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脂雕魔术师王葵伟医生4周前
32cm小腿被嫌粗？这届男友审美该改改了！ #小腿围 #审美差异 #短裤自由 #女生身材焦虑 #拒绝身材焦虑
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BIGCAT大貓（长胖10斤版）4年前
大腿围44 小腿围30 我从没说过自己腿粗 但是好多人都说看起来粗
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胡满意1年前
小腿围33-30，脂包肌，水肿腿，冲这套！！！ #漫画腿 #漫画腿养成记 #腿部拉伸 #腿精 #瘦小腿
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健人小丘9月前
小腿围多少才算粗？！ 3个方法改善！1压2练3放松！学起来！ #健身干货 #小腿 #腿形 #居家锻炼
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王沐可6月前
身体各维度实测！拒绝拉腿数据造假 #身体围度测量#156cm#穿搭参考#毫无训练痕迹#原相机
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归去归来5天前
小腿粗竟藏长寿密码✅ 科学证实：每粗1cm，死亡风险降5% 别再嫌自己小腿粗了！你以为的“粗腿”，可能是长寿的信号💡 最新权威研究揭秘，一个人人能测、零成本的身体指标——小腿围，竟和全因死亡风险直接挂钩！ 这项发表在《The Journal of Nutrition, Health & Aging》的研究，整合全球37项大型队列研究、6万+成年人数据，得出明确结论：每增加1厘米小腿围，总体死亡风险降低约5%，无论健康老人、社区人群还是住院患者，这一规律均成立。 小腿围不是无用指标，它直接反映肌肉量、营养状况和代谢水平，是肌少症的早期预警信号，比BMI更能真实体现健康状态。小腿肌肉越发达，代谢越稳定、免疫力越强，自然更易长寿。 无需复杂仪器，站立时用软尺测小腿最粗处即可。不用追求固定标准，比同龄人小腿围偏粗，往往更健康。 提醒：本内容为科普分享，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。赶紧测一测你的小腿围，转发给家人朋友，一起关注肌肉健康，解锁长寿小技巧～ #小腿围与长寿 #科普健康知识 #隐藏的长寿指标 #肌少症预警 #简单自测健康 @丁香医生 @医学科普李医生 @健康中国 @科普中国 @营养师顾中一
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邵邵爱吃火锅5月前
158 130斤微胖 不同腿袜长度测评 我大腿围60cm小腿围36cm 老婆们可以根据我的维度参考#压力袜 #微胖穿搭 #过膝袜 #小腿袜
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胖胖巴士（方圆脸版）5月前
腿粗梨形身材❗️不要买这些靴子❗️巨显腿粗 #梨形身材 #腿粗 #靴子 #显腿细显腿长 #长筒靴
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胖胖巴士（方圆脸版）4月前
腿粗梨形身材❗️不要买这些靴子❗️巨显胖巨显腿粗 大腿围60cm 小腿围36cm 我不仅是大腿粗 小腿肌肉腿还外翻的梨形身材 而且我还是宽胖脚 穿鞋子要么鞋头太尖 又挤脚又显脚大 要么鞋底很薄更显腿粗 那我的宽胖脚+梨形身材穿什么鞋子 才能显腿直显腿瘦 今天就把我的所学全部分享给大家 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #腿粗 #微胖 #大筒围女靴
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胖胖巴士（方圆脸版）2月前
小腿围36cm大码大筒围靴子测评来喽 #梨形身材穿搭 #靴子 #宝藏鞋子 #靴子控 #靴子推荐
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胖胖巴士（方圆脸版）4月前
腿粗梨形身材❗️保姆级靴子挑选教程❗️巨显腿瘦巨显腿长 大腿围60cm 小腿围36cm 我不仅是大腿粗 小腿也粗还外翻的梨形身材 而且我的脚还又宽又胖 穿不对靴子 要么更显腿短 要么更显脚大 那我们宽胖脚加梨形身材 究竟穿什么靴子 才能显腿痩显腿直 今天就把我们的所学 全部分享给大家 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #微胖 #腿粗 #靴子
