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天意谈焦虑5月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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我是大江10月前
胆小内向自卑？怎么破？ #演讲口才训练 #自信 #训练胆量
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熙熙不嘻嘻1月前
今天你学会如何安抚自己了吗？ #广泛性焦虑障碍#超能演剧情大赛 #超能演短片计划#心理学#青年创作者成长计划
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杨宝心理成长4周前
应对恐惧，最实用的方法#情绪 #向内求 #情绪自救 #搞钱思维
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梅卷书香1月前
克服恐惧可以试试这七步是这样的： 1. 先理解TA的情绪 “吓坏了吧？我懂。” 先给一个拥抱，让情绪慢慢平复下来。 2. 说出TA的恐惧 “你害怕摔下来，是吗？但我们试试面对它，以后就不会这么怕了。” 3. 一起合作，不命令 “我陪你一起，不会让你一个人。我会抓住你的手。” 4. 定一个小目标 “咱们不一定要做到最后，先试一两步就好。” 5. 不强迫，等TA准备好 “等你觉得可以了，我们再开始。” 6. 成功后问问感受 “你做到了！现在感觉怎么样？你真勇敢！” 7. 下次再巩固 “以后在其他地方害怕了，我们也用这个方法试试。”
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梦梦聊教育1周前
#生活服务热点中心 #真实还原 #情绪 #心理学 当害怕情绪来临时3分钟帮你缓解
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上海欧琳1月前
关于“孩子受到惊吓”的疏导办法 #家庭教育 #自我成长 #亲子
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占吉演讲破局4月前
胆小内向的人，你可以这样练习 #胆小#刻意练习#自信#演讲口才#烟台口才培训
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会展靠谱哥4月前
有恐惧感了，怎么办？#知识分享 #涨知识 #上热搜 #内容过于真实 #科普
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我是大江6月前
胆小内向的人，你可以这样练习 #胆小#刻意练习 #自信 #演讲口才
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中医毛俊惠3月前
病多因惊吓，治症先平心 #中医毛俊惠 #症状多 #情绪 #中医
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司机老董8月前
消除开车的紧张恐惧感 打破心理障碍，开车本来就很简单，熟悉车辆基础操作，提升驾驶技术，就能够彻底消除紧张恐惧感。
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言一口才姗姗老师8月前
解决胆小，提升自信的10件小事！#口才训练 #讲话紧张如何克服 #社恐 #聊天
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冬晓同学2月前
遇到很害怕的事，又不得不做的时候，怎么克服心理障碍?#心理建设#健康管理 #正骨 #心理建设
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Avon老师陪伴慢娃成长3天前
娃容易紧张害怕 简单手法提升安全感 娃容易紧张害怕，简单手法提升安全感 #安全感 #胆小敏感 #情绪疏导 #能力提升 #情绪
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润风心理成长2月前
遇到事情，总是比别人更害怕，更“胆怯”，经常想象被伤害被报复#接纳自己 #接纳自己的不完美 #胆小 #太胆小怎么办
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5天克服社恐-转变学长5月前
症状让你崩溃？学会这两步，恐惧立刻下降80% 症状让你崩溃？学会这两步，恐惧立刻下降80%#害怕症状
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张玉2周前
满血复活扫除焦虑 视频很长，能够帮你彻底扫除焦虑和害怕，满血复活，救你命 #人生感悟
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浮方方_1周前
胆小怕事怎么办，从为自己据理力争开始改变。不要跟别人一起欺负自己好吗？ #成长 #思考 #觉醒 #尊重自己 #胆小怕事
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黑色笔记本2周前
克服困难，找回从心底散发的自信。 #人生哲理 #经验分享 #播客
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练1月前
5招摆脱胆小自卑 #知识分享 #上热门🔥上热门 #干货分享 #自卑内向社恐
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我是大江10月前
99%的恐惧，都是自己想象出来的 #改变自己 #干货分享 #演讲口才训练 #改变内向性格
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汇杰看工作（猎头季哥）3周前
