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中医李隆文主任6月前
熬夜伤肝，这样吃补回来~ #熬夜必备 #熬夜带娃 #中医养生 #中医健康
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显眼包-小邹3月前
提高睡眠质量#养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
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长沙康养涂老师2月前
#食疗小妙招 #熬夜必备 #熬夜后来一碗#加满能量
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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方塘1周前
熬夜后状态差，第二天快速补救的有效技巧 缓起深息 → 补水为先 → 冷激醒神 → 营养早餐 → 沐浴晨光 → 要务优先 → 短睡充电 → 轻动焕活 → 早息复位#每天分享科普知识 #认知思维 #心理 #感悟 #经验分享
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皮肤科张靓医生4月前
熬夜党必看！4个让你光速回血的方法！！ #熬夜 #失眠 #睡觉 #熬夜补救 #养生
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方成的日记（读研版）1月前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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黄佳养生说（看主页）4月前
长期熬夜头疼，3个办法教你有效缓解！#创作灵感 #熬夜头疼怎么缓解 #熬夜头疼 #熬夜 #养生
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易老师营养管理5月前
熬夜一定要吃的几种修复性食物！ #熬夜 #饮食 #健康 #营养 #早餐
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皮肤科种冬至3月前
熬夜后的补救攻略与长期养护？#熬夜肌 #肌肤养护 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #皮肤医生种冬至 @抖音医疗健康小助手
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中医减重费主任4月前
#医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #气血调理 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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晓路爱养生3月前
睡不着焦虑脸色差？从今晚开始改变。 #养生 #健康生活 #养生常识 #多喝温水 #自己做饭
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营养师卜亚男5月前
给熬夜族的饮食🈯️南🍜🍊🥒 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #熬夜党救星 #熬夜党
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罗夏Mister2周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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医春茶色•养生茶2周前
翻来覆去总是睡不着，多喝这杯安睡汤🥣一觉到天亮～#安睡茶 #养生茶 #失眠 #食疗小妙招 #中医养生
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庞师气道·元气导引2月前
熬夜后精神差、手脚凉？练气帮你补能量，状态快速回满#庞师气道#养生小技巧健康养生 #养生知识 #站桩学习
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小刀早睡会发达4月前
长期熬夜姨妈痛到吐，我靠俩招快速缓过来了 ～我本身就容易姨妈疼，再加上长期熬夜，今天直接痛到躺床上拍视频，又累又痛的感觉真的快扛不住，有时候甚至痛到会吐。 我就赶紧爬起来贴了片益母草暖宝宝，敷在肚皮上先暖着；接着点了杯热红糖姜茶，特意让多加姜，喝着辣乎乎的特别舒服。 本来今天计划分享早睡相关的视频，结果被“熬夜+姨妈痛”折腾得以为“今天彻底废了”，啥也干不了。没想到这俩招还挺管用，缓了一会儿就恢复体力了！ 很多熬夜的女生也会被姨妈痛折磨，所以我赶紧把这个快速缓解的办法分享出来，你们要是遇上了也能试试～ #熬夜#早睡 #痛经 #姨妈痛#独居女孩的生活
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小A食养记4月前
假期熬夜还没缓过来的赶紧试试吧～ #养生 #养生就是养健康 #喝出好气色 #真实生活分享计划 #气血不足 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中医副主任杨哲1月前
心悸，竟是熬夜熬出来的，分享一首“五参汤” #心悸 #早搏 #五参汤 #中医 #中医杨哲
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淡淡的番茄杀手🍅1周前
替你们试过了 这个确实配得上精华两个字！#安觅理 #安觅理时光瓶 #安觅里聚瓶 #精华
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王厨说食养2周前
经常熬夜吃什么？经常熬夜泡什么喝比较好？经常熬夜喝什么茶好 #经常熬夜泡什么喝比较好 #经常熬夜喝什么茶好 #熬夜党
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静静教主1月前