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胖胖巴士（方圆脸版）4月前
腿粗梨形身材❗️保姆级靴子挑选教程❗️巨显瘦 大腿围60cm 小腿围36cm 我不仅是大腿粗 小腿粗 小腿肌肉腿还外翻的梨形身材 而且我的脚还又宽又胖 穿不对靴子 要么更显腿短 要么更显脚大 那我们宽胖脚加梨形身材 究竟穿什么靴子 才能显腿痩显腿直显腿长显脚小 今天就把我们的所学 全部分享给大家 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #腿粗 #微胖 #靴子
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enjoy it内衣旗舰店8月前
小腿围35厘米，真实测评不同长度压力袜 #压力袜 #过膝袜 #小腿袜 #显瘦穿搭 #微胖女生
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体态轻练|马达6月前
💡原理：小腿粗主要是由于下肢力线偏和踝关节功能受限，迫使小腿三头肌过度代偿，同时筋膜张力异常，导致轮廓外扩，回流不畅，加剧水肿，最终形成视觉上的粗壮。🔍
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胖胖巴士（方圆脸版）6月前
巨巨显胖❗️梨形腿粗❗️不要买这些鞋子❗️ 大腿围60 小腿围36 我不仅是大腿粗 小腿粗还外翻的梨形身材 而且我还是宽胖脚 穿鞋子要么鞋头很尖更显脚大 要么鞋底很薄更显腿粗 那我的宽胖脚的梨形身材穿什么鞋子才能显腿直显腿瘦 今天就把我的所学全部分享给大家 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #腿粗 #微胖 #鞋子
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喻饼饼8月前
小腿袜长度该怎么选！#适合微胖女生的甜辣穿搭教程 #测评 #小腿袜 #女大学生
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140斤的芋头9月前
腿粗女生真的比上半身胖的女生穿衣服容易显瘦好看 #显瘦穿搭 #微胖穿搭 #显瘦裤子 #显瘦半身裙 #不露腿穿搭
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胖胖巴士（方圆脸版）4月前
腿粗梨形身材❗️不要买这些靴子❗️巨显腿粗巨显胖 大腿围60cm 小腿围36cm 我不仅是大腿粗 小腿肌肉腿还外翻的梨形身材 而且我还是宽胖脚 穿鞋子要么筒围太小 根本就穿不上 要么鞋底很薄更显腿粗 那我的宽胖脚+梨形身材穿什么鞋子 才能显腿直显腿瘦 今天就把我的所学全部分享给大家 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #腿粗 #微胖 #大筒围女靴
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巨胃莎JWS2周前
[瘦大腿]这才不是真正的大粗腿!无需焦虑! 很多女生在减脂或健身过程中，都会开始关注臀围、腿围、大腿围、小腿围这些数据，一量发现数值上来，就开始怀疑自己是不是练错了、吃错了。 但关于女生下肢比例，网上其实存在不少被反复传播、却并不严谨的说法。 比如：为什么有些人看起来臀部明显，但腿部线条差异很大？ 为什么有的人大腿不突出，小腿却存在明显存在感？ 围度本身并不是问题， 真正需要弄清楚的是下肢发力方式、训练结构和长期习惯。 如果你也正在纠结腿型、比例、训练方向， 这条内容会帮你把思路理清楚。腿围焦虑｜大腿小腿比例｜下肢训练思路｜健身误区｜女性力量训练#女生健身# #臀腿训练# #身材比例##瘦腿 #健身干货
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小梨的生活日记1天前
大腿围从54厘米到现在的48厘米，小腿围从34厘米到现在的30厘米，从帕梅拉到欧阳春晓到普拉提内外侧，一套超酸爽的组合下来，看到现在的结果真的很开心！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦腿逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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了凡千金1月前