找工作时候你害怕的事情，一招教你解决 现在大家找工作的两种心态：一种焦虑，一种害怕。有时候也不是说你不想找工作，可能更多的是你害怕走出那一步。#找工作 #面试 #面试技巧 #求职 #就业
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育儿育己3天前
针对胆小不自信担心做错事，可以通过人格模仿法练习，在遇到不敢表达或害怕做不好的场景时，闭眼想象一个果断、有力量的榜样，模仿说话方式和态度去应对，通过行为练习，补全人格缺失。#青少年心理#观心实验室#家长必读#人格#自我成长
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金悦心灵1月前
焦虑不安时，对自己说这4个字 #情绪#焦虑#积极暗示
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谢曹琳生态圈2周前
3个实用方法，让焦虑变成助力 #智慧人生
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拾壹月十五1月前
#内容太过真实#焦虑的根源#人间清醒 一切焦虑的根源就是害怕，调整心情，战胜心魔，才能彻底摆脱它@DOU+小助手
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背后曙光•张士显2月前
如何减轻焦虑和烦恼？#涨知识 #减少烦恼 #焦虑抑郁 #痛苦 #身心自在
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堃堃5月前
内向社恐胆小自卑怎么破？今天给你五点建议#干货分享 #个人提升 #自信 #内向社恐
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女心理师李老师1周前
怎么缓解焦虑 怎么缓解焦虑#焦虑 #焦虑症 #抑郁
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子蹊同学（恒心会练口才）2周前
胆小内向别硬熬！5个方法练出胆量，告别自卑社恐 #恒心会#表达能力 #练口才
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认知训练-大明老师1月前
掌握这4个方法，从此告别焦虑内耗。 #焦虑 #内耗焦虑 #灾难化思维
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知见坊2天前
越害怕什么越来什么，心理学还是玄学？ #心理 #情感 #心理疗愈 #疗愈自己 #心理学
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济南生活频道2周前
1月20日（采访），四川成都。社恐男孩地铁上做自我介绍练胆量，说完后坐了二三十分钟才能平复紧张心情
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范水水（纯爱战士版）5月前
恋爱中总是害怕对方会对自己慢慢变冷淡/失去兴趣怎么办？1️⃣ 如果你在恋爱中总是焦虑，胡思乱想，心情随着对方的举动上下起伏，这会怎么影响你们的感情以及如何解决？#焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #dating #亲密关系 #情绪管理
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带包包子2周前
长期反复焦虑一遇到困难就想逃避#共鸣 #焦虑 #逃避
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毕业后公益图书馆2年前
当遇到害怕情绪时，看看小朋友是如何平复心情的呢？#帮助儿时自己读好书 #关爱留守儿童 #克服困难 #心灵鸡汤
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心言社6月前
太过敏感、焦虑、胆小，这些都是小时候的经历教你的 #心理 #心理学 #焦虑 #焦虑症 #涨知识
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阿澈(二旦心学)3周前
二旦心学 焦抑强康复秘籍 真正的康复不是不反复 而是反复了也不害怕 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑反复怎么办 #焦虑自救 #强迫思维怎么治愈
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英子-恒心会练口才1月前
每天5分钟，让你告别社恐，内向#表达力#表达能力#表达能力提升#恒心会@DOU+小助手
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北京云维生【精神心理】鲸医堂4天前
北京精神科云维生：放过自己，从此不再焦虑！ #北京精神科 #精神科医生云维生 #医者仁心 #医学科普 #焦虑
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爱讲话的康康4月前
99%的恐惧来自于你的胆小懦弱，提升胆量从这几个方面入手#提升自己 #演讲口才 #改变自己 #内容太过真实 #对着镜头练演讲
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远离焦虑7月前
焦虑的源头就是害怕 #焦虑 #心理 #害怕
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广德聚华图书旗舰店2天前
当你感到心情烦躁时，不要害怕，也不要逃避。让我们拥抱这些情绪，用积极的心态去面对它们，让心灵重获平静和力量。#情绪管理#停止精神内耗#好书推荐
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魏姐姐聊抑郁3周前
