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小龙哥呀2周前
#腰腹环吸 #抽脂 我为改变做的每一件事都算数
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土没有米3月前
秋冬5天瘦肚子逆袭❗️跟练版 戴上手环脚环效果翻倍了！ #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 #马甲线 #女子塑形
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百里蜗牛健身2周前
肚子为什么最后才瘦？减脂顺序是先瘦四肢，然后面部胸背最后腹部 为什么脸瘦了、胳膊细了，肚子上的肉却纹丝不动？因为你根本不了解腹部脂肪的“三层架构”。本期视频基于 18,000 份 DEXA 临床数据，深度拆解脂肪动员的底层逻辑。从第一层的“视觉延迟”，到第二层的“代谢防御”，再到第三层由 alpha受体主导的顽固区，每一层都有对应的解法。这不是那种 7 天见效的廉价口号，这是一套长达 275 天的减脂案例。 如果你想真正掌握自己的身体，请耐心看完。#减脂 #减脂攻略 #减肥 #瘦肚子
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土没有米1月前
急性子瘦肚子✅过年腰细 6min跟练 #马甲线 #瘦肚子 #逆袭 #小蛮腰马甲线 #健身
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土没有米1周前
这肚子年前瘦下去‼️瘦下腹➕侧腰 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #年年减肥年年肥 #马甲线 #马甲线养成记
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气气猪不漏气(两个月20斤）2月前
140-115 | 瘦身全过程来了，希望能给姐妹们一些动力！#逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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土没有米6月前
紧急‼️瘦侧腰 下腹不凸 跟练版 #每日运动健身分享 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #好身材练起来 #居家锻炼
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腹壁成形丛晓斌1月前
38岁湖南宝妈，腹壁整形前后4个月变化 #腹壁整形 #武汉腹壁 #宝妈分享 #腹壁成形 #肚子赘肉
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阿热🌞7月前
从 248 斤减到 152 斤，只做有氧 #减脂 #自律 #力量训练 #赘肉掉光光
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土没有米4月前
紧急‼️细腰瘦肚子❗️跟练版 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #瘦 #瘦肚子
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宋小玉（已瘦23斤7月前
113-91 3|减肥没动力？激励视频来了#减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #女性成长
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小钢炮1周前
低体脂坐下来肚子上会不会有赘肉#肚子上的肉肉 #一般人不告诉他 #自然健身
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娄娄谈减肥8月前
四肢不胖肚子大，你知道怎么减了吗 #怎么减肚子和腰上的赘肉 #怎么瘦肚子 #减肥#减脂
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等等在长大6月前
刷肚子真有用！坚持打卡一个月明显变化！ 一起打卡吧#瘦肚子 #产后恢复 #产后宝妈 #刷腹#经络疏通
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佳爷（运动版）4周前
懒人塑形！坚持就一定有结果💪 一起刷起来吧！ #一般人不告诉他 #刷肚子 #刷腹 #居家健身有新招 #懒人塑形
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lulu的美国流水账日常3天前
孕期肚子变化 #孕肚变化 #孕期体重 #孕期记录 #孕肚 #孕期vlog
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林汐养生日记9月前
我的瘦肚子做了14次变化，手法用对，拿结果更快#瘦肚子 #大肚子 #瘦腹部 #瘦腰腹#上热门
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Serena.（瘦30斤版）3月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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Jelly（化化）5天前
别让最好的年纪，淹没在柴米油盐和赘肉里#逆袭 #反差 #变美 #自律#爆料蛋白粉
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麻薯糯七七1周前
小基数三个月自律带来的变化（仅针对个人） #逆袭#健身#蛋白粉#自律#励志减肥
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无敌小怪ee（健身版2周前
【瘦肚子】7天腰围-5cm！！ 新年新气象！赶紧跟上脚步一起变美变强吧！雕刻自己的过程固然痛苦，但结果给你的回报是十倍百倍的补偿！！
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小胖子要减肥10月前
