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阿源日记2月前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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薄世宁医生9月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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科普知识号3周前
#科普 #科普一下 #抖音升级合集计划
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武当云溪2月前
不要熬夜哦，对身体不好
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爱阳讲故事10月前
#爱阳讲故事 #睡前故事
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许博士健康在线3月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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消化博士后张靖4月前
为什么说熬夜对胃和胃食管返流有严重危害？#胃食管反流#胃炎#熬夜#消化内科#抖出健康知识宝藏
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科学蓝皮书7月前
熬夜的后果你知道有哪些吗？ #科普 #知识科普 #生命科学 #科普一下 #熬夜
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爱阳讲故事1月前
#爱阳讲故事 #睡前故事
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琛4天前
这也太惊悚了吧。 在睡不着的夜晚，我常常在想我为什么睡不着，是不是因为昨天熬夜了，还是前天熬夜了，还是大前天熬夜了，还是大大前天熬夜了？思考的时候我会想起来白天发生的各种事，比如为什么我没打过他呢，应该是对面比较运吧，直接给我瞬秒了。也许蔡的人运气都比较好吧。所以我不运是因为我不蔡好吧，这样子想想我心里就平衡了好吧，嘿嘿嘿。我形容不出来我心里是什么样的感受。就是一种难受的感觉，可能是因为掉了大分还掉了kd吧。很多人会说不要那么在意kd和段位，可是如果我不在意这些就会没人和我一起玩游戏。很多人劝我要清醒点，游戏不是你的全部，你还有现实和朋友呢。不要把自己想的那么不堪。呱呱呱 #打瓦日常 #迷你世界 #猎奇
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郑在觉醒8月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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懒哥8月前
#耳鸣 #熬夜
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保和玩（心理，情感，婚姻，亲子，成长）4月前
“越累越熬” 的怪圈：藏在熬夜里的报复欲、成瘾性与死亡焦虑 从报复性自主权补偿、多巴胺成瘾陷阱，到完美主义的自我修补、潜意识的死亡焦虑，熬夜从来不是单纯的作息问题，而是生活状态与深层心理的真实投射。#熬夜 #心理学 #个人成长
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抽象哥10月前
奉劝大家没事别老熬夜通宵，真的身体会出一副毛病#痔疮 #口腔溃疡 #养生
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赵艺豪4月前
深度解析-熬夜 #熬夜 #独立思考 #失眠 ##真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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急诊科魏兵4月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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库库炫2周前
@cleer官方旗舰店 #2026戴上cleer不要哭哭马
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楷楷科普知识3年前
熬夜出现这几种症状，说明身体已到达极限，赶紧休息吧。 #科普#健康科普 #科普一下#科普知识#知识科普#寻找1000位科普达人#科普健康知识#健康科普3000问#健康科普知识#科普小知识#健康科普行动#女性健康科普#人体科普
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健康新知研究院3周前
别再“报复性熬夜”了！大脑在等清洁 你是否曾经好奇，为什么熬夜后第二天会头昏脑胀？或者为什么有时睡了很长时间，醒来却依然疲惫？这背后其实隐藏着大脑精密的睡眠调控机制。让我们通过两项最新的神经科学研究，揭开睡眠与熬夜的科学秘密。 2022年复旦大学发表于《Nature Communications》期刊中的研究《GABAergic neurons in the rostromedial tegmental nucleus are essential for rapid eye movement sleep suppression》找到了大脑中 专门负责“关闭”梦境睡眠的“生物开关”。它让我们明白，良好的睡眠不仅需要“启动”睡眠的机制，更需要一套精密的 “阶段切换控制系统”。而熬夜，正是对这个控制系统最粗暴的干扰。 2025年中国科学院发表于《Cell Metabolism》上的《Hydrogen peroxide in midbrain sleep neurons regulates sleep homeostasis》发现：熬夜不仅仅是“少睡一会儿”——它同时触发了一场大脑内部的化学风暴与结构瓦解。中脑的睡眠神经元中，过氧化氢随清醒时间累积，能激活特定通道调节睡眠平衡。 今天，我将带你走进睡眠的隐秘世界，看清每一次清醒到深夜，对我们大脑真正意味着什么。#熬夜 #睡眠 #健康科普 #养生
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舒涵会养生2月前
我再说一遍！熬夜就是在透支肾水！ #日常vlog #养生 #涨知识
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酉方5年前
晚上经常熬夜干活，身体一定出现了很多问题……#传承中医文化 #健康养生 #医学科普 #健康 #关爱家人健康 #
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北大糖的魔法数学8月前
一个彻底终结「爱比较 爱内耗」的方法 #高中 #内耗 #2025高考
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健康新知研究院2周前
熬夜不只是累！大脑清洁已受损 你是否有过这样的困惑：明明熬夜后补足了觉，却依然觉得脑子 “发沉”、反应变慢？你以为这只是暂时的疲劳后遗症？其实，一场你看不见的 “危机”，正在大脑深处悄然发生。近期，前沿神经科学研究，以直观的证据为我们揭示了熬夜如何干扰大脑的清洁过程，其影响的深远程度，可能超乎我们的想象。 挪威奥斯陆大学团队，发表于《Brain》期刊上的研究《Sleep deprivation impairs molecular clearance from the human brain》发现：熬夜会让大脑 “打扫” 代谢废物的效率下降，且补觉没法立刻弥补。 2023年美国华盛顿大学医学院，发表于《Alzheimer's & Dementia》期刊上的《Acute sleep loss decreases CSF-to-blood clearance of Alzheimer’s disease biomarkers》研究表明：睡眠剥夺会显著抑制大脑代谢废物的主动清除效率，导致这些物质在脑内滞留时间延长。 熬夜的危害远不止短期疲劳，更是对大脑健康的长期透支，放下电子设备、保障充足睡眠，才是守护大脑功能与长期健康的关键。#熬夜 #睡眠 #健康科普 #养生
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易行天下文化传承6天前
