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教书人测糖3月前
这套经典早餐，是不是升糖炸弹？ #高血糖 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病 #糖尿病饮食
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教书人测糖1周前
五麦饭，是不是糖人的救命饭？ 五麦饭升糖比较友好，糖人可以当作主食适量吃。 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
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教书人测糖6月前
燕麦片，糖人究竟能不能吃？ #糖尿病 #控糖饮食 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #高血糖
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北城欧大嘴测糖4月前
#真实生活分享计划 #食物 #糖尿病#看过来 @教书人测糖 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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教书人测糖6月前
燕麦片+菜和肉，指标真的会稳吗？ #糖尿病 #控糖 #高血糖 #糖尿病饮食 #控糖饮食
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pigg瑶减肥啦3周前
挑战年前减20斤1.21日113.9斤(-12.1斤) 挑战年前减20斤，还需减7.9斤 今日饮食 早茶叶蛋、燕麦奶 午火鸡肉卷饼 晚黑松露贝果、小笼包 #挑战自己突破自己 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥日常记录
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颖淇淇淇.1月前
久等啦大家～我来更新啦！我！终于考完试了！！！期末考结束！接下来美美迎接长达两个月的寒假！！🤩#女大学生 #校园vlog #记录大学生活
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-不吃香菜3年前
终于可以不像之前那样惊慌的去吃 翻箱倒柜的去吃 大脑不受控制的去吃东西了 虽然现在还是吃的很多很多也很胖 但我依旧在往前走 我是在一片谩骂中找自己的 每天被各种声音指责但我也要加油 杀不死的会让我更加强大#暴食症 #记录饮食 #减脂 #我的减肥日记
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看不见的热量1年前
明天的早餐想好吃什么了嘛？！ #吃瘦不饿瘦 #看不见的热量 #早餐 #早餐吃什么 #减脂
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去冰三分糖6月前
不严格的馒头日vlog 今日体重 91.5斤 交作业↑0.2斤 早：茶叶蛋两个＋荔枝燕麦拿铁 午：玫瑰馒头两个＋椰子水 晚：夏梦玫珑（常温微糖） #馒头减肥法 #小基数减肥 #减肥日常vlog #减肥 #vlog日常
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香香甜甜小蛋糕🧁2月前
99年高精力高校教师在郑州充实的周末探店vlog～#vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #郑州周末 #郑州周末好去处
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712周前
蜜蜜们！又是一期经验分享！赶紧收藏打卡起来吧！#经验分享 #自律 #呜咔实验室饱饱派
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YEE2月前
校园VLlOG｜160 88在校一天吃什么#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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招财静宝3月前
身材可控、情绪可控、生活可控，精心过好每一天也是一种幸福~#vlog日常#00后教师#高能量#身材管理#谷本日记超模奶昔
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叫我小关老师3月前
黑色星期二加公开课，buff叠满了#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #日常vlog #教师日常 #95后教师
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周工控糖5月前
纯燕麦，口感还不错，真棒#高血糖 #控糖饮食 #糖友
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是你的李老师4周前
既是教师 也是“驯兽师”的李老师期末日常Vlog … #江门#校园#音乐老师#江海区#礼乐
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丫丫瘦了没3天前
过年倒计时6天｜年前减重冲刺 🥣早餐：红枣牛奶燕麦➕茶叶蛋 🥣午餐：牛排➕菜心饭 🥣晚餐：南瓜馒头➕番茄炒鸡蛋 #减肥打卡 #大基数减肥 #年前减肥 #减脂食谱
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一朵肉云2年前
备餐vlog｜今天是入冬的第一条备餐分享 ，茶叶蛋、燕麦吐司、油浸小番茄、卡美罗拿铁，天气冷在家捣腾吃的真的太治愈了！#美食vlog #日常vlog #备餐
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哈基马1月前
媳妇儿们想看的985工科女期末周一日vlog来啦！#圣诞 #期末周 #工科女 #985 #vlog日常
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窝药吃馒头！3月前
162/89斤 打卡食堂减脂食谱最后一天！一天1100大卡都吃了什么吧 结尾有本周腰围！#vlog #减肥vlog #減肥 #减脂#反焦虑
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昕昕💨1月前
Vlog︳00年女生上班10个小时都干了啥 #吉林 #吉林市美食 #吉林市探店 #吉林市必吃榜 #日常vlog
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爱吃茶叶蛋的Ivy3周前
00后中文教师在美国教书的一天vlog 春季学期终于开学啦，之前一直担心新学生的语言水平和性格，结果发现人又活泼中文说得又好！特别开心。剪视频的时候看着两个50分钟的课程录制，想全部保留又特别乱，突然意识到一个问题:贪多嚼不烂！哈哈 #教中文 #新学期 #2026春季学期
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莎莎妮11月前
