您是不是在找：

星宿调音师1月前
心里堵得慌？进来，这段音乐专治憋屈、烦躁、各种不爽，清空再睡 星期天晚上，是不是特别容易烦？ 觉得累、委屈、看啥都不顺眼，想到明天就头疼… 别憋着，试试这个： 第一步：认了它（对，我就是烦了/累了/委屈了） 第二步：交给它（戴上耳机，声音响起时，想象烦心事被震碎了） 第三步：呼出去（听着音乐，大口叹气，把闷气全吐出来） 这就像给心里搞了次大扫除。每周清一次，才能装得下新的好事。 今晚就弄，弄完睡觉，真的会轻松点。 #心里难受 #烦躁 #解压 #情绪 #晚安 #睡不着 #治愈 #放松音乐 #528Hz
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
慢下来 | 养心堂2年前
#1520爱在今夏 心情郁结，郁郁寡欢，看谁都不顺眼的时候不妨来试试这个方法！
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
是糖糖吖（二婚生活）11月前
🌸今天好烦躁，看谁都不爽，就连芹菜叶子长得少一片，我都烦躁，看老周就更不爽了，也不想吃饭，去练了一个小时普拉提，也没劲，一点劲没有，从来没这么虚过。不知道怎么了。 #记录生活 #记录真实生活 #生活
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
是糖糖吖（二婚生活）8月前
🌸这两天有点烦躁，不知道是热的还是怎么回事，看谁都烦，烦躁得很。 #记录家庭幸福感 #生活 #记录生活
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2597
灵山雨后蔷薇2天前
人一定要学会自渡，烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静的待会儿，成年人的烦恼，好像和谁说都不合适，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈，想开，看开，不为难自己，睡前原谅一切，醒来便是新的开始。#谁还不是小腰精 #愿你精致到老 #独闯江湖的小女子 #卖个萌撒个娇可甜可酷可温柔 #只想被宠
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
渡劫中2天前
烦躁的时候不要说话，也不要做任何决定，安静的呆会，成年的人的烦恼好像跟谁说都不合适，要学会自我消化，想开，看开，放开，睡前原谅一切，醒来变是重生！这个世界重来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈，人生不过三万天，活好当下！[色]
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
楠山采药客1周前
如果你也烦躁失眠、舌尖发红，古人这个“清火方”真该看看！#听故事学中药 #莲子心 #药用植物科普 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
沈阳精神心理科王静主任3天前
#焦虑的人听到噪音很烦躁，是怎么回事呢？#沈阳精神科王静主任 #沈阳心理科 #沈阳看焦虑 #辽宁
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
舒歆的安心日记3周前
总是被某个瞬间莫名刺痛？我靠这3步，把烦躁“重命名”成了温暖 你有没有那种一碰就烦的瞬间？它背后，可能是一个自动运行的“旧念头”。我亲测了一个超简单的方法：暂停-提问-重命名。不改变外界，只改变内心的“翻译器”。从此，被触发的烦躁，可以变成温暖的信号。收藏存好，下次试试！ 时间戳： 0:00 识别：那个让你“咯噔”的瞬间 0:28 发现：揪出脑中的“自动程序” 1:31 方法：3步完成“念头重命名” 1:57 原理：为什么换一个词就管用？ #女性认知提升 #自我觉察 #情绪觉察 #自我成长 #心灵疗愈
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
yaki的元气食养11月前
春季肝火旺？一杯茶拯救你的暴脾气！🔥 开春肝气最盛 看啥都不爽 易怒易燥 其实是肝火在作怪！ 分享这杯私藏的养肝茶 材料简单 随手就能泡 金丝皇菊搭配甘草和决明子 清肝明目，拯救熬夜蜡黄脸 山楂酸爽激活消化酶 不仅喝出小蛮腰还能护肝！ 每天一杯 肝火降降降 皮肤透亮 心情舒畅✨ 抓住养肝黄金期 喝出好气色 喝出好心情💕 #养生花茶 #今天你喝茶了吗 #春天养肝 #养肝 #养肝护肝
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘佳导师解焦虑1月前
焦虑的人听到噪音很烦躁，是怎么回事？ #焦虑 #情绪认知 #干货分享
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
南京柠檬心理咨询中心6月前
👿走在路上看谁都不爽，容忍度特别低 #暴躁 #易怒 #生气 #路怒症 #发脾气
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
入眠指南针1天前
有没有人和我一样，一到过节反而更烦躁，说不出来为啥，就是心里堵，看啥都烦，只想安安静静躺着。懂这种感觉的评论区抱一抱~#失眠#莫名烦躁 #心慌失眠 #小年 #困住你的到底是什么 #睡眠质量