2026年，用这个APP把自己重养一次！ 自从上了30岁之后就发现自己越来越“脆皮”了... 通宵熬夜加个班，得两三天才能缓过来；因为长期久坐面对电脑，眼睛最近也直奔500度了；一有点事情晚上就容易失眠，焦虑，睡不着；也经常会收藏一些改善自己体态的小帖子，但几乎一个都坚持不下来... 可能是因为反反复复经历了很多次吧，所以也越来越明白健康是第一要义，2026年的首要计划，就是努力还回自己曾经健健康康、气血充足的样子！最近已经搭配蚂蚁阿福这个健康APP设置了很多更符合自己生活习惯，也更容易坚持的健康小目标啦（因为是生活化的，所以真滴很好坚持）～平常也会用它来咨询一些健康问题～ 也把阿福安利给大家呀！2026年做健康计划的时候一定要参考起来！！！2026一起变得更健康！！！ #蚂蚁阿福#爱自己#自我提升#自律成长#人生规划
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戴师傅聊养生5月前
熬夜后难受怎么办？ #健康 #养生 #抚顺
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每天读本书2周前
《吃出自愈力》：三餐里藏着身体的自愈密码 你是否有过这样的困扰：换季必感冒，熬夜后好几天缓不过来，肠胃时不时闹脾气，明明没大病却总觉得浑身乏力？我们总忙着买保健品、泡养生茶，却忽略了一个最朴素的道理——身体自带一套强大的“自愈系统”，而激活它的钥匙，就藏在每天的餐桌上。哈佛医学专家威廉·李博士在《吃出自愈力》中，用数百项科学研究打破了“生病只能靠吃药”的固有认知，告诉我们：普通食物就是最好的“健康处方”，吃对三餐，就能唤醒身体的自愈潜能。#每天读书 #读书 #读书成长
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道医谦远达3月前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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瑞健未来Lily2周前
熬夜心悸，程序员钟爱的“氧舱”物理外挂 #氧舱 #养生 #健康 #长寿 #创业
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英鸿-蜂王浆冻干粉6天前
天天熬夜常喝咖啡的姐妹听我一句 #冻干粉#正确冲泡#上班 #蜂产品#避坑指南
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JIANHUI健辉1月前
频繁感冒，熬夜缓不过来？ 其实都是自护力下降的信号！ #健康科普 #熬夜 #自护力 #cd4
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杏林贾先生1月前
#dou上热门 抖音#健康科普
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累·逅LEIHOU疗愈SPA 魅力之城店1周前
熬夜加班、情绪内耗，是不是感觉身心都被掏空，连休息都缓不过来？#累逅疗愈spa昆明魅力之城店#累逅疗愈spa#疗愈空间栖心慢享时光#按摩#放松解压
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范医生说健康1月前
总没精神，熬夜缓不过来？先给肾“充充电”#中医 #健康 #科普 #中医小知识
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王厨说食养2周前
经常熬夜泡什么喝比较好？经常熬夜喝什么茶好？ #经常熬夜泡什么喝比较好 #经常熬夜喝什么茶好 #经常熬夜的朋友一定要看完
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杭州丽宏老师徒手架构美学1月前
爱熬夜的姐妹们记住这三个建议#徒手骨雕#杭州丽宏老师心相美学 #女性成长 #美业 #美业手艺人
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名训堂传承人贾其军2周前
名训堂馆长分享男士家常调理方！熬夜应酬后别硬扛，山药枸杞搭配吃，早睡养状态，日常多踮脚，轻松缓解身体小疲惫，筑牢健康底子！#名训堂#男科调理#男科健康#男科护理#早泄治疗指南
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麦芽爸爸4周前
《黄帝内经》养生智慧第1集熬夜自救 #上热门 #焦虑 #健康 #黄帝内经 #中医养生
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炎阳堂-谢老师聊艾灸1周前
熬夜之后可以艾灸的2个穴位，学会只要30秒 #艾灸 #艾灸养生 #中医 #中医养生
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卷心🥬2周前
熬夜就用它！ #知识前沿派对 #睡眠障碍 #大健康 #熬夜党 #养生就是养健康
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预恒轻络养生馆专用号2天前
熬夜过后心跳像开了倍速？点揉一下试试↑ #每日干货 #养生 #穴位按摩养生 #同城好店推荐 #陈添祥喊你来给同伴送年货
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大薛（科学戒Se）8月前
戒色与睡眠 #睡眠不好 #失眠 如何快速入睡！
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王平4天前
入睡困难睡眠浅 熬夜工作心脾虚 #科普
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大袈裟 健美经典视频1周前
练完酸、熬夜嗨？来两粒SensLabo姜黄素胶囊，快速缓酸痛稳状态，健身党刚需！ #健身恢复 #姜黄素 #健身补剂 #熬夜党必备 #增肌减脂
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王平1周前
入睡困难睡眠浅 熬夜工作心脾虚 #科普
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梧柏塘食品旗舰店1月前
35岁之后: 熬夜一次三天缓不过来 空调房里动不动就感冒 上午咖啡下午茶，还是提不起精神 这不是懒！是身体在报警！ 灵芝黄芪西洋参枸杞煮水，再用纯藕粉锁住精华！ 明天早上花几分钟冲一碗 不是喝甜品，是给身体上保险！ #养生 #藕粉 #食疗小妙招 #中医养生 #吃出健康
