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无畏排球|周老师小课堂8月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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王老师打排球1月前
排球跳发球，保姆级教学来了，视频有点长，大家学完以后看看还有什么问题告诉我#排球跳发球教学方法 #跳发球保姆级教学 #跳发球教学
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张云逸6月前
为什么说自由人是个必不可少的位置? #排球 #排球森林 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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杭州柏木排球单招训练营1年前
你知道排球人跳台阶有什么好处吗？#排球单招#排球 #弹跳训练 #爆发力 #跳台阶
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UVCC排球单招6月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你副攻的上步起跳，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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气排球小李老师1周前
扣球不多不少都会有一点点前扑，但是扑多了就会很影响控球的质量，还有对膝盖不友好，记住向上发力起跳扣球，一个字“立”！#气排球
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Zhoucy09101年前
怎么跳的更高？来学习一下排球三步起跳技巧！！ #排球 #弹跳 #专项训练 #上步
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Ax-4天前
进阶版 蹬地发力跳传✅#排球 目前看过的所有教学视频中，个人认为里卡多的教学最通俗易懂且简单高效。即便拥有变态的手指力量，他的传球技术仍然会强调对于身体整体协调发力的运用。
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UVCC排球单招6月前
你会发大力跳飘球嘛 #排球 #uvcc排球单招 #排球教学 #排球训练
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速成排球—燕老师1年前
排球扣球总是跳不起来，二传传球没有滞空，7天弹跳训练方法它来了！#排球 #排球少年 #排球教学 #体育生 #扣球
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YOUNG翼阳文化3天前
排球发球技术总结 **内容描述：** 本文总结了排球发球的技术要点，包括跳发球、混合发球和浮发球，强调了发球前的准备、击球方式和飞行轨迹的重要性。同时，讨论了不同类型的发球和接球技术，提供了针对球员和教练的训练建议。 **核心内容：** 1. **发球前的准备**：包括心理准备、身体准备和发球前的仪式等。 2. **击球方式**：浮发球的击球方式通常在球员面前进行，伴随着坚定的手腕。 3. **飞行轨迹**：浮发球的飞行路径是笔直的，飞行中的球旋转很少或者根本不旋转。 4. **接球技术**：包括接发球的起始位置、分步法、臂部位置和手臂连接等。 **训练建议：** 1. **练习浮发球**：球员可以用一只手或两只手将球抛起，练习不同的发球方式。 2. **提高接球能力**：球员需要练习接发球的起始位置、分步法和臂部位置等。 3. **加强身体训练**：球员需要加强身体训练，提高自己的爆发力、速度和灵活性等。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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张云逸2月前
接跳飘球和大力跳发的方式,可是不一样的哟 #排球 #排球少年 #排球森林 #排球训练 #排球森林张云逸
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只排屋排球温教练1月前
跳飘球的特点#排球 #排球训练
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志远体育（弹跳训练）4月前
扣球为什么单脚落地#气排球
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自由人Kouki🏐5月前
跳传好在哪？ 回复 @QYQ的评论 #排球 #二传 #跳传 #男排 #排球训练
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UVCC排球单招6月前
大力跳发教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #大力跳发
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SpikeStrength🏐运动表现10月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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志远体育（弹跳训练）2月前
气排球大力跳发球动作解析#气排球
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UVCC排球单招6月前
接大力跳发，手拿把掐#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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爱讲实话的体能老林4月前
排球、篮球想要跳的高，应该这么练！摆臂才是在摸高中被忽视的重要因素！#摸高 #排球 #体能训练 #保定沃隶男排
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齐天帅猴3周前
要么不跳，要么往死里跳！蹦跶吧，二传#排球 #竞技体育 #排球比赛 #齐天帅猴 #体育生