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
多妈绘本育儿5天前
给家长的“为什么”和“怎么办”:如何帮孩子应对消极情绪 今天陪娃读绘本《想朋友了怎么办》里的富兰克林：早上起来就不开心，早餐不想吃，出去玩也提不起劲，看谁都不顺眼，做什么都不顺心。 我们一起来看看他的爸妈是怎么做的？我总结成两步，家长们一定要记住。 第一步：先接住情绪，而不是急着纠正行为。 一开始，妈妈看到孩子乱扔东西、闹脾气，第一反应是呵斥、不理解，结果孩子情绪更崩溃，直接踢倒积木、大哭不止。 这也是我们很多家长常踩的坑：孩子一闹，我们先上火、先指责，反而把情绪推到顶点。 直到爸爸细心观察、耐心询问： “你是不是因为好朋友搬走了，才这么伤心？” 一句话，让孩子瞬间被看见、被理解。 原来，被懂，比被骂、被劝，管用一万倍。 第二步：帮孩子给情绪找出口，而不是强行压下去。 爸爸没有说“不许哭”“别闹了”，而是陪着富兰克林，一起给好朋友做剪贴本、写心意。 在动手、回忆、期待的过程里，孩子的坏情绪慢慢被化解，心情也一点点平静下来。 你看，真正有效的情绪引导，从来不是： “不许哭、不准闹、要听话”， 而是： “我知道你很难受” “你可以生气，但我们可以一起想办法”。 其实他不是坏脾气，是好朋友搬走了，他心里难过、想朋友，却只会用生气去表达。 先跟大家说一个很重要的儿童心理常识： 宝宝从一出生，就有满足、好奇、痛苦这些基础情绪； 2到7个月，会出现愤怒、开心、害怕、难过； 1岁左右，开始有嫉妒、尴尬、害羞、内疚这些更复杂的情绪。 到了3—6岁，孩子能说会道了，但感知情绪、表达情绪、控制情绪的能力，其实还很不成熟，特别需要我们家长引导。 很多时候，孩子发脾气，不是故意捣乱，而是心里难受，却不知道怎么说。 其实，情绪管理是我们一辈子都要学的功课，对小孩子来说更是如此。 他们需要的不是完美、不闹脾气的童年，而是有人懂他、有人陪他、有人教他，怎么和自己的坏情绪好好相处。 下次孩子再莫名烦躁、突然发火，别急着批评，先蹲下来问问他： “你是不是心里不舒服？愿意跟妈妈/爸爸说说吗？” 你会发现，孩子闹的从来不是事，而是不被理解的委屈。 愿我们都能做那个接住孩子情绪的家长，让他在爱里，慢慢学会好好表达、好好长大。我是多妈，欢迎评论区和我聊聊。#育儿经验分享 #绘本阅读 #情绪稳定 #绘本育儿 #亲子阅读
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
家的治愈所2天前
一回家就烦躁怎么办？哎呀，这一定是确诊了#烦躁 #内容太过真实 #原创视频 #看到最后 #谁还没个隐藏技能
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
看世界6月前
#内容启发搜索 白天压力大，晚上翻来覆去睡不着？ 一点小事就心烦意乱，看谁都不顺眼？#黄帝内经记载：徵为火音通于心真正的养心，不是喝多少补品，而是让心“乐”起来！连听21天打开心结、抚平躁动#五音疗愈#焦虑自救#失眠克星＃养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
德宝心理健康咨询服务(广东)有限公司5年前
看谁都不顺眼是怎么回事#德宝心理 #心理咨询 #焦虑 #抑郁
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
泰福瑞泰式古法按摩SPA官方号5天前
肩颈僵硬、浑身乏力、心情烦躁？ 柠檬尤加利精油spa专治各种不爽‼️ 天然精油➕泰式手法深层放松，清冽香气舒缓神经，按完肩背不僵了，整个人都清爽解压～#精油 #同城精选 #精油芳疗 #丹东东港#泰式按摩
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
青青做烧烤9月前
如果你看谁不爽，那你就让谁去干餐饮，专治各种不服#餐饮人
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
-小董作5月前
中医：五味养五脏 刷到这条视频的朋友，你现在是什么心情呢？#五味养五脏 #养生 #邪修 #科普 #冷知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
倪师说中医3周前
#烦躁易怒 倪师说中医，人一烦躁就想发火？那是肝气堵住了！每天按这里【3分钟】，气就顺了！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
00:00 / 24:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
刘朝晖3周前
莫名的烦躁、失眠？一提起就是“她更年期，别理她！” 家人朋友和社会都应正视女性更年期！#刘朝晖抗妇科炎症联盟 #抖出健康知识宝藏 #更年期 #妇科 #女性健康
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
职场有问·必答3年前
每天看谁都不爽，到底怎么回事？#职场知识 #内容太过真实 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
蓉蓉A66《高能量-身心疗愈》3周前
