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王心傲2月前
一个可以救你命的心法，真正掌握了，能让你直接满血复活 视频很长，但看到最后，能彻底扫除你的焦虑内耗#内心强大 #人生感悟 #人间清醒
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语玥老师5月前
什么是内耗？@语短情长
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Eonflux11月前
停止内耗，是一个人最高的自律 #认知 #干货分享 #思维
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就叫pang6月前
內耗 #busypang
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阿醒的成长笔记4天前
分享一个超绝心态“我不要了“ #内耗 #反内耗 #女性成长 #职场 #恋爱
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北大满哥-早6：50直播1年前
解决内耗的一个重要的方法 #教育 #涨知识 #北大满哥
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记忆宫殿宁梓亦2周前
被人讨厌，在我看来是福报！ #自律 #执行力 #生活 #精神内耗 #个人成长
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眼圈糊不糊3天前
人一干净，心就不堵了！#抑郁自救 #情绪内耗 #治愈自己 #女性成长 #自我救赎
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王心傲1月前
放个大招！一套让你不再被你的念头想法影响，安住当下的顶级心法#思维 #内耗 #念头
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小五狼1周前
如何解除内耗 #独立思考 #内耗 #自洽 #心理学 #心理学知识
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姚先生和他的挚友1年前
拒绝一切让你内耗的人和事 #内耗#内容启发搜索 #焦虑 #精神内耗 #内容过于真实
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Will 呉1月前
内耗不是问题，过度解释才是。 #干货分享#每日分享#职场#成长#独立思考
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小米周6月前
拒绝精神内耗！一定要维护自己的情绪，不必为了迎合别人而活。#原创视频 #记录真实生活 #家常菜 #拒绝内耗 #内耗
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姜Dora在此6天前
光速恢复能量的有效休息法｜ 为什么有些人面对压力能从容解决问题？ #内耗 #焦虑 #健康 #姜Dora #抖音年味新知贺岁
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小埋的小岛屿3周前
INFJ如何用最低成本戒掉情感内耗 #情感认知提升 #创作者中心 #创作灵感 #infj型人格 #情感内耗如何解决
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自嗨姐妹8月前
是不是内耗的人总是在为别人考虑的啊 #杨俊豪的自嗨日常 #闺蜜日常
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是大头的灵魂9月前
心气垮了，怎么办？答：停止自我压迫 #内耗 #认知觉醒 #自我提升 #焦虑 #正能量
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易阳在此2月前
高敏感人停止大脑内耗，最有用的方法！ #高敏感#内耗#提高执行力#拖延#自我提升
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嘉靖学长-只讲干货10月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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伟先森在奔跑3天前
#双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #精神内耗 #伟先森在奔跑 听听侯主任的对运动正念疗法的见解。
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李勇疗愈智慧4月前
最内耗的夫妻关系，其实是这样的#内耗的夫妻关系#改善夫妻关系#家庭教育#智慧父母
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相宁1月前
怎么样让自己精力充沛？ #心理 #高能量 #精力充沛 #内耗 #意志力
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静阳老师-领真10月前
精神内耗的真相！ #精神内耗 #女性智慧 #人生感悟 #国学文化
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willy5月前
内耗的人我为你两个问题 #内耗 #成长感悟 #高能量 #拒绝内耗 #自我调节
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向阳说8月前
很多痛苦可以通过走出自我设限来消除哦#个人成长 #dou来学心理 #心理咨询 #内耗
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曹俊聊教育4天前
如果家里有个人制造内耗的话，是非常可怕的！ #家庭教育曹俊 #家庭教育 #家长必读 #家庭 #内耗
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张心源4天前
内耗问题#内耗#成长#觉醒#自我攻击
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MR.永强AI，文学作品4天前
“反内耗”是指个体停止因过度自我怀疑、情绪纠缠和思维内耗而造成的心理能量消耗，从而将注意力和精力转向外部行动与问题解决的一种心智模式与生活方式。#vlog十亿流量扶持计划 它并非简单地“压抑情绪”或“强忍委屈”，而是通过认知重构与行为调整，实现从“情绪囚徒”到“问题猎人”的转变。核心在于：不被情绪绑架，不被评价定义，一切行动服务于目标本身。
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简快李中莹6月前
停止内耗，享受生活，从提升"资格感"开始! #内耗 #女性成长 #认知 #心理学 #李中莹
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晚柠3天前
反复内耗，是因为大脑一直在偷偷操控你！ 想解脱，只做这3件事： 1. 止语——少说话，少评判，少解释。可以天设定1小时“无言时间”。 2. 清空——放下执念，放下过去，放下期待。可以每天进行15分钟“清空练习”：闭目静坐，想象将所有执念、记忆、情绪倒入虚空。 3. 安住——心回到当下。可以每天练习“正念呼吸”，将注意力集中在一呼一吸上。 心无挂碍，才是最高级的自由。 #停止内耗 #认知觉醒 #情绪稳定
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特浓樟脑丸7月前
内耗的人干嘛做自由职业啦！！#内容过于真实 #广州纹身 #tattoo #过程 #低脂视频
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好运小芙3天前
拧巴内耗的人获取幸福的万能方法被我找到了#vlog日常 #养成系 #girlstalk #治愈 #情感共鸣