意外发现小腿围创新低，从38/36/到现在32了🤣 关键我长胖了。现在115斤了。多了7斤🥹。但是小腿围还瘦了。意外了…#美腿 #瘦小腿 #肌肉腿 #梨形身材 #梨形身材腿粗
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2颗苹果🍎（瘦腿ing5月前
围度变化： 大腿围51▶️47 小腿围34▶️31 📝 俺终于有大腿缝咯！！！ 我个人感觉大腿内侧变化比较明显！ 可能主要我练大腿内侧的运动也会多一些 瘦的最多的地方应该是膝盖上方的位置 但是这个地方我之前没有测量过 现在测是40cm！！！ 和大腿最粗的地方差了足足有7cm🥲 大腿根实在太难瘦了哇！ 但是我已经很满足了，俺会继续努力的！！ #瘦腿逆袭 #瘦腿 #梨形身材 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #减肥逆袭成功
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羊羊（真实测评）1月前
人生建议：别跟风，适合自己的才是最好的！ 靴子测评来啦！#靴子测评 #微胖穿搭 #雪地靴 #裤管靴 #多穿靴
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小咸🍒吖1年前
小个子腿粗女生显瘦裤子分享 #腿粗女生 #显瘦裤子 #梨形身材穿搭 #国庆出游穿搭 #小个子腿粗
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胖胖巴士（方圆脸版）5月前
腿粗快看❗️不要买这些靴子❗️巨显腿粗巨显胖 大腿围60cm 小腿围36cm 我不仅是大腿粗 小腿粗还外翻的梨形身材 而且我还是宽胖脚 穿靴子 要么筒围太小根本穿不上 要么鞋头太尖更显脚大 那我们宽胖脚梨形身材 究竟穿什么靴子才能显腿痩显腿直 今天就把我的所学全部分享给大家 #微胖女生 #长筒靴 #靴子控 #腿粗 #女鞋
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小咸🍒吖6月前
胯宽腿粗微胖女生显瘦裤子分享 #腿粗女生 #显瘦裤子 #梨形裤子 #肉肉女生 #真实身材
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杨又串1周前
小腿围从33-34到28-29，个人做的有效的瘦小腿直腿的动作跟练，需要的姐妹速速码住#梨形身材 #梨形身材腿粗 #瘦小腿 #直腿 #居家锻炼
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洋洋得意2周前
我34-35码的脚，小腿围36我真的想哭又短又粗这腿，去鞋店试过数不尽的靴子很多都穿不了，就算穿上了也特别显胖又勒，但是这双我真的爱了爱了爱了！超级无敌显瘦不紧不勒，大小还可以自己调节真的绝了！非常推荐非常推荐！！！ #长筒靴 #长筒靴不掉筒 #遮肉显瘦 #微胖穿搭 #百搭鞋子
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胖胖巴士（方圆脸版）3月前
宽胖脚短靴测评来喽！姐妹们速速码住 #短靴 #靴子推荐 #靴子的搭配 #通勤搭配 #短靴推荐
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萌趣精选1周前
我34-35码的脚，小腿围36我真的想哭又短又粗这腿，去鞋店试过数不尽的靴子很多都穿不了，就算穿上了也特别显胖又勒，但是这双我真的爱了爱了爱了！超级无敌显瘦不紧不勒，大小还可以自己调节真的绝了！非常推荐非常推荐！！！#长筒靴 #长筒靴不掉筒 #遮肉显瘦 #微胖穿搭 #百搭鞋子
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稳姐大码女鞋1月前
看到出这是我42cm的小腿围吗？ 当我把靴子穿上能看到出我的小腿围有42cm吗？妹妹30cm小腿围，穿上靴子基本看不出我的小腿围有多粗，这就是我做大码女鞋的意义，让每个胖mm穿出自信！#就要穿得漂漂亮亮去聚会 #穿和搭是两回事 #暂停看看我的年度穿搭 #年底微胖女生体面穿搭 #活人感很足的冬日雪地拍照姿势
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杨又串1年前
小腿围33、34➡️28、29动作分享！#创作灵感 #瘦小腿#瘦小腿必练动作 #梨形身材 #塑形
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李多肉1月前
