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高清体育1年前
徒手攀岩，攀岩大师徒手攻克3000英尺高的酋长岩，4K中字完整版！#攀岩 #攀岩纪录片 #极限运动
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云晨电影1月前
他是徒手攀岩界的一哥！不到四小时速通916米高的酋长岩 #纪录片 #青年创作者成长计划
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C'c国际速运2周前
亚历克斯无任何保护徒手攀岩恐怖的916米酋长岩#极限 #攀岩
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芸汐探影2周前
攀岩之神-亚历克斯，徒手无保护攀登酋长岩 #抖音精选 #亚历克斯 #酋长岩
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🌈迷失🌈2周前
人类满级选手#攀岩#酋长岩 #亚历克斯霍诺德
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极限档案1周前
亚历克斯无保护登顶975米的酋长岩，3小时56分钟改写历史 #无保护攀岩 #酋长岩 #人类极限 #亚历克斯霍诺德 #极限运动解说
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凡人哥2周前
#攀岩 #台北101 #酋长岩 #alexhonnold #徒手攀岩
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治美禾山ZimehoS2周前
失誤就是死亡！Alex Honnold 挑战酋长岩，深度解析，揭開 0% 恐懼的秘密#男人#禅 #思想#攀岩#运动
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糖糖极限挑战1周前
一口气看完亚历克斯・霍诺德攀登酋长岩全过程！真是惊险刺激！ 一口气看完亚历克斯・霍诺德攀登酋长岩全过程！#攀登 #酋长岩 #徒手攀登
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战斗神龛1年前
酋长岩的最高难度“黎明之墙”到底有多难？ #攀岩 #酋长岩 #黎明墙 #战斗神龛
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逐梦捕手1月前
无保护攀岩酋长岩，每一秒都是生死博弈。敬畏这份孤注一掷的热爱。#了不起的精讲团#电影解说 #徒手攀岩 #励志 #2025年度好片精讲
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Alex Honnold's fan5天前
亚历克斯徒手攀登酋长岩 #亚历克斯 #酋长岩 #徒手攀岩 #徒手攀岩纪录片
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情绪回收站1周前
一口气看完亚历克斯・霍诺德攀登酋长岩全过程！真是惊险刺激！ 一口气看完亚历克斯・霍诺德攀登酋长岩全过程！#攀登 #酋长岩 #徒手攀登纪录片
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知识狸猫3天前
徒手攀登 #科普一下
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粤农味康2周前
人类满级选手#攀岩#酋长岩 #亚历克斯霍诺德#这才是真正的爬山 #这个动作有点难
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全球极限运动1周前
看看亚历克斯是怎么登上酋长岩的！ #徒手攀岩 #亚历克斯 #极限运动 #极限运动解说 #青年创作者成长计划
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跑刀鼠＿典狱长（三角洲）5天前
徒手攀登的极限在哪#徒手攀登酋长岩 #极限运动
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大明白。1周前
那些攀岩高手是怎样做到牢牢挂在岩壁上的？ #徒手攀岩 #酋长岩 #亚历克斯霍诺德 #极限运动
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阿信電影1年前
超越想象！国外大神亚历克斯·霍诺德徒手攀登916米的酋长岩，看完全程手心竟然直冒冷汗！#纪录片 #高分电影 #抖音创作者广告分成计划 #好剧推荐 #徒手攀岩
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莫斯不加班1周前
徒手攀爬酋长岩 #抖音细糠版 #抖音精选 #徒手攀岩 #攀岩 #亚历克斯
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一只岩羊Ari4天前
4年后再爬同一条线，看看我进步了吗🤔 VauxEast疑似Alex Honnold痛馆，两条复刻线都齐了，爬不过还能去楼下亲笔签名照拜一拜包过😂 Free rider复刻线是我的第一条长长长期的project，2021年底当时磕了得有一个多月？之前这条还没标定级——不知道级别的好处就来了，那时候我V4V5都还吃力，要是知道这条其实能标到7，我肯定就望而却步了。但当时不知道听谁忽悠的这是条V5，居然就这么给它磕出来了。四年之后再来爬一遍虽然没有day flash但还是看得出有很大进步 #徒手攀岩 #抱石 #今昔对比 #运动女孩 #进步史
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地球千万物7月前
无任何保护，徒手攀登近千米高的垂直山体#登顶成功 #极限运动#徒手攀岩#攀岩运动员
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BLANC Trail1年前
Free Solo徒手攀岩🧗 让我们一起重温徒手攀岩大神Alex Honnold的酋长岩攀登过程，感受Free Solo的刺激与魅力！#攀岩 #AlexHonnold #徒手攀岩 #freesolo #户外
