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柳叶没有刀7月前
饿一饿不但能瘦，还有这4大好处 #饥饿感 #医学科普 #冷知识 #饿一饿更健康 #抖出健康知识宝藏
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自律昕昕1周前
饿肚子睡觉的好处 #自律 #逆袭 #饥饿感
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硕哥爱跑步7月前
适当饥饿对身体有好处#养身 #养生 #养生知识#健康养生#知识分享
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胃肠外科-毛忠琦医生5月前
适当保持饥饿感，4个好处你肯定不知！ 适当保持饥饿感，4个好处你肯定不知！ #肥胖 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏 #健康科普#毛忠琦医生
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嘉卉🔆1月前
适度饥饿是养胃的必经之路 1. 促进黏膜修复 胃黏膜具有极强的更新能力，其代谢周期约为3-5天。空腹状态下，酸分泌量显著减少，胃内酸性环境得以缓和，可降低酸对胃黏膜的持续侵蚀，为黏膜上皮细胞的增殖、迁移及损伤修复提供充足的时间窗口。夜间睡眠阶段的生理性空腹，更是胃黏膜进行自我修复与维护的关键时段，能有效修复日常饮食或胃酸刺激造成的微小黏膜损伤。 2. 调节酸分泌平衡 空腹时，胃内缺乏食物的刺激，胃酸分泌处于基础水平，可避免胃酸持续蓄积对胃壁组织的刺激。对于反流人群，合理的短期空腹能够减少酸反流的频率与强度，进而缓解烧心、反酸酸、胸骨后灼痛等不适症状。 3. 提升消化系统工作效率 当胃内容物完全排空后，短期饥饿可触发消化系统的“重启”调节机制。待下一餐进食时，平滑肌的蠕动动力及消化腺分泌消化酶的效率均会有所提升，有助于食物的研磨与消化吸收。该调节作用尤其适用于暴饮暴食或饮食过量后的胃肠功能调整，能帮助紊乱的消化节律快速恢复。 4. 激活细胞自噬机制 细胞自噬能够及时清除受损的细胞器、错误折叠的蛋白质及代谢废物，减少炎症因子的产生与蓄积，从而降低胃部慢炎的发生风险。#经验分享#脾胃#健康科普 #创作灵感
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昕昕伴你左右2周前
饿着肚子睡觉的好处 #自律 #逆袭 #饥饿感
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艾克热木江医生6月前
适当饥饿除了减肥还有这四个好处 #硬核健康科普 #减肥 #饥饿#长寿
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心医潘霄博士7月前
饥饿感真的有用 饥饿感之下，我们的身体会发生什么？#饥饿感 #身心 #心理科普 #精神科医生
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脾胃专家张伦5月前
胃病保持饥饿感，对调理恢复很重要 调理脾胃病饮食很重要，每餐要七分饱保持饥饿感，吃的多吃的杂反而会增加肠胃的负担，还会影响脾胃的调理恢复，胃病想要恢复得好，饮食方面注意要做到，这点很重要！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #养胃 #中医 #调理脾胃
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青青爱生活5天前
胃不好就要保持饥饿感，仅个人观点#养胃 #饥饿感 #通三焦
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风湿免疫专家李小峰7月前
为什么我们要保持饥饿感？饿着入睡呢？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #饥饿感的好处 #抖出健康知识宝藏
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消化内科李大威9月前
消化内科医生的心里话：适当饿一饿对身体真有好处！#医疗健康创作训练营 #消化内科 #饥饿感 #肠胃健康 #养胃
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小咪科普9月前
当你饥饿：大脑、肠胃的 “联动发声” 机制
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绵阳日报8月前
带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减肥效果。#减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看
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张博士的抗衰笔记8月前
适度饥饿感的10大好处
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乐总AI大健康1周前
#创作者中心 #创作灵感 饿肚子睡觉的好处，可能超乎你想象。坚持一个月真的带来了惊喜，第一，饿的时候，身体细胞会吃掉受损细胞，能延缓衰老。第二，睡前不吃东西，脾胃能得到充分休息，第二天活力满满。第三，这样能提高睡眠质量。没有肠胃消化的负担，心神更安宁。第四，身体在饥饿时会燃烧多余脂肪，减轻身体负担。#健康科普 #养生 #饮食健康
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张博士的抗衰笔记4天前
保持饥饿的5大好处
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长轻营养食疗1周前
想脾胃好、睡得香？秘诀竟是：学会“饿着”！ 但注意把握这个“度”。 #脾胃 #养脾胃 #营养食疗 #饥饿感的好处
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健康主播:村长聊进口谓，出口肠(收徒)2周前
饿着睡竟有五大惊人好处？📚💡 知识的海洋里，总有意想不到的收获。#涨知识 #睡眠新发现#肠道健康 #肠道 #健康主播 #健康主播孵化基地
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༺ཌༀൢ水晶之念ൢༀད༻3天前
饿着肚子睡觉，好处超乎你的想象！#就想说点大实话
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减重医生李广丽1周前
适度保持饥饿感，原来好处这么多！#医学科普 #减肥 #减重 #减重医生
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中医小陈大夫7月前
饿一饿，会更健康！ #饥饿感的好处 #中医 #医学科普 #减肥
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姜离御寒4月前
饿一饿，别吃太撑，让肠胃减负，睡个好觉，让身体修复#饿一饿更健康 #睡个好觉 #吃撑了 #一起来锻炼
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诚意互联网1周前
晚上为什么饿些比较好，由专家解散度，，，，
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小石碎碎念4月前
咱们的身体比想的更能应对饥饿，适当的饥饿感好处多多，享受饥饿感，享受健康。
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青岛市黄岛区中心医院3周前
【医聊 | 李友西：睡前保持饥饿感 肠胃会越来越好】 “睡前保持适度饥饿感”对肠胃健康有一定益处，不是劝你挨饿，而是教你用科学的方式，守护肠胃的夜间自我修复能力。 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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蜡笔小琦1月前
慢慢去享受饥饿的感觉！ 饿去吧，饿着饿着就好了#调理 #养生 #胃是情绪器官 #保持饥饿感 #熬过去就会好了
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陈老师说肠胃1月前
#热门 #上热门 #健康 #科普 #养生 平时饿一饿，带来的好处有哪些呢
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敏敏陪你蜕变（进粉丝群）4天前
