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冬澜3天前
在家躺了两天，感觉全身骨头都散架了，有没有同款“越睡越累”的姐妹？#真实生活分享计划 #越睡越累#假期后遗症#打工人的日常
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武凤荣7月前
越睡越累，你可能是气虚了 #气虚 #累 #中医文化 #睡觉
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大婷子^O^3天前
睡了一天还是没精打采的，越睡越困😂
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张弛有度（互粉）3天前
明明困成狗，就是睡不着谁懂啊！#失眠了
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深情不及久伴，厚爱无需多言。3天前
我也放假了…越睡越困今天忘记定闹钟了！ 一下睡到7.30没耽误挣钱…好好过年好好 休息来年再战！#人这辈子太累了女声版
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℘💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ好运💰随身💞4天前
昨晚10点睡觉睡到现在#越睡越累怎么回事
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🚬ღ全๑剧终ღ: 🚬4天前
这怎么会越睡越瞌睡啊，睡了一上午了还是困的不行，精气神被偷走了吗☹️#在家的状态
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封♥锁爱（拒绝私聊）3天前
越累越困越不舒服，却越失眠……
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百鲜牛宴馆官方号4天前
快过年了，凌晨三点半，人困到极致，身心都累到不行，偏偏睡意全无，怎么也睡不着。 热闹是他们的，疲惫是自己的，成年人的年，连好好睡一觉都这么难。
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酸楚沾满心房√3天前
应该累了困了是是想睡觉的，可是越睡越清醒呢？生活让我喘不过气来，压力使我疲惫不堪。唉！！！！！！！
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💗梅💗3天前
你永远不会明白夜班有多难熬，也体会不到凌晨三四点的夜有多冷有多困，下半夜那种犯困的煎熬，简直要人半条命，有种和阎王单挑的感觉。熬最深的夜，配最憔悴的脸上，最辛苦的班，挣最累的钱。为了生活，明知熬夜伤身，却熬了一夜又一夜。什么是千辛万苦？拿着几千的工资，受着几万元的苦。什么是万死不辞被气死？一万次依然不辞职，现在的状态就是天天想辞职，月月都满勤，不上班，只是穷上班是又累又穷，还未老想低保，七情六欲，只剩食欲。小时候没上过兴趣班，现在是没兴趣上班。
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小baby猪3天前
#怎么舒服怎么来
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Sonia4天前
越睡越累？你不是懒，是隐形疲劳。#隐形疲劳 #精神内耗#睡不醒#疲惫感#情绪疲劳
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许我再少年4天前
最难熬是最深的夜，挣最辛苦的钱，只有上夜班的人才知道，白天睡不好，下半夜那种煎熬让人无知无味，身体疲惫，精神崩溃，困到怀疑人生。
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辞镜山人2月前
（视频版）为什么你总是越睡越累？ 你是否曾有过这样的经历？夜幕降临，头一沾枕头便能迅速进入梦乡，旁人艳羡地称赞你“睡眠质量真好，秒睡体质！”然而，一觉醒来，却发现自己仿佛经历了一场漫长的跋涉，身体疲惫不堪，精神萎靡不振，甚至比睡前更加困倦。那些在梦中追逐、奔跑、挣扎的场景，真实得让人分不清梦境与现实的界限。你以为这只是“多梦”的困扰，或是单纯的“睡眠质量不好”，但事实可能远比你想象的更复杂，也更危险。 在互联网的评论区里，我曾看到这样一条留言，它精准地描绘了许多人的困境：“我每天入睡很快，三秒入睡，但每天做梦，醒来就跟没睡过一样。”底下有热心网友回复：“这是睡眠质量不好。”然而，这句看似善意的提醒，却只触及了问题的表象。睡眠质量不好，往往是结果，而非根本原因。
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茉莉花茶4天前
后来你越来越暗淡了我跟别人说起你就像在炉火边讲故事在昏暗的屋子里 我越讲越困越讲越困我睡了并且再也没有梦见你了#高糊视频
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凌晨5天前
你有没有想过，为什么明明睡够8小时，醒来还是累得睁不开眼？为什么周末狂补12小时觉，反而越睡越昏沉？为什么刷手机到凌晨安慰自己是放松，第二天却头昏脑涨、浑身乏力？今天这条视频，直接颠覆你对休息的认知，教你用10分钟搞定大脑疲劳，从此告别越歇越累的死循环！#高效休息法 #高质量睡眠 #好书分享 #提高工作效率 #我要上热门
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群言群语1月前
