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公利医院 疼痛科 徐静8月前
腰部不同区域疼痛，你是哪个位置呢？ #腰部疼痛对照表 #腰疼怎么办#医学科普#抖出健康知识宝藏
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运动康复王学海7月前
舞蹈生撕腰后腰疼，有什么动作现场可以缓解的？ #舞蹈生#舞蹈艺考#撕腰#软开度训练#舞蹈基本功
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田超⛷️(吉林松花湖)1年前
双板滑雪 腰酸 大腿酸 膝盖疼 原因是什么？怎么解决？ #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪 #双板 #滑雪双板教学
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姜幺郎1年前
屁股这里痛，常被当成腰突误诊#腰痛 #腰疼 #腰椎间盘突出 #臀大肌 #腰痛腿疼
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运动康复找老孙4年前
腰部的劳Sun，运动人群和久坐人群，原因完全不同。#腰部不适#腰肌劳损#运动康复
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无锡宇疗管理咨询有限公司7月前
腰后疼痛的走不了路#运动康复#腰背疼痛#腰疼 #腰疼腰肌劳损 #远离伤病
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精准治痛武百山大夫2年前
腰疼的情况有很多种，一定要诊断确认自己是什么情况后再考虑如何恢复！ #腰疼 #无法走路的腿 #腰肌劳损 #每天跟我涨知识 #干货分享
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姜幺郎1年前
一个视频了解不同位置的腰痛，腰痛有很多原因，给您画图，您看您属于什么#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰三横突综合征 #骶髂关节
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骨筋中外孙医生8月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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中西医结合金智勇6月前
梨状肌综合征，腿疼屁股疼，几个动作帮你缓解。 #梨状肌综合症 #腰疼 #屁股疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）6月前
如果练功的时候经常喜欢练一侧腿或者一边的软度，就很容易在训练后期造成肌力失衡，可能会影响体态或者出现疼痛，如果是这种因素下，导致的腰部问题，可以试试这个动作，重点是对侧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授11月前
走路摔倒后，后背疼腿没劲怎么办？ #腰疼腿疼 #后背疼 #腿没劲 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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骨科专家石岩1年前
后腰这里痛？可能不是腰痛！ #骨科 #关节疼痛 #腰椎疼痛 #医学科普 #居家锻炼
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裴帅医生7月前
骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #体态纠正 #腰疼
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Ashtanga瑜伽—殷朝文1年前
轮式后弯腰挤压疼？ 你可能这一步做错了！#阿斯汤伽 #轮式 #后弯#殷朝文瑜伽
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孙晴主任聊脊柱1年前
女子腰右侧疼痛，究竟是怎么回事？ #腰痛 #腰椎 #孙晴主任聊脊柱 #硬核健康科普行动 #腰疼
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跑的最远的康复教练安娜9月前
不小心闪到腰怎么办呢？ 不小心闪到腰怎么办呢？ 久坐后直腰很痛 腰无力 腰酸 腰部拉伸 #闪到腰#腰痛#腰酸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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脊柱外科王辉医生1年前
手术后腰痛是因为肌肉损伤未痊愈 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普
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市妇幼妇产科周主任10月前
女性健康课堂：左侧后腰疼是怎么回事？#妇科 #科普健康知识 #腰疼 #腰疼怎么办 #女性健康
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脊柱大师周伯通7月前
这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用
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尹家俊10月前
后腰疼就医，尹院长 “神操作”锁定…… #医学科普 #后腰疼痛 #全科医生 #查明病因 #涨知识
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王教游泳小课堂10月前
两个错误原因会导致蛙泳腰疼不走水，试试这两个改正方法#蛙泳 #游泳 #内容启发搜索 #游泳教学 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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晓彦医生7月前
腰椎间盘突出和腰肌劳损有什么区别？分别怎么治疗？#腰疼 #腰肌劳损 #肌松镇痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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跟着凯哥学游泳3年前
游完泳腰酸背痛？原来这两个动作在伤腰！原因详解&改进方法 #游泳 #蛙泳 #腰痛 #学游泳
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运动康复姜Dora7月前
腰突后，如何久坐不腰疼……赶紧get连骨科医生都在推荐的腰突后正确坐姿❗️腰突必看#运动康复 #硬核健康科普行动 #居家锻炼 #腰突你会用什么方法 #久坐腰疼
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行稳致远砥砺前行3月前
后踢腿拉筋法 腰疼的根源#倪海厦 #中医 #中医养生 #腰椎间盘突出 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动康复王老师3月前
腰疼屁股疼？别再以为是腰椎间盘突出了，这其实是……#健康 #居家锻炼 #骶髂关节 #腰痛 #运动康复
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小欣似的3天前
阜阳市哪里看腰痛臀部大腿小腿胀痛一根筋牵拉的地方最好 阜阳市哪里看腰痛臀部大腿小腿胀痛一根筋牵拉的地方最好#腰疼#阜阳#臀部 阜阳闫光明
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郑显达医生4周前
搬重物后腰疼别硬扛！医生教你科学处理方法！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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刘静医生7月前
腰疼得受不了，骨科医生教你一招 #腰疼腿疼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏 #腰疼最快缓解方法
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飞特那斯4天前
根除腰痛最系统的训练 根除腰痛最系统的训练#腰痛 #腰疼 #运动康复 #康复运动 #康复训练
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骨科贤医王逢贤9月前
#腰椎术后 #腰疼 #医学科普
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燕谈复健1月前