烦躁不安，睡眠不好的了，内耗自己的有缘人来直播间试试看，怕你不敢进来#神经递质唤醒大脑#情绪稳定 #内心丰盈者独行也如众
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
慢养4月前
八段锦第五式口令版，缓解烦躁，心情不美丽～#八段锦口令版 #古法八段锦 #居家锻炼#烦躁 #养生
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
三七七三5月前
戾气太重了怎么办#修行#负面情绪
00:00 / 11:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
文明we Ming3周前
对伴侣出现生理性厌恶应该怎么办 #情感 #恋爱 #恋爱技巧
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
河北卫视家政女皇3年前
火气旺，看啥都不顺眼，发火前，试试这个动作！@冀味儿 #最近火气旺 #生氣 #不顺眼 #发火
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云舒☁️1周前
心情烦躁？我有方法，包有用的！ #偷拍一个生活片段 #谁能看出这有什么门道 #谁还没个隐藏技能
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
清风-小韬1月前
回答粉水提问，看谁都不爽怎么办？@楚门村夫 @浩然锅 #特斯拉#省钱小妙招#好起来了#本质#人生
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1329
巴斯玥格格9月前
脾气大想找人打架，情绪差， 怎么办？ 脾气大的时候无法控制，有情绪自己难受，试试这个方法。#情绪管理 #脾气暴躁 #爱自己 #看见自己 自我控制
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
美丽的臭小汁1天前
你会突然莫名烦躁、不想说话吗 #年会没宠我自有人宠我 #情感共鸣 #感官过载#抖音精选把我养的很好 #抖音精选宠粉福利
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
她心理3年前
为什么你会看别人不爽？#个人成长 #心理学 #情绪管理 #人际交往 #疗愈 #情感
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
布丁妈咪超会养1月前
#创作灵感 “家人们谁懂啊！ 一上头就堵得慌的姐妹看过来！ 这招古法‘疏月干’小技巧 我练了一周直接爱上！ 每天就花1分钟，简单顺一顺 没一会儿就‘噗噗’通气～ 爱生闷气、总觉得‘堵得慌’的宝子 赶紧码住试试！ #情绪管理小妙招 #女生必看”#健康养生 #推拿按摩养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
土豆的日记本也可能是周记本1月前
好好爱自己什么时候都不晚 醒悟其实可以从现在开始#焦虑 #拒绝内耗 #爱自己 #对抗抑郁症 @抖音创作者大会 @抖音小助手 #情感共鸣
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
治未病科 沈佳主任2月前
抄读经典，让心静下来，学会看谁都顺眼，焦虑、烦躁朋友们试试看 #中医 #沈佳主任 #南京中医 #焦虑 #好心态
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1361
系统辨证脉学-齐向华1月前
莫名烦躁周身难受，陈年心结积压致肝郁症，心病非药医需自我疏解 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #脉诊齐向华 #零基础学脉诊 #系统辨证脉学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
阿紫（招财版）2月前
看到这条视频的人一定都会变得更好，10个顶级心法，0成本让我摆脱内耗，亲测有效#女性成长 #好心态决定女人的一生 #摆脱内耗 #女生必看 #拒绝内耗
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
阳光正能量1周前
倪海廈：心情煩躁不是壓力大！是心火過旺，一味食材清心！
00:00 / 32:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
通透愈先生1月前
压力大到崩溃？试试“情绪邪修”30秒稳下来 #情绪自救 #情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
纸间漫游者1周前
别让“小不爽”榨干你！立刻解决它们，你会发现生活爽到飞起#解决问题 #情绪管理 #提升自己 #认知觉醒 #心态好一切都好
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
灵沐会养生1月前
肝气不舒，烦躁易怒，睡眠不佳。#肝 #经络疏通 #中医 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
倪师医道传万家4天前
有些人动不动就很容易愤怒发火，也许跟身体有关系… #中医传承 #愤怒 #发火