Day517/46.1kg/92斤小基数吃2400大卡无痛掉秤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭好好生活 #今天吃什么 #日常vlog
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真相大白3天前
#美食 #吃播#可是我觉得很神圣啊
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拉总出门啦2年前
好喝的OATLY小蓝奶！早餐来一罐元气满满！#OATLY #燕麦奶 #早餐吃什么 #下午茶#全家便利店
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Hi2天前
#煮雨波 #煮雨波的上课日记 #直播录屏分享 #初中数学 @煮雨波
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Hi2天前
#煮雨波 #煮雨波的上课日记 #回应 #直播录屏分享 @煮雨波
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不知名的痛1周前
老师好好休息好不好 这样让我们很心疼#煮雨波 #煮雨波的上课日记 @煮雨波
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穆南杉先生2天前
穆南杉老师的学生#科普#热点#万万没 想到
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泥不要哇哇叫5天前
打破信息差，再涨30+！ #高中学习方法 #学霸秘籍 #知识点总结 #高效学习方法 #高中
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屎珍香6天前
我去年是不是有病？#猎奇#开智#糖人#搞笑
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张大可duckyyy5天前
测评麦当劳减肥法！年前能不能瘦就靠这波了 #减肥自律 #身材管理 #减肥 #麦当劳 #吃瘦不饿瘦
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中平彩香🇯🇵非典型的日本女生SAYA1周前
这是一个历史性的时刻。 “政府为了企业的利益，对国民撒谎了30年。” 2026年1月，美国卫生部长肯尼迪（RFK Jr.）发布了震撼全球的新饮食指南。 ✅ 1. 拥抱脂肪 (Full Fat) 新指南把金字塔倒过来了！ 全脂牛奶、黄油、红肉才是健康的基石。 ⚠️ 别再喝燕麦奶了！ 控糖女神 Jessie Inchauspé 早就警告过： 燕麦奶是“液体淀粉”，会让血糖飙升，引发糖化和衰老。 请大大方方喝全脂牛奶！🥛 ✅ 2. 拒绝加工食品 “超加工食品是敌国用来摧毁我们的武器。” ☠️ 包装精美的零食、含糖饮料，正式被定性为导致炎症的元凶。 ✅ 3. 蛋白质要吃够（最难的一点！） 新标准建议：每公斤体重 1.2~1.6g。 这意味着，50kg 的女生每天要吃 80g 蛋白质。 🛑 这有多难？ ❌ 早上吃个蛋（6g） ❌ 中午吃块鱼（20g） 还差得远！ 想达标，你得每天吃 13 个鸡蛋或者 3 块大牛排。😱 光靠吃饭，你的胃会先“罢工”。 内脏每天超负荷消化，只会加速衰老。 💡 SAYA的“捷径”： 所以我会在包里和办公室常备“植物蛋白粉”。 与其逼自己暴饮暴食，不如用“科技”解决。 出差、加班、下午茶的时候， 撕开一包，摇一摇，随时补充 20g 蛋白质。 这就是为什么我 39 岁还能赢得轻松的秘密。✨ #美国饮食指南 #抗炎 #日本营养师 #燕麦奶 #控糖
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运动营养师张大龙1周前
#养生 #健康长寿 #科普 #营养 #快来围观
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中医全科周文军1周前
大家要注意呀！ #打假 #冒名顶替 #健康 #澄清
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永如宝乌云3天前
一鸣超市推荐入的!!竟然真的有用!!! #赵一鸣春季来袭 # 一鸣超市推荐入的!!竟然真的有用!!! #赵一鸣春季来袭 #赵一鸣零食 #自律 #Tzz肉桂黑咖 #减脂
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狐狸胡气1周前
上课的时候听讲重要还是做笔记重要❓#上课听讲 #如何提高听课效率 #亲子教育
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阿元（努力减肥中）4天前
我想要的都存在于每一天。#产后减肥 #健康减脂餐#减肥日常vlog
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Polly！1周前
早起vlog｜种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在☀️ #海外生活 #早起vlog #美国中文教师 #自律即自由 #健身打卡
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我是毛线帽5天前
第一届英超美食留学生安利大赛#Tesco #美食测评 #英国超市 #留学vlog #神仙吃法
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一个点3天前
#冷知识科普 #这是个真实的事情 #食品安全 #热门小助手
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壮壮又饿了1周前
华高逛吃指南华高居然藏了这么多美食怎么没早点遇到你 #青年创作者成长计划#濮阳华龙区高中 #濮阳美食#寻找烟火气#真实生活分享计划
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思珂Sico来了～1周前
大东北，我来喽！#日常vlog #教师日常
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酮营养和轻断食6天前
《饥饿密码》直播 2026年2月5日，杰森·冯博士 《饥饿密码》直播 2026年2月5日，杰森·冯博士 视频围绕新书《饥饿密码》展开，核心观点是“过度饮食源于饥饿过度”，并将饥饿分为生理性、享乐性、条件性三类。强调激素（胰岛素、皮质醇）比卡路里更关键，倡导“真食物+进食时间设计+饱腹组合”三法则。介绍便携粉末骨汤助力禁食；指出超加工食品通过奖赏、升糖与情境线索放大饥饿。讨论间歇性禁食与饮食质量优先于热量计算，并分享五天重置禁食缓解炎症的个案。强调个体化方案、睡眠与压力管理的重要性。
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.Y.2天前
我还要减肥，虽然是今年第七回～#食品真相大揭秘
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中国食品报融媒体3天前
震惊！吃这种东西，等于喝洗洁精？ #辟谣 #科普 #鉴定网络热门视频 #食品安全
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