真实记录刷腹30天变化第14天 肚子看着扁了一点，坚持是会有收获的，一起来打卡#变美 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+小助手 #上热门
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阿冬冬2天前
1 分钟看完减掉50斤全过程！！！！！ 6个月50斤以为不可能，其实没有不可能，只有不开始！ #节食 #大基数瘦后变化有多大 #减肥失败了怎么重新开始 #减肥饮食 #自律减肥
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)3月前
1周抹平大肚腩！爆改沙漏腰 Day5 #变瘦 #逆袭 #一起减肥打卡 #減肥 #宝妈逆袭
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道道要自律6月前
二胎后肚子上的肉一大堆，做不了跑跳，我以为自己就这样了，没想到练卷腹，让我整个人都发生了翻天覆地的变化，腰围小了26厘米，家人朋友都说我像变了个人#大肚腩变小蛮腰 #仰卧起坐辅助器 #逆袭小蛮腰 #夏天该有的样子 #好身材练起来
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腹壁整形医生蒋萱1周前
4 个月脱胎换骨！生完娃的 “妈妈肚” 有救了！！ #腹壁整形 #腹壁整形术 #广州腹壁 #珠江医院蒋萱 #产后恢复
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东哥草本故事4周前
肚子上的赘肉一层叠一层，穿衣裳显臃肿，弯腰拾物都费劲！ 连夜里睡觉都觉得腹部沉坠发闷，尤其吃了油腻甜腻的食物后，小肚子更是胀得像揣了个小皮球，让人烦心不已。#小肚子#啤酒肚 #肚子肥胖 #老辈人的智慧 #古代民间故事
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元元宝1月前
我可以！你当然也可以啦～ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #核心力量训练 #高效燃脂 #腰腹赘肉
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中医聂大夫8月前
肚子上的赘肉 中医告诉你怎么减 #中医 #脾胃 #健康科普
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正能量的小灰2月前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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大静的慢充日记2周前
练胯第一天到第二十天变化合集！真的瘦了#练胯 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #前后对比 #马甲线打卡 #居家锻炼
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郑在瘦8月前
逆袭30斤私藏：腰围从79-67做了哪些运动，大小基数适用！ #减脂 #运动 #塑形 #瘦肚子 #健身
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嗨！颖颖2月前
腹壁两个多月 吃完后肚子变化#腹壁成型 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #健康#产后修复
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腹壁整形医生梁红伟4月前
产后腹部脂肪堆积且严重松弛下垂，形成了明显的台阶肚，看下她腹壁整形术后即刻的变化吧#腹部松弛下垂 #腹部赘肉 #腹壁整形 #腹壁成形 #腹壁整形医生梁红伟
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姚姚乐7月前
减肥是个痛苦的过程，只有自己知道减肥有多难 #跳绳 #减肥 #逆袭 #跳绳打卡 #瘦腰
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乳圣堂(银湖城店)2天前
在监利# 看看这惊人的变化#肚子上的肉肉小了好多#腰围也小了一圈太神奇了吧#想要快速恢复身材的宝妈们#赶紧关注起来吧#让我们一起变美变自信
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KK腰精说2月前
#产后修复 #大肚腩变小蛮腰 #小蛮腰马甲线 我妈妈60岁的肚子——悬垂+刀疤+腹压大+盆地肌无力 这是五天的变化 你不练还等啥呢#上热门🔥
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是西瓜吖🍉3周前
谁说当妈就该胖？产后逆袭辣妈，带娃健身两不耽误！ 成为妈妈是我的加分项，不是束缚我的枷锁。 一件事能不能做好不是心血来潮，而且找准方向，坚持不懈！#减肥逆袭之路 #产后逆袭 #爆改人生#瘦下来做最美自己
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珊珊有好运🍀2月前
一个月变化能有多大❓❓ #大肚腩变小蛮腰 #产后妈妈 #塑型瘦身 #刷腹 #经络刷
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爽爽刷精油1天前
精油刷肚子第一天🆚第5个月，这个变化太意外了#大肚腩变小蛮腰 #精油刷肚子 #经络刷全身通用
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🐒大槑子在泸漂（涨粉中）2天前
✨刷腹打卡第12天｜肉眼可见的变化太惊喜了！ 从一开始的小肚腩，到现在腰线慢慢出来，真的太有成就感了！ 每天坚持10分钟，不节食不暴汗，就是简单的刷腹动作， 看着肚子一点点变平，皮肤也紧致了不少， 原来变美真的不需要太复杂，坚持就够了～ #抖音官方流量扶持计划 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #抖音热搜大事件 #产后恢复身材
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爱运动的郭大宝～2月前
小腹平了‼️3min小腹训练#产后恢复 #马甲线 #腹部训练 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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简心yoga3天前
