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开屏新闻11月前
校运会上高二男生跳高过杆后，立马衔接后空翻炸裂全场。网友：名次是一时的，帅是一辈子的（来源：@葡tiao ）
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田田蒿姨4年前
由跳远到跳高，初中生不断的挑战自己，本来想后空翻，吓得妈妈赶忙喊别跳，别把鞋蹦坏了，注意安全，这才慢慢落地虚惊一场（监护人就在身边）#体育生 #冬奥会#我的眼睛就是尺 #锻炼
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佳伟甄选铺1年前
为什么跳远比赛中不允许后空翻呢？#科普 #省流 #涨知识
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淳风特技4月前
#原创视频 空翻快速学会的方法就是直接练习动作它本身 动作的本身可以直接练到空翻所需要的能力
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橙酒1年前
男子撑竿跳高前世界纪录保持者🇫🇷李纳德·拉维勒涅后空翻过杆合集 #田径 #撑竿跳高 #拉维勒涅 #后空翻
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小强会武术6年前
原地两段跳连接后空翻，你应该第一次见。#弹跳 #体育生 #极限运动 #空翻 #跳高 @抖音小助手 #空翻特技
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信不信由你3年前
跳高跳远比赛为什么不能用前空翻？#每天跟我涨知识 #知识分享
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GQS1月前
#跳高跳高跳高 一开始的背弓练习怎么成了后空翻
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扣篮 弹跳 训练 -天行者5年前
正常助跑起跳120cm#弹跳 + 后空翻=轻功 轻松破掉跳高世界记录😂
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Yaen亚恩7月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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贵州立峰健身-王教练3天前
跳高跳远都是我擅长的，寒假来了爸爸妈妈们不用出远门也可以找到我们训练，我们在全贵阳都有训练场地#上门体育 #贵阳体考 #体育中考 #体育考试备战进行中 #跳高
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小哥聊球11月前
四川小伙功夫跳高，比赛中用后空翻过杆 #跳高 #太极拳
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涛总故事1年前
如果在跳远运动中加入空翻动作 #科普
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阿宝2年前
跳高为啥禁止用双脚？如果不禁，秒变特技大赛！ #跳高 #跳远 #三级跳远 #空翻特技 #体操运动员 #前空翻
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残疾人奥林匹克运动会3年前
像素越低、实力越强——张海原的后空翻绝技！在2004年雅典残奥会女子F42级跳远比赛中，张海原夺得金牌🏅️
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葡tiao11月前
后空翻跳高带原声版来啦！！！#跳高 #背越式跳高 #后空翻 #运动会 #后空翻跳高
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中国青年报11月前
武术专业体育生参加跳高比赛，模仿背越式竟变成后空翻，震惊全场。
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潍城融媒11月前
男生后空翻式跳高燃爆全场！网友: 糟糕 真被他装到了，我做不出来急死人(来源:@葡tiao )
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鲁班实验室2月前
极限后空翻跳高挑战，难度持续升高，强者之间的对决。 ##奇怪的知识增加了   
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湖南环翊体育2周前
背跃式跳高从基础开始练#背跃式跳高 #跳高 #体育生
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趣味实验室9月前
离谱到极点的挑战赛，后空翻跳远比赛。#老铁知识百科 #极限挑战
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体能Coach10月前
#中考立定跳远技巧 #空翻教学 #跳高 #跳远 #武术生
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原创歌手 丰哥3年前
后空翻跳高#危险动作请勿模仿 #高难度动作 #高手在民间
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一诺-上班路上2年前
跳远还能后空翻？？？ 烙铁，别太荒谬了🤯 #田径 #运动 #体育 #跳远 #体育生
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温驰4月前
挑战后空翻跳远 #后空翻
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翻唱歌手6月前
本溪市体校跳高队，招生…跳高人才！你给我一份信任，我还你一个不一样的人生！解析…跳高是田径项目里最轻松，最有魅力，也是最有看点的项目，也是出成绩最快的项目，培养孩子的协调性，柔韧性，个人气质的提升！招生范围，年龄12出生13出生14年出生，小学六年级，初中一年级，初二上半年！有想学跳高请在抖音私信我！本人教学理念文化体教结合，让您的孩子更富有活力更有耐心，本人学生辽宁省冠军就读，厦门大学，大连理工，中国航空航天，哈尔滨体育学院，沈阳体育学院，北京体育学院！升学率百分之%99！
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空翻唠嘻（青岛收徒）4月前
后空翻立定跳远小哥跳远 3 米多#锻炼身体 #运动减肥打卡 #立定跳远
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公安体测（省运双冠）全能王教8月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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泽丰蓝军装2周前
#专职消防#就业#泽丰消防#国家队消防员 想进国家队 体能关必考项 帮你提前准备 提高通过率
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黑皮牛仔3月前