大腿围45 小腿围29，中二白肤色！！光腿神器测评 #光腿神器 #光腿神器测评 #光腿神器秋冬必备 #光腿神器推荐
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无敌小怪ee（健身版9月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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yuskd2周前
我34-35码的脚，小腿围36我真的想哭又短又粗这腿，去鞋店试过数不尽的靴子很多都穿不了，就算穿上了也特别显胖又勒，但是这双我真的爱了爱了爱了！超级无敌显瘦不紧不勒，大小还可以自己调节真的绝了！非常推荐非常推荐！！！ #长筒靴 #长筒靴不掉筒 #遮肉显瘦 #微胖穿搭 #百搭鞋子
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糖糖怪可爱1月前
小腿围32！不同花纹小腿袜该怎么选才显瘦❓ #连裤袜 #显高显瘦穿搭 #显瘦连裤袜 #连裤袜显瘦 #连裤袜测评
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小咸🍒吖1年前
大腿围60小腿围38腿粗女生显瘦裤子分享 #130斤微胖穿搭 #搭配早秋 #显瘦裤子 #腿粗女生 #梨形裤子
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小咸🍒吖7月前
130斤小个子腿粗微胖女生夏季显瘦半身裙我 #腿粗女生 #显瘦半身裙 #梨形腿粗 #显瘦裙子 #真实身材
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胖胖巴士（方圆脸版）5月前
腿粗快看❗️不要买这些靴子❗️巨显胖巨显腿粗 大腿围60cm 小腿围36cm 梨形身材+宽胖脚 穿靴子 要么靴筒太紧很勒小腿肉 要么鞋头太尖更显脚大 那我们宽胖脚梨形身材 究竟穿什么靴子才能显腿瘦显腿直 今天就把我的所学全部分享给大家 #腿粗 #靴子 #长筒靴 #显瘦的靴子 #不掉筒长靴
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小咸🍒吖1月前
130斤胯宽腿粗微胖女生显瘦裤子分享 #腿粗女生 #显瘦裤子 #梨形裤子 #裤子合集 #微胖女生
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小咸🍒吖8月前
130斤真实腿粗微胖女生显瘦裤子真的很绝！ #130斤微胖穿搭 #显瘦裤子 #腿粗女生 #夏季裤子 #微胖女生
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小咸🍒吖5月前
130斤真实腿粗微胖女生秋季显瘦裤子合集 #显瘦裤子 #梨形腿粗 #秋季穿搭 #显瘦穿搭 #梨形裤子
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小咸🍒吖9月前
130斤真实梨形腿粗微胖女生显瘦裤子👖 #裤子合集 #微胖女生 #显瘦裤子 #梨形裤子 #五一出游穿搭
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小咸🍒吖5月前
130斤腿粗微胖女生显瘦裤子分享 #梨形裤子 #显瘦裤子 #微胖女生 #梨形腿粗 #裤子合集
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瑶瘦了1月前
挑战普拉提内外侧瘦大腿100次第一天，典型的梨形大粗腿，大腿围56，小腿围35，上半身只有90斤，下半身看起来有120斤#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提瘦大腿内外侧100次
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嘟嘟的瘦腿日志6月前
耗时3个月的瘦小腿战报📊已瘦3.4CM 大腿围：52→50cm✅ 小腿围：35→31.6cm✅ 体重：95→97.5斤 下阶段目标小腿围31.6cm✅ 粉丝:412 #上热门 #矫正腿型 #瘦小腿 #万物皆可种草 #小腿外翻
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Mai什么1月前
200斤｜小腿围47cm！脚腕围29cm！的袜套测评#袜套 #大码女装 #腿套
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跑溜子洛飞2天前