2个月实现肚子变小的冷知识 我练瑜伽2个月的变化，自己都惊呆了 。#瑜伽#身材管理是女人一生的必修课 #练出好身材#瑜伽改变自己#在家健身系列
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喜悦有氧健身运动5月前
一个月可以叟多少斤呢？今天是甜甜打卡30天，一起来看看吧！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #胖子都是潜力股 #减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰
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钱哥要逆袭2天前
陌生人，请您耐心，看完这条视频会帮助到你 原来瘦下来真的可以改变一个人#居家锻炼 #居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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子需养生成长1月前
一个月变化能有多大❓❓#变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #产后妈妈 #塑形瘦身 #刷腹
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我是季大可呀🌞8月前
从150到115斤 记录自己2⃣️个多月的变化 这一次 我想对自己说 感谢你的坚持✊🏻 你真的很棒☀️#减肥 #减肥日记 #逆袭 #逆袭之路
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冯牧夷1周前
98CM腰腹、妈妈臀、记录全过程 #塑形#多维艺术体雕#冯牧夷案例#记录变美#精致女人
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心心的健身日记1月前
39岁爆改自己的一年 #蜕变后的我#重塑自我蜕变更好的自己 #辣妈#女性必看#我的健身变化#你的坚持终将美好
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唐小帅7月前
这套动作我每天都做，发视频是为了记录三个月后的变化，男人要懂得欣赏自己😊。#居家锻炼 #减脂瘦身 #健身 #跳绳 #瘦肚子
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吉依安1周前
155-105｜瘦了50斤，这还不够激励你吗？#减肥逆袭 #爆改 #减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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小九儿1月前
36天，每一天都不缺席才有的变化。或许不是大收获但总算是大进步👊#健身变化过程 #马甲线养成记 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻练
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清清居家运动1周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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邱秋糖💞4月前
135斤到98斤变化对比来了，瘦下来真的好看！#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #減肥 #变美变瘦变好看
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躺平式养生局pro2天前
#减肥逆袭分享 #减肥打卡记录 #体重管理 #减肥前后对比图 #瘦肚子
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智智8月前
宣宣妹妹从182斤到117斤，大家觉得变化如何？同一个人同一件衣服，只不过相差了65斤而已！#减肥逆袭 #减脂塑形 一起来吧！#瘦肚子 #瘦全身 #减肥前后对比图 @抖音小助手
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波波养生记2天前
203斤刷肚子打卡，刷腹14天的变化？#刷肚子 #大基数减肥 #经络刷 #减肥逆袭 #懒人减肥
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柯柯在努力1周前
没有控制饮食没有忌口单纯打卡运动的成果！#瘦肚子#居家锻炼#运动#真实生活分享官 #泡沫轴@DOU+小助手 @DOU+上热门
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小翠爱轻线条1周前
健身就是这么神奇，能把你讨厌的赘肉练到好看的地方。#逆袭 #减肥#健身前后的变化 #瘦肚子 #翘臀
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爱运动的郭大宝～6月前
疯狂安利卡瘦腰腹❗️2min瘦腰减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感
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小呱女士🐸1月前
115—98斤|减肥全身变化全过程来啦~给所有姐妹一点动力！#减脂 #逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #小基数减肥
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同步减脂三周看看变化#健身 #变瘦 #减脂 #腹肌 #健身干货
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腹壁整形陈志兵博士3月前
看看00后宝妈做完腹壁之后的变化有多大！ #腹壁成型#产后护理#腰腹部脂肪堆积
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