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补维小助手2月前
总感觉累可能不是你的错！不同生活方式需要不同维生素方案👉熬夜党要补B族，运动人群需要抗氧化，控制饮食的记得补脂溶性维生素。你是哪种生活状态？评论区告诉我，帮你分析营养需求！#维生素补充 #健康生活 #营养知识 #熬夜党 #健身营养
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时光派–泽雨3周前
30岁，熬一次夜缓三天？ 别慌，你不是突然老了，只是身体的‘恢复力’跟不上了。#抗衰老 #保养 #健康生活
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盛世水色盛开(昆仑大街店)6天前
熬夜垮脸 先补水稳肤#熬夜肌护理 #水精灵护理 #熬夜脸急救 #鲅鱼圈同城 #盛世水色盛开
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老年医学朱振霞医生6月前
熬夜后的身体损伤真的能逆转吗？#熬夜 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏
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饲养员小阳1年前
万幸不是在车流中晕倒的，万幸没有大事。感谢老板的出手相助🙏🏻历经此事让我更愿意相信：“凡事发生必有利于我”这次小意外就是老天爷给的提醒吧，以后我一定要好好吃饭少熬夜🥹我要是嘎了，我的宝贝们可怎么办#记录真实生活 #低血糖#不幸中的万幸
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一介.（中医研究生在读）2月前
熬夜后要注意休息与调养喔～#熬夜#医学生#规培 #知识分享 #涨知识
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梁冠希3月前
30+高压男性注意！还在靠咖啡续命？活力告急可能是细胞能量在喊缺！ #Renuebyscience活力福 #熬夜必备 #美国膳食补充剂 #NAD补充剂 #抗衰老
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北京减重专家廉东波1月前
上夜班经常熬夜，更要注重饮食和运动 #减重医生廉东波 #减肥 #减肥科普 #减肥逆袭 #运动减肥
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中医张云瑞4月前
熬夜不上火的秘密#医学常识 #你学到了吗 #科普健康知识 #中医养生
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道元强身阁1周前
熬夜总缓不过来？练洗髓功 #洗髓功 #道元洗髓功 #道家养生
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治未病科玉玺医生2周前
年底熬夜聚会多？肝肾受损前的6个信号，早发现能救命！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#肝肾健康小知识 #身体求救信号#年底健康提醒
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丫头冷血无义2月前
熬夜后劲大几天缓不过来，好想开点安眠药吃吃
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段三岁😬3月前
不花一分钱 就能够恢复精力，提升状态的方法 以前只是知道，突然发现效果超明显，以后天天这么干#日常分享 #睡眠质量
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热爱生活的70后阿姨3天前
熬夜追剧眼睛干涩？3种食材自制女神润眼茶 熬夜追剧眼睛干涩？3种食材自制女神润眼茶#爱自己的一百种方式 #健康饮品 #办公室养生 #干了这杯养生茶 #护眼养生
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开心科学养生科普3周前
天天累？小心脂肪肝！ 总觉得累、睡不醒？别再归因为熬夜加班！这可能是脂肪肝的求救信号。教你 5 招科学逆转方案，护肝减脂一步到位。#脂肪肝
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雪舞云飞2周前
熬夜追完这部剧，后劲大到三天缓不过来，每个角色都鲜活到仿佛就在身边。 家家有本难念的经，婆媳问题到处可见，时间是最好的治愈师，相信一切都会好起来的！祝你开心多一点，烦恼少一点！！ #直播录屏分享 #婆媳 #看他人故事品百味人生
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舒雯爱护肤2月前
熬夜后脸干到发紧？敷20分钟这胶原面膜就缓过来了！皮肤变得水润有弹性，25+姐妹日常维稳选它准没错～#熬夜脸自救 #面膜分享#护肤分享 #种草
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Sealy丝涟床垫(资阳居然之家旗舰店)1周前
春节连轴转熬到废？丝涟床垫帮你快速补能，贴合身体缓压力，透气不闷汗，睡一觉满血复活，应酬游玩都在线！#资阳返乡补觉神器 #丝涟美姿弹簧床垫 #熬夜党必备床垫 #春节不垮脸秘诀
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阿文道岐黄2月前
上班族养生、熬夜党补气指南！气血不足的时候记得想起黄芪！#黄芪 #办公室养生茶 #女性健康 #补气血 #抖出健康知识宝藏
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炼气养生-无忌禅武秘法3周前
总觉得精力不够用#精力不足 #气虚 #血虚 #中医养生 #中医健康
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安元养正阁3天前
#养生#中医养生 #安神
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