睡前保持微微的饥饿感，好处超乎你想象 #自律 #逆袭
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小琦百货6月前
挨饿的四大好处#生活常识分享#减轻肠胃负担。，身体机能重启。
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小煦在家里2周前
倪师分享保持身体的稍稍饥饿感是有好处的# #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感 #倪海夏 #养生健康
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兆立康萍姐｜广州腰腿疼痛调理3天前
#短视频分享经验 #健康养生 #脾胃调理 #抗衰老 #减脂小知识 适度饥饿，原来对身体这么好
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映月姐3天前
饿着肚子睡觉，好处超出你的想象#生活感悟 #身体健康最重要 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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消化外科主任申立中9月前
饥饿能治病，这3种情况，饿一饿就好了 #饥饿 #萎缩性胃炎 #胃疼胃胀 #保护肠胃 #医疗健康创作训练营
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消化外科贺医生4月前
睡前保持饥饿你的胃会越来越好 让你的胃休息一下#胃 #医者仁心 #医学科普
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郭教练(陪你自律版)2天前
饿着肚子睡觉，好处超乎你的想象#减肥减脂 #饿肚子睡觉的好处 #
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俪赢1周前
饿着肚子睡觉，好处真的超出你的想象…#饿#饿着肚子睡觉#感悟#每日分享#变美变瘦变好看
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敏敏陪你变好1周前
保持饥饿感睡觉，好处多多 #自律 #逆袭
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西平姐1周前
饿着肚子睡觉#睡觉 #燃脂 #每日分享 #西平姐 @DOU+小助手
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张博士的营养讲堂7月前
睡前饿肚子的好处#中老年#饥饿#饮食#健康
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全哥1周前
饿着肚子睡觉原来好处这么多#饥饿感 #身材管理 #少吃 #减肥逆袭 #上热门🔥
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郭澄心6月前
两个时间饿一饿，脾胃越来越好！ #养生 #涨知识 #健康养生 #脾胃 #健康科普
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大兵说养胃8月前
养胃真不是靠吃，是靠饿！ #养胃 #脾胃 #养生 #经验分享 #我的真实生活
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徐晓亚医生4月前
饿一饿，好处可真不少 #医学科普 #饥饿 #抖出健康知识宝藏
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雪莉•健康计划5月前
两个时间点，经常饿一饿，胃会一天比一天好 #养胃 #饥饿感 #胃我养你啊 #健康科普 #养胃护胃
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郁你相伴（看主页）1周前
饿着肚子睡觉#饿 #减肥 #体重管理
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穗穗平安6天前
饿着肚子睡觉好处超乎你的想象#体重管理 #身材管理 #变瘦变美变好看
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胃肠之友3月前
适当的饥饿，竟然是好事儿？是的 #胃肠 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #王长友胃肠外科团队
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胃肠外科林鸿悦医生7月前
睡觉之前让自己保持饥饿感对胃肠其实有好处#胃肠外科林鸿悦医生 #医学科普 #饥饿感的好处 #饥饿感入睡 #胃肠保养
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强哥蒸蒸日上2月前
饿着肚子睡觉好处真的超乎你的想象#好好吃饭 #生活化减脂 #体重管理
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师振1周前
挨饿的好处不仅仅是变瘦#挨饿 #减肥 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏
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爱鞋的铁哥1周前
保持饥饿感好处太多了大美女天天都是在饥饿状态的 #认知觉醒 #认知成长 #人生感悟 #爱鞋的铁哥 #涨知识
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喻宾华医生7月前
穷养身体富养精神：吃太饱是病，饿一饿才是顶级养生！ #轻断食 #饥饿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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减重代谢朱传荣5月前
挨饿不仅能瘦，还有这4种好处！ #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #变瘦变美变好看 #减肥
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国哥(智能车灯)自驾游3天前
“饥”而不“饿”，古语有云：“过午不食，身轻体健。” 轻微的饥饿感，竟是养生的秘密武器！ 它能提升瘦素和生长激素，助你焕发活力。 一般人我不告诉他哦~ 🍀📚 #饥饿感的养生小常识 #一般人不告诉他 #日常饮食小常识
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肝病科范兴良（上海市中医医院）6月前
保持一定的饥饿感，非常重要！ #脂肪肝 #减肥
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一号观测者3天前
挨饿竟然还有好处
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中医脾胃科樊冬梅1周前
饿一饿对身体好，分享一个护胃的建议 #中医科普 #脾胃科医生 #中医是中华民族的瑰宝
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大老郭医生8月前
饿一饿对健康有帮助 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科大老郭
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麦穗（看主页）3月前
饿着肚子睡觉 好处超乎你想象#减肥 #饿肚子睡觉 #饿肚子也是一种养生 #体重管理 #自律
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晏医生聊心脏3周前
饿一饿，抗癌又抗衰#心肾守护#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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叛逆营养师6月前
饿一饿居然有这些好处？4个真相，打破你对挨饿的偏见#减肥#轻断食 #控糖 #健康 #涨知识
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阿焱（陪你自律）4天前
饿着肚子睡觉 #减肥 #体重管理 #饿
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