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土味燕子7月前
分享下165、90斤的腰围、腿围、胳膊围度。#腿围 #身体数据 #瘦子穿搭
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西兰花5月前
刚练完腿量维度可能偏小 维度更新8月到9月 头围56-55.1 胸围95.5-92.5 腰围85.5-80.5 臀围101-99 大腿60-58 小腿36-35.2 臂围31.5-31.5
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宋建星3月前
大腿腿围68cm 大腿环吸能瘦多少? #宋建星 #美腿 #大腿环吸 #小腿吸脂 #大小腿吸脂
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周米狗(养瘦玩家)5月前
你们每天都在问的身材围度！终于来了🔥 超薄皮帖骨薄肌身材的身体围度，腰围、腿围、手臂围，希望对你们有参考价值 最近在增重，期待自己的变化哦 #体态管理策略解析 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦 #减肥
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Xuu静静3月前
腿围70🥹黑丝穿搭｜160斤拒绝露腿羞耻❗️ 大码加绒黑丝让我找到啦！ 臀围112 腿围70/41 上身测评！ #辣妹穿搭 #光腿神器 #加绒黑丝神器 #黄小姐大码加绒黑丝 #肉肉腿
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能聊5年前
娱乐圈中的腿精，李溪芮大腿围只有37，这也太瘦了 #热门 #明星
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啊哈想学穿搭5月前
腿围58/微胖梨形试穿，有没有感觉58是一个很稳定的数字。。。#微胖 #微胖穿搭 #梨形身材 #腿粗胯大 #梨形身材穿搭
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陛下登基3月前
205斤大腿围72小腿围65一期大码女靴测评推荐！#大码女靴 #加宽加肥大码女鞋 #加宽腿围长筒靴 #冬季女靴 #43码女鞋
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巨胃莎JWS2月前
很多人根本不是梨形身材! 梨形身材的常见三项比例: 1.腰臀比 = 腰围 ÷ 臀围≤ 0.72 2 腰围÷ 大腿围（最粗处）<1.35 3.臀围 ÷大腿围 ≥ 1.65 cm（视频字幕打错了抱歉） 然后可以再参考：胸围 ÷ 臀围 •< 0.9 → 明显梨形 •0.9–1.0 → 中性或偏梨形 •≥ 1.0 → 沙漏型
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Xuu静静4月前
160斤腿围70｜秋冬长裤测评 #牛仔裤穿搭 #显瘦搭配 #百搭神裤 #显瘦裤子 #梨形身材穿搭
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cueriddl1月前
腿精集合！粗腿围41都能穿的秋冬长靴分享来啦！每一双都好显腿细！！#创作者扶持计划 #梨形身材穿搭 #长靴 #靴子 #显瘦搭配
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彻爷减肥日记3年前
不同体重的腿围，看看你离你的目标腿围还差多少斤。#瘦腿#腿围#大腿围
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帅老师教瑜伽2月前
你的腿围标准吗？大腿和小腿腿围的标准是...... #瑜伽 #瑜伽私教 #直腿 #腿围
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刘纬驰整形医生3月前
腿围51cm还不满足，这么瘦的腿还要吸脂? #长春刘纬驰 #刘纬驰案例#大腿环吸 #直腿 #变美
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170的饼饼4月前
170cm｜小腿围40！秋冬长筒靴测评来喽～#长筒靴 #高个子穿搭 #腿粗女生怎么穿显瘦 #显瘦搭配 #加宽长筒靴
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HAllo大喜4年前
理想的美腿围度，来测测自己符合多少吧～（测到最后我竟然 ？！）#腿围 #腿精 #瘦腿#健身 @抖音小助手
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桃月崽1月前
158 55kg｜微胖梨形龙牙童测评！！ #微胖穿搭 #小个子穿搭 #梨形身材穿搭 #显瘦穿搭 #秋冬穿搭
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子侠夫妻（健身）5月前
爱妻身高154，大腿前侧突出，带她把腿围55瘦到49cm，把臀围86练到90cm，分享臀变圆翘，腿变细的系统训练思路#张子侠 #撸铁女孩 #腿粗 #臀部训练
