 #情感树洞 #秒回师 #内容太过真实
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初初ya3月前
后来我没了想说的话没了想见的人 我深知自己抑郁 焦虑 需要自我救赎 可我尽量转移自己注意力让自己积极向上但是痛苦和折磨 并未放过我半分 半夜惊醒的次数越来越多日渐迟钝反应差 记性不好 喜怒无常的情绪 突然的心慌对任何事情都提不起兴趣也没了期待 把自己带入一个死循环没有办法 也找不到答案 根本无法控制 上一秒 还跟别人说说笑笑 下一秒那个该死的感觉又来了 大道理都是安慰别人 却安慰不了自己 只有我自己知道心里多了个结一个永远都不一定能打开的结….#日常分享 #情感故事 #粉丝投稿
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镜中（收学员）禁私信3年前
#创作灵感 #心理学 #十二星座 #占星 #星座 @镜中 @DOU+小助手 @DOU+上热门 稳定情绪，转移注意力，不做大的决策
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赵苏比5年前
“转移注意力”是人F子怪用套路，任何陌生人都不能轻易相信，希望可以帮到您#抖是剧中人 #心跳剧场
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杨少侠生活日记2天前
专攻髂腰肌-上，妹子瘦但有劲，聊天转移注意力 #vlog日常 #运动康复 #按摩放松#腰部放松#沉浸式体验
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芒果儿老师3周前
怎么克服社交恐惧？ 1.不要迟疑，多尝试和练习， 2.转移注意力，把注意力放在对方身上，不过度关注自己， 3.设想后果，不过如此， 4.保持善良，拥抱社会 5.角色转换#社恐 #克服社恐
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小夭说天蝎39月前
天蝎男的莫名其妙后撤抽离消失 通常可以分为2种情况来看 一种是试探心中的怀疑 或者调整关系的高低位 另一种属于注意力转移#天蝎男#天蝎男友#天蝎座男朋友#天蝎男军师#挽回天蝎男
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王麒2月前
这套"逻辑识人法"的关键在于，将注意力从'他说了什么'，转移到'他为什么这么说'以及'他是怎么得出这个结论的'。你不再轻易地被，华丽的词语或煽情的语言所迷惑， 而是能冷静地剖析其思维的逻辑骨架。这让你在人际交往和信息接收中，占据绝对的主动。#青年创作者成长计划 #认知突破 #个人成长 #胡说
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耳月师兄2月前
小时候未被表达的愤怒，不会消失，只会转移给现在身边亲近的人#心理学 #个人成长 #亲密关系 #原生家庭 #情绪
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小小毕1年前
如何一句话让伤心欲绝的女朋友转移注意力？#无限回购的宝藏单品#不被定义的她#定妆喷雾#柏瑞美定妆喷雾
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Niki说的对5月前
占有欲太强不是因为太闲，不要让自己盲目转移注意力！#创作灵感 #情感 #日常分享 #恋爱
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懂式育儿乖乖妈5月前
早晨的责备会影响孩子一天的情绪，哪怕他暂时被好玩的事情转移了注意力，但是当他安静下来还是会想到那个状况，陷入情绪内耗，没办法向外求发展。 #育儿 #晨起不责 #幼儿园 #说话 #热门
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浅爱星座运势༇5月前
塔罗占卜：慢慢转移注意力❣️❣️摆脱内耗❣️❣️专注事业突破 #塔罗测试 #星座
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做自己的小太阳1月前
急脾气的救命稻草！3招让你告别“一点就炸” 1. 火冒三丈先别急！3秒“冷静开关”请查收 2. 反向默念超管用！掐灭火气不憋闷 3. 转移注意力大法！小事一办火气散 大家还有别的什么小妙招，评论区留言，一起分享下吧！ #情绪管理#急脾气自救#停止内耗 #干货分享 #心态调整
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柿柿如意3天前
忘扰就是转移注意力是真的吗？
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白大姐教育说1月前
被流言困扰不想上学？别只安慰孩子！白老师深挖真相：焦虑是假，学习不好转移注意力是真。#家长必读 #每天学习一点点 #育儿经验分享 #儿童教育 #育儿有方
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朝米米 Sael（订墩墩可接代点版）1月前
关注自身#科普#干货分享#十亿流量扶持计划 #抖音二创激励计划 #这也能开播@唐弥雅Mia（显化SPA） @唐弥雅Mia（多维显化）
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老Lee说1月前
拿回自己的主体性 任何阉割，伤害，转移注意力破坏自己主体性的行为，动作，环境，人都是负债。 要远离。去做滋养托举自己的事情。 #主体性 #复利思维 #复利 #老lee #芒格
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大山里的土家娃3周前
今天是抗癌的第749天，武汉做检查，你们做MRI的时候是怎么转移注意力的😂😂😂是不是也跟我一样，脑袋里面天马行空的，悄悄打在评论区#抗癌日记 #正能量分享 #her2突变 #真实生活分享计划 #核磁共振
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查李牌小狗堡7月前
看过不哭算我输 视频有点长 如果你愿意的话就往下看吧 #黄子弘凡 #除了快乐禁止入内 #元堡热恋 #演唱会后遗症
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简介:

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