董老师教你腰疼的分析与处理#腰痛 #腰背痛 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #肌肉紧张
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脊柱微创隰建成7月前
屁股大腿后外侧痛，严重时不能走路，不能全赖腰突，有可能是这个原因#腰突 #医学科普 #梨状肌综合症 #腰疼
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内分泌科陈医生5月前
85%的腰疼都能用，记好1个冷门实用药 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛药 #止痛科普
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西乡塘-背王（Kungen）5月前
健身干货 为何你会下蹲受限，身子往前倒， 且深蹲时脚尖抬起，腰部酸疼 让我告诉你这是为何，并教你如何解决。 #薄肌男孩#深蹲腰疼怎么回事 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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尹家俊10月前
男子后腰痛，啥原因？怎么查？ #医学科普 #腰疼 #门诊日常 #肝胆胰 #抖出健康知识宝藏
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微步运动康复6月前
是不是总以为这里疼是腰突的原因？其实有可能是久坐臀肌损伤导致 的#我的电子健身教练 #腰疼 #骶髂关节疼痛 #臀大肌损伤 #夏日减脂大作战
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肾内科谢旭磊医生9月前
如何区分腰疼还是肾虚#如何区分腰疼还是肾虚 #腰疼 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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康复课代表2天前
腰不舒服的问题，多数不在腰上，大多都在腰一下。#运动康复 #腰疼 #臀部训练
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北京德胜堂2天前
腿部酸痛？运动后肌肉酸胀、经络不通，恢复慢！ 健身党，大多是运动后肌肉酸胀、经络不通，恢复慢，没找对调理方法！#腿部放松#缓解腰疼的小技巧#干货分享#北京德胜堂
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石家庄市妇幼保健院王亚凡1月前
#抖出健康知识宝藏#关爱女性健康 #门诊故事#健康科普有真知
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赵务生医生5天前
受凉是腰痛复发的重要因素#医学科普 #腰痛 #腰疼 #腰 #抖出健康知识宝藏
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中医刘燊仡6月前
年过40，这三种疼痛发作起来要命，如何缓解？ #关节疼痛 #腰疼 #全身疼 #抖出健康知识宝藏
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蜜桃倪1周前
哈喽宝们！今天蜜桃倪让你实现小重量练出翘臀，上臀真的会炸裂[嘻嘻R] 这个保姆级教程教你如何用这个💕宝藏站姿💕 做绳索后踢！⚠️免腰疼和⚠️免大腿前侧受力。 这个动作才是“翘臀不粗腿”的精髓，想练翘，那视频里提到的几个“小心机”必须拿捏！ 建议宝们点赞收藏慢慢吸收，因为我这个神仙 站姿， 真的稳到没朋友！（妈妈说身体再也不晃啦[萌萌哒R] 💡 避坑指南（防腿粗必看！） ❌ 最后要说的话做这个动作身体是全程都很稳的，然后踢腿时膝盖微屈，可以减少腿大腿后侧的代偿， 每组 12-15 次，做 4 组 希望这个动作要点都给臀宝们讲解清楚啦，答应我一定要做按我的细节做这个动作，因为你的上臀真的会炸裂，翘上天。 要是还有不懂的请下方留言告诉我～ 👉蜜桃倪带你一起练出蜜桃臀 #蜜桃臀养成记 #健身小白必看经验 #蜜桃臀养成记 #蜜桃训练
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关节外科杨锴2月前
腰疼，腿疼，关节疼别乱用药，记好简单的这两招话题： #腰疼#腿疼#关节疼
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家锋运动康复（河南）1月前
你所谓的腰疼并不是你以为的原因 #腰疼 #运动康复 #运动损伤
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李科医生9月前
李医生“学生”教你判断腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰肌劳损 #科普
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子逸1周前
#腰肌劳损#腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
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宝医生1月前
女性腰疼、关节疼痛肿胀？医生一分钟告诉你怎么缓解！ #医学科普 #女性健康 #腰疼 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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大荔中医孙景媛1周前
#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #腰腿疼 #医学科普
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猩猩6年前
看看为啥你做完是腰酸了吧。#健身 @抖音小助手
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大飞医生6月前
腰疼 腿疼 关节疼，记好两味药，不到五块钱 #疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创 贺毅2天前
《你白天疼，他晚上疼，这是为什么？》 #腰椎间盘突出 #负重前行 #炎性腰背痛 #甲钴胺
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范医生说健康4天前
全身95%的疼痛不用乱吃止痛药，记好一个实用招 #腰疼 #腿疼 #全身疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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运动损伤任浩3天前
#健康 #腰部不适 #腰疼 #运动损伤
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杨威医生6月前
大部分的慢性疼痛，可能是这个原因！做好3点远离疼痛#疼痛 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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子逸3天前
#腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损训练方法
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徐家锋运动康复（郑州）6月前
产后腰痛的原因和核心解决办法#产后腰痛 #产后腰疼 #运动康复 #产后康复
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疼痛康复杨晓龙6月前
腰疼腿疼屁股疼，记好这组动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复 #居家锻炼 #腰疼
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谈骨论筋李俊海3周前
#腰疼 #腿疼 #全身疼
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骨科专家杜春林7月前
搬重物闪到腰了，腰疼脚麻直不起身，别慌听我说症状！ #腰突症状 #医生日常 #硬核健康科普行动
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脊柱医生廖博7月前
#腰椎术后 又出现下肢疼痛，不是复发而是其它节段出现新的问题！#门诊日常 #脊柱医生廖博 #医疗健康创作训练营
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郑州妙手老张2月前
髋关节不满意的看过来#髋关节 #腰 #腰疼 #养生 #中医正骨
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