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原指导排球笔记4周前
让扣球更高更稳🏐扣球展腹跳技巧渐进练习 让扣球更高更稳🏐扣球展腹跳技巧渐进练习#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练#体育
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好想吃汤圆🏐3周前
打大斜线的时候，为什么大家都绕出去一下呢？ #排球 #排球战术 #排球训练 #排球教学
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圆梦排球-杭州柏木单招2月前
排球人扣球的上步后摆有多重要？#排球 #排球扣球 #排球单招 #扣球上步 #杭州柏木排球
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🏐 小袁教练1月前
轻松三步改掉单脚起跳扣球 轻松三步解决单脚起跳扣球#排球 #排球教学 #排球扣球 #排球技巧 #🏐小袁教练
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UVCC排球单招1月前
你知道高手为什么都跳传嘛 #排球 #二传#排球培训
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原指导排球教学6天前
扣球步点总踩乱？🎯关键在“最后一步”踏跳点 扣球步点总踩乱？🎯关键在“最后一步”踏跳点#排球 #国际学校 #排球教学 #排球训练 #体育
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蓝波碗砸🏐️7月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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TVC全能体育4月前
练了N次上网扣球还是“追着球跑”？要么跳早了球没到，要么跳晚了只能捞一把？别再死练力量了，找对节奏才是扣球爽感的关键！🏐跟我练！第一天就学会上网扣球！#TVC排球俱乐部 #排球私教 #排球 #排球扣球 #排球教学
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原指导排球教学3月前
扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！ 扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！#排球 #排球扣球 #国际学校 #运动 #排球教学
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力速运动表现中心4周前
本堂训练课主要为了提高排球运动员的垂直弹跳能力，训练内容包含了髋关节的灵活性，两步起跳的纵跳来模拟排球运动员的起跳方式，深蹲力量训练来提高运动员的下肢最大肌力，提踵练习保证运动员的踝关节力量持续增加，连续反弹跳来提高运动员的RSI（反应力量指数）的能力。通过不同的方式来提高运动员的弹跳能力#排球体能训练 #日常训练 #力速表现
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不姓高的老高8月前
排球救球，前扑是利用身体的长度去救周边来不及移动的球，鱼跃是利用跳出去的距离救追不到的球。两个的运用方法不一样，动作也有区别，所以别搞混了学了个四不像，也不会应用#排球训练技巧 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球#排球动作要领
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YOUNG翼阳文化5天前
排球跳发球技术要点总结 **内容描述：** 本总结卡主要关注排球跳发球技术的核心要点，包括技术动作、训练方法和战术应用。通过对跳发球技术的全面分析和总结，帮助球员和教练更好地理解和掌握这一重要的排球技术。 **核心技术要点：** 1. **跳发球动作**: 跳发球的动作包括快速和动态的接近、手腕的控制和球的击打。球员需要在右肩上方击打球，利用手腕的动作控制球的方向和旋转。 2. **短跳发球**: 短跳发球是一种特殊的跳发球，需要球员在短距离内快速完成跳发球动作。这种动作需要球员具有良好的协调性和控制能力。 3. **带有侧旋的发球**: 带有侧旋的发球是一种特殊的跳发球，需要球员在击打球时利用手腕的动作控制球的方向和旋转。 4. **混合发球**: 混合发球是一种结合了飘球和跳发球的发球方式，需要球员在短距离内快速完成跳发球动作，并利用手腕的动作控制球的方向和旋转。 **训练建议：** 1. **从墙前练习开始**: 球员可以从墙前练习开始，学习击球时的细微手腕动作和控制能力。 2. **逐步提高难度**: 球员可以逐步提高难度，尝试不同的发球方式和动作。 3. **注重手腕控制**: 球员需要注重手腕控制，利用手腕的动作控制球的方向和旋转。 **总结：** 排球跳发球技术是排球比赛中的一个重要技术，需要球员具有良好的协调性、控制能力和手腕控制能力。通过对跳发球技术的全面分析和总结，帮助球员和教练更好地理解和掌握这一重要的排球技术。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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无畏排球|周老师小课堂10月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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张常宁1月前
排球比赛里，最容易被忽略的是什么呢？🤔 #排球 #女排 #训练日常
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王菲排球2月前
为什么有时候用两步，有时候用三步，区别在哪里？@王菲教练 #扣球 #体育生 #排球训练 #排球教学 #寒假
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王老师打排球2周前
排球，弹跳训练教学，方法交给你们了，能不能坚持就是你们的事儿了。但这项内容贵在坚持，期待你们的进步。#弹跳训练 #排球弹跳方法