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多喜乐2周前
“徒手攀岩”王者-Alex Honnold ！首位成功无保护徒手征服酋长岩的人！徒手！徒手！這才是他的顛峰之作，台北101对他来说真的只是小菜。 #这才是真正的爬山 #创作者中心 #创作灵感 #酋长岩 #台北101攀登
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娱圈呱呱乐2周前
霍诺德爬酋长岩才是真正的地狱难度 #热门 #攀岩 #徒手攀岩 #台北101#万万没想到 @抖音小助手 @DOU+小助手
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极限档案5天前
《徒手攀岩》纪录片丨精讲：从台北101到酋长岩，他凭什么敢？ #徒手攀岩 #亚历克斯霍诺德 #酋长岩 #奥斯卡最佳纪录片 #极限运动解说
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塔炮2周前
Free Solo 亚历克斯徒手攀登酋长岩#亚历克斯#徒手攀岩#酋长岩
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天气晴2年前
几乎90度的光滑立面，高近千米的酋长岩，ALEX仅用不到4小时徒手登顶，成为徒手攀登酋长岩第一人。#攀岩 #户外运动 #攀登 #记录片
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Smooth sailing2周前
徒手攀登酋长岩的大神： 亚历克斯·霍诺德再次创造历史 登顶中国台北101大楼 508米耗时1小时31分钟（上集） #攀岩#亚历克斯霍诺德 #台北101大厦
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岩究生7月前
新手攀岩入门指南（初次尝试攀岩要准备什么？） #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #climbing
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Johnnyyy2周前
认识Alex, 纪录片《徒手攀岩》（Free Solo）记录了攀岩家亚历克斯·霍诺德（Alex Honnold）在2017年徒手攀登优胜美地国家公园3000英尺高“酋长岩”（El Capitan）的全过程，该片荣获2019年第91届奥斯卡最佳纪录长片奖。
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C小风3年前
电影《登山家》攀登艺术家马克·安德烈·莱克莱尔徒手攀登酋长岩片段#徒手攀岩
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辉儿Anyxi5天前
感觉我有点像亚历克斯 徒手攀岩这一块儿，台北101，酋长岩。#徒手攀岩#搞笑 #极限运动
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元気训练1周前
#徒手攀岩 #亚历克斯霍诺德 #酋长岩 #台北101
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大宇爱哔哔2周前
亚历克斯台北101 #亚历克斯 #徒手攀岩 #台北101 #酋长岩 #徒手攀岩纪录片
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胖元宝2周前
alex无保护，徒手爬916米酋长岩的精彩片段分享，难度系数是台北101大厦的两倍多…#这才是真正的爬山
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秋程渐暖🍂1周前
站在岩石顶端的人徒手酋长岩，台北101只是热身V酋长岩:美国加州914米花岗岩巨壁，2017年他耗时3小时56分无保护登顶,历史第一人!#酋长岩 #极限运动#徒手攀岩 #台北101 #Alexa
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时间之泥9月前
亚历克斯·霍诺德徒手攀登酋长岩的惊险瞬间。#高水平运动员 #不止于攀登 #运动攀岩 #徒手攀爬
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户外易建联🧗‍♀️10月前
#创作灵感 #体育老师 #攀岩 #上墙吧攀岩人 新手入坑攀岩！必学的武功秘籍———手法篇！#春天
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攀岩の小龙4月前
成功攀登酋长岩，下降时巴林·米勒坠崖 绳尾结收尾，比如在打好蝴蝶结、平结等基础绳结后，在绳尾处打一个绳尾结，加固主绳结，防止其松脱。临时标记绳索长度，部分绳尾结（如止滑结类）可作为临时记号，方便快速识别绳索的特定位置。#攀岩 #酋长岩 #坠崖 #野攀
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知行&合一2周前
亚历克斯无保护措施徒手攀岩900多米高的酋长岩，惊险一幕连摄影师都不敢看下去了！#极限运动#极限挑战 #这才是真正的爬山
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汉尼拔火罐。2周前
没有“撤回”键的极致的专注。 他不是不害怕，而是他通过长达十年的训练，将恐惧拆解成了纯粹的“技术操作”。对他来说，恐惧只是多余的信息干扰，被他彻底过滤掉了。 #亚历克斯#酋长岩#台北101#徒手攀爬
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莫斯不加班1周前
徒手攀爬961米酋长岩 #抖音细糠版 #抖音精选 #攀岩 #亚历克斯 #徒手攀岩
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小伍的攀岩世界8月前