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啊哈想学穿搭1月前
微胖腿粗｜大腿围57压力袜真实测评分享 跟我一样大腿肉松可以试试这个，我买的500 #压力袜 #瘦腿袜 #打底袜 #微胖穿搭 #腿粗女孩
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小雯少吃点6月前
这套动作瘦腿太牛了！腿围已➖11cm！躺着就能练！ 每天2组 每组连续2遍#高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #瘦腿 #好身材练起来 #漫画腿
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边医生减重在路上2年前
女性标准大腿围怎么计算？#减肥逆袭 #减重 #肥胖
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琳熙（青岛市北欣伽·健身私教馆）1年前
数字在健身中是最不重要的一项#青岛 #比例问题 #身材雕刻#自律遇见更好的自己 #日常vlog
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巨胃莎JWS3周前
[瘦大腿]这才不是真正的大粗腿!无需焦虑! 很多女生在减脂或健身过程中，都会开始关注臀围、腿围、大腿围、小腿围这些数据，一量发现数值上来，就开始怀疑自己是不是练错了、吃错了。 但关于女生下肢比例，网上其实存在不少被反复传播、却并不严谨的说法。 比如：为什么有些人看起来臀部明显，但腿部线条差异很大？ 为什么有的人大腿不突出，小腿却存在明显存在感？ 围度本身并不是问题， 真正需要弄清楚的是下肢发力方式、训练结构和长期习惯。 如果你也正在纠结腿型、比例、训练方向， 这条内容会帮你把思路理清楚。腿围焦虑｜大腿小腿比例｜下肢训练思路｜健身误区｜女性力量训练#女生健身# #臀腿训练# #身材比例##瘦腿 #健身干货
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素颜更是重量级6月前
梨形身材的神裤分享，交作业咯 #梨形身材穿搭 #百搭神裤 #腿粗跨宽的女孩子有福了 #神裤分享 #通勤搭配
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大米饭6月前
大家在问的维度测量来啦#维度测量 #身体围度
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俩肥张张5月前
假胯宽大腿围60/臀围100，梨形终于穿到显瘦的裤子了！ #遮肉显瘦 #显瘦裤子 #梨形身材穿搭 #弯刀裤 #韩系穿搭
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弗兰乔4年前
你的大腿围又是几个关晓彤呢？？？哈哈哈哈哈#大腿 #干货 #变美
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阿森纳德小付2周前
罗尼臂围61，腿围82.5#罗尼库尔曼 #耶巴蒂 #健美祖师爷 #莱维贝贝 #健身器材
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不爱吃布丁7月前
给114斤梨形腿围58的姐妹一点震撼！ （原创来源@老坛4️⃣菜 ）#梨形身材显瘦穿搭公式 #穿搭尖子生企划 #梨形身材穿搭 #激素穿搭 #抖音风格实验室
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美腿林七七8月前
小腿37-29cm｜跟练韩小四7天瘦小腿，亲测有效。腿围从29/30直接到28！ #梨形身材 #瘦小腿 #学生党 #减肥逆袭 #减肥前后对比
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俩肥张张3月前
终于找到大梨形微胖身材的显瘦裤子了！ 腰围70、臀围100、大腿围60，属于很梨很梨的身形了，穿到不显屁股不显大腿粗的裤子，我真的太感动了！ #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #遮肉显瘦 #梨形身材 #腿粗屁股大穿搭
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小妙崽妙妙-线上教学si💌2周前
健身7年，小腿围度还是一直30.5😘身高153 93斤 #健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来
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2颗苹果🍎（瘦腿ing6月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第10天！ 记录一下10天的维度变化： 大腿围：51▶️50 小腿围：34▶️32 今日运动： 欧阳春晓根本性瘦小腿 韩小四瘦大腿根 普拉提瘦大腿内侧100次 帕梅拉腿部拉伸 #100天减肥计划 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #梨形身材