心理创伤修复 #情感 #心理 #魏姐姐心理
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0茉茉01周前
有咩有突然愤怒，没有理智，或者突然懵了，陷入恐惧中无法自拔时。 #心理学 #家庭教育
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云启心理咨询3天前
#生活服务热点中心 #聊天技巧 #上热门 #心理咨询#心理疗愈 快过年了，你是不是也怕遇到这些尴尬时刻：走亲戚碰到面生的亲戚，寒暄两句就冷场；相亲坐下来对视，半天憋不出一句像样的话，脚趾头能扣出二里地来？今天我分享一个我自己实践过的方法。
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西娅的日记2周前
遇到压力和挫折要学会打败并自己站起来！#初中生 #战胜困难 #美好就在不远处
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精神科李国华2月前
不吃药，只靠自己能不能走出焦虑？#焦虑 #心慌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #新一代抗焦虑
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永乐（认知觉醒）1周前
事缓则圆、不要过于焦虑。 耐心点、给自己点时间、给好运点时间。 #事缓则圆 #事缓则圆人缓则安 #事事顺心如意 #好运连连 #焦虑没用
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Mark马克3月前
正念冥想，化解焦虑 白天社交太用力， 晚上却怎么都睡不着。 你不是懒，也不是脆弱， 只是大脑太久没关机，神经系统在求救。 21天，让身体重新安静，让心重新有力量。 每天20分钟的科学冥想， 让失眠的大脑恢复平衡， 让焦虑的心，重新学会放松。 🪶 这不是玄学，而是一种科学训练—— 用呼吸、觉察与神经重塑， 让你重新睡着，也重新生活。 📘《21天科学冥想计划》 随时加入
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曾老说国学智慧3天前
凡事发生皆有利于自己~#国学文化 #开悟觉醒 #人生感悟 #经典语录
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心理师王宇1月前
焦虑抑郁的自救——“给自己开一个后门” 很多人以为自己之所以会抑郁、焦虑，是因为遇到了某个人，或者发生了某件事。但其实，真正困住我们的，不是事情本身，而是内心的执念与“放不下”。#内心执念 #放不下 #焦虑情绪 #抑郁情绪
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HR总监航哥（职场咨询）3周前
6字口诀让你告别职场焦虑！90%的职场人栽在“要么怪别人，要么怪自己”的怪圈 #职场干货 #经验分享 #焦虑 #打工人 #职场技巧
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老马认知觉醒2周前
清除你内心痛苦的一段话#人生感悟 #修心
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范水水（纯爱战士版）5月前
恋爱中总是害怕对方会对自己慢慢变冷淡/失去兴趣怎么办？2️⃣ 如果你在恋爱中总是焦虑，胡思乱想，心情随着对方的举动上下起伏，这会怎么影响你们的感情以及如何解决？没看过上一期的可以先去看一下 #焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #dating #亲密关系 #情绪管理
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福多多～1天前
你的恐惧源于自身视角的局限 #青年创作者成长计划#个人成长 #情绪 #治愈 #职场
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蓝莲花120151周前
心胜8｜心情跌到谷底，试试这4个方法“一键重启” 我们无法阻止坏情绪的到来，但我们可以学会如何与它共处，并快速地送它离开。希望以上这些简单易行的方法，能帮助你在下一次心情低落时，拥有更多的选择和力量，做自己情绪真正的主人。
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大维说心理3天前
强迫焦虑最怕你接纳 #强迫#焦虑#心理#疗愈#心法
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蒙蒙在进步3周前
一激动就收不住？按这3个穴位，快速找回平静！ 今天风依旧很大，不过可以录视频了。#穴位养生 #中医养生 #心情缓解
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包丰源1周前
化解早年情绪记忆 疏通身心能量 #热点 #情绪管理 #身心健康 #情绪 #心转病移
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思媛奶奶4月前
如何平息内心的愤怒？#人生感悟 #家庭情感 #孩子教育 #夫妻相处之道
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焦虑思维（关注令方法）10月前
焦虑的源头就是害怕根本没发生的事#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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启阳观世界2天前
社交不紧张的秘诀#认知#社交#人性#觉醒#正能量
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