高效休息法，让大脑更好的休息，你有没有想过明明睡了10个小时，醒来还是觉得很累，像是没睡一样的，周末时间睡12个小时，反而越睡越疲惫？每天刷手机到凌晨，安慰自己说这是在放松，结果第二天头昏脑胀，今天我就跟你分享这本书，他的核心观点足以颠覆我们对休息的全部认知。利用好高效休息法，愿你在快速旋转的世界里找到自己内心的宁静，愿你在忙碌的生活中学会真正的休息，愿你的大脑不再疲惫，你的内心不再焦虑，你能活在每一个当下，感受生命本身的美好，对此你有何看法？欢迎在评论区分享您的见解，我们下本书再见。#正念冥想 #大脑休息
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本草大叔3天前
越睡越累有没有？身子越来越沉有没有？#睡卧养生
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一目莲生4天前
大脑的休息规律，别再无效熬夜，你的身体需要“认知型休息”。#无效睡眠 #越睡越累 #睡不醒 #认知觉醒 #有效睡眠
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@♛杜杜4天前
睡不着，越睡越清醒，失眠了……#熬夜 #深夜话题 #失眠了
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一只橘子🏠3天前
后悔买智能床垫了！后悔没早点买😭 每天带娃累到腰快断，躺普通床垫越睡越酸痛，换过3张床垫都踩雷，要么软塌塌要么硬邦邦，睡完总失眠腰酸，自从入手这款智能床垫后，沾床就睡，真的亏大了买晚了！ #米物床垫#智能床#智能床垫#床垫怎么选
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国际庄富贵花1周前
孕11周整Vlog~ | 现在一整天还是容易累容易困，天天睡不够似的，饿一点就干呕，越到晚上越不舒服，(除了吃饭的时候)就吃饭时候舒服，但也不能老吃，吃多了就得吐出来😭啥时候能舒服点啊，我问我妈她说他当时怀孕俩月才知道，而且没有孕吐，胃口特别好，哐哐还下地干活，搁现在都不敢想！#孕早期 #孕反 #怀孕 #日常vlog #开箱
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艾伦的扣子5天前
睡得太久，早s风险居然会飙升30%#科普 #睡太久 #赖床 #科普一下
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素心国学991周前
吃少也胀、越睡越累？可能不是血管，是气机不通 气机的顺畅是身体运转的基础#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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JXYOO蕉小优 枕芯工厂店2周前
明明睡了一夜却好像没睡一样，真正原因可能是你没有选对枕芯，才让你越睡越累越睡越困！#源头实力厂家 #工厂实拍视频 #工厂一手货 #枕芯 #枕头推荐
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大橙子小apple5月前
越睡越困，越睡越累 啥重活没干，感觉身体被掏空 这是身体营养出问题啦 #硬核营养 #硬核科普 #维生素 #现代人的精神状态
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充哥3天前
起床了，越睡越困。
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亲诺生物母婴用品专卖店5天前
#越睡越累 #越睡越困 #大脑放松 #最佳睡眠时间
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玲姐聊养生5天前
身体很疲惫，脑子很清醒#越累越睡不着 #压力大 #经络疏通 #养生
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浪涨新闻3周前
明明提前躺下却越睡越累，可能是踩中了“无效早睡”的陷阱——身体在床但大脑未关机，修复功能被偷走了。#早睡 #4种无效早睡越睡越累 #无效早睡 #坚持早睡一年的身体变化 #养生
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山参有约1周前
为什么越睡越累? (长科普预警!) 马上就春节了，很多人已经开始盘算：“今年过年我一定要彻底躺平，躺够7天，好好休息一下。” 听起来很合理，对吧？忙了一整年，终于可以什么都不做。 但问题是：躺着不一定是在修复身心，很多人睡醒了觉得更累。 因为真正决定你精神状态的，不只是睡眠时间，而是身体里的“发电机”。 我们的老朋友们该抢答了，那不就是线粒体。是的，本周正是我们的线粒体专题系列解读，希望帮助大家全面了解线粒体，尤其是女性——女性的内分泌调节、生殖功能稳定、后代健康，都与我们的线粒体功能息息相关。（男性的线粒体当然也在抗氧化、慢病防护等重要事件中扛大梁，但不会传给后代哟。） #睡眠与健康 #睡眠重要性 #线粒体 #科普 #如何休息
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西行，向光行4天前
懒惰比努力更累 努力的累睡一觉就好，懒惰的苦却会耗光心气、磨掉配得感。 别困在原地纠结，一点点行动就好，戒掉内耗，心里自会有光✨#拒绝精神内耗 #停止内耗 #有光的日子 #戒掉懒惰
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李飞燕2月前
人不爱动 ，脾胃运化就慢 ，水湿就排泄不畅 ，时间长了就聚集成“湿气”。 湿气重了，反过来又会困住身体，让人觉得身体沉重、更加疲惫。这就形成了一个“越睡越累”的恶性循环。#冬季养生#养阳#懂健康才能更健康