00:00 / 20:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
精神心理医生马婉4年前
看什么都不顺眼，莫名想发火！控制不了自己的情绪，是病吗？#抗抑 #精神科 #抑郁症
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2654
李老师动手养生2周前
按压手法 容易发火生气，饭后好像堵车，食物不下行#疏肝解郁 #生气 #中医养生
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
金医生聊健康5月前
遇见事情容易烦躁也是老化的一种表现 #国妇婴金富锐医生 #中医 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4789
大手法家｜金手｜2月5日深圳湾面授3周前
女生是不是每个月总有几天， 腰铜到坐立不安？ 试试这个骶骨振动动作， 100次做完， 腰就像被“松了绑”一样。 #普拉提 #瑜伽 #居家锻炼 #得愈健康美学 #女性腰痛
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
退休二人组3月前
新种草2家南宁夜宵路边摊，没想到都很得分 #广西美食 #路边摊 #宵夜 #百草园清清片
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8716
中医副主任杨哲3月前
情绪低落，不爱吃饭不爱说话，小柴胡汤+甘麦大枣汤 #情绪低落 #容易悲伤 #小柴胡汤 #中医 #中医杨哲
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1876
Han海亮5月前
你做的再好，也总有人看你不爽。#一本正经胡说八道 #现实 #情感
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
邹讲伤寒1月前
心烦坐卧不安 #伤寒论学习 #经方妙方 #中医养生 #知识分享
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
观子说2天前
如果你略懂一定的“法” 便知修行是修正烦躁的心#智慧#修行修心#国学智慧#觉醒开悟#观子说
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
听她说She say3月前
奇怪但正常的心理现象 听她说…… 奇怪但正常的心理现象——间歇性厌人症 #女性智慧#心理学#人间清醒#生活现象#人际交往
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
阿旺医生4天前
春季容易急躁？可能不是“肝火”，而是身体在调节！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
一起学董针5月前
烦躁易怒，这组穴位能让你脾气变得温和#刘红云董氏奇穴
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1749
李老师动手养生3月前
按压手法 翻来覆去睡不着，睡的浅，做梦多，烦躁易怒#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康养生
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
牛卷卷1周前
#真实生活分享官 #情绪化
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
赵约翰医生5月前
你不是脾气差，只是情绪中暑了！ #情绪 #心态 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4357
身心灵花园驿站1月前
小心！你可能正在被“情绪烂苹果”悄悄腐蚀｜3招保护自己#解压视频 #烂苹果效应
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
麦芽糖老师Victoria9月前
有效缓解pms心情低落方法 #pms #月经羞耻 #情绪管理 #情绪稳定 #月经期
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
津城瑶哥1周前
立春戒怒指南！！！#停止内耗#活出自己#人生感悟#认识自己#今日立春
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
距范1月前
周末愉快 #talkmaker #捡手机文学 #gl #双女主
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4335
胡子爱吸猫8月前
月经是朵小红花，妈咪帮你全周期养好它！#云养娃 #月经#月经颜色
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“很烦躁看谁都不爽怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-11 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: