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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖4年前
100大卡面藕有多少？#面藕 #减脂餐 #减肥 #减肥逆袭 #减脂早餐 #减脂餐 #食物热量测评 #五谷杂粮
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七七吃不胖7月前
低至三元！懒人速食分享 #速食美食 #热干面 #速食 #面藕
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长沙亮哥美食9月前
学校门口超热卖新品小吃，爆汁麻酱大面藕#面藕 #学校门口摆摊 #面藕的神仙吃法
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大连厨师涛哥4年前
甜辣消暑的凉拌面藕，这个面藕用热水泡，泡的更快#吸汁面藕 #一起吃饭吧#和周也一起安利家乡味道@周也yeah
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琴琴开饭啦1年前
凉皮吃腻了，快来试一下这个吸汁麻酱面藕，满口爆汁嘎嘎好吃#面藕#荞面面藕#好吃到停不下来#低卡低脂餐 #凉拌菜
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裹裹生鲜2月前
网红吸汁小麦面藕500g低脂速食干货东北火锅麻辣烫食材0脂凉拌菜#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #内容过于真实 #抖音小助手 #抖音小助手dou上热门
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郝大锅2年前
面藕像我这么做真的太好吃了，和凉皮相比吃起来没有一点负担，主要它是荞麦面的哇！#吸汁面藕 #妈呀太香了 #跟抖音学做菜
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宋十一莲藕2天前
你吃过这么面的藕吗？想吃的找宋十一
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歹毒的咸鱼8月前
这次的面藕比以前做的都要好吃～#日常vlog #医学生#内容过于真实 #面藕#大学生
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@俩宝妈爱美食1年前
天热吃饭没胃口一定试试这比凉皮好吃的吸汁面藕，个个爆汁#吸汁面藕 #凉菜
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谈糖3年前
面莲藕炖汤糖人吃了会升多少糖？#孕妈 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #升糖指数 #莲藕 #莲藕汤
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朵妈的三明治8月前
#谁懂这一口的好吃程度 #爆汁面藕#学校门口小吃#妈呀太香了 快来试试吧
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扬姐美食8月前
麻酱爆汁大面藕做法 学校门口新品热卖小吃，麻酱爆汁大面藕超详细教程来了#面藕 #面藕做法 #学校门口摆摊 #面藕的神仙吃法 #美食
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七七少爷1周前
抽象吃播｜火鸡面面藕拼盘 #馋长老#一倍半#火鸡面#吃播#美食
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永远有多远（秦伟芳）9月前
姐妹们多吃粗粮，昊七七荞麦面藕，优质的粗粮，配料表干净，用温水泡二十分钟，放自己喜欢吃的调料，一口下去超满足，每包五百克特别干，喜欢吃面藕的来尝尝#昊七七荞麦面藕 #面藕
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夏胖的逆袭6月前
泡面500大卡有多少，每顿一包泡面会怎样 泡面500大卡有多少，一日三餐吃泡面，每吨500大卡，把汤喝了会怎样，经常有朋友问泡面喝汤行不行#泡面 #减脂餐 #減肥 #抖音商城
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打工人小王总1年前
这么好吃的爆汁面藕为什么饭店里没有卖？ #试试不加tag会馋哭谁 #抖音美好食光 #咱中国人有自己的沙拉
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郝邵文生活超市1周前
爆汁网红面藕凉拌菜干货免煮凉拌凉皮无添加无防腐营养健康 #美食 #在家做美食 #好好吃 #网红面藕 #免煮干货
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炜食好吃7月前
这样做的凉拌面藕 比凉皮都好吃 吸汁入味 做法简单#抖音美食推荐官 #家常菜 #凉拌菜 #面藕 #好吃到停不下来
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时光-美食教程7月前
《油焖脆藕》汁水 白莲藕6斤 金标生抽600克 万通米醋500克 白糖400克，视频用的600克，根据当地口味变化 耗油140克 鲜味宝30克 干辣椒40克 大红袍花椒20克 灯笼椒30克 #藕 #美食 #抖音美食推荐官#上热门🔥 #凉菜
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琳琳日常好物分享1年前
面藕的教程来了～ #记录真实生活 #好物分享🔥
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凤姐夫5月前
#在家做美食 #爱生活爱美食 #纪录美好生活 #面藕
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嘴小新潮💞5月前
农家种植 正宗洪湖莲藕 煲汤粉藕 精选3斤/5斤新鲜现挖 #洪湖莲藕 #洪湖粉藕 #好食材好味道 #好吃到停不下来 #快来一起尝个鲜
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天天好物2周前
源裕莲原味纯藕粉200克*1袋/2袋 500g*2袋#纯藕粉 #冲泡即食 #源裕莲 #好吃到爆 #藕粉
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潇潇吃点吧2天前
吸汁面藕和豆皮绝绝配#面藕 #豆皮 #爱生活爱分享爱美食 #创作者中心 #吃点吧
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大鱼小昊日常1年前
上周大侄女给我推荐了一个特别适合减脂期吃的面藕，拍回来做了一下太好吃了，推荐给有需要的奥，可以当菜可以当主食，吃着没负担#荞麦面藕#荞麦面藕500g大包装 #低卡低脂餐 #吸汁面藕
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kee3天前
好吃但是没吃饱#刘文祥 #美食 #谁懂这一口的含金量
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聚集地炒鸡卢老师4月前
#美食 #美食教程 #抖音美食创作人 吸汁面藕详细做法，配方精确到克
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我是丽君呀~10月前
#摆摊创业 天气炎热，像这种凉拌的和冰凉的小吃，爆汁面藕，在学校门口摆摊很受欢迎#我的摆摊日记 #面藕做法#学校门口摆摊#记录摆摊生活
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翠翠爱逛超市1月前
莲菜到底怎么区分，脆藕和面藕#同城精选 #莲藕 #生活小妙招 #蔬菜
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丸子好物推荐2周前
吸汁面藕免煮纯干货网红素0脂肪速食拌面筋火锅食材 #免煮速食 #网红素食材 #0脂肪面藕 #火锅食材推荐 #商用干货
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青鸟电商_灵5天前
【厂家宠粉】吸汁面藕 ***剂色素手工免煮【含箱1500g】#吸汁面藕 #手工美食 #免煮食品 #休闲小吃 #厂家宠粉
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歹毒的咸鱼9月前
感觉这个面藕可以吃好久，买了一大袋🤓#大学生哪有不疯的 #日常记录 #内容启发搜索
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婷婷服装箱包经营部2月前
爆汁网红面藕凉拌菜干货免煮凉拌凉皮无添加无防腐营养健康 #面藕 #吸汁面藕 #凉拌菜 #网红面藕 #凉拌面藕
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豪哥牛肉面（小郭厨）4月前
麻酱面藕#美食 #美食制作分享
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冠英半仙5月前
笑料了，500克1斤的藕一半都是空心#脱口秀 #同城 #冠英半仙
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写给时光的信2周前
甜蜜时光: 鲜藕500克、红糖200克， 糯米3克、桂花蜜10克
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大树奶奶小厨房1年前
今天这个凉拌面藕吃嘞干干净净，最后一点汤也让大树喝光了 #吸汁面藕的做法 #老人小孩都爱吃
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桃喜大王4月前
小小面藕威力如此之大… #面藕 #吸汁面藕 #好吃到停不下来 #美食分享 #上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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五常双啼田园百货3天前
蜜汁桂花糯米藕 扬州特产香糯莲藕 熟食甜藕 糯米藕400克 10斤
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罗罗罗罗罗罗2天前
面藕大餐/宝宝们可以点点赞赞为我加油吗！#吃播 #面藕 #吃货日常 #咀嚼 #好吃
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潇潇吃点吧2周前
酱多多面藕#面藕 #美食分享#吃货就是吃货 #创作者中心 #创作灵感
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摆摊美食之家8月前
今天上新品给大家分享做面藕的制作过程和配料，记录生活
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尚彬美食2月前
翻箱倒柜找到的面藕，随便清炒了下居然超好吃， 结果被老公泼冷水“这哪是菜 明明是饭”。 哼 ，那我就把它变成元气早餐 看他还说啥。#美食教程 #下饭神器 #早餐 #天冷了吃点啥 #妈呀太香了
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海伦佳今天吃点啥1周前
#十亿流量扶持计划 #小米 #食堂打饭 #打工人吃啥 #面藕 @小米食堂
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晶花🌻3月前
#美食 #vlog日常 #家常菜 #抖音美食推荐官 #记录真实生活 今天安排一个家常版的凉拌藕，今天买的是面藕，又粉又糯太好吃啦，这个凉拌藕有手就会，喜欢吃藕的安排起来，今天炒的芫荽豆腐渣拌饭也是绝了
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安溪县城厢甜羿兰茶叶店3天前
蜜汁桂花糯米藕 扬州特产香糯莲藕 熟食甜藕 糯米藕400克 10斤
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啃啃又饿了2天前
🔥香辣红油面粉➕超吸汁酱多多面藕！！巨好吃#超好吃😋 #咀嚼音 #味道好极了你们想吃吗 #夜宵吃什么 #谁懂这一口的好吃程度
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胖福吃不饱1年前
你的家乡有面藕吗#凉拌面藕 #抖音美食推荐官 #美食分享
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新农人记2周前
万事隆500g实惠装经典口味西湖藕粉羹箱装独立小包口感特产伴手礼 #西湖藕粉 #经典口味 #伴手礼推荐 #独立小包 #特产美食
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懒宝要加油！（省钱做饭版）5月前
文科生毕业生存指南来了#面藕 #文科生 #今天吃啥 #今天吃啥 #穷鬼指南
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长香鸿百货商行2周前
万事隆西湖藕粉羹500g大容量独立包装经典口味老少皆宜
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可可的生活1月前
排骨藕汤的做法流程 #家常美食 #精通每一味好汤 排骨藕汤的做法流程 1️⃣所需材料 1. **主料**：猪排骨500g（推荐肋排或筒子骨）、粉藕2节（约800g，选表皮淡红、藕节粗短的湖北粉藕为佳）、白皮花生米（适量） 2. **辅料**：老姜1块、葱2根 3. **调料**：料酒2勺、盐适量、白胡椒粉少许 --- **二、详细步骤** 1. **预处理食材** - **排骨处理**：排骨剁成5cm段，冷水浸泡30分钟去血水，中途换水1次。 - **藕的处理**：粉藕去皮切滚刀块（*切后无需浸泡，保留淀粉，久炖更粉糯*），用刀面轻拍藕块使纤维松散，便于入味。 - **配料准备**：老姜拍松，葱打结备用。 2. **焯水去腥** - 排骨冷水下锅，加1勺料酒、3片姜，中火煮沸后撇净浮沫，焯5分钟捞出，**用温水冲洗**（*冷水冲会使肉质紧缩*），沥干备用。 3. **炖汤关键** -锅中放少许油炒香姜葱，放入排骨翻炒至表面微微金黄，倒入适量开水大火煮3分钟，后倒入砂锅。 - 砂锅中加足量热水（约2.5L），放入排骨、姜块、葱结，**大火煮沸后转小火慢炖1小时**。 - 加入藕块、花生米继续炖煮**40分钟-1小时**，至藕粉排骨酥烂（*用筷子轻戳藕块，能穿透即熟透*）。 4. **调味出锅** - 捞出葱结，加盐调味（*盐最后放，避免肉质变柴*），撒少许白胡椒粉提鲜。 - 盛出后撒葱花点缀，喜好浓香可滴2滴香油。 --- **三、关键技巧** ✅ **选藕秘诀**：正宗湖北粉藕表皮微红、断面少丝，炖后口感粉糯。若用脆藕，汤色发黑且不粉。 ✅ **火候控制**：全程保持汤面微沸状态（“菊花心”火），避免大火冲散藕的淀粉，导致汤浑浊。 ✅ **去腥要点**：焯水时排骨冷水下锅，加料酒与姜；炖时加1颗八角或花椒（可选），传统做法通常不加以保持原味。 --- **四、常见问题解答** ❓ **汤不够浓白？** 可先将排骨用少量油煸炒至微黄再炖，但传统做法更注重清甜本味。 ❓ **藕变黑？** 避免用铁锅炖煮，砂锅或陶瓷锅为佳。 **贴士**：隔夜回味的藕汤更香浓，湖北人称之为“回汤”，冷藏后汤会凝成胶质，加热饮用风味尤佳！
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诗雨（小超市）2周前
万事隆500g实惠装经典口味西湖藕粉羹箱装独立小包口感特产伴手礼#西湖藕粉 #特产美食 #伴手礼 #实惠装 #经典口味
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明华糖水教学5月前
华老师教的明华糖水秘制莲藕居然是甜的，搭配到新中式糖水绝绝子，甜而不腻又有焦香，可以一下子吃5片呢。想要做法的小伙伴码住啦 材料：1斤新鲜莲藕 清水 500克 红片糖350克 切碎 冰糖250克 做法：红片糖，冰糖炒到焦香，加入切好的莲藕翻拌均匀，再加入清水煮开。浸泡4小时，继续开火煮到挂糖即成为秘制糖莲藕 学糖水做法还看华老师🧑‍🏫 #莲藕#糖莲藕#糖水培训#明华糖水培训#新中式糖水
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日月同辉2月前
刘大厨🧑‍🍳做饭是认真的😂
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马老五爱生活（好物分享）6月前
天气热吃面藕 既当饭又当菜#无任何添加剂 #面藕 #面藕的做法 #健康无添加
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钢铁侠美食5月前
爆汁面藕保姆级配方教程 应粉丝要求花了598学了个爆汁面藕的配方，大家帮我看看这个配方能不能出摊？#爆汁面藕 #爆汁 #凉拌菜 #强烈推荐美食
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小怪兽美食铺1周前
香味浓郁解馋零食藕片#藕片#零食推荐#零食#解馋零食#解馋小零食推荐
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窦小厨2周前
年夜饭倒计时之吸汁面藕，超简单，艾特您家掌勺人吧#吸汁面藕 #面藕 #凉拌菜 #年夜饭 #上热门
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阿忧爱生活9月前
昊七七荞麦面藕即食吸汁免煮速食干货泡发凉拌火锅食材500g家庭装#面藕 #荞麦面藕 #凉拌面藕 #面藕的神仙吃法 #速食美食
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竹雪优选百货1周前
西湖藕粉 万事隆500g实惠装经典口味西湖藕粉羹箱装独立小包口感特产伴手礼#休闲食品 #特产美食 #送礼佳品 #食品推荐 #特色小吃
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