#感冒 #中医
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爱阳讲故事10月前
#爱阳讲故事 #睡前故事
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张医生讲妇科11月前
#科普：压力大、#熬夜引发#卵巢早衰。#抖出健康知识宝藏 #妇科
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科学探索号1周前
为什么说熬夜会影响生育能力？ #科普一下#熬夜的危害#舒界经颅磁
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陈工要早睡5月前
熬夜对三大元凶，一次性讲透！#熬夜党 #熬夜的人一定要看完 #熬夜的危害
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脚下的路7月前
熬夜为什么不好#养生#养生知识 #健康#熬夜不好
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海琴打怪兽3月前
我为什么会得癌症，一个医生的反思。 睡眠缺乏摧毁褪黑素这支"抗癌奇兵"，瘫痪自然杀伤细胞这支"免疫部队"。睡眠不是可选项，而是生命防线。今夜，请放下手机，关掉灯，用安眠投资健康——这个选择，关乎余生。#尹海琴医生 #抗癌日记 #淋巴瘤 #熬夜 #癌症
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马超医生8月前
查没病就是不舒服-疑病焦虑 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 郑大一附院 郑州大学第一附属医院 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China
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胡萝卜🥕CC2月前
原来这6点才是你熬夜背后的真实原因 你还不不知道为什么熬夜？听完你就恍然大悟了！#新思维女子修行学院 #女性成长#女性力量 #女性觉醒 #新媒体运营
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole4周前
为什么熬夜会上瘾？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #熬夜 #功能营养
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AI885天前
做梦不是为了预言，而是大脑在倒垃圾。揭秘睡眠的恐怖真相——类淋巴系统清洗计划。看完今晚你会想早睡的。#睡眠 Tags： #大脑 #微观世界 #梦境 #熬夜危害"
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泌尿英雄邱月医生2月前
#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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勤姐6天前
#记录原创视频 #智慧人生#生活感悟@抖音创作小助手
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神经内科乔楠医生1周前
睡不好，为什么情绪会先“崩”？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #我的年度健康总结 #新春祝福 #新春祝福手势舞
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L的播客空间1周前
#报复性熬夜 #播客
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星辰聊养生1月前
为什么不能熬夜?#养生#中医#熬夜
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长江云新闻2周前
为什么熬夜疲劳时身体会发臭？
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长长的中医笔记6天前
一个视频讲透你“气虚”的真相。——这些行为正在耗散你的气！！！#气虚 #中医养生 #女性健康 #熬夜党 #我的养生日记
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泌尿男科王耀锋1月前
#知识分享 #科普一下
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吴元俊6天前
#创作者中心 #创作灵感
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凤凰卫视1周前
中医师梁家仁戳破“朋克养生”真相，看似养生，实则透支身体#中医师揭开朋克养生真相#全球中医药文化盛典
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养生录5天前
#养生 #养生就是养健康 #涨知识 #知识分享 #科普
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知夏学养生5天前
#涨知识 #养生就是养健康 #养生知识 #养生 #传统文化
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晚风小私厨5天前
#养生#涨知识#养生就是养健康#茉莉花茶#知识分享
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晚风小私厨6天前
#养生#涨知识#养生就是养健康#茉莉花茶#知识分享
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一把小米辣🌶5天前
#养生#涨知识#养生就是养健康#茉莉花茶#知识分享
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你的甜甜医生6月前
#熬夜 #涨见识 #你是凭实力刷到的 #大数据推荐给有需要的人 #医学科普
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方建蔺面部年轻化1月前
女性断崖式衰老的三个信号，你中了几个？ #上海方建蔺 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #医学科普
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养生管家～芝总6天前
为什么不能熬夜，我告诉你！#养生 #健康
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彭凯平教授1月前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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中年打工喵5天前
我家现役熬夜选手 #熬夜 #生活 #真实经历
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老雷饿兽5天前
注意营养补充#营养 #头发护理
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唐江朱漫ys4天前
#真实生活分享计划 #创作灵感 #南康唐江 #健康科普 #涨知识
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央视健康2周前
熬夜一时爽，血压受不了 熬夜会使交感神经兴奋导致血压升高。#知识科普 #健康 #上热搜 #每日分享 #推荐
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欢鹅🦢4天前
#内容过于真实 #日常唠嗑 #搞笑
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亚健康科高傲5月前
秋冬季节养阴的小妙招！#秋天养生 #秋天养阴 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医肝胆 单晓春4天前
熬夜！不按时吃饭！为什么胃癌，越来越年轻化了？ #医学科普 #中医 #单氏中医 #单晓春 #肝硬化
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