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大块头秋秋2月前
女装尺码能不能正常点 XL我都穿不了 是童装吗 #女性力量 #拒绝身材焦虑 #好裤推荐 #好物分享 #强壮女孩
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小雯少吃点7月前
太绝了！大腿小腿都瘦了！腿围已➖11cm！ 超酸爽！每天2组 每组2遍！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #好身材练起来
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小福猪练不瘦5月前
瘦大腿内侧跟练版！大腿围整整➖了10cm❗️#瘦大腿#瘦大腿内侧 #居家健身 #好身材练起来
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MB今天穿什么1月前
不露腿穿搭冬季里的神 #冬季不露腿保命穿搭 #穿搭 #冬季保暖穿搭 #微胖穿搭 #显瘦穿搭
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宋建星6月前
大腿腿围47cm 大腿环吸能瘦多少 #大腿环吸 #大腿环吸术后 #大小腿吸脂 #大小腿环吸 #宋建星
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爱健身的Su. Su6月前
大家腰围和腿围是多少呀？你们的理想围度是多少呢？来看看我的吧 给大家康康作为参考，留下你们的围度记录起来，跟我一起瘦腿瘦全身，降低围度，看起来瘦了才是瘦了而不是体重轻了看起来没变化 #腿围 #腰围57 #减肥前后对比图 #小腿围 #减脂
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健雅户外运动用品6年前
你拥有完美腿围吗？#减肥 #抖音轻知识 @抖音小助手
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厦门晚报3月前
你知道吗？研究发现：腿粗的人其实自带长寿天赋，你以为的身材缺陷可能是中了健康基因彩票！
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好运甜甜酱（鞋鞋版)2周前
超显瘦显腿直，日常很百搭，最大鞋码能穿到38腿围，软底子很舒服#靴子 #高级感穿搭 #新年战靴
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啊哈想学穿搭5月前
腿围57/宝子们！这套真的巨显瘦！ 我前两天量体重和围度！发现自己瘦了哦！有没有宝子想听我的心得哈哈哈哈有的话咱找一期唠唠嗑#梨形身材穿搭 #微胖穿搭分享 #约会穿搭 #显瘦穿搭 #微胖穿搭
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啊哈想学穿搭5月前
腿围57/夏天也要穿的美美的 巨舒服的一套裙子！#微胖 #微胖穿搭分享 #梨形身材穿搭 #微胖女生 #腿粗胯大
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十斤6月前
三伏天瘦腿睡前 3min 加强版，腿围已瘦一9cm！瘦腿真的巨牛#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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奶盖队长（已瘦30斤版）7月前
瘦腿干货总结‼️梨形速码✅腿围已⬇️11cm 没有一句废话全是干货！夏天已经来了直接开练！ 00:13- 0:22 大腿根粗/脂肪堆积 0:22- 0:32假胯宽＋臀凹陷 0:33- 0:47腿弯＋小腿外翻 0:47- 0:57顽固肌肉腿/脂包肌 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #瘦腿动作
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金金金社长（努力版…7月前
裤子测评来啦#夏季穿搭
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圆圆160（大梨形3周前
腿围59，臀围101穿也好看的加绒西装裤#梨形身材穿搭 #梨形身材 #简约穿搭 #今天穿什么 #裤子
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One Peach🍑 女装5月前
大腿围66 小腿围38 掏出我的宝藏显瘦神裤和大家分享#创作灵感 #梨形身材腿粗穿搭 #显瘦裤子 #梨形身材腿粗穿搭 #梨形身材裤子
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啊哈想学穿搭5月前
腿围58/梨形身材/又挖到一套好看的裙子！！#微胖 #显高显瘦穿搭 #梨形身材穿搭 #腿粗胯大 #微胖穿搭
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暖心的暖9月前
从明天开始打卡滑雪机，初始围度：臀95，大腿左51右54，小腿左32右33#好身材练起来
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稳姐大码女鞋1周前
腿围38｜肉腿上脚超显瘦！微胖身材大胆穿！ 上脚那一刻直接被惊艳到！它对肉肉腿的包裹性特别好，不会勒肉，还能把腿部多余的肉肉完美隐藏起来，视觉上腿瞬间瘦了两圈💃而且它的设计很显腿直，不管你是有点弯的腿型，还是肉肉分布不均匀，穿上它都能让腿看起来笔直修长。咱肉腿女生也能拥有筷子腿既视感啦🥰和我一样的微胖姐妹直接冲！！！#我的过年穿搭准备好了 #年度穿搭开启新年时髦感 #加宽加肥大码女鞋 #靴子 #微胖女孩
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小梨的生活日记1周前
腿围从刚开始的54厘米到现在的48厘米啦！果然瘦腿运动只有一次和无数次！还会在梨形身材瘦腿道路上继续坚持，之后也会把我的经验一一分享给大家！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #减肥逆袭
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健身细狗哥2年前
女生的腿围多少算标准？#减肥 #健康减脂 #体重管理 #瘦腿 #减脂塑形
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稳姐大码女鞋1周前
腿围38｜肉腿上脚超显瘦！微胖身材大胆穿！ 上脚那一刻直接被惊艳到！它对肉肉腿的包裹性特别好，不会勒肉，还能把腿部多余的肉肉完美隐藏起来，视觉上腿瞬间瘦了两圈💃而且它的设计很显腿直，不管你是有点弯的腿型，还是肉肉分布不均匀，穿上它都能让腿看起来笔直修长。咱肉腿女生也能拥有筷子腿既视感啦🥰和我一样的微胖姐妹直接冲！#我的过年穿搭准备好了#微胖女孩的力量感穿搭#靴子#大码女鞋#微胖穿搭
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油泼辣子1周前
版型超好看的牛仔裤#梨形身材 #梨形身材穿搭 #牛仔裤 #过年就要美美哒 #微胖穿搭
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小熊不睡觉（瘦身版）3月前
姐妹们这个动作简直就是宝藏！它对大象腿和腿型有很大得帮助，只要每天坚持站30分钟，坚持一个月惊喜满满！#好身材练起来 #臀腿训练 #小腿拉筋板 #漫画腿养成记
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小若一.1周前
超适合梨形宝宝的春季穿搭！谁能看出来主播腿围54cm#梨形身材 #梨形身材穿搭 #春天穿搭
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小布Wh6月前
你觉得自己腿粗？可能只是对腿围标准一无所知
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hi大丝儿。7月前
给120斤梨形腿围58的姐妹一点震撼！ #今日穿搭 #ootd穿搭 #梨形身材穿搭
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湘潭撸铁的谭教1周前
体测数据 2026年1月19号 2月9号 体重71.9公斤 67.1公斤 体脂38.1% 29.9% 皮脂手臂35 32 腹部皮脂58 45 腰围82.5cm 78.5cm 臀围103.5cm 97.5cm 腿围63.5cm 58cm 不是一为减重，体态，体脂，皮脂，围度总体变化才是真瘦了[666][666][666][呲牙] 寒假不是终点，持续保持变好才是真练到了[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 期待暑假穿裙子的一天的到来#一张图证明你在健身 #好身材就要不断的雕
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自然健身2周前
臂围达到多少就能超过绝大多数人#日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #手臂训练 #好身材练起来 #好身材就要不断的雕刻
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兔子🐰瑜伽6月前
想要瘦腿直腿🔥一定一定要去拉伸❗❗❗ 姐妹们，亲测有效，直腿细腿，梨形身材的姐妹们都去练起来，我的腿大腿腿围 48→45，小腿 腿围38→35，就是这么练习来的😄 #居家锻炼 #拉伸 #漫画腿 #瑜伽 #瘦腿
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160斤腿围70长裤分享｜谁说肉肉腿没有显瘦长裤❗️ #牛仔裤 #休闲穿搭 #百搭神裤 #显瘦裤子 #梨形身材穿搭
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无敌小怪ee（健身版3周前
【臀腿篇】｜7天腿围➖3cm！ 瘦腿看这一条视频就够了！
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