第一次学习背跃式，就跳出了… #体育生#跳高教学#弹射者#弹射者黑马4
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西安华武空翻毯技康教练6年前
后空翻教程1.跳高团身练习，起跳收腹抱腿2.人工托举保护起跳仰头抱腿，人工辅助旋转3.熟练后，完成整个动作
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中泰咏春搏击俱乐部宠粉号7月前
#空翻 #后空翻 #南阳 #空翻速成 练习后空翻的，跳远的小伙#抖音小助手dou上热门 @
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大寸体育丹丹老师1月前
河南新高一的体育统招生⚠️你们该考专项啦⚠️#大寸体育丹丹老师#丹姐朋友圈#体育统招#体育生#大寸体育
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田径贾教头（全国田径招生）3月前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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小刘老师体育面试分享🏅6天前
体育技能一镜到底 体育老师的一专多能！#体育老师 #技能展示 #一专多能 #体育 #正能量
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每日一乐9月前
搞笑视频合集#空翻 #跳高 #跳远
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天津滨海田径和排球俱乐部王教练1周前
体育是个脑力劳动一起研究分析动作细节，主动的去分析要有自己的思维方式去做事#天津 #田径 #体育单招 #体育统招 #跳高
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陈教练带你拿冠军🏆9月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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云边鹤.6天前
“别急，我先装唐阴他一手”#跳高 #国家一级运动员 #跳远 #跨栏 #检录处
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练4月前
零基础也能翻！30分钟一对一5步分解+安全要领，普通人也能解锁空翻技能！#后空翻 #后空翻教学 #极限特技tricking #运动训练 #跃星极枫极限特技
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湖南环翊体育2周前
背跃式跳高基础跳跃练习#体育 #体育生 #单招
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Super Jumpers3天前
笨鸟先飞#田径 #跳高 #跳远 #冬训
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山亭实验中学吴老师3天前
这是我校2014年初中运动会部分项目，看看有没有你！#难忘今朝 #校园生活 #回忆
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易林Mirror4月前
葛曼棋明明是短跑运动员，可为什么要做跳的训练呢？ @葛曼棋 有哪些值得我们学习的地方？本期内容希望可以帮助大家打开更多新的训练思路#百米短跑 #田径训练 #体育老师 #体育生 #百米训练 @广汽传祺 #标配三大件的华系新旗舰
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张益波助教王老师🏃🏻‍♀️‍➡️1月前
体育专项还不知道怎么选的，看这一期视频#体育生 #体育生选专业 #体育升学
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鲁龙体育3天前
#体育生 #跳高 #跳远 #体育单招 #冬训
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时间的朋友1月前
#神操作 #校园生活 #比赛现场 #每个动作都是用汗水换来的
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寓学教育-消防培训4月前
消防员招录体能技能考核 #消防员 #消防员知识 #消防员招录
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王嘉烨1周前
这几个增强式训练，开春直接让你飞起来！#自律 #精神氮泵 #王嘉烨
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袁琦琦QiQi4月前
就说田径分为田赛和径赛 真的有人不知道？#体育生 #田径训练 #运动员 #田径 #体考
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恋夜GIF10月前
#来吧冠军 #苏炳添 #何炅 #短跑 #跳远
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凉冰冷2周前
#上场就要全力以赴 #体育精神 ##高光时刻 #青春都在体育这本书里 #上场就要全力以赴
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Jet10月前
啥都学学 对孩子没坏处 #田径 #跳高 #跳远 #跨栏
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李一凡🤫4天前
那年16年少轻狂 只是开始#09#田径 #跳远#三级跳#跳高
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太原英语牛老师（小初高升学规划）2月前
中考体育特长生有哪些你不知道的事？ #太原中考 #中考 #中考体育 #太原升学 #小升初
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糖人牛魔小动物之家8月前
#高中运动会 #180体育生 #猎奇@楠落
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铁臂阿桐桐2周前
校运会各路大神同学！
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SR影视综艺3天前
奔跑吧兄弟 第一季 第十二期 上 奔跑吧兄弟 第一季 第十二期 上（12）#奔跑吧兄弟#综艺剪辑
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飞翔体育单招赵老师6月前
2025 体育单招新政！ 体育生必看！六大师范 2025 单招项目全曝光！985/211 机会来了！#六大师范 #单招 #体育生 #毕业 #体育 @DOU+上热门 @抖音小助手
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大合之家2周前
中考多元升学规划-体育生 篮球，足球，排球，羽毛球，长跑，短跑，跳高，跳远
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