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李款医生5月前
2分钟正确缓解肩颈疲劳！结尾附跟练 #肩颈放松 #肩颈疲劳 #颈椎病 #脖子疼 #跟着专业派练出好状态
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醫馆的手法疗愈1月前
脖子不舒服，试试这三个动作#中医推拿 #久坐久站 #合肥#脖子酸痛
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黄师说康复1月前
黄师指南之“颈源性头痛”#黄师说康复 #颈源性头痛 #脖子酸痛 #运动康复 #脖子前倾
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杨小胜2周前
#颈椎 脖子疼，医生支招缓解法：贴膏药➕热敷➕消炎#脊柱 #颈椎 #疼痛 #门诊日常
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中医专家徐佳音6月前
颈椎劳损脖子疼怎么办？低头族缓解这样做！ #颈椎病 #颈椎 #低头族 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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宋奇良方医疗器械旗舰店1周前
颈椎僵硬疼痛，这个方法帮你缓解！ #颈椎 #颈椎病 #颈椎疼痛 #脖子酸痛
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秋水哥哥3月前
颈椎酸痛 头痛 ，揉开就好了#颈椎 #居家锻炼 #自我按摩 #一起来锻炼#颈椎病
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辣尼尼内存告急1周前
4分钟脊柱操缓解脖子疼 颈椎不舒服 和体态大师Austin Goh练一遍就轻松，每日早晚各一次，养成正确体态的肌肉记忆#体态纠正 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎曲度变直 #变美小技巧
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长征脊柱外科王占超1周前
经常低头可以这样做 #颈椎间盘突出 #神经根型颈椎病 #脊髓型颈椎病 #门诊故事 #脊柱外科王占超
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骨科邓亮1周前
#脖子前倾 #颈椎病 #矫正体态 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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李款医生11月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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南方医院骨科朱立军8月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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大福的养生日记1月前
低头族颈椎酸痛，按这里#低头族#颈椎痛#颈椎 #按摩穴位#健康小妙招
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敏敏的元气瑜伽🧘‍♀️2月前
现代人的长时间伏案工作，或者玩手机的低头，抱娃的妈妈们，或者开车的头前移，造成我们的肩颈酸痛，甚至出现头部的胀、酸、疼！那么这个动作会很好的迅速的缓解。• #居家理疗瑜伽• #久坐党肩颈救星• #低头族颈椎修复• #1分钟肩颈舒缓#居家瑜伽打卡
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小琢运动康复小九九2月前
久坐办公脖子疼，颈椎曲度变直怎么练？ #济南运动康复 #颈椎曲度变直 #颈椎 #体态纠正
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一冰食养日记5天前
缓解颈椎疼痛的3个小妙招！#养生 #颈椎痛 #一冰老师 #养生日常 #缓解颈椎疼痛
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宗博士清宫正骨1月前
工作久了脖子疼，家庭按揉小妙招#脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #颈椎 #加班
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康复练习生小杨6月前
每天5分钟，和颈椎酸痛说拜拜！这两个动作我锁死了，谁说康复师不可以飒？#颈椎病缓解方法#上班族必备#康复治疗科普#颈椎
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月月爱分享4天前
总是低头工作所以颈椎疼，每天热敷半小时真的改善很多，热敷真的太舒服啦，坚持热敷会给你答案#低头族#保暖#热水袋#居家好物 @DOU+小助手 @巨量千川
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颈椎微创顾柯医生1周前
#颈椎病 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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淄博同仁堂.医师养生说1周前
工作累了颈椎疼？颈椎超爱的放松小动作，跟着做就对了 #颈椎操 #颈椎锻炼 #肩颈放松 #中医养生 #淄博同仁堂
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周伟说针刀6月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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骨伤专家贾治伟2周前
颈椎不适别慌，2招缓解颈椎痛，坚持就有改善 #颈椎 #脖子疼 #医学科普 #骨科
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骨科专家薛涛2周前
颈椎病不用瞎折腾，4个简单动作，坚持练缓解疼麻僵 颈椎病不用瞎折腾，4个简单动作，坚持练缓解疼麻僵#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #医学科普 #颈椎病
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莫听穿林打叶声6月前
后脑勺疼痛、颈椎疼痛、肩膀疼痛教你三个小方法快速缓解。 终于把头痛类拖更完了🤭偏头痛和前额痛视频之前有发～需要的可以去查看#后脑勺疼 #肩颈不适 #三招解决 #颈椎病 #中医养生
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老萌闲谈2周前
低头族颈椎僵硬养护 低头族颈椎僵硬养护#颈椎 #低头族 #养护 #养生 #健康
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一只觉醒的猫7月前
常年看电脑，低头看手机，颈椎疼到头晕，跟着徐医生学的四个动作每一天一遍，缓解很多，肩颈疼的姐妹们起来吧💪#浅跳一下 #纪录美好生活 #日常分享
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郭大侠.8月前
坐着就能练 有效缓解脖子疼 #脖子疼 #脖子疼颈椎疼缓解妙招
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疼痛科苏医生7月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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疼痛科苏医生6月前
一个动作，缓解颈椎紧张僵硬 #颈椎 #颈椎病 #颈椎疼
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小雪瑜伽日记7月前