攀岩技巧：正身发力，从入门到进阶，都在这里了 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩技巧 #攀岩 #攀岩女孩 正身发力，是指身体正向面对岩壁的发力方式。常用于手点相对友好，但目标点比较远的场景。 一、动作细节： 脚尖踩点，反向推动臀部下蹲至手臂伸直的状态，完成蓄力。发力时，双手上拉，左脚蹬起，结合腹部的力量，向右推膝、顶髋，臀部完全移动到右脚上方时，顺势出手。 二、常见错误： 1、使用脚掌踩点，脚掌踩点容易造成发力时滑脚脱落。 2、手臂弯曲（锁臂），锁臂会限制身体的摆动，导致下蹲蓄力不足，无法发力 3、仅用手臂发力，缺乏推膝顶髋，导致臀部贴近岩壁不足，抓不稳岩点。 4、出手过早，发力时臀部未贴近岩壁就出手，造成拉力不足，身体失去控制。应在臀部贴近岩壁，几乎处于左脚正上方时，再出手抓点。 三、日常训练： 1、循序渐进，先寻找近的点练习，逐步加大难度。 2、结合deadpoint热身，发力后在身体站直，到达最高点时抓点，培养肌肉记忆。 四、进阶玩法： 在基础正身发力熟练后，可以尝试发力后的dyno跳跃，比如侧向dyno，还有正向dyno。这些动作的关键都是推膝顶髋，让身体处于站立状态（deadpoint）后，进行二次跳跃。 温馨提示：技术练习是一个循序渐进的过程，不建议一开始就尝试dyno跳跃，这样容易受伤。
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风云体坛1周前
亚历克斯将死神按在地上摩擦的男人！徒手攀爬916米酋长岩 #亚历克斯#徒手攀岩 #酋长岩
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，，，，，1周前
一口气看完亚历克斯・霍诺德攀登酋长岩全过程！真是惊险刺激！ #徒手攀登 #亚历克斯 #这个不是人！#这就是神！
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醉倒仙1周前
世界徒手攀岩一哥 # 亚历克斯 # 徒手攀爬975米 酋长岩
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塔炮2周前
亚历克斯徒手攀登酋长岩#亚历克斯 #徒手攀岩#酋长岩
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沙發人物誌2周前
#酋长岩 #攀岩 #徒手 #科普 #徒手攀岩 亚历克斯是自由独攀大师以无保护攀登闻名凭专注理性与勇气挑战绝壁在孤独中突破人类极限成就传奇人生激励世人敬畏风险追求极致一
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Minaholic2周前
亚历克斯霍诺德徒手攀爬酋长岩 #亚历克斯霍诺德 #亚历克斯 #霍诺德 #alexhonnold #攀岩
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满级人类亚历克斯#亚历克斯#徒手攀岩#酋长岩
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阿勒克西2周前
Free solo 亚历克斯徒手攀登酋长岩#亚历克斯 #徒手攀岩#酋长岩
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陈庚纪2周前
#台北101 #亚历克斯 个人觉得精彩部分 七分钟。 最牛逼的还属徒手攀酋长岩。
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淄博康达体育设施1年前
#亚历克斯徒手攀岩酋长岩 #极限运动 #徒手攀爬 #勇攀高峰 @上热门话题🔥🔥🔥🔥
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神秘嘉宾胜宝2周前
徒手攀登酋长岩的大神：亚历克斯•霍诺德再次创造历史 徒手登顶中国台北101大楼 高达508米耗时1小时31分钟成功#登顶 #攀岩 #台北101 徒手攀登
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W W2周前
曾今的亚历克斯徒手爬酋长岩大神#徒手攀岩#台北101
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HeronMa2周前
他徒手爬上了101大厦 在挑战徒手攀爬酋长岩之前，他花了数年的时间训练。 这条攀岩路线上的每一个难点，要做每一个动作，可能遇到的每一种情况，他都了如指掌，并且反复练习，直到最后的成功。 那些做成事情的人，无一例外，都对这件事充满热爱、持续投入，反复练习。 #徒手攀岩 #艾力克斯 #台北101大厦
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遇事不决 可问春风1周前
#亚历克斯#酋长岩#台北101 #徒手攀岩
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一心2周前
Alex攀岩界天皇巨星，酋长岩相当于攀岩界的珠穆朗玛峰。 #攀岩 #户外探险 #Alex #酋长岩
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RedBull 极限挑战2周前
亚历克斯·霍诺德无保护徒手攀登酋长岩 2017年6月3日，亚历克斯·霍诺德成为首位无保护自由攀登酋长岩的人，全程耗时3小时56分钟，酋长岩垂直高度916米，一帧都舍不得剪，建议各位去看原片！#亚历克斯霍诺德 #徒手攀岩 #酋长岩 #极限运动
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HK電影1周前
无任何保护，徒手攀爬916米的恐怖酋长岩！#电影徒手攀岩 #亚历克斯
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风云体坛1周前
亚历克斯将死神按在地上摩擦的男人！徒手攀爬916米酋长岩 #亚历克斯 #徒手攀岩 #酋长岩
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大连好市民（邪修版）🥷2周前
徒手攀岩酋长岩 恐惧是身体的本能 勇气是人类的赞歌 人类没有翅膀 却有用身体丈量高度的勇气 #霍诺德 #台北101 #极限运动 #徒手攀岩
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