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马乐本乐7月前
停止内耗 先行而后思 #个人成长 #心理成长
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福州大白4天前
“内耗就是吃屎，提前内耗就是贷款吃屎，反复内耗就是反复吃屎”👍🏻#话糙理不糙#这话没毛病 #憋住不准笑
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沐沐同学很Ok3天前
停止内耗，强大自己 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #情绪内耗 你有没有想过，为什么现在年轻人，焦虑、抑郁的人越来越多？ 真的是吃得太饱、想得太多吗？ 真的是太脆弱、太矫情吗？ 其实不是。 焦虑的本质，是对未来的失控； 抑郁的本质，是对当下的无力。 是你想要的太多，能掌控的太少； 是你期待的生活，和现实差距太大； 是你长期被困在原地，没有进步，没有结果，没有正向反馈，心一点点被掏空。 当你有稳定的收入，有拿得出手的能力，有说不就不的底气，有可以掌控的人生，你会发现，以前让你彻夜难眠的人和事，现在连让你多皱一下眉头都难。 年轻最宝贵的，从来不是情绪稳定，而是你还有时间、还有机会、还有力气，去改变自己的命运。 别再把最好的年纪，浪费在毫无意义的内耗里。 放下敏感，收起纠结，停止胡思乱想，把精力放回自己身上。 去赚钱，去变强去活成自己的靠山。当你足够优秀，足够有底气，你会发现 99 %的情绪，都不值一提！
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学不懂也要学2周前
所以人一生终要困于某事吗？#女性成长 #恋爱 #内耗型人格 #焦虑 #工作
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金子的碎碎念5天前
保护好自己的能力，正确的选择可以改变自己 #自我成长 #拒绝内耗拒绝焦虑 #认知觉醒 #自我提升 #女性成长
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阿鱼的自愈进化录3天前
从小原生家庭不允许犯错，导致害怕失败，面对失败有很深的无力感和自我攻击的内耗，可以用大脑思维替换法把负面的反刍思维替换成有效的优化迭代思维 #原生家庭 #内耗 #失败 #自我成长 #心理学
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中天航空3天前
低空经济内耗名场面，希望大家早日结束内耗，扭亏为盈。#低空经济 #营地#科技
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武志红4周前
太内耗的人，建议去动物园逛逛。#心理学 #情绪 #内耗 #丰容 #个人成长
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暖风（生活号）6天前
有时候内耗，就是太有良心了。❤️#夜宵#烧烤#饸烙面
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王嘉怡4天前
“精神内耗”急救包：教你如何改善精神内耗 #心理健康 #精神内耗 #反内耗 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 
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龚龚龚的日常5天前
不一样的营销模式？#内耗 你给是一个不内耗的人
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天合世家香香姐4天前
心法可以解决内耗的问题 心法就可以解决很多关于人和事的内耗#内耗会毁掉你的一生 #创业 #轻创业 #女性成长
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王萱王3月前
感到焦虑和内耗的时候可以这么做 #焦虑 #内耗 #紫人组 #MBTI #mbti人类图鉴
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大米妹妹5天前
千万不要花自己的钱内耗自己#一人分饰多角 #内容太过真实 #内耗 #小故事
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精神科彭亮4天前
转换心态，停止内耗 #内耗 #个人成长 #深圳心理咨询 #深圳心理医生彭亮
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武志红3周前
太内耗的人，不要在草台班子里追求完美。#心理学 #内耗 #完美主义 #个人成长 #自洽
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李中莹—简快文化6月前
「停止内耗 体验而已」 事情的意义都是自己赋予的。 #心理学 #停止内耗 #允许 #成长
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华西医院 董静思8月前
神奇的自愈能力 #自愈力 #肺癌 #医学科普 #情绪管理 #内耗
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陶白白Sensei1年前
自洽与内耗，灵魂与身体的矛盾 #陶白白 #心理 @抖音小助手
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思我5天前
#停止内耗才能自救 时间会让我们从痛苦中走出来 也可以选择与其共处
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星客说易2周前
告别能量内耗，切断负面能量。只有正向的磁场能量满足后你的各个方面才可以提升稳定。#内耗 #高敏感人群 #觉醒 #女性智慧
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毛小星1月前
内耗必看！他的内核越来越稳，全靠这个心法？ #女性成长 #女性智慧#内耗#情绪#适乐肤C霜
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是你的婉师姐8月前
#日常唠嗑 #疗愈 #内耗#皮囊 #国学智慧
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闫二妞1周前
不要内耗、不要内耗、不要内耗、 开心快乐过好每一天#vlog日常
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老袁说7月前
远离内耗，气血充盈！#老祖宗的智慧 #养生常识分享 #养生 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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杨凤池5月前
内耗的本质是多个自我在互相掐架 #内耗 #心理咨询 #杨凤池如是说
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向太陈岚3周前
快乐不够 就换种活法重启人生！ #智慧 #内耗 #认知 #心态
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张司10月前
不要内耗！！！ #减肥 #内耗 #不要没苦硬吃
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罗休休8月前
与其内耗自己，不如外耗别人！哈哈哈！。#学生时代 #内容过于真实 #灵感跟拍废片拜拜 #当你有一个会拍照的搭子
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鹊桥婚姻研习社1月前
#婚姻 #婚姻家庭 #夫妻关系 #情感共鸣 #鹊桥引力
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