每天睡前1分钟，缓解颈椎疼痛，一次见效，很有用 快来试试！#颈椎 #颈椎病 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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妙手耿老师-志杭烨1月前
低头仰头大椎疼，快来试试耿老师这个小手法！#低头 #大椎疼 #山东千手耿老师 #保养肩颈
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医之家2周前
颈椎疼，居家三个小动作轻松缓解 #颈椎疼怎么办 #颈椎疼三个小动作轻松缓解 #西华县 #颈肩腰腿痛 #颈椎操练一个好一个
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昆明张彄1周前
办公室久坐如何快速缓解颈椎僵硬？ #健康dou起来 #昆明中医养生 #中医养生 #久坐颈椎疼怎么办 #颈椎按摩
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谈脊论筋杨主任8月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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清华疼痛关圆博士5天前
#手指麻木 #颈椎病 #脖子僵硬 #射频 #脖子疼
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骨科王珏9月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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岳童医生讲健康4月前
颈椎疼痛自我缓解方法 #颈椎疼 #健康科普 #涨知识
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慧民康养5月前
久坐低头后脖子发僵、转动还咔咔响？别硬扛！今天教你 3 个超简单的颈椎推拿手法，不用工具，坐着就能放松～#推拿 #颈椎 #推拿按摩养生 #纯手法 #教学
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康复科 刘汉军主任6月前
缓解颈椎压力，康复科医生都爱做的三个动作 #医学科普 #康复 #川北医学院附属成都新华医院#颈椎
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老陈半退休生活4月前
低头玩手机颈椎疼❗️几分钟通颈椎动作get精神好了原来可以这么轻松#手指操作用大 #健康 #养生 #颈椎
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骨筋中外孙医生3月前
#颈椎疼痛 #斜方肌 #硬核健康科普行动 #快速缓解
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吴大胜疼痛诊疗7月前
得了颈椎病痛不欲生？教你几个小妙招！#医学科普 #颈椎病 #疼痛 #颈椎
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苏州整骨推拿冯世华5月前
长时间低头，颈椎又僵又疼😣怎么办 国医堂冯老师分享的缓解手法，#推拿 #肩颈 跟着做，能舒缓颈椎不适，给脖子松松绑～ 被颈椎问题困扰的宝子，快学起来！#颈椎
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骨科陈永和医生3月前
经常低头出现富贵包，三招可以轻松缓解！ 轻松练起来#富贵包 #体态纠正 #肩颈酸痛 #颈椎锻炼 #颈肩疼痛
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骨筋中外孙医生4周前
办公一族必备颈椎操，跟练版 #颈痛 #快速缓解 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #颈椎操
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易康途康复2周前
埋头看手机，躺着看手机，侧着看手机， 你是哪种方式看手机呢？你的颈椎可有反抗？易康途康复黄老师2个动作带你缓解颈椎酸痛感#易康途 #颈椎 #康复运动 #成都上门康复 #颈椎曲度变直
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骨科陈永和医生7月前
脖子肩膀酸痛可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解 经常低头出现脖子肩膀酸痛，可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解#颈椎反弓 #脖子疼 #颈椎操 #运动康复
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哥傲娇6月前
学中医后颈椎疼，四个动作教你怎样缓解。#养生操 #颈椎操 #中式养生 #颈椎疼痛 #古法健身
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脊柱外科魏萌医生2周前
低头族脖子僵？颈椎曲度这样救！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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沐铭在养生4月前
太牛了🔥每天5min缓解肩颈疲劳❗️#长期伏案工作后改善肩颈的小tips #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #肩颈疏通
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楠姐的康复之路3月前
各种颈椎转发收藏！上班久坐、长时间低头玩手机，3个动作帮你缓解颈椎不适。@医路向前巍子 @妇产科王贵芳医生 @王林医生
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王旭东 防治骨质疏松4周前
@上海六院福建骨科 颈椎病治不好？记住这3招缓解颈椎不适！#颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎 #颈椎操 #上海六院福建医院王旭东
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珊珊吖2周前
久坐办公族和经常旅行的人必备的透气护颈神器，缓解低头压力、支撑颈椎更舒适#U型枕 #低头颈椎疼 #居家办公旅行通用 #透气护颈脖套 #颈椎保护神器
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如是骨伤-捏骨传人王世伟3周前
20岁就颈椎“罢工”？办公室“自救”指南，速存！ 颈椎病不再是中老年专利！长时间低头工作、刷手机，你的颈椎正在“报警”💢 快来get这份护颈指南，只需简单几招，就能缓解颈肩酸痛、预防颈椎病！办公族/学生党必备，转给身边总喊脖子疼的TA！#颈椎病年轻化 #办公室健康 #护颈指南 #低头族自救 #健康工作
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瑞恩RW6天前
3个动作‼️快速缓解落枕疼痛😩 落枕就这样做 只需3个动作 2分钟立刻缓解疼痛 头部轻松😎心情舒畅 有用记得回来扣1#落枕 #落枕了怎么办 #落枕难受 #落枕的解决方法 #落枕了脖子疼
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颈椎微创庞晓林主任3周前
颈部疼痛，记住这三个动作就够了 #健康科普 #颈椎病
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188的海涛教练5天前
经常觉得脖子疼？肩膀僵硬？ #肩颈疏通 #脖子酸痛#居家锻炼#健身科普 #变美
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李氏黄铜源头真工厂店1周前
颈椎痛，常按这个穴位开关#分享生活小技巧 #颈椎 #手部穴位 #中医养生 #疏通
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