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疲劳和衰老（长寿）医学周谨2周前
为什么越睡越累，因为你根本没充满电 #越睡越累 #睡眠 #疲劳 #碎片化睡眠 #每天跟我涨知识
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庾&懿4天前
越吃越困，再困也得吃完了睡#我服了
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终身教育平台3周前
为什么越睡越累？为什么补觉后更疲惫？#睡眠 #心理学 #科普 #涨知识 #失眠
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晓晓1周前
午休趴着睡，越睡越累？闹钟响了像“世界末日”？那是你没用对方法！今天教你一套午休5分钟黄金修复法，效果堪比睡2小时！ 第一个动作：90秒“大脑关机” 闭眼，用鼻子深吸4秒，憋住7秒，再用嘴缓缓吐气8秒。重复三次。这个“478呼吸法”能快速切断你的焦虑思绪，就像给大脑做了一次重启。 第二个动作：2分钟“能量灌注” 双手搓热，掌心轻轻覆盖在双眼上，感受黑暗和温热。然后用指腹从眉心到太阳穴轮刮眼眶。这是给紧绷的眼部肌肉和神经做深度SPA。 最后一步：90秒“身体唤醒” 坐着，双手交叉反掌向上推，拉伸整个躯干，同时踮起脚尖再落下。重复五次。这个动作能激活血液循环，把“待机”状态的身体温柔唤醒。 记住顺序：关机-灌注-唤醒！从今天起，告别昏沉午后！在评论区打卡“第1天”，告诉我你的变化！ 下期揭秘“3个不起眼但伤腰的办公习惯”，不想中招的记得点关注！#午休修复术 #高效休息 #养生小妙招
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一生无悔4天前
我的一生真的好累，怎么睡也睡不着，不知藏着什么心事，人生没有什么避风港，#有经历的人才懂得心有多痛，#女人要独立独立 坚强努力赚钱才能有希望，！
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壹心理鲸鱼倾诉3周前
身体很困却睡不着，很多人都在经历“假性疲劳” 为什么身体明明特别困，躺在床上却怎么也睡不着？ 越强迫自己睡，反而越清醒，最后还会因为睡不着而焦虑，翻来覆去直到天亮。 #心理学 #失眠 #焦虑 #情绪管理 #假性疲劳
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老徐漫时光3天前
睡前刷机越睡越累？三步断联法改善睡眠质量 有没有发现明明困得眼皮打架，刷会儿手机反而更清醒？你可能得了屏幕失眠症！最新研究显示，睡前刷手机人群入睡时间平均延长37分钟。这是因为屏幕蓝光会持续扰乱生物节律，让身体误判作息状态。实测发现提前1小时停止使用电子设备，入睡速度能提升2.3倍。重点来了：第一步20点后换成纸质书阅读，第二步22点关闭所有电子光源，第三步配合香薰和轻音乐做呼吸练习。这个方法不仅能缩短入睡时间，睡眠修复效率还能提升40%。建议坚持7天建立睡前仪式感，早上自然醒的清爽感会让你感谢现在的改变。#健康生活方式 #当代人睡眠困境 #数码排毒计划 #睡眠健康科普 #失眠自救指南
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A云淡风轻A4天前
没有依靠，没有背景，也没有精神依靠，迷茫的活着，有事自己扛，没钱自己赚，都说不要太拼，可不赚钱怎么去生活，不努力又如何赢得人生，都说累了就别干了，困了就睡，别熬夜，别硬扛，课等真正大雨磅礴来临了，连个撑伞的人都没有，生活给了我很多选择，我一次都没选对，嘴上说的顺其自然，其实我是无能为力，
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入眠指南针3天前
明明身体累到透支，却不敢躺，不敢午休，越熬越虚，越虚越睡不着。你们是不是也这样：累到极致，反而不敢闭眼？#失眠#气血不足#睡不着#失眠焦虑 #失眠自救
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大脸妹传承粤语文化4天前
32条经典老人言，句句箴言 简介：27、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药 28、枕头不选对， 越睡人越累。 29、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。 30、一人说话全有理，两人说话见高低。 31、买房看梁，娶媳妇看丈母娘。 32、男人老实少是非，女人贤慧家和睦#俗语#农村日常 #老人言 #家庭#女人
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会鸣3天前
宁愿身累，不愿意心累， 身累了可以休息， 心💗累了无处安放， 得了晚睡的病，却没有 睌起的命，以前睡不着是 因为睡的太多，现在睡不着 是因为想得太多！
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旺仔水娃（会幸运🍀）1周前
这天气越睡越困了🥱#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #日常vlog #记录出租房生活 #抖音
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伊恩ian1周前