跑步小腿粗的真相是这样的 #先跑再说 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选 #传递奔跑的力量 #跑步腿粗
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嘟嘟的瘦腿日志6月前
耗时94天的瘦小腿战报📊 大腿围：52→50cm✅ 小腿围：35→31.6cm✅ 体重：95→97斤 下阶段目标小腿围30.6cm✅ 粉丝：543 #上热门 #瘦腿逆袭 #小腿外翻 #纠正腿型 #万物皆可种草
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稳姐大码女鞋5天前
110斤短粗腿的逆袭战靴👢8cm骑士靴穿上巨显瘦❗️❗️ 我小腿围38cm 整条腿都比较粗的那种 而且还有点五五分身材挖到一双修饰腿型的靴子 增高8cm 妥妥的拉长了腿部线条，整个人的比例都变好看了视觉上显瘦两圈不带夸张的和我一样的微胖腿粗的姐妹赶紧试试吧#我的过年穿搭准备好了 #大码胖mm搭配 #加宽加肥大码女鞋 #靴子 #厚底鞋
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小咸🍒吖1月前
130真实腿粗女生显瘦裤子分享 #裤子合集 #梨形裤子 #显瘦裤子 #腿粗女生 #冬季裤子
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加一3天前
今天给姐妹们推荐一款高腰显瘦的弯刀裤#梨形身材 #梨形身材穿搭 #腿粗胯大 #腿粗裤子推荐 #梨形身材腿粗
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嘟嘟的瘦腿日志6月前
耗时95天的瘦小腿战报📊已瘦3.4Cm 大腿围：52→50cm✅ 小腿围：35→31.6cm✅ 体重：95→97斤 下阶段目标小腿围30.6cm✅ 粉丝：579 #上热门 #纠正腿型 #小腿外翻 #瘦小腿 #万物皆可种草
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李旭超会买（微胖测评版）4月前
🦵小腿围34cm网络爆款靴子👢大测评！！！ #小个子女生穿搭教程 #创作者中心 #创作灵感 #靴子推荐 #腿粗这么穿
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稳姐大码女鞋5天前
我天🥲第一次这么直观感受到长靴的杀伤力… 153cm/110斤，小腿围38cm的微胖姐妹快码住！🤎这双棕色长靴绝了，褶皱设计完美藏肉，视觉缩腿2cm。靴筒宽松不勒肉！隐形粗跟 4.5cm是公认的通勤舒适高度，能悄然增高且稳健。圆方靴头在视觉上也能延长腿部。小个子直接冲就对了#我的过年穿搭准备好了了#大码女鞋鞋#靴子子#微胖女生穿搭搭#显瘦穿搭搭
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158的团团2天前
宝宝们好 这裤子性价比挺高的 宝宝们可以参考一下 #平价穿搭 #抖音风格实验室 #测评 #梨形裤子 #微胖女生
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155的黄小饱1月前
回复 @盐焗小星球吖_的评论 小腿围38靴子推荐来咯#骑士靴 #腿粗靴子推荐 #微胖靴子 #大长腿的秘密 #长靴不掉筒
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小咸🍒吖1月前
130斤腿粗女生显瘦半身裙就看这期！ #微胖女生 #显瘦半身裙 #冬季半身裙 #腿粗女生 #真实身材
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十话好物推荐2天前
#时尚牛仔裤#显瘦牛仔裤#洋气牛仔裤#气质牛仔裤#百搭喇叭裤
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小香ye2月前
冬天也要穿腿套耶耶～ #厚黑 #腿套 #jk #冬季穿搭 #显瘦
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一只毛（重开版2周前
小腿围36 百搭显腿细腿长的大筒围靴子分享 #微胖穿搭 #靴子 #长靴 #简约高级
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帆帆吃饱了4月前
胖咋了？又不是不会穿！ #梨形身材穿搭 #半裙搭配 #长靴 #靴子 #长靴不掉筒
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