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🇨🇳飞恋排球葛教练3周前
运动技巧收腹跳的正确节奏 #哈尔滨排球 #气排球 #中考体育 #真实生活分享计划
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气排球小李老师2周前
早上不等于早跳！人在地面上是有时间等待，跳起来只有一瞬间在空中，耐心等待，要么不跳，一跳就要摸到球。#气排球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）9月前
几个动作让你在排球篮球运动中拥有炸裂弹跳#弹跳 #弹跳训练 #排球 在做后几组时感觉没力气了可以卸配重来完成练习
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气排球小李老师10月前
拦网不一定跳得高才行，关键还是起跳时机。#气排球
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耿佳琪1米831年前
众所周知，健犟能跳起飞 #排球 #耿健犟 #运动 #搞笑
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爱打气排的宁教6月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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杭州柏木排球单招训练营4周前
扣球这些常见问题排球人你有没有？#排球单招#杭州柏木排球 #排球扣球 #单招倒计时 #杭州柏木训练营
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
当排球人走上篮球场..好好好我真的会谢 #弹跳训练 #扣篮 #排球 #运动表现 #排球
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ATOW&DUNK🏀1年前
腾空感是因为跳的高，而不只是因为核心强！#弹跳 #爆发力 #排球
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运动表现康复 Coach Jason3月前
🩵 排球没有旋转爆发的核心，跳得再高扣球也没力！ 许多排球选手只练静态稳定，不练「瞬间旋转爆发」核心。排球顶尖攻击、跳跃、空中反身都仰赖核心动态稳定和力量瞬间传导，远胜于单纯仰卧起坐式训练。一套针对运动表现的核心训练能显著提升身体协调力、爆发力、空中稳定与扣球效率。 排球所有高强度动作都需「旋转+稳定」双重核心能力。跳跃、扣球、空中救球，都要把下肢力量迅速传导至核心再输出到上肢，且能在各方向上稳定、瞬间爆发 你的排球核心还停在仰卧起坐吗？ 一起提升你的核心爆发力，让球场表现再上一层楼！ #排球体能训练 #核心力量 #核心爆发力 #运动表现 #运动表现训练
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hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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3号球衣9月前
#气排球#跳发球犯规 #气排球规则 跳发球什么情况下犯规，看视频就明白了
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jwilk3x弹跳定制6天前
推荐起跳方式
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气排球小李老师4周前
扣球最难就是起跳时机，要么不跳，一跳就要打中球，人在上升时击球才能吃上身体的力量。#气排球
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少年动起来3天前
共赴青春排球之约，以训促学以练促优！#青少年 #排球 #点赞天津 #运动之都
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UVCC排球单招7月前
你知道为什么二传都喜欢二次吗#排球 #uvcc排球单招#排球教学
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南昌稳拓上门体育（全年招生）2周前
第2集:排球满分教学#南昌中考体育 #排球 #体育中考 #上门体育 #稳拓体育
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西安飞翔体育交大校区6月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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气排球小李老师6月前
要么不跳，一跳就打！#气排球
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气排杰瑞8月前
保护好膝盖，帮助你提升跳发球的威力#气排球跳发 #保护膝盖 #LP #护膝
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Trainer_YuXuan2月前
【助跑起跳】解决起跳活动度问题，提高动作幅度 #弹跳 #扣篮 #摸高跳 #篮球 #排球
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打排球的曾老师1年前
如何完成底线大力跳发球 练习时如果掌握不好时机可以选择先不起跳#排球 #用排球表达心情 #一学就会系列
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步泰锐郑式气排球3月前
拦网手型及时机 站得高可以看得远，但是跳得高未必是件好事。 大多苹果长在2米的地方，你随便就可以摘到，你偏偏要跳到3米去摘那不知能不能摘到的苹果，何必呢？#气排球 #智慧气排 #公益气排 #气排文化 #拦网
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南充文跃星途排球俱乐部11月前
”甩手“动作讲解分析 #排球 #排球单招 #排球一传 #排球教学 #排球训练
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