拒绝“越睡越傻”：午睡超过 30 分钟，你的大脑在抗议。 你是不是习惯中午“大睡一场”，结果下午醒来头昏脑涨，像生了一场病？ Biohacker 视角：这不是没睡够，是遭遇了严重的**【睡眠惯性 (Sleep Inertia)】**。 🚫 **System Error (长午睡的代价)**： * **误入深睡区**：超过 30 分钟进入慢波睡眠 (SWS)，此时强制唤醒 = **“暴力拔电源”**。 * **透支晚间睡眠**：消耗了本该留给晚上的“睡眠压力”，导致昼夜节律紊乱，加速大脑老化。 ⚡️ **Power Nap Protocol (快充方案)**： 1. **Timing**：下午 1:00 - 3:00 之间。 2. **Duration**：**10-20 分钟** (严格限时)。 3. **The Coffee Nap**：睡前一杯浓缩咖啡 ☕️ + 20分钟小睡。 * *原理*：咖啡因清除腺苷 + 浅睡重启精力 = **下午专注力 200%**。 #人体说明书 #精力管理 #PowerNap #睡眠惯性 #大脑抗衰
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晚安家居官方6天前
为什么你越睡越累？问题可能出现在床垫支撑上#晚安家居#床垫#星空pro#睡眠#晚安床垫
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李芯逸2周前
眼睛是累的，但脑子是清醒的。整个城市都睡了，只有我和我的心情不能寐。把情绪调成静音模式。 人到中年，越累越不想睡，不是失眠，是精神没被满足。 一天忙完，全世界都安静了，只有这深夜片刻，才完完全全属于自己。 不用当妈妈，不用当老婆，不用操心任何事，不用扮演任何角色，身心才能真正放松。 所以哪怕困到睁不开眼，也舍不得睡。哪怕只是发呆、无脑刷视频……这是唯一的精神喘息，是偷来的自由，也是唯一的精神续命时间。#全职妈妈 #女性 #40岁 #情绪 #妈妈
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精神领域1周前
明明很困，却死活不睡的人 你是不是那种： 越累越不想睡， 越困越舍不得关灯的人？#心理学 #报复性熬夜 #晚睡强迫症 #情绪疗愈 #年轻人现状
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意云汗蒸养生馆4天前
宿迁睡不好、入睡难、越睡越累的，看这条。 意云汗蒸，专注用温和方式帮你调睡眠。 身心松下来、夜里睡得沉，白天才有精神。 被失眠困扰的，评论区留【好眠】，到店送助眠体验。
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晓娟Joanne4天前
有时候睡觉总觉得昏沉？深睡眠才是关键！我们这个云逸枕搭配上调理包绝了，睡完整个人都精神，幸福感拉满✨#深度睡眠 #枕中方
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如意妹妹2月前
为什么越睡越困？越睡越累？#睡眠 #越睡越困 #气血不足 #苹果水 #睡眠质量
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小鸡不啄米1周前
今日立春 万物都在长 为什么孩子总犯困 今日立春。看着窗外的树都在拼命发芽，只有我家高中生反而哈欠连天，越睡越困。警惕！这不是懒，是‘春困’正在偷走他的耐力。 #状态管理 #走神 #高考生 #中考生 #提分
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零点记忆官方旗舰店3天前
对于晚上睡不好、越睡越累的朋友，不妨试试这款蝶形设计护颈枕 #释压枕 #侧睡零压枕 #零点记忆 A5
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Tyche3天前
别再乱治失眠了！越治越焦虑、越睡越崩溃。我久病成医，靠自己研究身体，成功自救，还帮很多人睡好觉。失眠不是绝症，找对方法就能好。有问题的朋友，咱们一起交流。#拜伦健康#睡不着#睡眠障碍 #睡眠不好
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贵阳心理-杨洋1周前
不少人明明睡眠时间足够，却还是“越睡越累”分析它与心理的关系，已经睡眠调整#失眠#越睡越累#干货分享#贵阳市
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Amei2月前
周末补觉，越睡越累？你可能在给身体“倒时差”！#补觉#失眠#周末
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珠海营养咨询部（林老师）6天前
越睡越困怎么回事？#听娜姐讲健康
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徐大秀4天前
#和手机分房睡# 熬夜的瘾，很多时候不是你熬，是手机在熬你。睡前刷五分钟短视频、回两条消息、刷一下朋友圈，时间永远会偷偷翻倍，一抬头就是凌晨。越刷越精神，越精神越舍不得睡，第二天昏沉、疲惫、情绪差，全是连锁反应。真正能戒掉熬夜的，从来不是意志力，而是物理隔离：手机不进卧室，眼不见、手不碰，自然就不会忍不住。 放下手机，不是放弃世界，是把睡眠、健康、清醒的早晨，还给自己。
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COCO魅力女神3周前
越活越累的女人，都困在婚姻的恶性循环#婚姻 #女性成长 #情感 #情感共鸣
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疼痛麻醉张雷光4周前
#医学科普 当疯狂补觉，却越睡越困……#熬夜 #睡眠障碍
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